شكرا لك لمشاهدة التالي الهلال الأحمر الكويتي يوقع اتفاقية لإنشاء مركز اقليمي للاستجابة للكوارث والحرائق في تركيا والان إلى التفاصيل: الكويت - 25 - 4 (كونا) —- أعلنت جمعية الهلال الأحمر الكويتي اليوم الاثنين عن توقيع اتفاقية مع إدارة الكوارث والطوارئ في تركيا (آفاد) لانشاء مركز اقليمي للاستجابة للكوارث والحرائق في انطاليا بتركيا بتبرع من بيت التمويل الكويتي (بيتك). وقال نائب رئيس مجلس الادارة في الجمعية أنور الحساوي لوكالة الانباء الكويتية (كونا) إن الاتفاقية تنص على انشاء وتجهيز مركز اقليمي للاستجابة للكوارث والحرائق في انطاليا لدعم جهود مكافحة حرائق الغابات التي اجتاحت العديد من المناطق في تركيا وما تبعته من خسائر مادية وبشرية. وأضاف الحساوي أن (بيتك) خصص المبالغ اللازمة لدعم وتنفيذ المشروع الانساني مشيدا بالتعاون القائم بين الجمعية وبيت التمويل الكويتي لدعم المشاريع الخيرية المتنوعة. الهلال الأحمر الكويتي يوقع اتفاقية لإنشاء مركز اقليمي للاستجابة للكوارث والحرائق في تركيا الكويت برس. من جانبه أشاد رئيس هيئة إدارة الكوارث والطوارئ في تركيا (آفاد) يونس سيزار في تصريح مماثل ل(كونا) بالتعاون مع الهلال الاحمر الكويتي مؤكدا أن هذا التعاون في مواجهة الكوارث يسهل على الطرفين الاستعداد لها. وقال سيزار إن الهلال الأحمر الكويتي يتمتع بسجل حافل من الإنجازات في جهود العمل الإنساني والبرامج المجتمعية والإغاثية المختلفة معربا عن تقديره لمساندة الجمعية للشعوب التي تتعرض للكوارث الطبيعية والحد من معاناتهم الإنسانية.
ضبط 14 ألف مخالفة مرورية خلال 24 ساعة - بوابة الشروق
كذلك وجه الحكومة اليمنية بمضاعفة الجهود لتخفيف حدة الظروف القاسية التي تطال النازحين في مختلف ربوع البلاد ويدعو الأشقاء والمجتمع الدولي إلى تقديم مزيد من الدعم والاهتمام بالنازحين. مصير واحد
وشكر مجلس القيادة الرئاسي الأشقاء بالسعودية ودولة الإمارات على المنحة العاجلة والكريمة البالغة 3 مليارات و300 مليون دولار والدعوة لانعقاد مؤتمر دولي لدعم الاقتصاد اليمني والبنك المركزي وتوفير المشتقات النفطية. روسيا تعلن وقفا لإطلاق النار في محيط آزوفستال في ماريوبول - بوابة الشروق. كما أثنى على الدعم السعودي والإماراتي في مواجهة الانقلاب والمشروع الإيراني الداعم له والمشاركة في الهم الوطني وتقديم كافة أشكال الدعم السياسي والاقتصادي والدبلوماسي والعسكري والأمني والإغاثي والإنساني. كما شكر الأمانة العامة لمجلس التعاون الخليجي على تنظيمهم للمشاورات اليمنية ـ اليمنية، مؤكدا تنفيذها مخرجاتها طيلة الفترة المقبلة وتحويلها إلى برامج عملية تنعكس على السياسة والاقتصاد والمجتمع والانتقال إلى مرحلة جديدة من الإنجازات تعبر عن اليمنيين. وفيما ثمن الجهود الدولية والأممية ومبادرات السلام، شدد على السعي للعمل بكل جهد لتعزيز العلاقة مع المجتمع الدولي والدول العربية كون "اليمن جزء لا يتجزأ من النسيج العربي ملتزماً بالمصالح المشتركة وحماية الأمن القومي العربي".
عسكريا وأمنيا، أكد إيلاء اهتمام خاص بالمؤسستين العسكرية والأمنية وتوحيدهما وتأهيلهما وتكريس سلطات إنفاذ القانون وحماية المواطن وتعزيز استقرار الدولة. كما أكد العمل مع التحالف العربي والشركاء الدوليين بمكافحة كافة أشكال الإرهاب وتأهيل وتطوير أجهزة مكافحة الإرهاب، فضلا عن تأمين الملاحة الدولية وحماية الشواطئ اليمنية ومكافحة التهريب. وسيطر السلام على حديث للعليمي، إذ تعهد بالعمل "بكل جهد وإخلاص من أجل السلام وستظل يده ممدودة لسلام عادل ومستدام يستند إلى الإرادة الشعبية الحرة وتوافقات المرحلة الانتقالية" الدولية. ضبط 14 ألف مخالفة مرورية خلال 24 ساعة - بوابة الشروق. أول توجيهات المجلس الرئاسي
وللمضي في إصلاحات حاسمة، أكد رئيس مجلس القيادة الرئاسي إشرافه المباشر على تفعيل الأجهزة الرقابية وضمان فاعلية سياسات مكافحة الفساد وتعزيز الشفافية والحوكمة. ووجه الحكومة اليمنية "للإسراع بوضع البرامج المختصة باستيعاب المنح ووضع الآليات التي تعزز الشفافية وتضمن الاستفادة الكاملة منها". كما وجه بإنشاء "هيئة وطنية جامعة تتولى ملف الجرحى" وحشد الإمكانيات المادية والبشرية والفنية اللازمة لتوفير العناية والرعاية الكاملتين لأسر الشهداء والجرحى إثر حرب مليشيات الحوثي.
روسيا تعلن وقفا لإطلاق النار في محيط آزوفستال في ماريوبول - بوابة الشروق
هديل هلال
نشر في:
الإثنين 25 أبريل 2022 - 1:14 م
| آخر تحديث:
أعلنت وزارة الدفاع الروسية، أن القوات الروسية وقوات دونيتسك الانفصالية، توقف من الساعة 14:00 (بتوقيت موسكو) من اليوم الاثنين، الموافق 25 أبريل، الأعمال القتالية من جانب واحد بالقرب من مصنع آزوفستال. وأشارت الوزارة إلى عدم وجود عوائق أمام خروج المدنيين من «آزوفستال»، باستثناء قرار كييف والقوميين بإبقاء المدنيين «دروعاً بشرية». وطالبت موسكو كييف - في حال وجود مدنيين في «آزوفستال» - بإصدار أمر للقادة القوميين بالإفراج عنهم، وذلك بحسب ما نشرته وكالة «سبوتنيك» الروسية. يذكر أن وزير الدفاع الروسي، سيرجي شويجو، أعلن يوم الخميس الماضي، السيطرة على مدينة ماريوبول الأوكرانية الاستراتيجية. وأضاف شويجو، أن «أكثر من ألفي مسلح محاصرون في أزوفستال بمدينة ماريوبول واستسلم 1478 بالفعل»، مؤكدًا أن «الوضع بماريوبول هادئ، ويسمح بالبدء في استعادة النظام في المدينة». بدوره، هنأ الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، وزير الدفاع على نجاح العملية في مدينة ماريوبول الأوكرانية. وقال الرئيس الروسي: «أمرت بإلغاء خطط اقتحام المنشآت، ولا حاجة لاقتحام المنطقة الصناعية في ماريوبول»، مؤكدًا أن «موسكو تضمن عدم التعرض والتعامل باحترام مع القوات الأوكرانية التي تغادر منشأة أزوفستال».
