استخدام مراهم فيتامين هـ. فيتامينات للبشرة: فيتامين د
فيتامين د ليس فيتامينًا هامًّا لعظامك فحسب، بل قد يساعد فيتامين د كذلك على دعم الحالة الصحية للبشرة، إذ قد يسهم في:
دعم عمليات أيض الخلايا، مما قد يساعد على دعم تجدد خلايا الخلايا. مقاومة الالتهابات التي قد تؤدي لتهيج البشرة، مما قد يكون له تأثير إيجابي على حالات مثل: الأكزيما ، وبعض أنواع حب الشباب. كيف يمكن جني فوائد فيتامين د للبشرة؟
التعرض لأشعة الشمس لعدة دقائق كل يوم في ساعات الصباح. تناول المصادر الطبيعية لفيتامين د، مثل: الحليب المدعم، والسلمون، والتونة، ومنتجات الصويا، والبيض. تناول المكملات الغذائية. فيتامينات للبشرة: فيتامينات المجموعة ب
تُعد بعض فيتامينات المجموعة ب من الفيتامينات للبشرة الهامة، مثل:
1. فيتامين ب3
قد يساعد فيتامين ب3 على:
تخفيف حدة الأعراض غير الالتهابية المرافقة لحب الشباب. فيتامين أوج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها - حلول. استعادة رطوبة البشرة ودعم وظائف الحاجز الوقائي للبشرة، مما يسهم في تعزيز نعومة البشرة. تخفيف علامات الشيخوخة، وتثبيط عمل الشوارد الحرة المتلفة للبشرة. مقاومة تصبغات البشرة، مثل البقع الداكنة. كيف يمكن جني فوائد فيتامين ب3 للبشرة؟
تطبيق فيتامين ب3 على البشرة.
فيتامين أوج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها - حلول
- الفيتامين B5 للعناية بالبشرات الحسّاسة: يتميّز الفيتامين B5 بكونه جزيئة صغيرة معروفة بخصائصها المهدّئة والمرممة. يدخل هذا الفيتامين في تركيبات مستحضرات العناية بالبشرات الحسّاسة كونه يساعد على التآم الندبات ويحافظ على ترطيب الطبقات السطحيّة من البشرة. - الفيتامينD يعالج شوائب البشرة: يتمتع الفيتامينD بخصائص مضادة للأكسدة ومحاربة للالتهابات. وهو مفيد في حالات علاج حب الشباب، الإكزيما، الاحمرار، والصدفيّة. ولكن نظامنا الغذائي لا يستطيع تأمين حاجتنا من هذا الفيتامين الذي ينتجه الجسم لدى التعرّض للشمس. أما استعمال الكريمات الغنيّة بالفيتامينD فتساعد على علاج مختلف شوائب البشرة.
الأملاح المعدنية الحليب منتجاته واللحوم الحمراء والكبد والبيض والأسماك. نشاط ( 2): أكتبي قائمة بالمواد الغذائية التي تناولتها في الأيام الثلاثة الماضية ، ثم حددي منها المواد التي تساعد في نمو الشعر وتغذيته ، وقيمي نفسك بوضع كلمة صح أمام المجموع الذي حصلت عليه: نشاط ( 2). : تأملي الصور التي أمامك ، ثم عبري عنها بأسلوبك الخاص: ……………………. أنواع الشعر: 1 - الشعر الجاف. 2 - الشعر الطبيعي. 3 - الشعر الدهني. تمشيط الشعر: لتمشيط الشعر الجاف وتسليكه بإزالة العقد والتداخلات منه نستخدم فرشاة متباعدة الأسنان مصنوعة من البلاستيك المقوى ، أما في حالة تمشيط الشعر المبلل فيفضل استعمال مشط ذي أسنان متباعدة. مشكلات الشعر الشائعة: 1 - التساقط. 2 - القشرة. 3 - القمل. 4 - التقصيف. نشاط ( 4): إختاري إحدى مشكلات الشعر الشائعة السابقة وناقشيها مع زميلاتك ثم اقترحي لهل حلولا فعالة. المشكلة الاقتراحات والحلول للعناية بالشعر اتبعي ما يأتي: 1 - ادلكي فروة الرأس بشكل جيد عند غسله لتنشيط الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر. 2 - خصصي مشطا من النوع الجيد لاستعمالك الشخصي. 3 - احذري من استعمال الصبغات الصناعية في تلوين شعرك لأنها مضرة ، ومن الأفضل استعمال الصبغات الطبيعية كالحناء.
