على أثر ذلك عددت هيئة الترفيه السعودية فاعليات وأنشطة وعروض الدرعية موسم الرياض لتشمل ما هو رياضي وفني وثقافي وموسيقي وترفيهي، بل وكل ما هو ملائم لأذواق الفئات العمرية المختلفة، خاصة الشباب المليء بالطاقة والحماس والحيوية. فاعليات موسم الدرعية
سباق فورمولا إي الدرعية: من الفاعليات الضخمة المثيرة المقرر انعقادها هناك على مستوى عالمي وبجوائز مالية كبرى، وستشهد الفاعلية مشاركة نحو 12 فريق دولي، من بينهم فريقيّ سيارات بورش ومرسيدس. نزال الدرعية التاريخي: نزال في الملاكمة للوزن الثقيل، يقام للمرة الاولى بمنطقة الشرق الأوسط كلها، ويشهد حضورًا ومنافسة من مشاهير الملاكمين العالمين والحائزين على ميداليات أوليمبية، أمثال: آندي رويز جونيور وأنثوني جوشوا. واحة الدرعية.. أرض من الخيال على أرض التاريخ!. كأس الدرعية للتنس: سيتنافس على الكأس 8 من أشهر لاعبي التنس الدوليين، وقد استعد الدرعية موسم الرياض لتلك الفاعلية بعدد من ملاعب التنس الأوليمبة العالمية المستوى. مهرجان الفروسية: تعكس هذه الفاعلية روح التراث العربي ككل، والسعودي بشكل خاص، علاوةً على أنه سيشهد حضور أفضل وأمهر وأشهر الفرسان من كل أرجاء العالم، والمدهش والغير مسبوق تنافس النساء والرجال معًا رسميًا في فرق موحدة.
- الدرعية موسم الرياض الرسمي
- الدرعية موسم الرياضية
- الدرعية موسم الرياض الإلكترونية
- جدول الاكل في الصيام المتقطع
- جدول الصيام المتقطع للمبتدئين
الدرعية موسم الرياض الرسمي
فعاليات رياضية وترفيهية متنوعة في انتظار الزوار
ينطلق يوم غدٍ الجمعة الموافق 22 نوفمبر 2019 "موسم الدرعية" المرتقب الذي سيشهد العديد من الفعاليات الرياضية والترفيهية المتنوعة والمختلفة، ليستهدف أكثر من مليون زائر طوال فترة الموسم الذي ينتهي في 21 ديسمبر 2019. وستسهم القيمة العالية للأسماء العالمية المشاركة في مختلف الفعاليات الرياضية والترفيهية المرتقبة في موسم الدرعية؛ لجذب أنظار العالم نحو المملكة العربية السعودية كوجهة عالمية تضاهي أقرانها من دول العالم، فضلًا عن تمكين الشركات السعودية من نقل الخبرات الدولية إلى بلادنا، بما يٌساهم في تحقيق أحد أهم أركان رؤية المملكة 2030. وسيشهد "موسم الدرعية" الذي يقام في أراضي المنطقة التاريخية التي تحمل إرثًا تاريخيًّا والنقطة التي انطلق منها المؤسس الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – طيب الله ثراه- مؤسسًا وموحدًا لأرجاء الجزيرة العربية تحت راية التوحيد، أولى الفعاليات الرياضية في هذا الموسم بانطلاق "سباق الفورمولا إي" على ميدان حلبة الدرعية، بمشاركة نجوم كبار ومعروفين في سباقات السيارات الذي سيستمر لمدة يومين من غدٍ الجمعة وبعد غدٍ السبت. الدرعية موسم الرياض الرسمي. وفي السابع من ديسمبر المقبل سيكون زوار الدرعية على موعد مع "نزال الدرعية التاريخي" للملاكمة في اللقاء المرتقب الذي سيجمع بين الملاكمين، البريطاني آنتوني جوشوا والمكسيكي آندي رويز، مع نزالات أخرى تسبق هذا الحدث، لتشهد الدرعية في الفترة من 12 وحتى 14 ديسمبر 2019 بطولة كأس الدرعية للتنس التي سيشارك بها 8 لاعبين عالميين من الطراز الرفيع.
الدرعية موسم الرياضية
[1]
الهدف [ عدل]
تهدف مواسم السعودية إلى تحويل المملكة إلى إحدى أهم الوجهات السياحية في العالم. [1]
مواسم السعودية تسعى إلى تنشيط السياحة في السعودية. تحسين جودة الحياة. [3]
وصلات خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
مواسم السعودية
مراجع [ عدل]
↑ أ ب ت "مواسم السعودية: لمحة سريعة عن الفعاليات الحالية والمقبلة في مختلف المناطق" ، ، مؤرشف من الأصل في 29 أغسطس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 29 أغسطس 2020. مواسم السعودية - ويكيبيديا. ^ "إطلاق برنامج "مواسم السعودية 2019" " ، وزارة السياحة ، مؤرشف من الأصل في 29 أغسطس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 29 أغسطس 2020. ^ السعودية, مواسم، "مواسم السعودية - Saudi Seasons" ، مواسم السعودية ، مؤرشف من الأصل في 28 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أكتوبر 2020.