شكرا لك لمشاهدة التالي الشاهين لوزير الداخلية: ما أسباب اعتماد راتب موظف في «الإطفاء» رغم وجود زيادة كبيرة جداً والان إلى التفاصيل: وجه النائب أسامة الشاهين سؤالا إلى النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية، جاء فيه: طالعتنا الصحف المحلية بتاريخ 18/ 11/ 2021 بخبر استيلاء أحد موظفي قسم الرواتب في قوة الاط... شاهد الشاهين لوزير الداخلية ما أسباب اعتماد راتب كانت هذه تفاصيل الشاهين لوزير الداخلية: ما أسباب اعتماد راتب موظف في «الإطفاء» رغم وجود زيادة كبيرة جداً نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الراي وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الهلال الأحمر الكويتي يوقع اتفاقية لإنشاء مركز اقليمي للاستجابة للكوارث والحرائق في تركيا الكويت برس
مصطفى عطية
نشر في:
الإثنين 25 أبريل 2022 - 1:39 م
| آخر تحديث:
واصلت الإدارة العامة للمرور حملاتها المرورية لتحقيق الانضباط وتطبيق قانون ولوائح المرور على قائدي السيارات وضبط المخالفين منهم، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيالهم. وأسفرت جهود الحملات التي أشرف عليها اللواء مؤمن سعيد مساعد وزير الداخلية للإدارة العامة للمرور، خلال الـ24 ساعة الماضية، عن ضبط 13530مخالفة مرورية متنوعة، من بينها 2532 مخالفة تجاوز السرعة المقررة، و84 مخالفة سير بدون تراخيص، 16 مخالفة موقف عشوائي، و22 مخالفة لشروط التراخيص. يأتي ذلك تنفيذًا لتوجيهات وزير الداخلية اللواء محمود توفيق، بتكثيف الحملات المرورية على كل الطرق والميادين لتسيير الحركة المرورية، وتحقيق الانضباط المروري، والحد من وقوع الحوادث على الطرق.
ولفت إلى تكثيف الحملات التموينية والتفتيشية المفاجئة على المحلات والمخابز ومحطات الوقود والمطاحن ومستودعات البوتاجاز ومنافذ البيع المختلفة لمراقبة كل الأسواق خلال فترة العيد؛ للتأكد من صلاحية السلع المعروضة وجودتها، وخاصة محلات بيع اللحوم والأسماك بأنواعها، وتحديداً الأسماك المملحة بكل أنواعها، التي يزيد الطلب عليها خلال تلك الفترة. بالإضافة إلى شن حملات دورية خلال الفترتين الصباحية والمسائية، وسحب عينات من محال بيع الأسماك المملحة والفسيخ، بالتنسيق والتعاون مع الصحة والطب البيطري؛ للتأكد من صلاحيتها للاستهلاك الآدمي، ومنع الاستغلال والتلاعب بصحة المواطنين في مثل تلك المناسبات. وأضاف عصمت شاهين، وكيل مديرية التموين بأسيوط، أن كل السلع الغذائية واحتياجات المواطنين متوفرة بالأسواق ومنافذ البيع المختلفة، سواء الخاصة أو التابعة لوزارة التموين، بأسعار أقل من الأسواق.
04-01-2022, 03:22 PM
طريقة تنحيف الزنود بسرعة
قد يكون التخلص من الدهون العنيدة أمراً صعباً؛ خاصةً عندما تتركز في منطقة معينة من الجسم.. إذا كنت ترغبين في نحت ذراعيك، إليكِ طريقةَ تنحيف الزنود بسرعة:
طريقة تنحيف الزنود بسرعة، وتعزيز فقدان الوزن بشكل عام
ثمّة العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتقليل حجم الزنود.. فيما يلي، بعض الطرق لتنحيف الزنود بسرعة، وتعزيز فقدان الوزن بشكل عام. التركيز على فقدان الوزن الكلي
إن تقنية التركيز على حرق الدهون في منطقة معينة من الجسم غير فعّالة تماماً؛ إذ وجدت دراسة صغيرة مدتها 12 أسبوعاً، أن تدريب المقاومة الذي يركز على ساق واحدة، كان فعالاً في تقليل الدهون الكلية في الجسم، ولكنه لم يقلل دهون الجسم في الساق التي يتم تدريبها؛ لذلك، من الأفضل التركيز على فقدان الوزن بشكل عام، واستخدام التمارين لشدّ العضلات بدلاً من فقدان الدهون. تدريبات المقاومة هي نوع من التمارين التي تتضمن العمل ضد قوة لبناء كتلة العضلات وزيادة القوة، يمكن أن يساعد بناء كتلة الجسم النحيل على زيادة التمثيل الغذائي، وزيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الراحة طوال اليوم. خلطة مضمونة لتنحيف الزنود في أسبوع فقط - مقال. القيام بالمزيد من تمارين القلب
تشير الدراسات إلى أن تمارين القلب يمكن أن تكون إستراتيجية فعّالة لفقدان الوزن، ويمكن أن تزيد من كتلة الجسم النحيل.. يُنصح بممارسة تمارين الكارديو لمدة 20-40 دقيقة على الأقل يومياً، أو ما بين 150 إلى 300 دقيقة أسبوعياً: الركض وركوب الدراجات والتجديف والسباحة والقفز على الحبل والرقص، كلها أنشطة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك اليومية في تمارين القلب.
