الطول: يحصل كلاً من كان يقل طوله عن 161 سم في حال كان إمراه أو رجل على نقطة واحدة ، وإما إذا في حال كان يزيد عن 161 سم بالنسبة للمرأة والرجل أيضاً يتم احتساب نقطتين لكلاً منهما. العمر: يقل عدد النقاط كلما زاد عمر كلاً من الرجل والمرأة أي يمكنا القول بأنه وجود علاقة عكسية بينهما، ويتم تقسيم النقاط حسب فئات العمر المختلفة كالتالي:
○ يتم احتساب 5 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال. ○ يتم احتساب 4 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. ○ يتم احتساب 3 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. ○ يتم احتساب نقطتين للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. الوزن: يوجد نظام خاص لحساب الوزن حيث يتم احتساب عدد النقاط بالرقم الذي يقع داخل خانة العشرات، أو بتعبير آخر إذا كان وزن أحد الأشخاص 75 كيلو يتحسب له هنا 7 نقاط بناء على ما وجد بخانة العشرات. نشاط وحيوية الفرد: يتم احتساب النقاط في هذا النظام لكل شخص يقوم بنشاط أو مجهود بدني، ويعني هذا أن الشخص الذي لا يبذل أي مجهود لا يتحسب له أي نقاط، وأما عن الفرد الذي يبذل جهد يحتسب له نقطة واحدة، وبالنسبة للفرد الذي يقوم بمجهود وتستهلك طاقته يحتسب له نقطتين.
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
كوب من الصودا = 3 نقاط. 3 حبّات من التمر = نقطة. كيس صغير من رقائق البطاطس (تشيبس) = 3 نقاط. تابعي المزيد:
رجيم النقاط خصائصه وطرق تطبيقه
طريقة رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم دشتي المرحلة الأولى
كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال
ويتم حساب عدد النقاط من خلال الطرق وخطوات التالية: يجب معرفة كميّة السعرات الحراريّة الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمه على الرقم 50 ( عدد السعرات الحرارية/50). معرفة عدد الجرامات من الدهون الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمها على الرقم 12 ( الدهون بالجرام/ 12). طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط. معرفة عدد الجرامات من الألياف الموجودة في الطعام، ثمّ العمل على تقسيمها على الرقم 5 ( الألياف بالجرام/5). القيام بجمع الرقم الذي حصلنا عليه في الخطوة الأولى إلى الرقم الناتج من الخطوة الثانية. طرح الرقم الناتج من الخطوة الثالثة من الرقم الناتج من الخطوة الرابعة.
كيفية حساب رجيم النقاط | طيوف
5 نقطة جبنة قليلة الدسم أو فيتا = نقطة واحدة جبنة بيضاء 20% دسم = نقطتان فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط عدد 2 حبة فلافل ( طعمية) كبيرة 5 نقاط ساندويتش فلافل = 8 نقاط ملعقة جبنة سائلة =1 نقطة جبن مثلث 14 جرام =1 نقطة جبنه الشيدر 40 جرام = 4. 5 نقطة جبنه مثلثات = 2 الفول 150 جرام = نقطتين الزيتون الأخضر خمس حبات = 0. 5 نقطه الزيتون الأسود 5 حبات = نقطة بانكيك قطعه (خليط العلب) = 1 نقطة بانكيك قطعه مصنوع بالبيت = 3 نقطة 1 موز= 1 نقطة 10جم من الشوكولاتة= 1 نقطة 15 حبة كرز أو نصف مانجو= 1 نقطة 15 حبة عنب أو برقوق 100جم= 1 نقطة 3 حبات تمر= 1 نقطة برتقالة أو إجاصة= 1 نقطة قطعة كيك صغيرة 6= نقاط فطيرة التفاح من ماكدونالدز = 6 نقاط أيس كريم فانيلا = 4 نقط ماك فلوري بالأوريو ( حجم وسط) من ماكدونالدز = 13 نقطة دونات كرسبي كريم (الحبه العادية) = 5 نقطة ليز بالجبنة الفرنسية = 3 نقاط أصبع التويكس الواحد = 4 نقاط اللوز 23 حبه = 4 نقاط
آخر تحديث: مارس 6, 2021
كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟، كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط الذي يقوم البعض من البشر باتباعه من أجل إنقاص الوزن الزائد، وأيضاً لأجل اكتساب جسم صحي وقوام جميل وممشوق، ومن المعروف أن نظام رجيم النقاط يرتبط بمقدار السعرات الحرارية التي توجد في الأطعمة، وبالنظر نجده من أحد الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة لإنقاص الوزن، وينصح بها أيضاً العديد من أطباء التغذية وعلى الرغم من ذلك يجب من الممكن أن يكون غير مناسب لبعض الأشخاص، لذلك ينصح بالتعرف على هذا البرنامج قبل استخدامه. كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟
يرغب بعضاً من المهتمين بنظام رجيم النقاط في التعرف على العوامل التي يتم بها احتساب النقاط الخاصة بكلاً منهم، ومن المعروف أنه يحتوي على أنواع متعددة من الطعام ومنها الألياف الطبيعية، التي تزيد من كفاءة عملية هضم الطعام داخل الجهاز الهضمي، ولذلك يتم احتساب السعرات الحرارية التي يقوم عليها هذا النظام بناء على التالي:
الجنس: تختلف عدد النقاط في هذا نظام رجيم النقاط بالنسبة للرجل والمرأة حيث يتم احتسابها كالتالي:
○ يحتسب للمرأة في هذا البرنامج 7 نقاط. ○ يحتسب للرجل في هذا النظام 15 نقطة.
اوراق عمل عن المولد النبوي للاطفال عبر موقع محتويات ، فلقد بدأت الروائح المبهجة تلوح في الأفق لتبشّر بذكرى مولد خير الأنام وسيد البشرية "محمد" -صل الله عليه وسلم-، والذي يتزامن موعد قدومه مع يوم الإثنين الموافق 12 من شهر ربيع الأول لعام 1443هـ، وسوف تستعرض هذه المقالة من خلال فقراتها القادمة مجموعة من أمتع الأنشطة الترفيهية التي يمكن مشاركتها مع الاطفال في مثل هذه المناسبة المباركة بالصور.
اوراق عمل للاطفال عن اللغة
اوراق عمل لتحسين الخط للاطفال
أعزائي متابعين موقع ملزمتي الأعزاء يسرنا أن نقدم لكم اليوم أقوى ملزمتين لتحسين خط أطفالكم بكل سهولة لنساعدكم على تفوقهم منذ الصغر. ويكون خطهم رائع لأن مشكلة الخط قد تواجه العديد من الأطفال والآباء منذ الصغر، لذا اليوم سوف نقدم لكم الحل لكن لابد من المتابعة مع أطفالكم فالمتابعة ضرورية من أجل تحسين الخط بشكل سريع وجميل.
بداية التعلم والمرح من هنا
اخترنا أفضل أوراق العمل وصفحات التلوين والألغاز وغيرها من المطبوعات المذهلة مع شركائنا. تتيح لك منصة Canva إنشاء تصميمات ومستندات رائعة. يتوفر المزيد من النماذج على الموقع! تهتم شركة Crayola بمساعدة العائلات على تنشئة الأطفال بشكل إبداعي. تتوفر المزيد من المعلومات حول "التعلم المنزلي" هنا. اجعل التعلم في المنزل سهلاً من خلال الاستعانة بموارد الحائزة على الجوائز. تقدم KiwiCo متعة غامرة كما تثري المشروعات العملية بشكل مذهل لتفيد بها الأطفال وعائلاتهم. المزيد من المعلومات هنا. تصفح المطبوعات المجانية الممتعة! ستتوفر المزيد من المطبوعات قريبًا ، لذا راقب هذه الصفحة. هل لديك الكثير من الواجبات الدراسية لطباعتها؟ نحن هنا لنساعدك. اوراق عمل للاطفال عمر 3 سنوات. تعرّف على سلسلة طابعات Smart Tank من إنتاجنا، واستمتع بأفضل جودة طباعة من نوعها. اضمن استمرار أنشطة الطباعة الشيقة بدون أي انقطاع باستخدام خراطيش الحبر ومسحوق الحبر الأصلية من HP. صُممت خصيصًا لتعمل بكفاءة مع طابعة HP التي تقتنيها. اكتشف طرقًا مبتكرة للدراسة والتعلم مع سلسلة طابعات HP Smart Tank
اطبع ما يصل إلى 18000 بالأسود و8000 صفحة بالألوان