كما أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون النباتية و البروتين والتي تساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة ، كما انها مناسبة لنظام الكيتو الغذائي. لتحضير كوب واحد من عصير زبدة الفول السوداني مع الشوكولاته اخلط المكونات التالية جيداً معاً في الخلاط حتي تصبح ناعمة:
1 كوب من حليب اللوز الغير محلي أو أي حليب أخر يحتوي علي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات
2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية. 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الغير مُحلي. ربع كوب من الكريمة الثقيلة. 1 كوب من الثلج. يحتوي كل كوب من عصير زبدة الفول السوداني مع الشوكولاته علي الآتي:
السعرات الحرارية: 345 سعر حراري
الدهون: 31 جرام. الكربوهيدرات: 13 جرام. الألياف الغذائية: 4 جرام. البروتين: 11 جرام. 3- عصير الكوسة و الفرولة أصح عصير في الكيتو دايت:
الكوسة غنية بالألياف الغذائية وفيتامين (ج) وهي مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء وتعمل كمضاد للأكسدة ويُمكن أن تساعد في مكافحة تلف الخلايا الأساسي الذي يسهم في الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الأخري. يحتوي كوب من عصير الكوسة و الفرولة علي الآتي:
السعرات الحرارية: 219 سعر حراري
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 24 جرام
الألياف الغذائية: 15 جرام
البروتين: 7 جرام
4- عصير التوت وجوز الهند والنعناع أنعش عصير في الكيتو دايت:
تُعد الاعشاب والتوابل إضافات جيدة للعصير عندما لا يُمكنك استخدام المحليات العالية في الكربوهيدرات مثل عسل النحل أو السكر.
- وصفات لنظام الكيتو دايت
- وصفات لنظام الكيتو للمبتدئين
- التمثيل البياني للدوال والتحويلات الهندسيه
- التمثيل البياني للدوال المثلثيه
- ورقة عمل التمثيل البياني للدوال
وصفات لنظام الكيتو دايت
وصفات صحية لنظام الكيتو - YouTube
وصفات لنظام الكيتو للمبتدئين
يحتوي هذا العصير علي الكاجو الغني بالألياف الغذائية والدهون الغير مشبعة والبوتاسيوم والمغنسيوم ، وقد يساعد في خفض ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL. يحتوي كل كوب من من عصير الليمون و المكسرات علي 14 جرام من الكربوهيدرات الصافية. لتحضير كوب واحد من عصير الليمون والمكسرات اخلط المكونات التالية معاً جيداً:
نصف كوب من حليب اللوز الغير مُحلي
ربع كوب من مكسرات الكاجو النيئة
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
يحتوي كل كوب من عصير الليمون و المكسرات علي الآتي:
السعرات الحرارية: 281 سعر حراري
الألياف الغذائية: 3 جرامات
البروتين: 8 جرام
إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي للإنقاص الوزن أو لتأكل أكل صحي من أجل الحفاظ علي صحتك ، يُمكنك عمل إحدي هذة الوصفات للاستمتاع بعصير طبيعي وصحي ومناسب لنظام الكيتو الغذائي كما أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ عليه.
توضع مقلاة الجريل على النار العالية وتوضع عليها الدجاج حتى تمام النضج مع التقليب على كل جانب، تقدم مع البقدونس المفروم. طريقة عمل دجاج توسكان في نظام الكيتو
تعد دجاج التوسكان من الوجبات المفضلة والمحببة لدى الجميع، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والاوريجانو الذي يساهم في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك فهي من الوجبات المناسبة أثناء إتباع نظام الكيتو. نصف كوب من السبانخ. نصف كوب كريمة ثقيلة. ربع كوب من جبن البارميزان. 100 جرام من طماطم. 3 ملاعق زبدة غير مملحة. ملعقة صغيرة من التوابل. ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو. نصف ملعقة من الفلفل الأسود الحار. شرائح ليمون للتزين. يتم تحضير مقلاة متوسطة ويضاف إليها زيت الزيتون على النار ثم يضاف الدجاج والملح والفلفل والأوريجانو وتترك على النار لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونها ذهبي. يتم إزالة الدجاج من المقلاة وفي نفس المقلاة على نار متوسطة يضاف الزبدة والثوم مع التقليب لمدة دقيقة واحدة حتى يصفر ثم يضاف الطماطم ونتبلها بالملح والفلفل وتترك على النار حتى تتكثف الطماطم. يضاف السبانخ مع التقليب على نار عالية لمدة 10 دقائق، ثم يضاف الكريمة الثقيلة والجبن البارميزان ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
الصف
الصف الأول المتوسط
