أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة، فهناك الكثير من النساء والرجال يرغبوا في الحفاظ علي الوزن، فوجدنا أن العديد من النساء تبحث عن أكلات بسعرات حرارية منخفضة، وتلك الأكلات هي وصفات صحية مفيدة، تسهم في الحفاظ علي الوزن بالوضع المثالي، فإن الحفاظ علي الصحة من الأمور الهامة لحماية الجسم من الأمراض، حيث يشكل الوزن الزائد عن النساء مشكلة كبري، ولهذا قررنا أن نقدم للنساء والرجال بعض الأطعمة للحفاظ علي الوزن، فندعو الناس لمتابعة موقعنا للحفاظ علي الرشاقة والصحة. أكلات صحية للرجيم سهلة
تنصح وزارة الصحة دائما المواطنين بالعناية بالصحة، فالوزارة تحثهم دوما علي تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، كما أن الهيئة العامة للغذاء والدواء تعلم جميع المواطنين بكل ما هو ضار ونافع لصحتهم، حيث نقدم لكم بعض الأطعمة الصحية للحفاظ علي الوزن بسعرات حرارية منخفضة كالتالي. أكل رجيم صحي لإنقاص الوزن سهل وسريع
أكلة تونه بالحمص والخضار
هي أكلة صحية وسهلة وسريعة التحضير ومفيدة للجسم، سوف نذكر مقاديرها كالتالي:
نحضر2 من علبة تونه. 150 جرام من الحمص المسلوق أي بمقدار (3/4) كوب. أكلات تنقص الوزن - موقع مصادر. نفرم بصلة صغيرة. نحضر 10 حبات طماطم مقطعة نصفين، ونقطع ثمرة خيار مكعبات، 1 من الفلفل مكعبات صغيرة.
أكلات تنقص الوزن - موقع مصادر
اطعمة تساعد في إنقاص الوزن من أكثر ما تبحث عنه السيدات نظراً لأهمية الغذاء الصحي الذي يساهم في إنقاص الوزن و حرق الدهون المتراكمة في الجسم. أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني. و لهذا السبب، سنقدم اليك في تقريرنا اليوم 10 أطعمة من الخضار و الفواكه تساعد في إنقاص الوزن و تدفعك بفضل احتوائها على مكونات مهمة الى تناولها يومياً للإستفادة من فوائدها و محاربة الدهون بطريقة طبيعية و صحية. البركولي
يحتوي البركولي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء، و غني جدا بالعناصر الغذائية الصحية التي تعمل على حرق الدهون و إذابتها، لذلك يدخل في العديد من الوصفات لانقاص الوزن الزائد. الكرنب
يعتبر الكرنب من الاطعمة المناسبة للذين يعانون من الوزن الزائد فهو يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم بشكل يومي، و يحرق الدهون كما أنه قليل السعرات الحرارية، و يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحّة الجسم من البروتينات و الالياف. القرنبيط
يساهم القرنبيط في تخليص الجسم من السموم و تسهيل عملية الهضم، كما يحتوي على كميات من الألياف التي تساهم في دعم الشعور بالشبع و على مواد تزيد من عملية التمثيل الغذائي و التخلص بالتالي من الوزن الزائد.
أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني
الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الهامّة التي تساعد على إنقاص الوزن، حيث يحتوي على العديد من الفوائد نذكر منها: ضبط نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى إمكانيّة حرق الدهون. الشوفان: يتميّز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي بدورها تساعد على حماية القلب من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى احتوائه على كميّة كبيرة من الكربوهيدرات التي بدورها تزيد من الشعور بالشبع. عصائر الخضروات الطازج: يُنصح بتناول كأس واحد يوميّاً من عصير الخضروات الطازج، حيث يساعد الكأس الواحد من عصير الخضروات على زيادة الشبع وبالتالي إنقاص الوزن، كما يحتوي الكأس الواحد من الخضروات على الفيتامينات، والمعادن اللازمة لصحة الجسم. بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من البذور الهامّة التي تحتوي على الألياف بكميّات كبيرة، حيث تساعد بدورها على الشعور بالشبع وبالتالي إلى إنقاص الوزن. الخضروات الورقية: يفضل تناول الخضروات الورقية بشكلٍ دائم، حيث تساعد على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائها على كميّات قليلة من السعرات الحرارية، فهي خيارٍ مناسب لمتبعي الحمية الغذائيّة. نصائح لإنقاص الوزن شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء، ويفضل شرب ثماني كؤوس يوميّاً.
يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر منالاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسرالهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) تعتبر ثمارالكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمياتكبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانهيعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون انيؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة. بذور الكمون والليمون يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغليويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً. الكوسة Marrow Courgette تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفةالقيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
والمراد بقوله: "فإن صلاتكم معروضة علي"، أن يعرض اسم المصلي عليه صلى الله عليه وسلم، وأنه يسمع الصلاة والسلام من القريب، وأنه يبلغه ذلك من البعيد. قال صاحب "عون المعبود شرح سنن أبي داود"(3/ 260-261): "(فإن صلاتكم معروضة علي)، يعني على وجه القبول فيه، وإلا فهي دائمًا تعرض عليه بواسطة الملائكة إلا عند روضته فيسمعها بحضرته... وقال بن حجر المكي: وما أفاده من ثبوت حياة الأنبياء حياة بها يتعبدون ويصلون في قبورهم، مع استغنائهم عن الطعام والشراب كالملائكة: أمر لا مرية فيه وقد صنف البيهقي جزأ في ذلك". اهـ. فإن صلاتكم معروضة عليه السلام. وقال الطيبي في "شرح المشكاة"(4/ 1266): "لا شك أن حفظ أجسادهم من أن ترم خرق للعادة المستمرة، فكما أن الله تعالي يحفظها منه، كذلك تمكن من العرض عليهم، ومن الاستماع منهم صلوات الأمة". هذا؛ وقد جاء أحاديث كثيرة في فضل الصلاة يوم الجمعة وليلتها، وفضيلة الإكثار من الصلاة عليه - بأبي هو وأمي - والسلام عليه، والله قد أمرنا أن نصلي عليه ونسلم قال الله تعالى: {إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} [الأحزاب: 56]. وفي الصحيح عن أبي هريرة، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "من صلى علي مرة صلى الله عليه بها عشرًا" وشرع لنا السلام عليه في كل صلاة ونقول: "السلام عليك أيها النبي ورحمة الله وبركاته"، وهذا السلام يصل إليه من مشارق الأرض ومغاربها، كما روى في النسائي عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: "إن لله ملائكة سياحين في الأرض يبلغوني عن أمتي السلام "، وقال عليه الصلاة والسلام: "لا تجعلوا بيوتكم قبوراً، ولا تتخذوا قبري عيداً، وصلوا علي فإن صلاتكم تبلغني حيث كنتم"، أي: بواسطة الملائكة، والتنبيه على يوم الجمعة وخصوصيته لا ينافي استحباب الإكثار في غيره، وأن الصلاة تعرض عليه في كل وقت.
فإن صلاتكم معروضة على الانترنت
قيلَ: فأيُّ الصلاةِ أفضلُ ؟ قال: طولُ القنوتِ. قيلَ: فأيُّ الصدقةِ أفضلُ ؟ قال: جهدُ المقلِّ. قيلَ: فأيُّ الهجرةِ أفضلُ ؟ قال: مَنْ هجرَ ما حرَّمَ اللهُ عليهِ. قيلَ: فأيُّ الجهادِ أفضلُ ؟ قال: مَنْ جاهدَ المشركينَ بمالِهِ ونفسِهِ. قيلَ: فأيُّ القتلِ أشرفُ ؟ قال: مَنْ أُهريقَ دمُهُ ، وعُقِرَ جوادُهُ
عبدالله بن حبشي الخثعمي
الوادعي
أحاديث معلة
180
سنده رجال الصحيح ، ولكن الحديث قد اختلف فيه على عبيد بن عمر
8 - أنَّ رجلًا أتى النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم من قِبَلِ وجهِه فقال يا رسولَ اللهِ أيُّ العملِ أفضلُ قال: حُسنُ الخُلُقِ. ثم أتاه عن يمينِه ، فقال: أيُّ العملِ أفضلُ ؟ قال: حُسنُ الخُلُقِ. ثم أتاه عن شمالِه فقال يا رسولَ اللهِ أيُّ العملِ أفضلُ ؟ قال حُسنُ الخُلُقِ ثم أتاه من بعدِه – يعني من خلفِه– فقال: يا رسولَ اللهِ! مامعنى حديث صلوا علي فإن صلاتكم معروضة علي - YouTube. أيُّ العملِ أفضلُ ؟ فالتفتَ إليه رسولُ اللهِ فقال ما لك لا تَفْقَهْ ؟! حُسنُ الخُلُقِ ، هو أن لا تَغضبَ إن استطَعْتَ. يزيد بن عبدالله بن الشخير أبو العلاء
1596
مرسل، ضعيف
9 - أتَيتُ رسولَ اللَّهِ - صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ - فقلتُ: يا رسولَ اللَّهِ! مَن معَكَ علَى هذا الأمرِ ؟!
