ويعد مصدر مهم جدًا لفيتامين ج والذي يخلص الشخص من الجذور الحرة التي تلعب دور رئيسي في تطوير الأمراض. حماية الأوعية الدموية
ويحتوي مغلي البقدونس على فيتامين ب وحمض الفوليك اللذان يساعدان على خفض منسوب الهموسيستين. طريقة عمل مغلي البقدونس
يمكنك أن تقوم بتحضير مشروب مغلي البقدونس في المنزل بكل سهولة وذلك عن طريقة إضافة بعض المكونات الأخرى. التي تزيد من فاعلية المزيج. المكونات
2 كوب بقدونس مفرومة
3 ملاعق طعام من عصير ليمون
1 عصا كرفس
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
2 كوب ماء ربيع
كما يمكنك وضع كل تلك المكونات مع الماء وجعلها في إناء تغلي جيدًا لمدة لا تقل عن 10 دقائق مع الاحتفاظ بالكعلي في الثلاجة. وتركه حتى يبرد ويتم تناوله على فترات متباعدة فيمكن شربه كعصير أو يضاف إلى الأطعمة والمواد الأخرى. اشربوا منقوع البقدونس على الريق بدل الأدوية إذا كنتم تعانون من كل هذه الأمراض - ثقفني. أضرار مغلي البقدونس وأثاره الجانبية
مغلي البقدونس هو من أكثر الأعشاب أمانًا للاستهلاك لكن ذلك بكميات معتدلة فيمكن للإفراط في استخدامه أو حتى الاستخدام بشكل عشوائي أن يضر الإنسان. يمكن أن يؤدي مغلي البقدونس إلى الحساسية المفرطة في الجلد لدى بعض الأشخاص إذا تناولوه بشكل زائد عن الحد المطلوب. بجانب أن استهلاك الكثير والكميات الكبيرة من مغلي البقدونس يصيب الشخص بالأنيميا ومشاكل في الكبد والكلى.
اشربوا منقوع البقدونس على الريق بدل الأدوية إذا كنتم تعانون من كل هذه الأمراض - ثقفني
يتميز منقوع البقدونس باحتوائه على مركب الكيرسيتين، إذ يُعدّ أحد مركبات الفلافونويد مضادة الأكسدة؛ بالإضافة إلى أنها تفيد في التقليل من مستوى الكولسترول في الدّم، ويقي من بعض أنواع السرطانات، والإصابة بأمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى أنّه يقلل من أعراض الحساسية. يفيد منقوع البقدونس في التقليل من احتمالية الإصابة بمرض السكري؛ ذلك بفضل احتوائه على الميريستين الذي يفيد في التقليل من مستوى سكر الدم، بالإضافة إلى أنّه يقلّل من مقاومة الإنسولين. ما القيمة الغذائية للبقدونس؟
يتميز البقدونس باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تتمثل بـ: الدهون، والبروتين، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين ج، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ك. [٤]
ما هي فوائد البقدونس؟
يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها البقدونس للجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي: [٥] [٦]
المحافظة على صحّة العظام ، يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك؛ مما يفيد في التقليل من خطر الإصابة بكسور العظام، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول كميات كافية من هذا فيتامين ك يفيد في تحسين امتصاص الكالسيوم ، والتقليل خروجه مع البول.
4. عند تناول منقوع البقدونس بانتظام فسوف يقدم العديد من الفوائد الصحية، فهو يحوي خواص ايستروجين معتدلة يُعتقد أنها تعمل على توازن ودعم الهرمونات، وتخفيف آلام الطمث، وتنظيم دورته، بالإضافة إلى أنه يساعد في الهضم بتقليل البكتريا الزائدة في الجهاز الهضمي، وتعزيز امتصاص الأمعاء وتخفيف الانتفاخ. 5. تفضل معظم السيدات صنع منقوع البقدونس أو شاي البقدونس بأنفسهن، لاستخدامه كعلاج طبي، وفي هذه الحالة يُوصى ياستخدام الأوراق والجذور أيضاً، حيث يتم فرم البقدونس بشكل ناعم ووضعه في وعاء ماء يغلي لــ 10 دقائق، وعندما يبرد يمكن تصفيته ووضع المنقوع في الثلاجة
فوائد البقدونس المذهلة
تُعدّ نتيجة فحصك للكرياتينين 80 ميكرومول/لتر طبيعية، إذ تتراوح المستويات الطبيعية للكرياتين في الدم حسب الجنس كما يأتي: [١]
الرجال: تتراوح ما بين 61. 9 -114. 9 ميكرومول/لتر. النساء: تتراوح ما بين 53 -97. 2 ميكرومول/لتر. وأحيطك علمًا بأنّ اختبار الكرياتينين يقيس مدى كفاءة الكلى في ترشيح الرواسب والفضلات من الدم ، أي أن نسبة الكرياتينين الطبيعية تُشير إلى كفاءة عمل الكلى، وعدم وجود أيّ مشاكل، أو اضطرابات صحية في الكلى. ومن خلال خبرتي فقد يكون شعورك بالحرقة و الألم أثناء التبول ناجم عن أحد الأسباب والعوامل الآتية:
التهاب المسالك البولية. هل نسبة الكرياتين 150 طبيعية؟ - موضوع سؤال وجواب. حصوات المثانة. التهاب البروستاتا لدى الرجال. الأمراض المنقولة جنسيًا. استخدام بعض الأنواع من الأدوية. استخدام مواد عناية شخصية معطرة ومهيجة.