المرحلة
المرحلة المتوسطة
الوحدة
الفصل الثالث/الجبر: المعادلات الخطية والدوال
المقدم
المعلمة/ هالة محمد عبدالله الأمير
عدد التحميلات
352
عدد الزيارات
911
التمثيل البياني للدوال
مقطع فيديو يوضح طريقة التعامل مع ورقة العمل التفاعلية المصاحبة والتي تساهم في استيعاب طريقة التمثيل البياني للدوال. الورقة التفاعلية
التمثيل البياني للدوال والتحويلات الهندسيه
يمكننا كتابة بحث عن الدوال بسهولة كبيرة عندما نتعرّف على الخصائص التي تتمتّع بها الدوّال الرّياضيّة بالإضافة إلى تحديد المعنى الصحيح لهذه الدوّال من أجل تمييزها عن غيرها من العلاقات الرّياضيّة الكثيرة الأخرى كالمتباينات، ويجدر الذّكر بأنّ الدوّال الرّياضيّة تنقسم إلى العديد من الأقسام، ومنها: دالّة الجيب ودالّة جيب التمام بالإضافة إلى دالّة القيمة المطلقة ودالّة الجذر التربيعي. بحث عن الدوال والمتباينات
يمكن كتابة بحث عن الدوال والمتباينات كما يلي:
مقدمة بحث عن الدوال والمتباينات
يمكن تعريف المتباينات بأنّها تعبيرات رياضيّة تدلّ على عدم مساواة الأرقام أو التعبيرات الجبريّة مع بعضها البعض كإشارة عدم المساواة ≠ وإشارة أكبر من > وغيرها من الإشارات الأخرى أيضاً، [1] في حين تعرف الدوّال الرّياضيّة بأنّها قاعدة أو قانون يبيّن العلاقة التي تربط أحد المتغيّرات بمتغيّر آخر، وعادة ما يرمز لهذه القاعدة بالرموز ق(س)=ص، وتكمن أهمّية هذه الدوّال في صياغة العلاقات الفيزيائيّة عند دراسة العلوم. [2]
خصائص الدوال والمتباينات
تتمتّع الدوّال الرّياضيّة بالعديد من الخصائص، ومنها الخصائص التاليّة:
تتميّز الدوّال الزوجيّة بتماثلها حول محور الصّادات عند التمثيل البياني؛ حيث يظهر أحد خطوط الرسم البياني وكأنّه منعكس من الآخر عند خطّ التناظر.
التمثيل البياني للدوال المثلثيه
إمكانية استخدام الكلمات في وصف العلاقة الرياضية وكذلك الصيغ الرياضية والتمثيل البيانية. الربط بين كل القوانين و رؤية الصورة كاملة عن النظام الفيزيائي الذي نختصه بالدراسة. أيجاد مجموعة من الأمثلة الحياتية أو محاولة إسقاط ما فهمت على الواقع حولك. مهارات تحتاجها خلال فهمك
الرياضيات (مثل الجبر و التكاملات و التفاضلات على سبيل المثال وليس الحصر). التمثيل البياني للكميات و أساسياته الرياضية. ما المعطي في المسألة و ما هو المطلوب فلا تتشتت عند الحل. رسم صور للدرس سواء ملخص للدرس أو خريطة مصطلحات. طرق مذاكرة الفيزياء
كيف اذاكر الفيزياء ا لمذاكرة هي العملية الذهنية التي يتم بها اكتساب المعرفة. فقد تكون مذاكرة لفترة كبيرة أو لفترة صغيرة. المذاكرة لفترات قصيرة: فهي طريقة تكسر الملل و تكون ملائمة عند بدأ السنة الدراسية أو بدأ دراسة كتاب. عيب هذه الطريقة التركيز في كل جزأ من الأجزاء. و لكن دون ربط الجزئيات و الأفكار بعضها ببعض. المذاكرة لفترات كبيرة: هي طريقة مهمة عند المراجعة حيث يكون الهدف من المراجعة هو ربط الدروس و لكن عيبها الملل و فقدان التركيز. ملاحظات هامة
المسائل لا تذاكر بل تحل. التفكير في بعض الأمثلة الحياتية لتكسر جمود القوانين.
ورقة عمل التمثيل البياني للدوال
أسهم: افترض أن النسبة المئوية للتغير في سعر سهم خلال سنة واحدة تعطى بالدالة:
أوجد مجال الدلة، ثم قدر مداها. استعمل المنحنى لتقريب قيمة المقطع y، وماذا يمثل؟
أوجد أصفار الدالة، ووضح معناها. تمثيلات متعددة: سوف تستقصي في هذه المسألة مدى قيم هذه الدالة عندما تقترب x من العدد 2. جدولياً: انقل الجدول الآتي إلى دفترك. وأضف قيماً أخرى للمتغير x إلى يمين العدد 2 وإلى يساره. ثم أكمل الجدول. تحليلياً: معتمداً على جدولك، ما القيمة أو القيم التي تقترب منها الدالة عندما تقترب x من العدد 2؟
بيانياً: مثل الدالة بيانياً. وهل يؤكد التمثيل البياني تخمينك في الفرع b؟ وضح إجابتك. لفظياً: خمن القيمة التي تقترب منها الدالة من خلال التمثيل البياني في الفرع c ووضح إجابتك. الحاسبة البيانية: استعمل الحاسبة البيانية لتمثل كل دالة مما يأتي بيانياً، ثم حلل منحناها لتحدد إن كانت الدالة زوجية أم فردية أم غير ذلك. مسائل مهارات التفكير العليا
مسألة مفتوحة: مثل بيانياً منحنى يحقق الشروط في كل حالة مما يأتي:
اكتب: وضح لماذا يمكن أن يكون للدالة 0 أو 1 أو أكثر من مقاطع x، بينما يوجد لها مقطع y واحد على الأكثر. تبرير: أي العبارات الآتية صحيحة، وأيها خاطئة.
من نحن
جميع المواد
تواصل معنا
الاختبارات التجريبية
Menu
Search
Close
0. 00 ر.