قومي بإضافة كوب الماء إلى الطحين المتبل بشكل تدريجي مع التحريك حتى الحصول على قوام سائل ولزج ثم قومي بإضافة الخل الأبيض إلى المكونات وحركي مرة أخرى ويصبح الصوص جاهز لتتبيل السمك. الخطوة 3: تتبيل السمك الفيليه ضعي كوب طحين في طبق واسع وأضيفي إليه رشة ملح ورشة فلفل أسود وحركي الدقيق. اغمسي قطعة الفيليه بالطحين من الجهتين بشكل جيد حتى يغطي قطعة الفيليه بالكامل. يعد الدقيق ضعي قطع الفيليه في الصوص المحضر مسبقاً من الجهتين ثم أعيدي وضعها في الطحين مرة ثانية. كرري نفس الخطوة السابقة مع باقي قطع الفيليه ثم تصبح جاهزة للقلي ، يمكنك وضع الفيليه 15 دقيقة في الثلاجة قبل القلي لتتماسك القشرة أكثر. الخطوة 4: قلي السمك الفيليه ضعي وعاء زيت غزير على نار قوية وانتظري حتى يسخن الزيت بشكل جيد. طريقة عمل السمك الفيليه. بعد أن يسخن الزيت ضعي قطع الفيليه في الزيت واتركيها حتى تتحمر قليلاً ثم اقلبيها على الوجه الآخر، وتحكمي بحرارة النار حسب الحاجة. بعد أن تتحمر من الجهتين ارفعي قطع الفيليه من الزيت وضعيه في مصفاة الطعام أو على ورق مطبخ واتركيه حتى يتخلص من الزيت الزائد. الخطوة 5: تقديم فيليه السمك المقلي بعد أن يرشح زيت القلي من قطع فيليه السمك ضعي قطع الفيليه في طبق الطعام المناسب وقدميها مع صوص السمك المناسب حسب الرغبة، ويمكن تزيين طبق التقديم بالبقدونس المفروم وشرائح الليمون.
- طريقة عمل السمك الإيطالي بالبارميزان - YouTube
- الطريقة الصحية لـ عمل " سمك فيليه دايت " | المرسال
- المنشد محمد العبدالله التميمي للتجارة والمقاولات
- المنشد محمد العبدالله ٢٠٢١
- المنشد محمد العبدالله a2
- المنشد محمد العبدالله الصباح
طريقة عمل السمك الإيطالي بالبارميزان - Youtube
السعرات الحرارية 506 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 كيلو فيليه سمك 2 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة 1 ملعقة صغيرة ببريكا نصف ملعقة صغيرة خل أبيض 2 كوب دقيق عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 300 جرام السعرات الحرارية (kcal) 506 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 117 الدهون الكليّة (g) 13%6 الدهون المشبعة (g) 1. 9%15. 1 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4. 3 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 4. 6 - الكوليسترول (mg) 120 - الصوديوم (mg) 1065. 4%71 مجموع الكربوهيدرات (g) 51%19 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 بروتين (g) 44%9 فيتامين A (IU) 84. 3%9 فيتامين K (mcg) 2. 1%2 فيتامين D (mcg) 24%160 فيتامين E (mg) 0. 6%4 فيتامين B1 (mg) 0. 3%29 فيتامين B2 (mg) 0. 3%21 فيتامين B3 (mg) 6. 7%42 فيتامين B5 (mg) 1. 7%35 فيتامين B6 (mg) 0. الطريقة الصحية لـ عمل " سمك فيليه دايت " | المرسال. 6%49 فيتامين B9 (mg) 43. 4%11 فيتامين B12 (mg) 2%83 كالسيوم (mg) 82. 1%8 حديد (mg) 2. 2%28 بوتاسيوم (mg) 735. 9%16 مغنيزيوم (mg) 86. 6%21 فوسفات (mg) 639. 3%91 زنك (mg) 2. 5%22 منغنيز (mg) 0. 6%28 سيلينيوم (mcg) 42.
الطريقة الصحية لـ عمل &Quot; سمك فيليه دايت &Quot; | المرسال
يبشر الجزر ونضيفوا عليهم ونقطعها بصلة صغيرة إلى مكعبات صغيرة وفص من الثوم المفروم. ونضيف عليه الكمون والفلفل والملح حسب الرغبة وعصير ليمونة وشوية زيت. نقلبهم مع بعض كويس ثم توضع فى طبق التقديم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة صحية لعمل سمك فيليه "دايت"
ويعد سمك الفيليه من الأكلات المفضلة للجميع، ومن الأطباق الرئيسية والأكثر شيوعًا في بلاد مختلفة حول العالم خاصة تلك البلاد التي تطل على السواحل والبحار والمحيطات، كما تحرص الكثير من ربات البيوت على تقديمه بطرق مميزة، وإذا كنتِ تحاولين تقديم السمك الفيليه بطرق مختلفة وصحية، إليكِ أفضل طريقة لـ عمل سمك فيليه صحي في المنزل بسهولة. المكونات
نصف كيلو جرام سمك فيليه. ملعقة كبيرة بودرة بصل. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. كمون. 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة. طريقة عمل السمك الإيطالي بالبارميزان - YouTube. بيضتان (حسب الرغبة). شوفان مطحون ناعم (حسب الرغبة). ملح. فلفل أسود. ملعقتان كبيرتان زيت. شرائح ليمون (للتزيين). طريقة التحضير
كل ما عليكِ فعله هو مزج البيض مع البهارات والكزبرة والشوفان والسمك والملح والفلفل، وشكلي الفيليه بالشكل الذي ترغبين فيه، ثم اقليه بالزيت ويقدم مع شرائح الليمون والكزبرة. طرق صحية لعمل سمك الفيليه
تشمل الطرق الصحية لطهي السمك ما يلي: [3]
سمك فيليه بزيت الزيتون ، أولاً اصنعي شقوقًا ضحلة بطول الجزء العلوي من السمكة، ثم ضعي السمك في طبق مدهون بزبدة لايت أو زيت زيتون ، وغطىه بورق قصدير ، ثم ضعي عصير الليمون وزيت الزيتون ، واتركيه حوالي 180 درجة مئوية.
