ما يتوقف عنده بعض منظري المحور هو الحماسة التي يخوض بها أمين عام حزب الله السيد حسن نصر الله الانتخابات، والتي يعتبرها مفصلية لجهة تجديد وكالة بيئته له ولشريكه رئيس حركة أمل نبيه بري، وتكريس الغطاء الشرعي لحزبه وموقعه في المعادلة الاستراتيجية عبر الحفاظ على الأكثرية النيابية ولو سقط لبنان كلياً وهوى نظامه الليبرالي وأضحى شبيهاً بالأنظمة الشمولية وجزءاً منها. فـ«الفرصة الأخيرة» التي يتحدث عنها «الصندوق» والمحصورة في المدى الزمني المتبقي عن موعد الانتخابات تبدو حظوظها قليلة إلا إذا حصلت تطورات إيجابية على ضفّة «فيينا» بحيث يمكن لاتفاق أمريكي – إيراني أن ينعكسَ على الداخل اللبناني «حلحلة ما» تُعيد مدَّه ببعض من الأوكسجين لإبقائه على قيد الحياة. ما دون ذلك، لا يُعوَّل على أي من المسكّنات لـ«لبنان الرهينة» و«الورقة» و«الساحة» في لحظة التحوّلات الكبرى في المنطقة، والصراع القائم لرسم معالم النظام العالمي الجديد.
- صندوق النقد: لبنان امام «الفرصة الأخيرة»..وأزمة أعمق آتية بعد الانتخابات! - جنوبية
- حصة تدريبية للجزء السفلي من الجسم مع كوتش نور Lower Body HIIT Workout with NOUR - YouTube
- أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي من جسمك - مجلة هي
صندوق النقد: لبنان امام «الفرصة الأخيرة»..وأزمة أعمق آتية بعد الانتخابات! - جنوبية
تاريخ النشر: الأحد 4 رجب 1432 هـ - 5-6-2011 م
التقييم:
رقم الفتوى: 157991
2788
0
209
السؤال
دورتي الشهرية العادية 9 أو10 أيام حتى يظهر البياض التام أغتسل وأعاود الصلاة، وهذا الشهر وضعت (لولب) لمنع الحمل فانقطع الدم من اليوم الرابع، وظهر البياض مع العلم بأن مدة الدم تطول بعد تركيب اللولب. ماذا أفعل حاليا؟ هل أغتسل لمجرد ظهور البياض؟ أو أنتظر لنهاية أيام عادتي المعتادة أي عشرة أيام، وبعدها أغتسل وأعاود ممارسة عباداتي؟ أفيدوني أفادكم الله. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فالواجب عليك أن تبادري بالاغتسال بمجرد رؤية الطهر، فإن الطهر في أثناء مدة العادة طهر صحيح، وقد قال ابن عباس رضي الله عنهما: ولا يحل لها إذا رأت الطهر ساعة إلا أن تغتسل. ومن المعلوم أن العادة قد تتقدم وتتأخر وتزيد وتنقص، فما دمت قد رأيت الطهر فبادري بالاغتسال، ولك جميع أحكام الطاهرات لأنك لم تبقي حائضا، وإن كنت قد أخرت الغسل بعد رؤية الطهر، فيجب عليك قضاء الصلوات التي تركتها في تلك المدة؛ لأن فعلها كان واجبا عليك، وهي دين في ذمتك فلا تبرئين إلا بقضائها. والله أعلم.
فإن رأيت العمل بهذا القول، فلك هذا شريطة أن تتحققي من حصول الطهر بالكيفية المشروعة، والراجح عندنا أن ما تراه المرأة من الدم، فإنه يعد حيضا ما دام في زمن الإمكان ولا تعتبر مدة العادة على ما بيناه في الفتوى رقم: 145491. وعليه، فلا بد من أن تتحققي من الطهر بالكيفية المشروعة، بأن تدخلي القطنة الموضع.
تاريخ النشر:
الجمعة، 02 أكتوبر 2020
آخر تحديث:
الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
التمارين الرياضية جزء هام من حياتنا اليومية، كما تعد علاجاً وقائياً للجسم وتساعدك على حماية جسمك من الأمراض القلب والأوعية الدموية و مرض السكري و هشاشة العظام ، كما تمنح الجسم لياقة بدنية عالية، حيث يوجد لكل جزء من جسم الانسان تمارين خاصة به. سنتعرف في هذا المقال على تمارين الجزء السفلي التي تشكل قاعدة أساسية للجسم ومن هذه التمارين. القرفصاء أو سكواتش باستخدام الدمبل: Dumbbell squat
قف مع مباعدة قدميك باتساع الكتفين، مع حمل زوج من الدمبل مع مد الذراعين على جانبيك. ابق ظهرك مستوياً، وصدرك مرفوعاً وادفع وركيك للخلف، معي ثني ركبتيك، وأنزل جسمك حتى يصبح فخذيك موازيين أفقياً لمستوى الأرض. تمارين مقاومة للجزء السفلي سارة. توقف قليلاً، ثم ادفع نفسك مرة أخرى إلى وضعية البداية. القرفصاء أو السكواتش باستخدام الدمبل على شكل كأس: Dumbbell goblet squat
قف مع مباعدة قدميك باتساع الكتفين، ثم امسك الدمبل بشكل عمودي أمام صدرك، واضغط على الطرف العلوي بكلتا يديك. حافظ على ظهرك مستقيماً ومرفقيك للأسفل، وادفع وركيك للخلف واخفض جسمك حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض. توقف قليلاً، ثم ادفع نفسك ببطء إلى وضع البداية.
