لذلك علينا أن نعلم أطفالنا عادات الأكل الصحية في سن مبكر و تعليمهم أهمية الاصغاء للجسم والاسنجابة لحاجاته الفيزيولوجية وعلى سبيل المثال وفي ساعات الصباح يجب أن نقدم لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وغير ذلك. _ الرياضة قبل الفطور وفوائدها: تساعد الرياضة على معدة فارغة على التخلص من الدهون حيث تحرق الكثير منها في الجسم ،وممارسة الرياضة أفضل الممارسات للحفاظ على الجسم فكلما زادت الحركة والنشاط كلما زادت صحة الجسم وحيويته ،فالرياضة تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتسيطر على الوزن وتحافظ عليه. وأفضل وقت لممارسة الرياضة هي قبل تناول الفطور بساعة أو ساعتين ثم الفطور لتعويض الجسم السوائل والأملاح المعدنية المفقودة أثناء أداء التمارين الرياضية كما أنها تمهد المعدة لهضم أمثل للطعام لتلافي مشاكل عسر الهضم. أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس. يرتبط تناول وجبة الفطور بشكل منتظم بالصحة العامة والوزن السليم وتحسين الوظائف الادراكية ورفع كفاءة الحمية الغذائية وتقليل مخاطر الاصابة بالأمراض المزمنة وتوفر وجبة الفطور الجيدة توازنا مثاليا للطاقة بما يتناسب مع احتياجات الفرد بحسب العمر والجنس ومستوى النشاط ، كما تحتوي وجبة الفطور على مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات وتتوفر بنوعيات تتناسب مع ميول كل شخص وتراعي التقاليد الثقافية.
- أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس
- وارن بافيت يحافظ على تناول نفس وجبة الفطور كل يوم.. بتكلفة دون الـ 4 دولارات - video Dailymotion
- SNRTNews | صوم بصحتك .. أهمية تنويع وجبة الإفطار في رمضان
- تحميل كتاب الحاوي في الطب - للمكتبة الشاملة (بصيغة bok) ل أبو بكر، محمد بن زكريا الرازي (المتوفى: 313هـ) pdf
- الحاوي في الطب 1 8 - مكتبة نور
- Nwf.com: الحاوي في الطب: أبي بكر محمد بن: كتب
- الحاوي في الطب - مكتبة نور
- الحاوي في الطب - الرازي، أبو بكر - کتابخانه مدرسه فقاهت
أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس
ونثنِّي بالحديث النبوي الشريف:
الحديث
عبدالله بن بسر المازني رضي الله عنه أنَّ رجلاً قال: يا رسولَ اللهِ! إنَّ شرائعَ الإسلامِ قَدْ كَثُرَتْ عَلَيَّ، فأخبِرْني بشيءِ أَتَشَبَّثُ به؟ قال صلى الله عليه وسلم: "لا يزالُ لسانَك رَطْبًا مِنْ ذِكرِ اللهِ" قال الألباني: إسناده صحيح. وإذاعتنا اليوم هي عن أهم وجبة في اليوم؛ إنها وجبة الإفطار... فهل تعلمون حقًا أهمية هذه الوجبة في بناء الجسم، وتحسين القدرة على التفكير؟
نقف هنا مع وجبة إفطارنا الإذاعية؛ إنها الكلمة الصباحية:
الإفطار الصباحي. والتوتر والاكتئاب
يعتقد الباحثون في جامعة بريستول البريطانية أن تناول وجبة إفطار صحية في الصباح، يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب. فقد أظهر بحث نشر في " المجلة الدولية للتغذية وعلوم الطعام " أن الذين كانوا يواظبون على تناول وجبة الإفطار الصحي " من الحبوب والحليب " في الصباح، كانوا أقل شعورًا بالاكتئاب خلال النهار، وأقل توترًا وقلقًا، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الإفطار يوميًا. وارن بافيت يحافظ على تناول نفس وجبة الفطور كل يوم.. بتكلفة دون الـ 4 دولارات - video Dailymotion. كما أظهرت الدراسة أن من كان يتناول الإفطار الصحي في الصبح، كان أقل ميلاً للتدخين وشرب الكحول من الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار. وجبة الإفطار للكبار والصغار:
الإفطار في الصباح.
