الأربعاء 30/مارس/2022 - 10:55 ص
شركة مياه البحر الأحمر تحصل على الأيزو
حصلت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بـ البحر الأحمر على شهادة الأيزو iso 45001/2018 للمرة الأولى والخاصة بنظام السلامة والصحة المهنية، حيث تتخذ الشركة جميع الإجراءات اللازمة لسلامة العاملين والمنشآت. وكانت شركة مياه البحر الأحمر قد حصلت علي شهادة الأيزو 9001/2025 والخاص بنظام الإدارة للمرة الثالثة، وكذلك تجديد شهادة الأيزو 2015 _ 140001 الخاص بالبيئة للمرة الثانية. محافظة القاهرة تطلق مبادرة جديدة لتجميل شوارع شبرا - اليوم السابع. ومن جانبه أكد المهندس محمد عيسى رئيس شركة مياه البحر الأحمر أن الشركة تلتزم بسياسة الجودة وتحقيق جميع المعايير الخاصة بالجودة وفي مقدمتها تقديم أفضل الخدمات للمواطنين بما يحقق رضاء العملاء والتحسين المستمر في مستوى الخدمات مع الالتزام بالقواعد واللوائح والقوانين المنظمة لذلك. وأكد عيسى على تواصل كافة الإدارات والقطاعات بالشركة بالإضافة إلى تدريب العاملين لتحقيق سياسة الجودة. في سياق آخر أوضح المهندس محمد عيسي رئيس شركة مياه البحر الأحمر أن فريق التوعية والعلاقات العامة بالشركة قام بتنظيم احتفالية ختام فعاليات اليوم العالمي للمياه بحديقة الأسرة برعاية اللواء عمرو حنفي محافظ البحر الأحمر تحت شعار " كل نقطة بتفرق" ضمن فعاليات الحملة القومية لترشيد استهلاك المياه وقام عيسى وجميع الجهات المشاركة بالحملة بالتوقيع علي جرافيتي "كل نقطة بتفرق" والذي تم تنفيذه بالتنسيق مع قسم الزخرفة والاعلان بمدرسة الغردقة الثانوية الصناعية بنين ومكتبة مصر العامة وثقافة البحر الأحمر وفرق الكشافة بالمحافظة.
صور عن الزخرفه الهندسيه
والاحتفالية تم تنفيذها بحضور ممثلي الأزهر والأوقاف والكنيسة وقادة الرأي والرائدات الريفيات وتضمنت عروض للأطفال ومسرح عرائس للحث علي ترشيد استهلاك المياه وورش ومسابقات فنية وعدد من الألعاب التفاعلية وأنشطة التوعية بالترفيه. كما تم تنفيذ ورش لتعليم أعمال السباكة الخفيفة للشباب المشارك بالاحتفالية والسيدات كوسيلة غير تقليدية للحفاظ على مياه الشرب وعدم إهدارها من خلال سرعه صيانه الوصلات التالفة وكذلك التوعية بالقطع الموفرة التي تساهم في توفير أكثر من 60% من استهلاك المياه. وكان المهندس ممدوح رسلان رئيس الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحى قد أعلن أنه في إطار توجيهات القيادة السياسية ووزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية وانطلاقا من أهداف الشركة القابضة بأهمية رفع الوعي المائي بدء فعاليات احتفالية "كل نقطة بتفرق" ضمن الحملة القومية لترشيد استهلاك المياه وتزامنا مع اليوم العالمي للمياه 22 مارس من كل عام بالشراكة مع وزارات الأوقاف والثقافة والأزهر الشريف والكنيسة والاتحاد العام للكشافة. صور عن الزخرفه الحيوانية. وعلى هامش فعاليات الحملة القومية لترشيد الاستهلاك خصصت وزارة الأوقاف طوال الأسبوع دروسا عن أهمية ترشيد استهلاك المياه، وحدد الأزهر الشريف "برنامج الإذاعة" بأكثر من عشرة آلاف معهد أزهري، فيما خصصت الكنائس جزءا من عظة الأحد عن ضرورة الحفاظ على المياه.
صور عن التوريق في الزخرفة
القائمة الرئيسية
الصفحات
سلسبيل للتوظيف والتعليم
السنة الثالثة ابتدائي الجيل الثاني
صور ورسومات للتلوين لتوظيفها للسنة الثالثة ابتدائي
السلام عليكم ورحمة الله
أقدم لكم بعض الرسومات التوضيحية لفن الزخرفة+ صور ورسومات للتلوين توظيفها للسنة الثالثة ابتدائي
بعض المعلومات عن فن الزخرفة. تعريف فن الزخرفة
الزخرفة: فن قديم عرفه الإنسان منذ أن وجد على
سطح الأرض ، وهو فن فطري لدي الإنسان الذي أدخل الزينة والترتيب والنظام على كل شكل ولم يترك شيئا على حاله كما أودعته الطبيعة بين يديه وأصبح كل تصميم يقوم به يتخذ طابعا خاصا بالمجتمع الذي يعيش فيه ، وهذا الفن ظهر عند جميع الشعوب ، ولكنه أشتهر كثيرا عند المسلمين حتى وصف الفن الإسلامي بأنه فن زخرفي. أنواع الزخرفة
1 الزخرفة النباتية: استمدت عناصرها من النبات
2 الزخرفة الهندسية: استمدت عناصرها من أشكال
الهندسة ( خطوط ، مستطيلات ، دوائر...... شركة مياه البحر الأحمر تحصل على الأيزو 45001/2018 للسلامة والصحة المهنية. )
وفق الطرق الرياضية. قواعد الزخرفة
1 التناظر ( التناظر النصفي والتناظر الكلي). 2 التكرار: وهو أهم قواعد الزخرفة ( تكرار
عادي ، تكرار متبادل ، تكرار متعاكس. ) 3 التشابك نجده خاصة في الزخرفة الإسلامية عبر
تداخل الأشكال الهندسية أو تزهير أو توريق.
تجميل الشوارع بشبرا
تجميل شوارع شبرا
محافظة القاهرة تطلق مبادرة جديدة لتجميل شوارع شبرا
تجميل شوارع شبرا بمشاركة 30 طالب
مبادرة تجميل شوارع شبرا
تمرين إطالة بضم الركبة للصدر
يستهدف هذا التمرين عضلات الفخذ والساق، ويتضمن الاستلقاء على الأرض، ثم الإمساك بإحدى ركبتيك وجذبها برفق في اتجاه الصدر، والاستمرار على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم تكرار نفس الخطوات مع الركبة الأخرى، وإذا كنت تعاني من ألم الظهر فبإمكانك اختيار الوضع الأكثر راحة، سواء كان ثني الركبتين والبدء في التمرين أو فرد الساقين. تمرين الكوبرا
يساعد تمرين الكوبرا على إطالة عضلات البطن والظهر، ويساهم أيضاً في تخفيف آلام الظهر بشكل كبير وملحوظ مع الاستمرار عليه، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك، ثم قم بالاستناد على اليدين ورفع الجزء العلوي من الجسم فقط، مع الحفاظ على استقامة ساقيك لتكون أصابع قدميك مواجهة للأرض، ثم قم برفع صدرك لأعلى ودفع الفخذين في اتجاه الأرض، واستمر على هذا الوضع لمدة 20 ثانية. تمرين الفراشة
يستهدف هذا التمرين عضلات الفخذين الداخلية والخارجية والركبتين والساقين أيضاً، ويتضمن الجلوس مع الحفاظ على استقامة الظهر، ثم ثني الركبتين حتى تكون قدمك اليسرى مواجهة لقدمك اليمنى من الداخل مع الإمساك بهما، ثم ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام، حتى تشعر بتمدد عضلاتك، واستمر على هذا الوضع لمدة 20 ثانية.
تمارين اطالة الظهر جازان
* مقدمة
لتمارين آلام الظهر:
هل النشاط الرياضي آمن لمن يعانون من آلام الظهر؟
العديد من الأشخاص التي تعانى من آلام الظهر لا تتوافر
لديها المعرفة عما إذا كان ممارسة النشاط الرياضي شىء
آمن لهم أم لا، بل أن الاعتقاد الأقوى عندهم أن
الرياضة تساهم فى زيادة الحالة سوءاً.. يمكننا القول
بأن كل هذا يعتمد على سبب الإصابة بآلام الظهر. تمارين اطالة الظهر الدمام. المزيد
عن آلام الظهر..