فإن صلاتكم معروضة عليه السلام
خالد بن عبدالرحمن الشايع)
فإن مع العسر يسرا ( بطاقة دعوية) (كتاب - مكتبة الألوكة)
تسحروا فإن في السحور بركة ( بطاقة دعوية) (كتاب - ملفات خاصة)
تصميم بطاقة ( تسحروا فإن في السحور بركة) (كتاب - مكتبة الألوكة)
أضف تعليقك:
إعلام عبر البريد الإلكتروني عند نشر تعليق جديد
الاسم
البريد الإلكتروني
(لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق
رجاء، اكتب كلمة: تعليق في المربع التالي
مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر! سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة. معنى قول النبي فان صلاتكم معروضة علي - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام. *
حفظ كلمة المرور نسيت كلمة المرور؟
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن. شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
كُتَّاب الألوكة
المسلمون الكنديون يدعمون بنوك الطعام قبل رمضان
مسلمون يزرعون أكثر من 1000 شجرة بمدينة برمنغهام
ندوة بعنوان "اعرف الطالب المسلم" قبل رمضان بمدينة هيوستن
متطوعون مسلمون يوزعون طرودا غذائية قبل رمضان في ويلز
أنشطة دراسية إسلامية بشبه جزيرة القرم
أول مسجد في شمال ولاية تسمانيا الأسترالية
مسلمو أمريكا يستعدون للأعمال الخيرية الرمضانية
مسلمو تشارلوت تاون يستعدون للاحتفال بتوسعة مسجدهم
متن الحديث
الحديث بكامل السند
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ ، عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: صَلُّوا عَلَيَّ فَإِنَّ صَلَاتَكُمْ عَلَيَّ زَكَاةٌ لَكُمْ وَسَلُوا اللَّهَ لِيَ الْوَسِيلَةَ قَالَ: فَسُئِلَ عَنِ الْوَسِيلَةِ أَوْ أَخْبَرَهُمْ بِهَا ، قَالَ: هِيَ أَعْلَى دَرَجَةٍ فِي الْجَنَّةِ وَلَا يَبْلُغُهَا أَحَدٌ إِلَّا رَجُلٌ وَاحِدٌ أَرْجُو أَنْ أَكُونَ أَنَا هُوَ. 250 أَخْبَرَنَا جَرِيرٌ ، عَنْ لَيْثِ بْنِ أَبِي سُلَيْمٍ ، عَنْ كَعْبٍ ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ ، عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: صَلُّوا عَلَيَّ فَإِنَّ صَلَاتَكُمْ عَلَيَّ زَكَاةٌ لَكُمْ وَسَلُوا اللَّهَ لِيَ الْوَسِيلَةَ قَالَ: فَسُئِلَ عَنِ الْوَسِيلَةِ أَوْ أَخْبَرَهُمْ بِهَا ، قَالَ: هِيَ أَعْلَى دَرَجَةٍ فِي الْجَنَّةِ وَلَا يَبْلُغُهَا أَحَدٌ إِلَّا رَجُلٌ وَاحِدٌ أَرْجُو أَنْ أَكُونَ أَنَا هُوَ. 119
أحاديث أخري متعلقة من كتاب ما يروى عن أبي يحيى مولى جعدة ، وأبي السدي ،
المعـاني
الشـروح
التراجم
التخـريج
الرواة
الطرف
صَلُّوا عَلَيَّ فَإِنَّ صَلَاتَكُمْ عَلَيَّ زَكَاةٌ لَكُمْ وَسَلُوا اللَّهَ لِيَ الْوَسِيلَةَ
لا تتوفر ترجمة لهذا الحديث
( الوسيلة) الوسيلة: هي في الأصْل ما يُتَوَصَّلُ به إلى الشَّيْء ويُتَقَرَّبُ به، وجَمْعُها: وَسائِلُ، واخْتُلِف في المراد بها..
نعتذر غير متوفر شروح لهذا الحديث
رواة الحديث
تعرف هنا على رواة هذا الحديث الشريف
وسيرتهم وطبقاتهم ورتبة كل منهم