حصة تدريبية للجزء السفلي من الجسم مع كوتش نور Lower Body Hiit Workout With Nour - Youtube
لكن لو قلتي رياضة ونشاط تحججت بألف عذر.. أخاف أعضل! أخاف أترهل لو تركتها! أخاف أتعب والنتيجة تطول! وفوق هذا يعيبون و يعذربون اللي تمارس رياضة وتستمتع فيها.. مره يطلعونها مسترجلة.. مره يقولون أكيد الرياضة خربتها من داخل...!!! أذكر مره أيام الجامعة.. في كلاس اللياقة وكانت المدربة دكتورة جنوب أفريقية.. و شغلت مقاطع للاعبات رياضيات يلعبون جمباز في الدورة الأولومبية..
ما أنسى وحده قالت بلغة انجليزية متواضعة.. هل هم بنات طبيعيات ؟
طبعا الدكتورة في البداية فهمت أنه البنت تبي تصير زيهم رياضية.. حصة تدريبية للجزء السفلي من الجسم مع كوتش نور Lower Body HIIT Workout with NOUR - YouTube. قالت أكيد كلهم طبيعيات..
قالت البنت.. يعني تجيهم الدورة زينا ويزوجون ويحملون عادي! ؟
صدمتي كانت مثل صدمة الدكتورة..
قالت الدكتورة... أكيد طبعا... ما ينقصهم عنك أي شيء..
هالفكرة لازم تتغير..
على أساس نحن من بين كل نساء العالم اللي عندنا رحم و نتزوج ونخلف فيه ونداريه لا يطيح ولا يميل ولا يصير فيه شي!!!
أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي من جسمك - مجلة هي
فوائد تمارين المقاومة تمارين المقاومه للجزء السفلي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، منها ما يلي: تعمل على زيادة قوة عضلات الجسم، مع تقليل السرعة التي يشعر بها الشخص بالتعب بعد أداء النشاطات المختلفة. يحافظ على مرونة واتزان الجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم مع التقدم بالعمر. تخفض ضغط الدم المرتفع وتنشط الدورة الدموية، كما أنها تنظم حركة الدم في الجسم. زيادة توتر وقوة العضلات وهو الأمر الذي يساعد على حماية المفاصل من الإصابات. تساعد على التحكم بالوزن وزيادة نسبة العضلات إلى الدهون، وهو الأمر الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية فإن العضلات تستهلك عدد أكبر من السعرات الحرارية من الدهون. ترفع معدلات عمليات الأيض في الجسم، فهي تعتبر ركنا أساسيا في الحفاظ على الوزن السليم للجسم، وتساعد على خسارة الوزن السليم للجسم وخسارة الوزن إذا اتبعتي نظام غذائي مناسب. أفضل التمارين لنحت الجزء السفلي من جسمك - مجلة هي. تحسن وظائف الدماغ وتحسن الذاكرة، فلديها القدرة على حل المشكلات وصنع القرار. تزيد قوة التوازن والتحمل والمرونة، مما يساعد على القيام بالأعمال اليومية بنشاط، والحفاظ على هذا المستوى حتى مع تقدم العمر. تعمل على تحسين شكل الجسم وتعدل المزاج والثقة بالنفس، كما أنها تجعل الشخص قادرا على القيام بالكثير من الامور في يوم واحد.
يريد جميع الناس الحصول على شكل متناسق ، لأنه يزيد الثقة بالنفس ، على الرغم من ذلك نلاحظ تراكم الشحوم في بعض المناطق غير المرغوب فيها في الجسم ، ويعتبر تقليل الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم تحديا كبيرا تواجهه الكثير من النساء ، فالنظام الغذائي الذي يساعد على التخلص من دهون هذه المنطقة يمكن أن يكون صارما ويحتاج إلى التفاني والمثابرة. تمارين للجزء السفلي للجسم. طرق إذابة دهون الجزء السفلي في أسبوعين:
إن الدمج الجيد بين التمارين الرياضية ، النظام الغذائي ومراقبة نمط الحياة الذي نعيشه ، يساعد على حرق الدهون سريعا ، ويقدم لكم هذا المقال أفضل الطرق والتمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من دهون الجزء السفلي في أسبوعين فقط. 1- تمارين الكارديو: تعتبر من أفضل التمارين الفعالة لإنقاص الوزن والدهون غير المرغوب فيها ، والإنتظام في تأدية هذه التمارين يوميا يساعد على سرعة الوصول إلى الهدف سريعا ، فتمارين الكارديو تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بالكامل وتشمل الفخذين والأرداف. 2- تمارين سكوات ولانجز: تستهدف هذه الأنواع من التمارين الرياضية دهون الجزء السفلي من الجسم ، فتمرين سكوات (القرفصاء) يعمل على عضلات الساقين ، وتساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الجزء السفلي عموما.