ممارسة النشاط الرياضي بوجه عام شيء مفيد لأي شخص،
وعلى وجه خاص نافع للعديد من الحالات التي تشكو من
آلام الظهر، لكن الأهم هو استشارة الطبيب لمعرفة ما هو
ملائم لكل حالة على حدة. الراحة فى الفراش لمدة يومين فقط: تتشنج العضلات بشكل
لإرادي فى مكان الإصابة الحادة نتيجة للالتهاب، وهذا
التشنج يعوق الحركة الطبيعية لحماية الجسم من أى ضرر
آخر قد يلحق به، مما يؤدى إلى شعور الشخص بالألم
الحاد، وأول يومين من الإصابة ينصح بالاسترخاء على سطح
جامد مستوٍ والذي يساعد تخفيف آلام العضلات والتشنجات
اللاإرادية. وبعد مرور اليومين، فإن التمادي فى الاستكانة فى الفرش
تأتى بنتائج عكسية، فالراحة المطولة تضعف الظهر وتؤجل
الشفاء. ولغالبية الأشخاص التي تعانى من آلام الظهر
نتيجة إصابة ما، فإن المحافظة والمداومة على القيام
بالأنشطة الطبيعية يسرع من الشفاء، فالنشاط الطبيعي
أفضل من الراحة أو من إتباع برنامج رياضي مكثف.
تمارين اطالة الظهر الدمام
اثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ وكرر التمرين على الجانب الأيسر. 4. شدّ عظمتي لوح الكتف – Shoulder blade squeeze
يُمكنك القيام بهذا التمرين سواء جالساً أو واقفاً. ولكن في كلتا الحالتين راعي أن يكون ظهرك منتصباً وذراعيك ممتدة بجانبك، وراحة يديك متجهة للخارج. وهذه هي الوضعية الأساسية. حافظ على استرخاء كتفيك، وأن يكونا متجهان للأسفل دون تشنج أو وخزّ فيهما. مدّ الكتف للخلف، حتى تتقابل عظمتي لوح الكتف من الخلف، مع المحافظة على محاذاة أذنيك وكتفيك ووركيك معاً. اثبت في هذه الوضعية لمدة 6 ثوان، ثم استرخ. 5. تمرين جذب الركبتين للصدر – knees to Chest stretch
ابدأ هذا التمرين بالاستلقاء على ظهرك، مع ثني ركبتيك وأن تضع قدميك بشكل مسطح على الأرض. والآن ضع يديك على ركبتيك، وابدأ بجذبهم نحو صدرك بلطف، باستخدام يديك. ثم لفّ وركيك لعمل تدليك لأسفل الظهر، ولتشعر بتمدد عضلات أسفل ظهرك. عُدّ حتى 5 ثم ارجع لوضع البداية. 6. تمارين اطالة الظهر جده. تمرين إطالة أسفل الظهر الدوراني – Lower back rotational stretch
اتبع وضع البداية في التمرين السابق، بالاستلقاء على ظهرك، مع ثني ركبتيك وأن تضع قدميك بشكل مسطح على الأرض. مع الحفاظ على ثبات الكتفين على الأرض، قم بلفّ الركبتين المثنيتين برفق إلى الجانب الأيمن.
تمدد الجذع (لأسفل الظهر) Torso stretch (for lower back)
قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين مع ثني الركبتين. مع وضع يديك على الجزء الصغير من ظهرك، قم بإمالة حوضك للأمام مع توجيه عظم الذنب للخلف قليلاً، وستشعر بالتمدد في أسفل ظهرك. اسحب كتفيك للخلف. استمر على ذلك الوضع وخذ 10 أنفاس عميقة
كرر مرة أخرى. 3. تمرين وضعية القطة والبقرة Cat and cow stretch
انزل على يديك وركبتيك مع وضع يديك تحت كتفيك مباشرة، وظهرك مسطح، وأصابع قدميك خلفك. شد عضلات بطنك، وقوِّس ظهرك، واسقط رأسك لأسفل حتى تنظر إلى بطنك. تمارين اطالة الظهر جازان. انتظر لمدة 10 ثوانٍ، وتنفس بعمق. الآن اخفض ظهرك حتى يتمايل ، ارفع رأسك في نفس الوقت. استمر لمدة 10 ثوانٍ ، ثم عد إلى وضع البداية. كرر أربع مرات. اقرأ أيضا: أفضل 7 تمارين لياقة بدنية للحصول على جسم ممشوق
4. تمرين الإطالة الجانبية Side Lunge Stretch
قم بالحفاظ على الجزء العلوي من جسدك في حالة مستقيمة ورجليك في حالة تباعد. قم بتوجيه وزنك وأنت في حالة اندفاع بطيء إلى الجانب فوق الركبة المثنية (وليس إلى الأمام ، كما هو الحال في الاندفاع العادي). هنا ستشعر بالتمدد على طول الفخذ الداخلي للساق الأخرى التي يتعين أن تكون في وضعية مستقيمة أثناء دفع وزنك إلى جانب الركبة المنحنية.