وارن بافيت يحافظ على تناول نفس وجبة الفطور كل يوم.. بتكلفة دون الـ 4 دولارات - Video Dailymotion
لذلك ليس هناك اي خوف من أكل كمية من الحلويات صباحا على الإفطار. 3- الشعور بالهدوء
وجبة الفطور تكون جيدة جدا لتشعر بالهودء والرضا. ويجعلك تتحكم في أعصابك وغضبك خلال اليوم. 4- تناول وجبة إفطار مغذية
يفضل تناول الفواكه، و الحبوب ، والحليب والأطعمة المغذية للإفطار، وهذه الأغذية المفيدة ستساعدك على إكمال يومك بشكل أفضل. SNRTNews | صوم بصحتك .. أهمية تنويع وجبة الإفطار في رمضان. 5- وجبة الإفطار هامة جدا لأطفالك
إن تفويت وجبة الإفطار بالتدريج سوف يسبب مشاكل صحية للجسم ، لذلك لابد على الأسرة أن تكون قدوة ومثال يقتدى به من قبل الأطفال والمراهقين وتعويد الطفل من صغره على تناول وجبة الإفطار بإنتظام. 6- تفويت وجبة الإفطار يسبب لك السمنة!! إن إهمال وجبة الإفطار الخاصة بك ستجعلك تأكل المزيد من الطعام خلال اليوم في فترات الغداء والعشاء لتعويض وجبة الإفطار وبالتالي سيساعد ذلك على زيادة وزنك والتعرض لمشاكل صحية أنت في غنى عنها ، لذلك فإن عليك الإلتزام بتناول وجبة الإفطار المغذية كل يوم. 7- أداء أفضل في كل مكان
سواء كنت في المدرسة ، مكان العمل ، او في أي مكان أخر فإن وجبة اللإفطار الجيدة والمغذية ستساعدك على أذاء أفضل خلال اليوم. 8- تنظيم الأنسولين في الدم
يساعد الإفطار على تنظيم معدلات الأنسولين في الدم بطريقة آليه في الجسم وبشكل أفضل.
Snrtnews | صوم بصحتك .. أهمية تنويع وجبة الإفطار في رمضان
وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية للصحة.. تعرفوا على فوائدها المهمة للريجيم وإنقاص الوزن، ومكوناتها الصحيحة التي يجب ألا تخلو منها. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات على مدار اليوم؛ فهي المصدر الأول الذي يمنحك الطاقة اللازمة للقيام بمهامك، ولذا يجب أن تحتوي على كل العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، وتُعَد وجبة الإفطار ذات أهمية عالية خاصة للأطفال؛ حيث تمد الجسم بالنشاط والحيوية، كما أنها مهمة جدا لمن يتبعون الريجيم ونظاما صحيا لإنقاص الوزن.. وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد وجبة الإفطار، ومكوناتها الصحيحة التي يجب ألا تخلو منها. فوائد وجبة الإفطار الصحية:
1. زيادة طاقة الجسم وجبات الإفطار الصحية الغنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات تساعد على منحك النشاط والحيوية طوال اليوم. 2. تقوية الذاكرة من فوائد وجبة الإفطار أنها تعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير، إذا احتوت الوجبة على الفواكه والخضراوات والألبان والحبوب الكاملة، كما أنها تساعد على علاج حالات تقلبات المزاج. 3. الوقاية من الأمراض تناول وجبة الإفطار الصحية في الصباح الباكر يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيب جسم الإنسان؛ لأنها تساعد على تعزيز المناعة.