الدرعية موسم الرياض الإلكترونية
5. واحة الدرعية: تعد محافظة الدرعية منطلق مجد المملكة العربية السعودية، حيث تركت أثراً عظيماً على ثقافة وحضارة المنطقة بأكملها؛ لتفردها بالفن المعماري والموارد الغنية، وتكريماً لعراقتها، تم إنشاء «واحة الدرعية» التي تتجلى فيها جميع سمات المحافظة التاريخية بطابع ثقافي وتعليمي. الدرعية موسم الرياض تذاكر. وستشكِّل الواحة القلب النابض لرواد الموسم، بمساحاتها المفتوحة التي تحمل بين طياتها أصالة المكان وتاريخ الدرعية الذي ينبض بالحياة. وتنقسم واحة الدرعية إلى أربع مناطق، تتمحور حول مركز، يتحدى الجاذبية ليقدم تجربة فريدة، يستمتع فيها جميع أفراد العائلة، وتهدف هذه التجربة إلى الارتقاء بالمجتمع وإثرائه عبر تطوير مساحة ملهمة، تجمع بين التعليم والترفيه لجميع شرائح المجتمع، وتسلط الضوء على ابتكارات فنية خلاقة؛ من خلال توظيف أحدث التقنيات، وتوفير مناظر طبيعية مبتكرة، يتفاعل معها الحضور بطريقة ملهمة، تحفز الخيال. 6. حفلات الدرعية الموسيقية: سيشهد موسم الدرعية تنظيم مجموعة من الفعاليات الموسيقية والترفيهية، التي تمزج بين الموسيقى العالمية والفنون. وإضافة إلى كل ما سبق، سيتم استضافة أبرز المطاعم والماركات العالمية، كما سيصبح حي الطريف مزاراً سياحياً للزوار والسياح في قلب الدرعية، التي قادت هيئة تطوير بوابة الدرعية رحلة تحويلها إلى وجهة سياحية فاخرة، مع الحفاظ على الهوية الثقافية المميزة لها.
- منطقة الانعكاس:
وتوفر بيئةً مريحةً للاسترخاء والتخلص من الأعباء بالقرب من عجلة الدرعية العملاقة، مع أحواضٍ للاسترخاء ومساحاتٍ مخصصة للجلوس، أما للراغبين في مزيد من النشاط، فتوفر هذه المنطقة "السيارات المائية"، وتجربة حلبة التزلج على الجليد في الهواء الطلق التي تعد بمنزلة سباقٍ لسيارات الكارتينج لكن على سطح المياه. الدرعية موسم الرياضية. - منطقة الخيال:
تتيح لعشاق المغامرة والترفيه تجربة "ستار فلاير" الطائرة، وتقدم للأطفال مجموعة من الألعاب في "مختبر ستيم"، المعرض التفاعلي المليء بالأنشطة والمواقع الجذابة التي تسهم في إثراء عقول الشبان الصغار، كما تضم المنطقة مجموعةً من غرف الخدع البصرية، وورش عمل الفنون والحرف اليدوية، وقبة القصاصات الورقية، والمتاهة العصرية. - منطقة الاندفاع:
تتسارع فيها نبضات القلوب مع الفعاليات المثيرة، مثل حلبة الطائرات المُسيَّرة، وغرف الهروب الأربع التي تقدم كل واحدة منها طابعاً خاصاً ومتفرداً، إلى جانب لعبة التصويب ببنادق الليزر، وعالم رياضات الواقع الافتراضي، فضلاً عن سيارات التصادم. — DiriyahSeason | موسم الدرعية (@DiriyahSeason) ١ ديسمبر ٢٠١٩
ونستطيع القول أن جدول الاكل في الصيام المتقطع يعتمد في المقام الأول علي تقسيم الوجبات علي عدد ساعات الإفطار. فمثلا في نظام الصيام لمدة 16 ساعة والإفطار لمدة 8 ساعات فقط، يقوم الشخص بتناول أول وجبة وبعدها ب 4 ساعات يتم تناول الوجبة الثانية. وفي أخر ساعات الإفطار يتم تناول الوجبة الثالثة. وسوف نذكر أمثلة لجدول الأكل في الصيام المتقطع المستخدم في خلال عدة أيام وسنعطي مثالاً. إذا كنت تستيقظ من نومك مثلا في العاشرة صباحاً وقمت باتباع نظام الصيام المتقطع 16 ساعة فسيكون جدول الصيام المتقطع الخاص بك اليومي كما يلي:
الوجبة الأولى ( تكون في العاشرة صباحا)
بيضتين مع خبز أسمر أو توست بني مع خضروات ورقية وكوب حليب أو عصير. أو قطعة جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بالإضافة إلي كوب حليب مع ثلاث بيضات مسلوقة. أو طبق فول صغير مع قطعة جبن قريش مع رغيف بلدي كبير ومن الممكن إضافة طبق من السلطة الخضراء صغير الحجم. الوجبة الثانية ( تكون في الثانية ظهرا)
قطعة متوسطة من اللحم الأحمر أو من الدجاج منزوعة الجلد والدهن، مع طبق أرز صغير مع طبق سلطة خضراء متوسط الحجم. أو وجبة من السمك الطازج أو التونة مع طبق سلطة خضراء كبير.