بيتزا بخبز البراتا بيتزا بخيز البراتا الهندي من أسهل الوصفات لعمل البيتزا بدون فرن وبنفس المذاق الرائع للبيتزا التي نحبها ويمكن للمبتدئين خاصة الاستمتاع بهذه الوصفة السريعة واللذيذة. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 35 دقائق المقادير لتحضير العجينة: 1 كوب طحين 1 ملعقة كبيرة زيت ملح حسب الذوق ماء للعجن لتحضير الحشوة: 2 ملعقة كبيرة طماطم مفرومة 1 ملعقة كبيرة فلفل رومي أخضر مفروم 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم 1 ملعقة صغيرة شرائح زيتون أسود 3 ملعقة كبيرة برش جبنة ¼ ملعقة صغيرة أريغانو ¼ ملعقة صغيرة فلفل أبيض ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم طريقة التحضير نضع في وعاء كلاً من الطحين والملح ونحرك ثم نضيف الزيت ونحرك جيداً. طريقة عمل الخبز الهندي البراتا الهندية الأصلية - كنوزي. نضيف الماء بالتدريج مع الاستمرار بالعجن حتى نحصل على عجينة غير لاصقة. نغطي العجينة ونتركها ترتاح حوالي عشر دقائق جانباً. نفرم الخضار فرماً ناعماً ثم نضع في وعاء كلاً من الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والزيتون والجبنة والأوريغانو والفلفل الأبيض والأحمر وصلصة الطماطم. نحرك مكونات الحشوة حتى تختلط مع بعضها تماماً. نقسم العجينة إلى قطع متساوية ونرش سطح مستوٍ بالطحين ونمد كلاً منها.
كيف صانع الخبز: الجهاز ومبدأ التشغيل
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية براتا
Browsing Tag
طريقة عمل خبز البراتا الهندي على اصوله
خبز البراتا الهندي خبز البراتا الهندي هو فطيرة تعتبر من أشهر انواع المعجنات في الهند حيث تعجن وتقلب على سطح…
طريقة عمل الخبز الهندي البراتا الهندية الأصلية - كنوزي
هل انت من محبي خبز التورتيلا المكسيكي اللذيذ؟ هذا الخبز يستعمل لوصفات عديدة عدا عن الفاهيتا وغيرها، طبقي هذه الوصفات السهلة واللذيذة لتبهري عائلتك بوصفات جديدة. بيتزا: لا مثيل لطعم البيتزا على خبز التورتيلا، اذ انك ستحصلين على بيتزا مقرمشة ولذيذة في آن واحد. إدهني خبز التورتيلا بصلصة البيتزا الجاهزة ثم انثري الحشوة المفضلة لديك على الوجه قبل خبزها في الفرن! لحم بعجين: إذا كنت من عشاق اللحم بعجين اللذيذ، حاولي تطبيق الحشوة على وجه خبز التورتيلا ثم اخبزيها في الفرن وحمري اللحم قبل تقديمها على سفرتك للعائلة خصوصا مع لبن الزبادي والليمون الحامض، ولا تنسي الفلفل الحار ليكتمل الطبق. سندويشات الدجاج المقرمش: تعرفي أولاً على سر تحضير الدجاج المقرمش في البيت ، طبقي الخطوات ثم احشي الخبز بالخس، صلصة المايونيز والخردل والدجاج. لفي الخبز جيداً، حمصيه على الشواية ثم شاركي السندويشات على سفرتك تماماً كطعم المطاعم. سندويشات الشاورما: إذا كنت تنوين تحضير الشاورما اليوم للغذاء او العشاء ولم يتوافر لديك وقت لتحضير خبز الشاورما اللذيذ، يمكنك استبداله بخبز التورتيلا الجاهز. طريقة عمل بيتزا بخبز البراتا الهندي - طريقة. أنا طبقت هذه الطريقة وقدمت لعائلتي الذ واشهى سندويشات شاورما لا مثيل لطعمها، يمكنك حتى إضافة القليل من الجبن مثل جبن الشيدر اللذيذ او جبن الموزاريلا المبشور لتضيفي نكهة مثالية وجديدة حتى!