مكونات وجبة الإفطار الصحية:
1. الخضراوات والفواكه والبروتينات من المهم أن تحتوي وجبة الإفطار على الخضراوات والفواكه الصحية مع البروتين، ومن الممكن تناول البيض المخفوق المطهو مع أنواع من الخضراوات مثل الكوسا والسبانخ، وهذه واحدة من الوجبات الصحية الشهية، بالإضافة إلى عصير الفواكه الطبيعية الخالي من السكر. 2. الدهون الصحية يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على الدهون الصحية، والتي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ومن أنواع الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية المكسرات وبذور الشيا والأفوكادو وزيت الزيتون والحبوب الكاملة. 3. منتجات الألبان يجب الحرص على وجود منتجات الألبان مثل الجبن على مائدة الإفطار، بالإضافة إلى كوب من الحليب والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على: الإفطار الصحي.. ابدأ يومك بهذه الأطعمة
الحاوي في الطب يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الحاوي في الطب" أضف اقتباس من "الحاوي في الطب" المؤلف: أبو بكر محمد بن زكريا الرازي الطبيب الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الحاوي في الطب" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
تحميل كتاب الحاوي في الطب - للمكتبة الشاملة (بصيغة Bok) ل أبو بكر، محمد بن زكريا الرازي (المتوفى: 313هـ) Pdf
تاريخ النشر: 01/10/2000
الناشر: دار الكتب العلمية
النوع: ورقي غلاف فني
نبذة نيل وفرات: كان الرازي ذكياً فطناً رؤوفاً بالمرض، مجتهداً في علاجهم وفي برئهم بكل وجه يقدر عليه، مواظباً للنظر في غوامض صناعة الطب والكشف عن حقائقها وأسرارها، وللرازي أخبار كثيرة وفوائد متفرقة فيما حصل له من التمهر في صناعة الطب وقد ألف الكثير من الطب وكتابه الحادي، الذي نقلب صفحاته، هو... من أهم كتبه في صناعة الطب، وذلك أنه جمع فيه كل ما وجده متفرقاً في ذكر الأمراض ومداواتها من سائر الكتب الطبية للمتقدمين، ومن أتى بعدهم إلى زمانه، ونسب كل شيء نقله إلى قائله، وقد بدء بذكر ذلك من رأس الإنسان وما ينزله من الأمراض فيه. إقرأ المزيد
الحاوي في الطب
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
الحاوي في الطب 1 8 - مكتبة نور
عنوان الكتاب: الحاوي في الطب المؤلف: أبو بكر محمد بن زكريا الرازي الطبيب المحقق: محمد محمد إسماعيل حالة الفهرسة: غير مفهرس الناشر: دار الكتب العلمية سنة النشر: 1421 - 2000 عدد المجلدات: 8 رقم الطبعة: 1 عدد الصفحات: 3945 الحجم (بالميجا): 73 تاريخ إضافته: 31 / 07 / 2012 شوهد: 51019 مرة رابط التحميل من موقع Archive التحميل المباشر: الكتاب مقدمة
الاثنين، 7 يوليو 2008
الحاوي في الطب الرازي
لتحميل الكتاب اضغط هنا
مرسلة بواسطة
مكتبة الكتب الالكترونية
في
7:54 ص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
الحاوي في الطب - مكتبة نور
حرقة البول منذر بقروح المثانة. والله أعلم. تمَّ الحاوي. هذا مما يليق أن يعلم على الطبيب فاحفظه. ملاحظات: مكتوب في آخره: نحبُّ لذاذاتٍ، ونخشى غوائلاً ونحنُ كبكرٍ تشتهي وهي تجزعُ (). جميع الصفحات لها إطارات حمراء اللون إلا صفحتين في آخره، والعناوين مكتوبة باللون الأحمر، وباقي مواصفاته مطابقة لمواصفات الرَّقْم الْحَمِيْدِيّ: 1482/ 1. وقف راغب پاشا. رقم السي دي: 54238. بيانات الكتاب العنوان مختصر الحاوي في الطب، فصل في البحران المؤلف علي بن أبي الحزم الْقَرْشِيّ، ابن النفيس (ت687هـ/ 1288م) رقم المخطوطة 1482-6 عدد الأسطر 25 عدد الأوراق وقياساتها 180/ آ ـ 181/ ب، الورقة: 218 × 128 ـ 154 × 067 أوله الباب الثاني والعشرون في البُحران. البحران؛ معناه: الفصل في الخطاب، وتأويله: تغيرّ يكون دفعة إما إلى جانب الصحة، وإما إلى جانب المرض، وهو مقاومة تكون بين الطبيعة ومادة المرض، والبُحران؛ كالقتال والمحاربة بين مَلِكٍ يحمي بلدته، وبين عدوٍّ يقصد ويريد استئصاله، وقد يجري بينهما خصومات ومخالفات خفية لا يلتفت إليهما، وقد يشتدّ بينهما الجدال والمقاتلة…
الحاوي في الطب - الرازي، أبو بكر - کتابخانه مدرسه فقاهت
الكتاب: الحاوي في الطب المؤلف: أبو بكر، محمد بن زكريا الرازي (ت ٣١٣هـ) المحقق: اعتنى به: هيثم خليفة طعيمي الناشر: دار احياء التراث العربي - لبنان/ بيروت الطبعة: الأولى، ١٤٢٢هـ - ٢٠٠٢م عدد الأجزاء: ٧ [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع] صفحة المؤلف: [ محمد بن زكريا الرازي الطبيب]
تم الاندماج مع الموقع الرسمي لمشروع المكتبة الشاملة وقد يتم الاستغناء عن هذا النطاق قريبا