جدول الاكل في الصيام المتقطع
· التخلص من الوزن الزائد عن طريق التوقف عن تناول
الطعام خلال ساعات الصيام يؤدي للتعب والضعف العام. · قد يؤثر الصيام المتقطع بالسلب على الخصوبة لدي
النساء
نصائح لنجاح
نظام الصيام المتقطع
هناك بعض النصائح المهمة التي عند اتباعها تضمن نجاح نظام الصيام
المتقطع في إنقاص الوزن والتي سنعرضها لكم من خلال النقاط التالية:
· عند اتباعك intermittent fasting بالعربي عليك أن تأخذ
قسط من الراحة وفي فترة الصيام تجنب القيام بالأنشطة الرياضية الشاقة. · في
فترات الصيام من حين لأخر قم بتناول لقيمات صغيرة من الطعام المحبب لك لكي تتجنب
أي حرمان أو إفراط. · احرص
على تناول كميات كبيرة من الماء ليأخذ جسمك الكمية الكافية من الماء واحرص على
تناول مشروبات عشبية ساخنة ولكن خالية من السكر. · في فترات
تناول الطعام احرص على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. · إن
كنت جديد في هذا النظام قم باتباع جدول
الصيام المتقطع للمبتدئين؛ لكي لا تشعر بالتعب والأرق. نظام الصيام
المتقطع لوزن ٩٠ كيلو
المتقطع لوزن ٩٠ كيلو من اكثر الأنظمة المتداولة لأن هذا الوزن من الأوزان
المنتشرة بين فئة الشباب، ومن خلال النقاط التالية سنوضح لكم أفضل الأساليب لتخفيف
هذا الوزن:
· من الأفضل أن تستخدم في البداية جدول الأكل في الصيام المتقطع
للمبتدئين وهي صيام 12 ساعة في اليوم لكي
لا ترهق نفسك وستصل لنتيجة سريعة.
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين
إن استخدام جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع هو من أسرع وأفضل الطرق لخسارة الوزن فكلا الطريقتين لديها دراسات عديدة ومضمونة وفعالة بشدة واستخدامهم معًا يساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع، لذا من خلال موقع جربها سوف نقوم بعرض جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع. جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو طريقة فعالة لخسارة الوزن تعتمد على أن يُحدد الفرد سعراته في فترات زمنية محددة يوميًا، فيقوم بالامتناع عن الأكل مدة 16 ساعة وفي هذه الأثناء يقوم بشرب الأعشاب المغلية أو القهوة بدون أي سكر. أما نظام الكيتو فيعتمد بشكل كبير على تناول طعام يحتوي على الدهون ونسب شبه منعدمة من الكربوهيدرات، فيقوم الجسم بحرق الدهون بدلًا من الجلوكوز للحصول على الطاقة اللازمة لمتابعة النشاط اليومي الخاص به، وربط هذين النظامين معًا هي طريقة مثالية لخسارة الوزن. اتباعك لجدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع ليس بالأمر السهل، وليس معنى هذا صعوبة أي منهما ولكن التنظيم بينهما أمر مهم جدًا لنجاح النظام، ويمكنك استخدام الخطة باِتباع الجدول التالي:
اليوم
الوجبات
يوم السبت
عند البدء بالإفطار يمكنك تناول شوربة التورتيلا المخصصة للكيتو دايت في وجبتك الأولى، وفي الثانية يمكنك أخذ بعض المكسرات كوجبة خفيفة حتى يحين موعد الوجبة التالية، ثم يمكنك أخذ شوربة الدجاج.
خلاصة القول إن مستحضرات التجميل في نهار رمضان بغض النظر عن كونه حرامًا أو حلالًا، لا تبطل الصيام ما دامت بعيدة عن الفم، حيث إن طالما لم يصل الشيء إلى جوف المعدة فالصيام لم يبطل، وسواء كان الشيء المستخدم كريم مرطب أو أي مستحضر آخر تمتصه مسام البشرة فهو غير مبطل للصيام.