الإثنين, أبريل 25 2022
من نحن
إتصل بنا
سياسة الخصوصية
إضافة عمود جانبي
تسجيل الدخول
القائمة
عجائب وغرائب وطرائف حول العالم
الرئيسية
عجائب حول العالم
حيوانات
حيوانات منقرضة
حيوانات نادرة
أقوى الحيوانات
فنون الزراعة
قصص
قصص حقيقية
قصص حزينة
الصحة و العلاجات
علاج بالأعشاب
علاج طبي
مواضيع عامة
الرئيسية / هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن
عبدالقادر عبدالله
أكتوبر 8, 2021 0 200
البيض المسلوق وانزيمات الكبد
كيف يمكن أن يساعد البيض المسلوق وانزيمات الكبد على الهضم تتناول هذه المقالة البيض المسلوق وانزيمات الكبد. البيض المسلوق هو…
أكمل القراءة »
د. ساره عبداللطيف
أغسطس 25, 2021 3 205
نصائح غذائية لمرضى الكبد | الأغذية الممنوعة لمرضى الكبد
هناك نصائح غذائية لمرضى الكبد، يجب اتباعها لضمان سلامة الكبد، والمحافظة على عدم تدهور حالة المريض الصحية. فالكبد من أهم…
أكمل القراءة »
هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن في
الكثير من الناس يعتقدون أنَّ بياض البيض أفضل بكثير من صفار البيض و ذلك لاعتقادهم أنَّ صفار البيض يسبِّب زيادة الوزن نظراً لاحتوائه على 186 ميللغرام من الكوليسترول ، و الذي له آثار جانبية خطرة على القلب نتيجة تراكمه من تصلب عصيدي في الشرايين و غيره ، و لكن في الواقع صفار البيض له دور كبير في إنقاص الوزن، في حال كان الشخص يتبِّع حمية غذائية لإنقاص الوزن أثناء تناوله صفار البيض. في الواقع بياض البيض غني جداً بالبروتينات، و لكنَّ صفار البيض غني بباقي العناصر الغذائية مثل الحديد و الفيتامينات ((B2, B12, D ، فإذا اقتصرت في غذائك على بياض البيض فسوف تخسر جميع هذه العناصر الغذائية. في دراسةٍ حديثة عام 2019 لجامعة Connecticut تم إثبات أنَّ الكوليسترول الموجود في صفار البيض قادر على خفض نوع الكوليسترول الآخر الضار الموجود بالجسم، كذلك تستخدم هذه الكمية من الكوليسترول لصناعة هرمون التوستيرون بالجسم ، مما يساعد في بناء الجسم و مده بالنشاط و الطاقة لبقية اليوم. لذلك الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم و يتبعون حميةً غذائية عليهم أن يخففوا من وجبات بياض البيض العديدة و الاستعاضة عنها بوجبتين من البيض الكامل ببياضه و صفاره ، فالبيضة الكاملة تحتوي على دهون تعيق امتصاص البروتينات من الأمعاء ، مما يعطي شعور الامتلاء و الشبع معظم بقية اليوم، مما يخفف الشهية على الأكل.
هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن المثالي
ينقسم البيض إلى الصفار والزلال (بياض البيض). وهناك العديد من متبعي الرجيم ولاعبي كمال الأجسام الذين يفصلون الزلال عن الصفار ويكتفون بتناول الزلال خوفاً من مضار الصفار على الرجيم أو على الصحة بسبب تداول معلومات خاطئة عن أضرار صفار البيض فما هي صحة مخاوفهم؟
معلومات خاطئة عن أضرار صفار البيض:
المقالة الأولى التي تظهر في بحث جوجل (المواقع العربية) عن صفار البيض تقول الآتي:
أن صفار البيض المسبب الرئيسي لتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات والطفح الجلدي وأنه أخطر من السجائر بسبب احتواءه على الكوليسترول. والمقالات التي تلي هذه المقالة في ترتيب البحث تردد نفس الكلام. وأنا أعتقد أن هذه هي المعلومة الشائعة عن صفار البيض لأن الكثير من المتدربين لدي يسألونني عن خطورة الكوليسترول بالبيض عندما أصف لهم بيض كامل في نظامهم الغذائي. والسؤال هنا: هل الكوليسترول الذي في صفار البيض يرفع مستوى الكوليسترول الضار بالدم؟
قبل 25 سنة، اكتشف العلماء أن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم LDL يسبب أمراض القلب والشرايين، ولذلك كان ينصح الأطباء وقتها بعدم تناول اللحوم والبيض والدهون لاحتوائها على الكوليسترول.