طريقة عمل بيتزا بخبز البراتا الهندي - طريقة
تجعل بقية إضافات التصميم الحياة أسهل ، ولكن يمكنك الاستغناء عنها: إشارة من خلال أزرار وامض ، ومؤقت ميكانيكي ، ومفاتيح تعمل باللمس ، وشاشة عرض جميلة. إن طريقة الحماية ضد الأطفال مفيدة جداً ، فهي تحمي غطاء آلة الخبز من الفتح غير الطبيعي ، لأن الجزء الداخلي من الماكينة ساخن جداً وخطير على الطفل. إمكانيات آلة الخبز
يخبز معظم صانعي الخبز خبز الشكل المستطيل الصحيح ، ولكن هناك نماذج في السوق مع قوالب إضافية لصنع الخبز المستدير أو باغيت فرنسي. يمكنك وضع العجينة على شكل قطع صغيرة ، مما يجعل من الممكن الحصول على الكعك الصغير. كيف صانع الخبز: الجهاز ومبدأ التشغيل. يمكن استخدام آلات الخبز ليس فقط للغرض المقصود منها ، بل يمكن أن تعجن العجين أوتوماتيكيا لمنتجات أخرى ، على سبيل المثال ، الزلابية. يمكن خبز الخبز محلي الصنع إما باستخدام برامج أوتوماتيكية مدمجة أو يدويًا. يتوفر الإصدار اليدوي في جميع الموديلات ، ولكنه يتطلب بعض الخبرة والمهارة. تستغرق عملية صنع الخبز ما يصل إلى 6 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، تنشر آلات ذات سعة كبيرة ضوضاء كبيرة. يجب أن تأخذ في الاعتبار أيضًا أن هناك مساحة كبيرة مطلوبة لآلة الخبز في المطبخ ، تقريبًا مثل فرن الميكروويف.
ملعقة واحدة ونصف صغيرة من الزيت النباتى. كأس كبير من الدقيق الأبيض. القليل من الماء حسب الحاجة. الحشو:
حبة واحدة من البصل المفروم. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتى. كوب إلا ربع من الجبن الريكوتا المبشورة. ثمرتان كبيرتان من البطاطس المسلوقة والمفرومة. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة. ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة. ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأخضر المفروم. القليل من الملح والفلفل الأسود. طريقة تحضير البراتا الهندية بالبطاطس:
نقوم بعمل خليط من الدقيق والزيت والملح والقليل من الماء حسب الحاجة. ثم نحرك الخليط بشكل جيد حتى يتماسك العجين. نقوم بتجزئة العجين إلى خمسة قطع صغيرة دائرية، ثم نقوم بفرده عن طريق عصا الفرد على هيئة كرات دائرية مفرودة. نضع جميع مكونات الحشو على النار الهادئة، ثم نحرك الخليط بشكل جيد حتى تمام النضج. نرفع الخليط من على النار بعد مرور دقيقتين. نضع الحشو الناضج داخل الكرات المفرودة، ثم نقوم بغلقها من جميع الجهات وتشكيلها على هيئة قطع دائرية. نقوم بفرد القطع المحشية لتصبح مفرودة بإرتفاع نصف سم. نضع الشرائح على النار الهادئة داخل مقلاة مبطنة بقليل من الزيت، ثم نحرك الشرائح على الجهتين حتى تمام النضج.
عجن العجينة لعدة ثوانٍ وتقسيمها إلى قسمين متساويين، ثمّ تقسيم كلّ قسم إلى أربعة أقسام متساوية. لف كل قسم للحصول على شكل كرة، ثمّ فردها للحصول على شكل أقراص. أخذ قرص من العجين والتأكد من تغطية الأقراص الباقية حتى لا تجف، ثمّ غمسه في دقيق الأرز وفرده بواسطة المرقة. تسخين مقلاة حديدية على نار متوسطة الحرارة ووضع قطعة من الباراتا المفرودة فيها وتركها تطهى حتى تظهر الفقاعات على السطح، ثمّ قلب القطعة وتوزيع مقدار نصف ملعقة صغيرة من الزيت على الجهة المطهوة وتركها تطهى مدة خمس وأربعين ثانية إلى دقيقة. رفع درجة حرارة الموقد وقلب قطعة البراتا لطهيها والضغط عليها بواسطة ملعقة كبيرة وتركها مدة ثلاثين إلى أربعين ثانية. قلب القطعة والضغط عليها لطهي الجانب الآخر لبضع ثوانٍ. تخفيف درجة حرارة الموقد وقلي باقي قطع البراتا. وضع قطع البراتا في طبق فوق بعضها وتغطيتها حتى لا تجف. المصدر: