يونيو 23, 2017 هوم هاكس حين تتزوج كل فتاة تحاول جاهدة أن تقوم بشراء أغلى وأحسن أنواع الكنب وذلك لأنه من أهم قطع الأثاث التي توجد في المنزل وتزيد من أناقته وجماله. لذا فكل امرأة تحرص على أن تشتري أغلى وأشيك الأنواع. ولكن سرعان ما تتغير الحياة وكذلك جودة الأشياء ونظافتها. ومرة بعد مرة ستجدين الكنبة الأنيقة الغالية تتغير ويسوء شكلها وجمالها بسبب اتساخها وقدمها. وتبقى الحيرة مستمرة إلى أن تجدي طريقة تستطيعين بها تنظيف الكنب لتعيديه أنيقا كما هو. تتعدد الأماكن التي من الممكن أن تضعي بها الكنب في منزلك وأيضاً تتعدد أنواعه؛ فهناك الكنبات المريحة وكنبات الصالون والكنبات الصغيرة التي توضع بغرف النوم. تنظيف الكنب من البقع – جربها. وكثرتها هذه تعني سهولة وسرعة اتساخها لكثرة استعمالها. قبل أن أشرح لكي طريقة تنظيف الكنب بشكل مثالي, يجب عليكي أولاً أن تنتبهي إلى نوعية قماش الكنب الذي ستقومين بتنظيفه. فهناك أنواع عديدة ومختلفة لقماش الكنب؛ فهناك القماش الرقيق المشغول كثيراً مثل الحرير والمخمل. فإذا كانت كنبتك مصنوعة من هذه الأقمشة أو ما يماثلها يجب عليك أن تحذري وأنت تنظفين هذا النوع, فهناك العديد من المساحيق الخاصة بهذا النوع من الأقمشة تُباع في المحلات الكبرى الخاصة بالأدوات المنزلية.
تنظيف الكنب من البقع – جربها
لكن ننصح بتنظيفه تنظيف روتيني يومي لمنع تراكم الغبار والأتربة عليه. حيث أن الكنب المخمل لدية القدرة علي إستيعاب كمية كبيرة من الأتربة والغبار ولكن كيف انظف قماش المخمل؟ قومي بإزالة جميع الوسائد والمساند من الكنب ليسهل عليكي تنظيف جميع أجزاءه بسهولة. قومي بنفض الغبار عنه باستخدام منفضه الأتربة. باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة قومي بتنظيف الأتربة التي خرجت من الكنب بعد تنظيفه. باستخدام المكنسة الكهربائية قومي بازالة وشفط جميع الغبار من الكنب. استخدمي الفوهة الصغيرة لالتقاط الغبار من الزوايا والأركان. ازالة وبر الحيوانات الأليفة كالقطط وغيرها باستخدام اسطوانة مزيل الوبر. قومي بمسح القطع الخشبية أو المعدنية من الكنب باستخدام قطعة قماش نظيفة جافة. كانت هذه طريقة تنظيف الكنب المخمل من الغبار والآن مع طريقة التنظيف من البقع المختلفة.. اقرأ أيضا: طريقة تنظيف الكنب من الغبار والبقع طريقة تنظيف الكنب المخمل من البقع بعدما تعرفنا علي طريقة التنظيف من الغبار هيا بنا في هذه الفقرة لنتعرف علي طريقة التنظيف من البقع المختلفة: ننصح بالتعامل الفوري مع البقع لمنع تغلغلها إلي داخل أنسجة وألياف أقمشة الكنب مما يصعب تنظيفها.
