عبدالله الثبيتي
12-06-2007 02:06 AM
يامرحبا ترحيبة البدو بالسيل.... ترحيبة العود العمى في عياله
حياك الله يابسام بين اخوانك ومحبيك
اتمنى لك قضاء اجمل الاوقات راجياً لك الفائده بقدر ما ارجو منك الفائده
اخوك نزف المشاعر
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
ترحيبه بالامير محمد وشكرا للكابتن سامي - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
سلم لي على المحلل تراحيب فنان الشارت بصراحه انا احترم المحللين كلهم واحترام احترافهم لتحليل وفيهم من يصيب ويخطي وهذا بتوفيق الله سبحانه
لكن المحلل القدير استاذي تراحيب لي راي اخر به فهو يعطي الدقة والامتياز ويفحص السهم بجميع موشراته ومستحيل وحط تحتها خطر احمر يعطيك سهم ولا يطلع ممكن يتاخر يوم يومين ولكن راح تشوف النسبة او مكسب ويال بطرحه لسهم بعد توفيق الله يكفي اسمه تراحيب
اشكرك اخي تراحيب فانت مبدع وفنان وفعلا انت انسان رائع وانا بعطيك لقب /ملك التحليل والشارت / بكل صراحه ومن بدا بسم الله توكل على فهو ناجح وهذا مفتاح نجاحك يا تراحيب بالتوفيق
يامرحبا..ترحيبه البدو بالسيل - Youtube
:
01-04-2014
# 6
مشرفنا الغالي ابو غازي صح بدنك ومرورك تاج فوق راسي
# 7
استاذي الشميلي صح بدنك مرورك فخر لي لاهان راسك
# 8
المهندس صح لسانك واشكر مرورك ي بعدي انت
# 9
نايف الشويب صح لسانك لاهان راسك اشكر مرورك الطيب ي بعدي
# 10
ابو ناصر صح لسانك واشكر مرورك يالنشمي
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. لن اقول لياسر هلا ولن اقول له ارحل .. المنطق يقول ...... + خبر عن حسن العتيبي - صفحة رقم 4 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام
لن اقول لياسر هلا ولن اقول له ارحل .. المنطق يقول ...... + خبر عن حسن العتيبي - صفحة رقم 4 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
الوَردْ.! اِشرَاقةٌ بـِ فَرحةٍ تُصَبُ فِي ارِيجِ الرُوحْ.! مُتَذَثِرَه بـِ حُمرَةٍ مِنْ وُريقاَتٍ كَسَتْ خَدَّ الحَرفْ.! مَرحَاً لَك يـَ عِقداً نَفيساً زَانَتْ بـِ قُدُومِهِ الْسُطُورْ.,
لـِ حرفُكَ تَباشِيرُ الـْ... ( هَلا).! بـِ اِنْتظَارِ فيضَ المطَرْ مِنْ سَحائِبُكْ,,
لك الوُدَ و الْوَرد
Noufsaud 02/08/2012 12:47 AM ياسر او أي لاعب هلالي لازم نوقف معاه ونعطيه فرصة واما نتسرع بالحكم عليه اما بالنسبه لحسن العتيبي صحيح مره ينكبنا لكن مرات ينقذنا! اتمنى عدم التفريط فيه.. يعطيك العافيه وبالتوفيق للزعيم
Powered by: vBulletin Version 3. 8. 7 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
اوزن طعامك اولا
الكيلو كم كالوري
الكيلوهات كم كالوري
كام كالوري الكيلو 317 views
كم كالوري في..!!
ولذلك فإذا اتبعت حمية قاسية فإنك سوف تخسر وزنا لكنه سيكون من الكتلة الحيوية لديك، أي من اللحم الهبر والعضلات، والنتيجة حدوث ترهلات في الجسم وضعف، كما أنك في المستقبل يصبح من السهل اكتسابك للوزن مرة أخرى، لأن العضلات هي التي تجعل جسمك يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. – (الجزيرة. نت)
الكيلو كم كالوري - رمزيات
كيف أزيد من معدل الحرق.