هل نسبة الكرياتين 150 طبيعية؟ - موضوع سؤال وجواب
قلة حجم العضلات بالجسم والتي تعتبر مصدرا أساسيا لإنتاج الكرياتينين كما سبق وذكرنا، وقلة حجم العضلات بالجسم يكون موجود في بعض الحالات مثل المسنين الذين يعانون غالبا من قلة نسبة العضلات بالجسم أو ضمورها. وكذلك في حالات فقدان الوزن الشديد سواء لأسباب مرضية أو عن طريق الحميات بالإضافة لبعض الأمراض التي تشمل ضمور العضلات بالجسم مثل myasthenia gravis وغيرها من الأمراض الأخرى. كيفية إجراء اختبار نسبة الكرياتينين بالدم
يتم إجراء هذا التحليل أو الاختبار المعملي بالدم لمعرفة نسبة الكرياتينين الموجودة به بكل سهولة وبساطة على غرار معظم تحاليل الدم الأخرى. ولا يتطلب احتياطات وتحضيرات معينة قبل إجرائه فلا يطلب من المريض أن يصوم عن الطعام والشراب لفترة مثلا قبل إجرائه. فكل ما هنالك أن المختص سواء الكيميائي أو طبيب المعمل يقوم بسحب عينة دم من الوريد الوجود باليد أو الذراع سواء في البيت أو المعمل. بعد ذلك يتم إرسال العينة للمكان المخصوص بالمعمل حيث يتم إجراء تحليل نسبة الكرياتينين في الدم على يد المختصين بكل بساطة. وفي الغالب يقوم الطبيب بطلب تحاليل أخرى بالدم قد تساعد على تقييم كفاءة الكلى بصورة أفضل مثل اختبار BUN و BMP أو CMP بالإضافة لنسبة اليوريا بالدم.
غالبًا ما يتم تضمين CMP في الفحص الروتيني. ويمكن من خلال رموز تحليل البول إدراك الحالة المرضية التي يعاني منها الشخص
أسباب إجراء فحص الكرياتينين
يحتاج الشخص لإجراء هذا الفحص في حال كان يعاني من أعراض الأمراض الكلوية مثل
التعب
الانتفاخ حول العينين
التورم في القدم والكاحل
التبول المتكرر والمؤلم
البول الدموي ويمكن الكشف عنها من خلال ألوان البول ودلالاتها حيث يكون البول باللون الأحمر. يحتاج الشخص لإجراء هذا الاختبار في حال ظهور بعض عوامل الخطر للإصابة بالأمراض الكلوية، يمكن ان يكون الشخص عرضة للإصابة بالأمراض الكلوية في حال
الإصابة بداء السكري من النمط الأول والثاني
التاريخ العائلي للإصابة بالأمراض الكلوية
نتائج اختبار الكرياتينين
تشير المستويات العالية من الكرياتينين في الدم وانخفاض المستويات في البول إلى مرض الكلى أو حالة أخرى تؤثر على وظائف الكلى. وتشمل هذه:
أمراض المناعة الذاتية
عدوى بكتيرية في الكلى
انسداد المسالك البولية
سكتة قلبية
مضاعفات مرض السكري
لكن النتائج غير الطبيعية لا تعني دائمًا الإصابة بالأمراض الكلوية، يمكن للشروط التالية أن ترفع مستويات الكرياتينين مؤقتًا:
الحمل
نظام غذائي غني باللحوم الحمراء
التمارين المكثفة
أدوية معينة.