أحلى خـبلهـ 12-11-2010, 04:57 PM انشودة دعد.. محمد العبدالله انشودة دعد.. محمد العبدالله
انشودة دعد.. محمد العبدالله
صبحاكم / مسسسسائكم فل وياسمين..
دعد..! للأسف اني أخبركم انها قصة حقيقية..
أخ.. يقتل اخته!!! إلى متى و الجهل يعيش بيننا..
قصيدة دعد
اللحن والاداء
محمد العبدالله
الهندسه والتوزيع
عبدالله السكيتي
أليمه الوفاء طبعي* 13-11-2010, 04:19 AM رد: دعد..! محمد العبدالله انشودة دعد.. محمد العبدالله يسلمو و و و قلبو و و و و المنشد محمد العبدالله مبدع يعطيك العافية أحلى خـبلهـ 14-11-2010, 08:07 PM رد: دعد..! محمد العبدالله انشودة دعد.. محمد العبدالله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوفاء طبعي*
يسلمو و و و قلبو و و و و المنشد محمد العبدالله مبدع يعطيك العافية ربي يسسسسلمك قلبوو
مشكوره ع مرورك
ربي يعطيك العافيه اميره مملكتي 19-06-2012, 06:25 AM رد: انشودة دعد.. محمد العبدالله
المنشد محمد العبدالله التميمي للتجارة والمقاولات
المنشد محمد العبدالله - YouTube
المنشد محمد العبدالله ٢٠٢١
mp3 - - online file sharing and storage - download اظلم سماء الحاره الحاره - محمد العبدالله | رفوف لـ رفع و تحميل الصور و الملفات الذكريات ذكريات - محمد العبدالله 3 - - online file sharing and storage - download والى الامام انشاء الله
المنشد محمد العبدالله A2
دخول اسم العضو: كلمة السر: ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى::: لقد نسيت كلمة السر أو المواضيع الأخيرة » ما أجملها..!!
المنشد محمد العبدالله الصباح
muostafa09100 MuostafaKan 5219 views TikTok video from MuostafaKan (@muostafa09100): "#الخرطوم💙 #لَآيَکْ_مًتٌآبًعٌةّ_آکْسِبًلَوٌر🖤دعمكم #يهمني #سودانيز_تيك_توك_مشاهير #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان💜🇸🇩💜 #كوميديا_comedy #سودانيز_ت". مجادعه بين احد من الشعرا
محمد عبدالله ودالجضيع
محمد الطيب بابكر
ابقو قراب♥🧡. # الشيخ_كامل_محمد_عبدالله 117. 5K views #الشيخ_كامل_محمد_عبدالله Hashtag Videos on TikTok #الشيخ_كامل_محمد_عبدالله | 117. 5K people have watched this. Watch short videos about #الشيخ_كامل_محمد_عبدالله on TikTok. See all videos muostafa09100 MuostafaKan 1438 views 91 Likes, 16 Comments. TikTok video from MuostafaKan (@muostafa09100): "#سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان💜🇸🇩💜 #لَآيَکْ_مًتٌآبًعٌةّ_آکْسِبًلَوٌر🖤دعمكم #يهمني". الشاعر محمدعبدالله ودالجضيع
فكت فيا هرداشه
وبدايت جن🧡. # المنشد_محمد_العبدالله 2331 views #المنشد_محمد_العبدالله Hashtag Videos on TikTok #المنشد_محمد_العبدالله | 2. 3K people have watched this. Watch short videos about #المنشد_محمد_العبدالله on TikTok. See all videos # محمد_العبدالله 6.
،
جزاكِ الله خير حنونَة ،
هذا المنشد فعلاً احب أستمع له لأنه لا يدخل الإيقاعات أو
المؤثرات التي تُشبه الموسيقى ،،
وأيضاً أغلب أناشيده مؤثرَة وجميلَة.. ربي يبارك فيك ِويثبته..
يسلموو اختي
والله يثبته ويعينه...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
ماشاء الله.. صوت شجي.. أسأل ربي أن يبارك فيه
وينفع به..
شكراً حنونهـ.. :)
ربي يخليك حنونة
فلا المنشد صوته رائع وألحانه مميزة
الله يطرح فيه البركة
أضف إلى قائمة الموسيقى
إنشاء قائمة جديدة
ادخل اسم قائمة الموسيقى
حدث خطأ ما ، يرجى المحاولة مرة أخرى