بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.
- فيزا جورجيا للمقيمين ( هام جدا ) - شبكة و منتديات العرب المسافرون
- الأوراق و المعلومات المطلوبة - فيزا بريطانيا للمقيمين : Travel and Visa, Dubai
فيزا جورجيا للمقيمين ( هام جدا ) - شبكة و منتديات العرب المسافرون
قم بإحضار كافة الوثائق والأوراق وتقديمها في نفس تقديم الطلب، حتى يسهم هذا الفعل في تسريع عملية معالجة طلب الحصول على الفيزا الاسترالية. ملحوظة: لا تحدد مواعيد نهائية للسفر حتى تتأكد من قبول طلب الحصول على فيزا استراليا، حتى لا تدفع الكثير منا لأموال بلا داع. ماذا يقدم مركز طلبات التأشيرة الاسترالي؟
يقدم المركز عدة خدمات لطالبي الحصول على تأشيرات السفر الى استراليا ، ومن هذه الخدمات:
من خلال المركز تقوم بدفع رسوم معالجة طلب الفيزا. قم بتتبع طلب التأشيرة والجنسية الخاصة بك عن طريق المركز. يقدم لك المركز إجابات شافية لكل ما يتعلق بالتأشيرات والجنسية. من خلال المركز يتم تقييم طلبات التأشيرات ومعالجتها. الأوراق و المعلومات المطلوبة - فيزا بريطانيا للمقيمين : Travel and Visa, Dubai. صلاحية فيزا استراليا للمقيمين في السعودية
تتميز فيزا استراليا للمقيمين في السعودية أن مدة صلاحيتها تصل إلى عامين كاملين من تاريخ صدورها. رسوم فيزا استراليا للمقيمين في السعودية
تتكلف رسوم الحصول على فيزا استراليا من السعودية حوالي 135 دولار أمريكي، أي ما يقابل 405 ريال سعودي.
الأوراق و المعلومات المطلوبة - فيزا بريطانيا للمقيمين : Travel And Visa, Dubai
كيفية استخراج تأشيرة دبي للمقيمين بالكويت من جميع الجنسيات ؟ يقيم في بلدان الخليج العربي مثل الكويت أو السعودية أو غيرها العديد من الجنسيات من بلدان عربية مثل مصر، ليبيا، المغرب، العراق وغير عربية أيضا من العاملين في البلدان الخليجية. أما عن فيزا دبي للمقيمين في السعودية وقطر و سلطنة عمان والكويت ودول الخليج عموما سواء للمصريين او غيرهم فالحصول عليها يتطلب ما يلي: أولا التقدم بطلب من خلال عدة طرق هي: الإدارة العامة للإقامة للشؤون الأجانب دبي و تقديم طلب فيزا إلكتروني عن طريق موقع آمر. الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية عبر موقعها الالكتروني. ثانيا الشروط اللازمة لحصول المقيمين على الفيزا: الحصول على دبي للمقيمين في السعودية ودول مجلس التعاون الخليجي يتطلب الالتزام بما يلي: لابد أن يتم سفر المقيمين برفقة الكفيل وإلا لن يتم الموافقة على طلب التأشيرة. صلاحية فيزا الامارات لمواطني الخليج 60 يوم من تاريخ الإصدار تتيح إقامة 60 يوم والتمديد ل 60 يوم. صلاحية التأشيرات للوافدين والمقيمين 30 يوم من تاريخ الإصدار تتيح الإقامة 30 يوم والتمديد 30 يوم. لابد وأن تكون الإقامة في الكويت سارية لمدة 3 أشهر على الأقل.
فيزا دبي من الكويت هي بمثابة تصريح للدخول إلى دولة الإمارات العربية المتحدة، هل يحتاج المواطن الكويتي إلى تأشيرة لدخول الإمارات؟ ما هي شروط استخراج فيزا دبي للكويتيين ؟ ماذا عن الوافدين؟ كل هذا وأكثر نتعرف عليه سويا من خلال موقعكم فيزاباسيز فتابعونا. كيفية استخراج فيزا دبي من الكويت ؟ في البداية علينا طرح سؤال هام، هل يحتاج المواطن الكويتي الجنسية إلى تأشيرة لدخول الامارات؟ تسمح الامارات لبعض الدول الدخول إليها دون الحاجة إلى الحصول على تأشيرة مقدمًا مثل: دول مجلس التعاون الخليجي وهم: ( المملكة العربية السعودية وعمان والبحرين وقطر والكويت). مواطني الدول التالية: الولايات المتحدة الأمريكية، بريطانيا، ماليزيا، الفاتيكان، أوكرانيا وغيرهم من مختلف الجنسيات الذين يمكنهم طلب فيزا الإمارات عند الوصول. ينص القانون الإماراتي على منح مواطني ما يقرب من 50 دولة حق الدخول دون طلب مسبق ، ولذلك لا حاجة للكويت أو عمان أو البحرين أو قطر أو السعودية طلب الفيزا، يمكنهم الدخول عبر جواز سفر ساري أو بطاقة الهوية. شروط الحصول على تأشيرة دبي ؟ يستطيع أي مواطن من دولة الكويت طلب تاشيرة دبي بدون السفر أو التوجه إلى مكتب السفارة الإماراتية بالكويت وذلك عن طريق فيزا دبي الإلكترونية والتي يمكنك طلبها من أي مكان في العالم عبر الموقع الالكتروني.
السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
تقول الطبيبة إن "النوم لساعات قليلة، في كلّ ليلة،ّ يتسبب بأوجاع في الرأس والدوار والغثيان والنسيان وضعف التركيز على الدراسة أو العمل وزيادة الشعور بالغضب والتوتر". وهي تنصح بالتمسّك بموعدي النوم والاستيقاظ، وذلك للحفاظ على صحّة الدماغ ووظائفه. من جهةٍ ثانيةٍ، الإقلاع عن شرب الكافيين، بصورة فجائيّة، يجعل الصائمين يشكون من آلام في الرأس والعصبيّة والتوتر ومشكلات التركيز والغثيان"، مضيفة أن "العوارض المذكورة تبدأ بعد 12 إلى 24 ساعة من التوقّف عن استهلاك الكافيين، لا سيّما القهوة، وتدوم حتّى تسعة أيّام". للتخفيف من العوارض المذكورة، تنصح الطبيبة بمحاولة الاستعاضة عن القهوة بالشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. مشكلات الأسنان والفم
تسوّس الأسنان، ومشكلات الفم، كالرائحة الصادرة عنه، وأمراض اللثة، شائعة في شهر الصيام، نتيجة جفاف الجسم، والفم، فخلال الانقطاع عن الطعام، تنخفض نسبة إنتاج اللعاب، فتكثر البكتيريا داخل الفم. أضف إلى ذلك، تتقاعس غالبيّة الناس عن زيارة عيادات الأسنان قبيل حلول رمضان. في مواجهة مشكلات الأسنان والفم، في رمضان، تدعو الطبيبة إلى:
• الحفاظ على روتين متعلّق بتنظيف الأسنان، وذلك لمرّتين في كلّ يوم أي قبل النوم وبعد السحور، مع أهمّية استخدام فرشان اللسان للتخلص من بقايا الأكل والبكتيريا.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
• المضمضة بغسول الفم الذي يخفّض نسبة البكتيريا داخل الفم. • شرب الماء، بوفر، كما تناول الفواكه والخضروات. • الابتعاد عن شرب العصائر، حتّى الطبيعيّة منها، كونها "تعجّ" بالسكّر. بالمقابل، يُفيد استبدال الماء والزبادي والفواكه الكاملة، بالعصائر. • الابتعاد عن المبالغة في استهلاك الحلويات، لا سيّما اللاصقة منها، مثل: الشوكولاتة، فضلاً عن التقنين في أكل الصنوف الحارّة والمالحة، كما الكافيين بأنواعه السائلة والصلبة. علما أن هذه "الممنوعات" تتسبّب بجفاف الجسم، الأمر الذي يؤثّر في صحّة الفم. • التخفيف من تناول الثوم والبصل، كونهما يزيدان مشكلة رائحة الفم الكريهة سوءاً. • التخفيف من استهلاك مواد التبغ، للسبب المذكور آنفاً، بالإضافة إلى دور التدخين في جفاف الفم.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
• تجنّب تناول الأكل المُشبّع بالزيوت والدهون والبهارات والحارّ، كونها تزيد "أسيد" المعدة، وتقود إلى مشكلات عسر الهضم. • تجنّب تناول الأكل الغني بالنشويات، التي تمدّ الجسم بالشعور بالشبع، بشكل سريع، إلّا أن ذلك لا يدوم سوى لوقت قصير. • التقنين في تناول السكّر، الذي يُشعر المرء بزيادة الطاقة، بشكل سريع، فالتعب تالياً. • زيادة تناول الكمّ المستهلك من الألياف والبروتينات والسوائل. • شرب الماء بين الإفطار والسحور، مع التخفيف بالمقابل من استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين (القهوة والشاي)، لأن الكافيين يدفع الجسم إلى التخلص من الماء، فيتسبّب ذلك بالجفاف تالياً. • الابتعاد عن النوم فور الفراغ من تناول الفطور. الصداع
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين، بخاصّة في الأسبوع الأول من رمضان. مصدر المشكلة هو استهلاك الأجسام الجلوكوز لتوليد الطاقة؛ مع الامتناع عن الشراب والأكل، تنحفض مستويات السكّر في الدم، بشكل كبير، ما يشعر بالجوع والعطش وأوجاع في الرأس. ثمّة أسباب إضافيّة مسؤولة عن "صداع الصيام"، كالتغييرات الطارئة على مواعيد النوم، والرقود لساعات قليلة، والإقلاع عن المواد التي اعتادتها الأجسام، لا سيّما الكافيين (القهوة والشاي... )، والنيكوتين في صفوف المدّخنين.
2- تجنّب تناول العسل والسكريات أو التمر، فجميع هذه العناصر لا تعتبر وجبات مناسبة في السحور لسرعة هبوط الجلوكوز بعد تناولها بفترة والشعور بالجوع بعدذلك؛ إنما تكمن فائدتها عند الإفطار لسرعة رفع الجلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة. 3- يجب التقليل من الوجبات المشبّعة بالدهون كاللحوم المصنّعة والأطعمة المقلية والنشويات والزبدة والشوكولاتة. ويؤكد الدكتور الشمري على أهمية فحص مستوى السكر في الدم الذاتي بشكل دوري يومياً، لتدارك أي ارتفاع أو هبوط خاصة في بداية شهر رمضان، وإلى حين يتأقلم الجسم مع الصيام. وفحص السكر يتم في الأوقات الآتية: 1- قبل وجبة السحور وبعد وجبة السحور بساعتين. 2- عند تمام الساعة 12 ظهراً، أي بعد مرور نصف وقت الصيام. 3- في فترة العصر أي الساعة 3 مساءً، حيث يكون مستوى الجلوكوز في أدنى مستوياته. 4- قبل وجبة الإفطار وبعدها بساعتين. ويوضح الدكتور علي بأنَّ بعض الحالات لدى مرضى السكري الصائمين تستدعي كسر الصيام على الفور، وهي: 1- عندما ينخفض السكر إلى أقل من 70، وتكون هناك أعراض لانخفاض السكر، مثل خفقان بالقلب وزغللة في العينين وتعرّق الجسم. 2- عندما يرتفع السكر إلى 300 وما فوق. ودائماً ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة وخاصة المصابين بالسكري، ولكن قد يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث يجب أن يتم اتباع الآتي: 1-القيام بنشاط بدني خفيف بعد صلاة الفجر وبعد وجبة الإفطار.