خلطة مضمونة لتنحيف الزنود في أسبوع فقط - مقال
ما أسباب تراكم دهون الزنود؟
في ما يلي أهم أسباب تراكم الدهون في الزنود [٤]:
اكتساب الوزن الإضافي من خلال تناول سعرات حرارية أكثر من معدلات الحرق، كتناول الشوكلاتة والبسكوت والجبن والفانيليا، وتختلف توزيع الدهون في الجسم تبعًا لطبيعته، فبعض الأشخاص تتراكم لديهم الدهون في الوركين والفخذين والبطن، وبعضهم في الساقين والذراعين. تناول الكثير من السكر والحلوى والسلع المخبوزة والخبز الأبيض والصودا، والتي تمنح الجسم عناصر غذائية أقل مع هضم أسرع يُشعرك بالجوع بعد فترة قصيرة جدًا، وهذا يعني تناول الأطعمة بصورة أكبر ليبدأ الجسم في تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون بدلًا من تحويلها لطاقة نتيجة نقص الحركة أيضًا. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الدهون نتيجة الإجهاد، والنظام الغذائي غير الصحي، ونمط الحياة غير المستقر، والنوم لساعات غير كافية، وهذا الهرمون هو هرمون الذكورة الذي يدفع الجسم لبناء العضلات تمامًا كما يفعل في أجساد الذكور. كيف يمكن المحافظة على زنود مشدودة؟
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على زنودكِ مشدودة [٢]:
حافظي على ممارسة الرياضة كنظام يومي. مارسي التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب لحرق السعرات الحرارية، ومن بينها تمارين الكارديو التي يُنصح بأدائها 20-40 دقيقة يوميًا مثل: الركض، ركوب الدراجات، التجديف، السباحة، نط الحبل ، والرقص.
ركّزي على فقدان الوزن الكلي من الجسم، واتّبعي أنظمة رياضية وتمارين تشد العضلات في الجسم بدلًا من فقد الوزن، فغالبًا الأنظمة الصحية لا تُقلل دهون منطقة أكثر من الأخرى. اتّبعي التمارين الرياضية الصحيحة بما فيها رفع الأثقال لمدة 12 أسبوع، مما يُعزز التمثيل الغذائي ويزيد السعرات الحرارية التي تُحرق خلال اليوم. حافظي على النوم لساعات كافية كل ليلة، نظرًا لأنه يُنظم الشهية ويُعزز فقدان الوزن، ويُمكنكِ تحديد جدول نوم منظم في ساعة معينة وبنفس المقدار يوميًا مع تقليل استهلاك المنشطات والكافيين. المراجع
↑ Simran Ahuja (1/2/2018), "How To Reduce Arm Fat Quickly? ", femina, Retrieved 2/3/2021. Edited. ^ أ ب Rachael Link, MS, RD (18/2/2019), "The 9 Best Ways to Lose Arm Fat", healthline, Retrieved 2/3/2021. Edited. ↑ Malia Frey (3/1/2021), "Lose Arm Fat With Diet, Treatments, and Exercise", verywellfit, Retrieved 2/3/2021. Edited. ↑ Andrea Boldt, "Why Do Arms Get Fat? ", livestrong, Retrieved 2/3/2021. Edited.