السعرات الحرارية في ربع كيلو كفتة مشوية | صدي القاهرة
الكالوريز الحرارية فى الكفتة المشوية وبعض انواع اللحوم
الكالوريز الحرارية فى الاستيك المشوي 273 سعر. الكالوريز الحرارية فى فتة بـ اللحمة الضاني طبق متوسط 422 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى قطعة واحدة من الكبدة بتلو مقلية 174 سعر حراري. الكالوريز الحرارية كفتة لحم ضاني مشوية 250 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى طبق لحم بقري متوسط مع خضراوات 220 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى اللسان البقري الشريحة الواحدة 35 سعر حراري. الكالوريز الحرارية فى الكبدة الكندوز شريحة واحده 195 سعر حراري. طريقة الكفتة المشوية
1 رطل لحم البقر المطحون
1 بصلة متوسطة (مفرومة بشكل جيد جداً او مبشور)
2 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف
1/4 كوب بقدونس طازج (مفروم)
1/4 كوب من الكزبرة الطازجة (المفروم)
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة كبيرة اوراق النعناع الطازجة (المفروم)
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات معا فى وعاء خلط كبير وتغطية. الكيلو كم كالوري - رمزيات. يُبرّد فى الثلاجة لمدة ساعة او اكثر للسماح للنكهات بـ المزج. سخني الشواية او مقلاة الشواء واعدها للكباب. لجعل الكباب ، واتخاذ كميات صغيرة من الكفتة وتشكيلها فى اسطوانات او اشكال النقانق.
كم سعرا حراريا تحرق لتفقد كيلوغراما واحدا شحما؟ - جريدة الغد
السعرات الحرارية في ربع كيلو كفتة مشوية وطريقة الطبخ الصحية
لاشك فى ان طريقة اعدادنا للطعام تؤثر على كمية الكالوريز الحرارية وعلى نسبة الدهون الموجودة فى الطعام؛ وبالنسبة للكفتة المشوية من السهل طبخها بطرق سليمة وصحية تجعل منها قيمة غذائية عالية ومفيدة للصحة من دون سعرات حرارية مرتفعة و الطريقة الصحية كـ الاتي:
يتم احضار نصف كيلو من اللحم المفروم مع بصلة كبيرة مبشورة خالية المياه وبعض الخضراوات مثل الشبت و الكسبرة الخضراء و البقدونس وحبة من الفلفل الاخضر الرومي وعليهم بهارات مثل الفلفل الاسمر و الملح وتوابل اللحم. بعدها يتم خلط اللحم مع باقي المكونات جيداً وتركها فى الثلاجة مدة نصف ساعة حتى تنسجم التوابل مع اللحم وتتشربها جيداً. بعدها يتم تشكيل اللحم على هيئة اصابع متوسطة ووضعها فى اسياخ اللحم الخشبية ووضعها على الجريل من دون زيت حتى ينزل الدهن الموجود فى اللحم مع الحرارة ومن الممكن وضع شرائح من الفلفل و البصل اسفل اللحم حتى لا يحترق من الحرارة؛ وبعد ان تنضج اللحم من الممكن تقديمها مع سلطة الطحينة الصحية قليلة الزيت ويتم تقديمها مع طبق من السلطة و الخضراوات المتنوعة ومعها 4 معالق من الارز الابيض.
سيخ اللحم ، و الضغط عليه لقالب ذلك الى سيخ. يُطهى المزيج فوق الفحم الساخن ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. اذا لم يكن لديك شواية الفحم ، يمكن طهي الكباب على شواية الغاز او مقلاة شواء. قد يستغرق وقتا اقل او اكثر ، اعتمادا على مدى سخونة الشواية. تقدم على الفور ، او التفاف فى رقائق الالومنيوم للحفاظ على الساخن اثناء طهي الكباب اضافية. فائده حساب الكالوريز الحرارية
عند حساب الكالوريز الحراريه تتمكن من التحكم فى وزنك فهو يعينك على تقليل وزيادة و ثبات الوزن فى حالة اذا كنت ترغب فقدان الوزن فعليك باكل معدل اقل من الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا. فى حالة اذا كنت ترغب تثبيت وزنك فعليك بـ الالتزام بـ الكالوريز المحددة لك يوميا. كما ان الكالوريز الحرارية تعينك على الوقاية من الامراض و الحفاظ على صحتك بشكل جيد. لهذا يحبذ استغلال الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا واكل الاطعمة الصحية حتى تستطيع الوصول الى هدفك بكل سهولة ويسر. طريقة الكفتة المشوية بطريقة صحية
نصف كيلو من اللحم المفروم. ثلاث معالق كبيرة من بهارات اللحم. كم كالوري في..!!. ملح وفلفل وجوزة الطيب. خضروات كسبرة وبقدونس. يحبذ ان يكون اللحم مفروم ناعم جدا ثم يتم اضافة البهارات و الخضروات على اللحم ثم يتم فرمها مرة اخرى.