يحتوي الشاي الاخضر للتخسيس على مركبات الفلافونويد والكافيين والتي تساعِد بدورِها على كبح جِماح الشهيّة وبث الشعور بالجوع لفترات طويلة. وبالتالي خفض المدخول اليوميّ من السعرات الحراريّة للجسم. يعزّز الشاي الاخضر للتخسيس من كفاءَة الجهاز الهضمي وامتصاصَه العناصر الغذائيّة التي يحتاجُها الجسم. موقع الطبي | للرجيم والتنحيف ما هي فوائد الشاي الأخضر. كما أنّه يحفّز حرمة الأمعاء للتخلّص من السموم والفضلات المتراكِمة بها وبالتالي يسرّع عمليّة الأيض وحرق الدهون. تساعِد المركّبات التي يحتوي عليها الشاي الاخضر للتخسيس في رفع مستويات الهرمونات التي تحثّ الخلايا الدهنيّة على إطلاق محتواهَا من الدهون في مجرى الدم كالنوربينفرين. وبالتالي رفع كفاءَة الجسم على نسف دهونِه المخزّنة. تعمل مركّباته على خفض معدّلات السكّر بالدم، تقليل مستويات الأنسولين في الجسم بجانِب تعزيز عمليّة أكسدة الدهون ممّا يمنع تخزين الدهون بعد خسارتِها خاصّةً بمنطقة البطن. الأمر الذي يدعَم فوائد الشاي الأخضر للتخسيس الكرش والحصول على القوام المتناسق. طريقة تحضير الشاي الاخضر للتخسيس
معلومات عن الشاي الاخضر للتخسيس
للحصول على فوائد الشاي الأخضر للتخسيس الكرش كلّ ما عليكِ هو اتّباع الخطوات التالية:
ضعي 177 مل من الماء على الموقد حتّى تصل الحرارة إلى 160-180 درجة مئويّة.
- موقع الطبي | للرجيم والتنحيف ما هي فوائد الشاي الأخضر
- “مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن
- مدير جامعة حائل يزور سميراء ويشرف حفل الأهالي ويعلن افتتاح فرع الجامعة شوال القادم » أضواء الوطن
موقع الطبي | للرجيم والتنحيف ما هي فوائد الشاي الأخضر
يمكن استخدام زيت الزنجبيل من خلال دهن منطقة البطن به. ممارسة التمارين الرياضيّة أثناء شربه. شرب كميّات كافية من الماء. #فوائد #الشاي #الأخضر #والزنجبيل #للتنحيف
فهي تتراوح بين 70 إلى 100 سعر حراري على مدار اليوم الواحد..
وبدراسة أخرى تتراوح النسبة من 40 إلى 60 سعر حراري باليوم الواحد. ويرجع ذلك لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص نفسه في اليوم. لذا فيجب تناول الشاي الأخضر بحد أدني ثلاثة أكواب باليوم الواحد بالإضافة لإتباع نظام غذائي سيلم لفقدان الوزن بشكل صحي وآمن وسريع. مقالات قد تعجبك:
القيمة الغذائية الموجودة بكوب واحد من الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات أن كوب من الشاي الأخضر يحتوي على ما يلي:
طاقة = حوالي 2 سعر حراري. ماء = حوالي 245 جرام. حديد = 0. 05 مللي جرام. بروتين = حوالي 0. 54 جرام. فيتامين ب 6 = حوالي 0. 012 مللي جرام. بوتاسيوم = حوالي 20 مللي ى جرام. ماغنيسيوم = حوالي 1 مللي جرام. صوديوم = 1 مللي جرام. زنك = حوالي 0. 02 مللي جرام. نياسين = حوالي 0. 073 مللي جرام. ثيامين = حوالي 0. 017 مللي جرام. ريبوفلافين = حوالي 0. 142 مللي جرام. أضرار الشاي الأخضر
كثرة تناول الشاي الأخضر عن الحد المسموح به تؤثر سلبًا على الجسم التي قد تؤدي لظهور بعض الآثار الجانبية منها على سبيل المثال:
الشعور بألم في المعدة، الإسهال، الإمساك، مشاكل بالنوم، عدم انتظام ضربات القلب، التشنجات، الانفعالية
يرجع ذلك نتيجة لوجود مستخلصات مستخرجة من الشاي الأخضر التي تعمل على خسارة الوزن.
حائل – آفاق نيوز:
افتتح الأستاذ الدكتور خليل بن إبراهيم البراهيم مدير جامعة حائل، لقاء القيادات الجامعة يوم الاثنين 2 ربيع الأول 1439هـ، في مركز المؤتمرات بالمدينة الجامعية، بحضور وكلاء الجامعة وعمداء الكليات، وعبر الدائرة التلفزيونية حضرت مشرفة أقسام الطالبات ووكيلات الكليات ورئيسات الأقسام. “مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن. وأكد مدير جامعة حائل أن اللقاء سيكون ضمن خطط الجامعة في بناء منظومة العمل بالشراكة التي بدأت منذ عامين في إشراك القيادات الأكاديمية في اتخاذ القرار، مبينًا إلى أنه حضر اللقاء للاستماع لمن هم في الميدان الأكاديمي، معتبرًا أن أهم منصب بالجامعة هو منصب رئيس القسم. ودعا إلى عقد لقاءات شهرية مع القيادات الأكاديمية وتخصيص مواضيع شهرية لمناقشتها وإيجاد الحلول الجذرية لها، مضيفا أن العمل الجامعي ضمن أدواره الرئيسية الجانب الأكاديمي وهو جانب يهمنا في الجامعة وضمن خططنا بأن يكون الطالب أولًا؛ لذا لا بد أن تكون منظومة العمل الجامعي لا تتساهل في تجويد المدخلات وتجويد المحتوى التعليمي والمعرفي سنجد مخرجات ذات جودة عالية. وكشف أن أي أستاذ جامعي يظن أنه يمتلك كل أدوات التعلم، فإني أكاد أجزم بأنه يحتاج إلى مراجعة نفسه، فالطالب لديه من الإمكانيات والقدرات على الوصول إلى المعرفة ربما أكثر من أستاذه في بعض الأحيان، وعلينا أن نواكب عقلية الطالب فما عاد هذا الطالب الكوب الفارغ الذي يجب أن يملئ بالمعلومة، بل أصبح الكوب ممتلئ وعلينا إعادة صياغته، وأن نجعله يتفاعل مع المحتوى في العملية التعليمية بشكل واضح، فالطلاب لديهم القدرات والوسائل للوصول للمعرفة أكثر من الأستاذ لذا يجب أن نواكب التطورات التقنية، فالتحول نحو التعلم هو المرحلة التي يجب أن نسير عليها بشكل سريع جدًا لنواكب التغيرات التقنية ونواكب توجهات الطالب نفسه.
“مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن
معالي مدير جامعة حائل عضواً فخرياً في الجمعية السعودية للتربية الخاصة (جستر)
تسلم معالي مدير جامعةحائل أ. د خليل بن ابراهيم البراهيم العضوية الفخرية في الجمعية السعودية للتربية الخاصة و ذلك بحضور وكيل الجامعة الدكتور سعود النايف، والدكتور ياسر السميري المدير التنفيذي لجستر بمنطقة حائل و أعضاء مجلس الجمعية السعودية للتربية الخاصة بمنطقة حائل. كما أثنى معالي مدير الجامعة على نشاط الجمعية و عطائها في مجال التربية الخاصة.
مدير جامعة حائل يزور سميراء ويشرف حفل الأهالي ويعلن افتتاح فرع الجامعة شوال القادم » أضواء الوطن
أ. د. راشد بن مسلط الشريف
سعادة رئيس جامعة حائل
# الاسم المنصب التحويله المباشر
1
حمد بن حسان الجميل
مدير عام مكتب رئيس الجامعة
8201
(535) 016
2
حمود بن راشد البكر
السكرتير الخاص لرئيس الجامعة
8333
3
سعود بن خليف البلوي
مدير المكتب السري ووحدة المتابعة
7274
4
رياض بن عبدالله الجروان
مدير الاتصالات الادارية
8203
(535) 016
أ. د. زيد بن مهلهل الشمري
وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية
# الاسم المنصب التحويله المباشر
1
8386
(535) 016
2
عبدالله عبدالرحمن الاسلمي
مدير مكتب الوكيل
8207
3
حاتم محمد الهزاني
سكرتير وكيل الجامعة
8289
-
4
فهد زيد المعاشي
مساعد مدير مكتب الوكيل
2203
5
عبدالمحسن محمد الهمزاني
سكرتير
7172
(539) 016
6
مالك نزال اللويش
الاتصالات الادارية
2004
7
سليمان محمد الخطيب
2009
8
زيدان مغلي الحربي
3003
9
فيصل محمد الاسلمي
8235
د. سعود بن عيسى النايف
وكيل الجامعة
4444
إبراهيم عبدالعزيز المطير
سكرتير مدير مكتب وكيل الجامعة
7267
د. هشام العربي
مستشار الوكيل
5007
خالد عبدالله الزامل
2002
ابراهيم ناصر العتيق
مساعد اداري
5206
بدر عايد الثنيان
2003
فهد دخيل الناصر
نائب مدير مكتب الوكيل
2001
عارف عرعر الشمري
7287
د. عبدالعزيز بن سالم الغامدي
وكيل الجامعة للدراسات العليا و البحث العلمي
8246
سلمان ساير المسعودي
8230
سعد ساير المسعودي
سكرتير الوكيل
7216
فهد الموسى
1144
حمود الخشمان
الارشيف
8273
سليمان العامر
مدير المؤتمرات
8239
د. عبدالعزيز رشيد العمرو
وكيل الجامعة للتطوير والأعمال
وكيل الجامعة للتطوير الأكاديمي و خدمة المجتمع
8205
قبلان متعب الرشيدي
8215
محمد سيف الطريفي
عبدالهادي سريع السريع
ناسخ
5014
محمد عبدالعزيز الزامل
مسؤول اللجان المساندة والعلاقات العامة
8371
نواف عيسى الشمري
5009
فايز ظاهر العنزي
5015
-