وفقًا لدراسة أجريت عام
2015 في خشونة المفاصل والغضاريف ، فإن تناول الزنجبيل على المدى الطويل قد يقلل
من خطر الإصابة بالإعاقة المرتبطة بالتهاب المفاصل. بسبب مخاطر الآثار الجانبية ،
فإنه ينصح باستخدام الزنجبيل باعتدال كتوابل بدلاً من أشكال المكملات. أكبر خطر لجرعة زائدة
من الزنجبيل هو أن يسبب اضطراب المعدة والإسهال والحموضة المعوية. قد يتفاعل أيضًا
مع الأدوية الموصوفة ، مثل الوارفارين ، لأنه مضاد للتخثر (مميع للدم). الكركمين: يعالج
الالتهاب والألم والتيبس
الكركمين هو المركب
الفعال في الكركم. إنه جزء من عائلة الزنجبيل ، ولكنه قد يساعد بطرق مختلفة. دراسات
موثوقة أكدت أن الكركم يقاوم المركبات
الالتهابية. الركبة – سكوب الاخباري. قد يساعد أيضًا في تقليل الألم والتصلب أثناء نوبة التهاب المفاصل. لعلاج التهاب المفاصل
، توصي مؤسسة التهاب المفاصل بخيارات الجرعات التالية:
الكبسولات: 400 إلى
600 ملليغرام حتى ثلاث مرات في اليوم مستخلص الجذر المسحوق: 0. 5 إلى 1 جرام ، ثلاث مرات في اليوم
إذا كنت تتناول الكركم
، فقد تحتاج إلى إضافة الفلفل الأسود لفائدة أكبر. في حين أن الكركم آمن بشكل عام
، فإنه يمكن أن يسبب الغثيان وقد يتفاعل مع مميعات الدم.
- الركبة – سكوب الاخباري
- شاهد 60 فيديو عن خشونة الركبة من أفضل الأطباء | بالطو
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- زوجي لا يجامعني إلا مرة كل أسبوعين فهل هذا أمر طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ليلة الرعب عندما جامعني زوجي أول مرة !! - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
- انا و زوجي سننفصل و السبب صدري//قديم - عالم حواء
- زوجى والجماع ببيت اهله - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- أولادي يسمعون صوتي أثناء العلاقة الخاصة بزوجي.. ماذا أفعل؟
الركبة – سكوب الاخباري
تعتبر الحقن أفضل علاج لخشونة الركبة، وهناك نوعان من الحقن لعلاج تفاوت الركبتين، وهما حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك. تعتبر مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن أيضًا أفضل علاج لمرض هشاشة العظام ، وهي مواد ينتجها الجسم بشكل طبيعي داخل الغضروف لدعم وتقوية الغضروف
علاج خشونة الركبة نهائيا بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق والصيغ الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج أعراض خشونة الركبة ، ومن أهمها:
إنقاص الوزن الزائد: أفضل علاج لخشونة الركبة هو إنقاص الوزن الزائد لو حتى بضعة كيلوغرامات والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الركبة وتورمها. التمارين: قد يساعد التركيز على التمارين لعلاج التهاب مفاصل الركبة عن طريق تكييف العضلات حول مفصل الركبة على زيادة استقرار المفصل وتحسين المرونة والحركة. استخدام الأدوية البديلة: مثل الوخز بالإبر والتمارين الرياضية، واليوجا وغيرها من العلاجات البديلة. الصفحة الرئيسية | مسبار. الكمادات الساخنة والباردة: تكون اعتمادًا على حالة المريض وشدة الألم ، وُجد أن الكمادات الباردة والساخنة مفيدة لكثير من المرضى. العلاج بالتدليك: هذا هو أحد أفضل علاج هشاشة العظام. وجدت بعض الدراسات أن ساعة واحدة من التدليك أسبوعيًا قد تساعد في علاج تورم الركبتين وتخفيف الألم.
شاهد 60 فيديو عن خشونة الركبة من أفضل الأطباء | بالطو
أسئلة و إجابات
خشونة الركبة أو التهاب مفصل الركبة، هو عبارة عن تآكل الغضروف الموجود في منطقة مفصل الركبة والذي يساعد في حركتها ويحمي عظامها من الاحتكاك ببعضها البعض بالتدريج. وبالتالي يحدث زيادة احتكاك عظام الركبة ببعضها، مما يعيق الحركة ويُسبب ألم وتصلب في منطقة الركبة، وهو مرض شائع عند كبار السن وخاصة عند النساء. شاهد 60 فيديو عن خشونة الركبة من أفضل الأطباء | بالطو. هناك العديد من العوامل التي تعتبر من أهم الأسباب لخشونة الركبة، مثل، التعرض لإصابات الركبة، وضعف العضلات وكثرة التحميل على مفصل الركبة أو الجلوس في وضع خاطئ لفترات طويلة، وكذلك السمنة المفرطة والتقدم في العمر، أو الإصابة بأحد أمراض العظام، مثل الروماتيزم أو هشاشة العظام وغيرها، بالإضافة إلى العوامل الوراثية، أو الإصابة بالنقرس، والإفراط في ممارسة الرياضة و إجهاد مفصل الركبة. يمكن علاج خشونة الركبة بالكثير من الطرق، مثل استخدام الادوية المضادة للالتهاب، أو حقن الكورتيزون الذي يعمل على تقليل الألم والتورم، كما يمكنك الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذ والأوتار وتقليل الضغط على مفصل الركبة، وقد تحتاج في بعض الحالات إلى التدخل الجراحي لتغيير مفصل الركبة أو إضافة دعامات.
الصفحة الرئيسية | مسبار
( المزيد من المعلومات هنا)
أجهزة الدعم
يمكن أن تقدم أنواع
مختلفة من الأجهزة المساعدة دعمًا إضافيًا دون الحاجة إلى الأدوية. تعتمد الأجهزة
الدقيقة التي تختارها على المفاصل المصابة. تشمل الخيارات:
عكاز
دعامة
أدوات الإمساك
ربط الركبة (تأكد من
أن يراك طبيبك أو معالجك الفيزيائي أولاً)
الأحذية خاصة
علاج احتكاك الركبة
بالاعشاب الطبيعية
تزداد شعبية العلاجات
الطبيعية. يعتقد بعض الناس أنهم قد يكونون أكثر أمانًا لأن آثارهم الجانبية أقل
مقارنة بالأدوية التقليدية. تحدث إلى طبيبك حول
العلاجات الطبيعية التالية. يمكن أن تحمل المكملات العشبية "الطبيعية"
آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية التي قد تتناولها. تأكد دائمًا من شراء المكملات
الغذائية من مصدر حسن السمعة. الشاي الأخضر: مشروب
مضاد للالتهابات
يحتوي الشاي الأخضر
على مادة البوليفينول. قد تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب والحاجة إلى
الأدوية. دراسة موثوقة ذكرت أن الشاي الأخضر يزيد من حماية الغضروف. نظرًا لخطر حدوث مشاكل
في الكبد والآثار الجانبية من الكميات المركزة ، فمن الأفضل تناول الشاي الأخضر
باعتدال. الزنجبيل: مخففات
الآلام
الزنجبيل الفموي معروف
أيضًا بقدرته على تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
وتوجد بعضًا من تمارين لخشونة الركبة يمكن للمسن ممارستها لتخفيف الألم بالساق بمنطقة الركبة؛ ومنها ما يلي:
يستطيع المسن أن يجلس في وضع الاستقامة ويراعى عدم سند ظهره على مسند الكرسي. ثم يقوم بمسك جانبي الكرسي بكلتا يديه، ثم يرفع الرجل اليسرى بقدر استطاعته، ثم يتركها تنزل على الأرض بثبات. يتم تكرار نفس الحركات على الجانب الأيمن، ويجب ممارسة حركات السير وهو جالس في مكانه. يكرر هذا التمرين لمدة خمس مرات، ويراعى تكرار يوميًا الشعور بالتحسن. تمارين ممنوعة لمرضى خشونة الركبة
لقد أثبتت الدراسات فوائد ممارسة تمارين لخشونة الركبة إلا أن في بعض الحالات قد تؤدي إلى أضرار ونتائج عكسية، وتضر بأربطة الركبة بشكلٍ ملحوظ. لذلك يوصي المختصون بممارسة التمارين مع مدرب متخصص في العلاجات الطبيعية، ومن أهم هذه التمارين التي تساعد في تخفيف الألم
مثل تمارين تمديد الساقين والذي يساعد في توفير مقاومة تساعد في تقوية عضلات القدمين التمارين التي يستخدم فيها الأوزان ربما تضغط على الكاحل بشكل كبير، فتصيب الركبتن بالضرر. تمارين السكوات (القرفصاء) العميقة تعمل على شد عضلات المؤخرة وتقوى الظهر، إلا أن ممارستها بشكل خاطئ يضر بالركبة بشكل ملحوظ.