[٤]
إهمال أهمية التنظيف الدوري: يجب أن تنظف الكنب باسمترار وإهمال التنظيف الدوري من أبرز الأخطاء التي قد تقع بها وتؤدي إلى تلف قماش المخمل وظهوره بمظهر قذر ومتسخ جدًا، وبالتالي لن تحصل على نتيجة مُرضية عند تنظيفه بعد فترة طويلة من الإهمال. [٤]
قد يُهِمُّكَ: نصائح للحفاظ على كنب المخمل نظيفًا
إليك فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساهم في الحفاظ على كنبك المخمل نظيفًا: [٥]
كنس ونظّف الفرش المخمل بالفرشاة مرة واحدة في الأسبوع وبلطف من أجل الحفاظ على وبر القماش ومنع تآكله. استخدم التنظيف المباشر والجاف عند انسكاب البقع الكبيرة مع تجنب الفرك والدعك أو الضغط مطوّلًا على القماش، ويُفضّل إن أمكن إزالة غطاء الكنب وغسله في الغسالة أو يدويًا تحت الماء بحسب تعليمات الغسل المُرفقة، أما إذا كان القماش غير قابل للفك اغسله بالطريقة العادية. بعد التنظيف يمكنك استخدام مجفف الشعر لتجفيف البقعة من مسافة متوسطة حتى لا تُعرض القُماش للحرق أو حصول أي تغيُّر في لونه وبعد أن يجف تمامًا نظّف الوبر بفرشاة ناعمة. عند تنظيف القُماش احرِص على تنظيفه باتجاه الوبر حتى تحصل على مظهر متناسق للكنب. اختر نوع مخمل له قدرة عالية على التحمل وحاول أن يكون متينًا ليقاوم الانسكاب والبقع، ويمكنك معرفة ذلك من خلال طلب عينات مجانية من القماش والتأكد منها بنفسك قبل الشراء.
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض للرجال والسيدات - YouTube
تمارين كيجل للرجال بالصور لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف - كل يوم معلومة طبية
لتحديد عضلات الحوض الصحيحة، يمكنك التعرف على هذه العضلات عن طريق التوقف فجأة عن التبول ومراقبة العضلات المنقبضة، وإبقاء ظهرك مستقيمًا والإتكاء لمدة ثلاث ثوانٍ على الأرض أو الجلوس، ثم استرخ لمدة ثلاث ثوانٍ أخرى، ثم كرر التمرين لمدة ثلاث ثوانٍ، 10 مجموعات في كل مرة. قد يهمك أيضا: نط الحبل كم كيلو ينحف
نصائح لممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض كيجل
يجب عليك القيام بالتنفس بشكل صحيح أثناء القيام بتمارين كيجل، وذلك حتى تحصل عضلاتك على الأكسجين الكامى وإمدادك بالطاقة اللازمة للتمارين. تجنب محاولة شد عضلات البطن والفخذ أثناء القيام بهذا التمرين حتى لا تتأثر بشكل سلبي، بل ابق كل تركيزك على عضلات الحوض. استمر في ممارسة الرياضة وخصوصاً تمارين كيجل في الوقت المحدد قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم. استمر في ممارسة الرياضة لفترة من الوقت للحصول على التأثير المطلوب، والذي قد يستغرق من ثلاثة إلى أربعة أشهر، وتندرج في هذه الحالة جميع التمارين المصممة لتقوية عضلات الجسم، وليست تمارين كيجل فقط. تمارين كيجل للرجال بالصور لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف - كل يوم معلومة طبية. قد يهمك أيضا: فوائد نط الحبل للطول
أخصائية تنصح بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
المصادر:
1 2 3
بمجرد أن تقوم بتحديد عضلات الحوض قم بإشراك العضلات في التمرين من خلال شد العضلات وعقدها ثم الإنكماش لمدة 5 ثوان والإسترخاء ل5 ثوان. تكرار نفس الخطوات 4 مرات علي التوالي وثلاث مرات في اليوم. حاول التركيز علي التنفس بشكل مريح أثناء عمل إنكماش عضلات الحوض والإهتمام بعدم ثني العضلات الأخري مثل الساقين والفخذين. أخصائية تنصح بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وذلك لأن تمارين كيجل تركز علي عضلات الحوض والتي نتسخدمها لوقف تدفق البول. ويذكر الطبيب فليب زامرين أستاذ جراحة المسالك البولية في المركز الطبي لجنوب دالاس بأن تمارين كيجل مفيدة جداً في المراحل الأولي من حدوث ضعف عضلات الحوض. ويفضل الإستمرار علي ممارسة تمارين كيجل من 6 – 12 إسبوع تقريباً للحصول علي نتائج جيدة. تركز الكثير من النساء علي الإهتمام بعضلات الذراعين والساقين، الجلوتيس ولكن في كثير من الأحيان تهمل عضلات الحوض لأنها منطقة غير مرئية. في حين أن عضلات الحوض من العضلات الحيوية التي توجد بين الرحم والمثانة والأمعاء الغليظة وتساعدك في السيطرة علي البول والأمعاء وهذا هو السبب في تدريب عضلات الحوض خصوصاً للنساء بعد الولادة. عندما تعاني من ضعف عضلات الحوض يحدث تسرب للبول وتقليل السيطرة علي الأمعاء وهذا هو السبب في تدريب عضلات قاع الحوض.