زوجي يجامعني واهله يسمعون!!
زوجي لا يجامعني إلا مرة كل أسبوعين فهل هذا أمر طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 170 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجى والجماااع ببيت اهله ههههههههههههههه بصراحه شي مضحك تخيلت الوضع لاطلعتي من الحمام وصادفك احد من الصغار يالله فشله
مالك الا تسوين له هجوم قبل ماتروحين وطيحي اللي براسه
ماشالله عليه مو قادر يصبر الله يهنيك
17-01-2012, 01:43 AM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط البيانات التسجيل: May 2011 العضوية: 267663 المشاركات: 201 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: المدينه المنوره الجنس: انثى معدل التقييم: 139 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجى والجماااع ببيت اهله والله شي عادي انت اتقبل الوضع ولا كانو شي صار انا زيك في البدايه بس يمكن اشتياق والله لا تنحرجين ومرة اخوه غيرانه منك والله ولا يهمك من احد انبسطي وطنشي الكل وخليهم يولع من الغيره في احلى من الوحده جوزه يرغبه في كل مكان عادي
ليلة الرعب عندما جامعني زوجي أول مرة !! - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
انا و زوجي سننفصل و السبب صدري//قديم - عالم حواء
كنت في زهرة شبابي ومتعلقة بحب ولد خالتي حب شريف
عاهدني على الزواج الشرعي كان وقتها يدرس في الجامعة
وتخرج وقام ببناء بيت كنت انتظر اللحظة التي سيدخل فيها يطلب
يدي كما وعدني وعاهدني. حبي له يجري في عروقي مجرى الدم وهو كذلك وكل أهلي وأهله
يعرفون بهذا الحب. حتى انه تقدم لي وهو يدرس مجموعة من الشباب
كان والدي يرفضهم ويعلنها صريحة بأني محجوزة له. حبيبي بعد ان جهز بيت الزوجيه جاء وطرق الباب وكان عند وعده وكلمته
تقدم يخطبني من والدي الذي وافق مبدئياً على ات يأخذ برآيي ورآي أمي
واخوتي. زوجي لا يجامعني إلا مرة كل أسبوعين فهل هذا أمر طبيعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وكانت الصاعقة التي هزت كيانه وكياني بأنه يرفض رغم انه والله
كل بنت تتمنى ان يطلب يدها فهو رجل مشهود له بالأخلاق والآستقامة
وجميع اقاربنا تفاجآو بأنه يرفض. طبعا هو خرج ورفض ان يرد على كل اتصالاتي وبعد شهر صدم ابي وامي واخوتي بأنه تقدم لخطبة بنت آخرى ليس من الآقارب فوافقو عليه فوراً وبدون تردد أو مشورة. حاولت أمي تفسد خطبته فبحثت عن جوال خطيبته
وكلمتها وأخذت تهز سمعنه ووصفته بانه شاب سكير نكير وصاحب سفريات ويعلم الله بأنه ليس فيه عيب الا طيبته ومثاليته التي يعرفها كل
أقاربنا. خطيبته لم تسمع كلام أمي وتم الزواج وسافر الى ماليزيا كان وقتها عمري 18سنه كنت اذاجاء سيرته أبكي فأخذ زوجته والكل يحسدها على وضعها الآن وسافر يهاوسكنها في بيت حلم لكل بنت وقطع كل اتصالاته بنا حتى أمي خالته لايعرفها الا بمناسبات الآعياد فقط يآتي يعايدها وعندما يعايدها تقول أمي بأنه يذرف دموعه ويخرج دون ان يتكلم لأنها وعدته بأنها ستزوجني اياه.
زوجى والجماع ببيت اهله - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
وذهبت أنا وياه ورفض
يدخل وقال بعد ساعه راجع لك دخلت وانهرت بصالة بيتنا وأمي خامتني
وتبكي وأبوي تآثر من الموقف وقال حسبنا الله ونعم الوكيل وخرج متآثر
بعد ساعه رجع حسيت ان الدنيا اطلمت بوجهي قالت أمي ياينتي اصبري
هذا نصيبك الذي كتبه الله لك ماكل واحد يأخذ الذي يريد. طلعت وركبت
معه وذهب بي الى الغرفه واخذ يمارس معي الجنس في أي وقت وكأني
في سجن وكل ماخلص من الجماع يخرج دم استمر على هذا الحال 19 يوم الدم ينزف اقول احب اعرض نفسي على دكتور ورفض. صبرت ونفذت وصية أمي وبعد أن مضى ستة اشهر على الزواج تفاجأت برقم غريب يتصل على جوالي ويوم رديت واذا هو ولد خالتي قال الحاله اللي انتي فيها عقوبه لخالتي ولك انتي ومع السلامه وقفل الخط والجوال. انا و زوجي سننفصل و السبب صدري//قديم - عالم حواء. ما اخفيكم
بلغت أمي بالآتصال وانهارت بالبكاء ولد خالتي بعد ماتزوجت قطع حتى معايدته لأمي وبعد فترة حملت وجاني ولد مغولي. هل يأخوان ان اللي
أنا فيه عقوبه فعلاً من الله. ارجوكم تداخلو ومحتاجه الصراحة في تعليقاتكم.
أولادي يسمعون صوتي أثناء العلاقة الخاصة بزوجي.. ماذا أفعل؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم ليان حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بداية أحب أن أوضح بأنه لم يثبت لغاية الآن وجود علاقة بين كثرة ممارسة العلاقة الجنسية, أو حتى ممارسة العادة السرية عند الرجل, وبين حدوث سرطان البروستات، وقد يكون زوجك سمع هذه المعلومة من مصادر غير موثوقة, فأثرت عليه وازدادت مخاوفه. ما أظهرته بعض الدراسات, وليس كلها هو أن ارتفاع مستوى هرمون التستوسترون في الرجل, قد يسرع في نمو سرطان البروستات, وإن كان أصلا موجود, أو قد ينشط خلايا سرطانية كانت كامنة, لكنه ليس السبب في بدء تشكل السرطان, وبالطبع هذه الدراسات محدودة وهنالك دراسات تنفي هذا الشيء. يبقى العامل الأهم في حدوث سرطان البروستات, بل وأغلب السرطانات في الجسم, هو التقدم في السن, والاستعداد الوراثي. والمهم يا عزيزتي أرى بأن لكل منكما دورا ومسؤولية في عدم جعل هذا الأمر ينعكس سلباً على حياتكما معاً. فقد يكون زوجك متخوفا فعلاً من السرطان, ويصعب تغيير أفكاره في هذه الحالة, وقد يكون يلجأ إلى هذا القول كمبرر لعدم قدرته على ممارسة الجنس بتواتر أكبر, كما لا أخفي عليك بأن بعض الرجال يظنون فعلا بأن المرأة قد تعتاد على تواتر معين للعلاقة الجنسية, فتطلب المزيد أو لا تعود تقبل بأقل منه مستقبلاً, ولعل هذا ما قصده زوجك بكلمة (الشبق).
وبعدين الله يصلحك ليش تطاوعينه لو طلبك مرة ثانية لاتوافقين وازعلي عليه عشان يترك هالطبع مدري وش قصده من هالشي ، هذي علاقة تتسم
بالخصوصية وجو مهيأ مش في مكان تجمع الشياطين. انا اقترح عليك تعاقبينه ولاتروحين معاه عند اهله او تنقلون عند اهله وخلاص بدل الحمام والمجلس يصير عندكم قسم خاص فيكم. الحمدلله على نعمة العقل. 17-01-2012, 12:02 AM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجى والجماااع ببيت اهله امرة غريب زوجك
يعنى ايش قصدة
يبغى يورى اهلة مرجلته
ماهى مرجلة
مبقرة
لا تطاوعية قولى له عيب
انا مو مبهيمه
لى احاسيسى ومشاعرى ولازم تحترمها
يعنى لو عملها مرة عديها
بس مو دايما
وارفضى انك تروحى لعند اهلة
17-01-2012, 12:04 AM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
البيانات التسجيل: Feb 2011 العضوية: 252961 المشاركات: 93 [ +] بمعدل: 0.