هل صفار البيض المسلوق يزيد الوزن الصرفي لكلمة
اكل الشوكولاته للحامل | هل الشوكولاتة مفيدة للحامل.. و3 تحذيرات مهمة
غني بالبروتين
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على البروتين من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، حيث تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على ما يصل إلى ٦. ٣ جرام من البروتين. كما أشارت بعض الدراسات إلى أن البيض يساعد في علاج السمنة بشكل كبير وذلك لأنه يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة. يعزز من عملية التمثيل الغذائي
يساعد الحصول على كمية كافية من البروتين المتمثل في البيض المسلوق إلى زيادة كفاءة عملية الأيض، حيث أن الجسم يحتاج إلى كمية معينة من السعرات الحرارية لكي يقوم بهضم ومعالجة بعض العناصر الغذائية في وجبات الطعام التي يتم تناولها. كما أن البروتين يقوم برفع معدل التمثيل الغذائي للشخص بنسبة تتراوح ما بين ١٥ إلى ٣٠ في المئة وهو ما يجعل النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كافية من البروتين مثل البيض المسلوق يساعد على رفع معدل حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل أكبر من الأنظمة التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات فقط. اقرأ أيضًا: هل البيض يرفع النقرس
متى أتناول البيض المسلوق في الرجيم
توصلت معظم الدراسات في هذا الموضوع إلى أن تناول البيض المسلوق مع وجبة الإفطار يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقليل كمية الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة التي يتناولها الإنسان أثناء اليوم.
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( مارس 2016)
شباب البومب 2
النوع
دراما - كوميدي
تأليف
عبد العزيز الفريحي
إخراج
ماجد الربيعان
بطولة
فيصل العيسى شعيفان محمد العتيبي فيصل العمري
البلد
السعودية
لغة العمل
العربية
عدد المواسم
4
عدد الحلقات
30 حلقة
مدة الحلقة
10 دقائق
منتج
التلفزيون السعودي
القناة
القناة الرياضية السعودية
بث لأول مرة في
1 رمضان 1434 هـ 10 يوليو 2013
شباب البومب
شباب البومب 3
السينما.
مسلسل شباب البومب الموسم العاشر الحلقة 2 الثانية Hd
وعد الفنان فيصل العيسى جمهوره بتقديم محتوى واعد وجديد ومختلف لجميع محبي " شباب البومب " في السعودية والخليج والعالم العربي الذين ينتظرون عرض موسمه العاشر برمضان الحالي على روتانا خليجية، وأن هذا الموسم يحمل تنوعاً وتجديداً في أفكار الحلقات والموضوعات المطروحة التي تتفاعل وتعكس الواقع الفعلي للقضايا الاجتماعية اليومية التي يمر بها الجمهور.. جاء ذلك خلال المؤتمر الصحفي الذي عقدته شبكة قنوات روتانا لإطلاق العمل في الرياض. حضر المؤتمر الصحفي الرئيس التنفيذي لمجموعة قنوات روتانا التلفزيونية عبدالله الشبانة، وبطل العمل الفنان فيصل العيسى، وأحمد التميمي الرئيس التنفيذي لـ (كيان كافيه) الراعي الرسمي للعمل، والمخرج سمير عارف، إلى جانب عدد من الممثلين المشاركين بالعمل ومنهم؛ ماجد مطرب فواز ومحمد المقيطيب وعبدالعزيز برناوي وعلي المدفع ومحمد الكنهل ونجود أحمد وهيلدا ياسين وطرفة الشريف وشروق، وعدد كبير من الفنانين والإعلاميين والصحافيين، ومشاهير السوشيال ميديا. 300 حلقة
قال فيصل العيسى في تصريح خاص لـ "سيدتي نت": "هناك تغييرات في الموسم العاشر، لأنه دائماً بعد 10 مواسم أو 10 سنوات يكون الأمر بمثابة احتفالية لكل صناع العمل وجمهوره، حيث قدمنا 300 حلقة من العمل، ولابد أن يكون هناك تغيير في الجلد لتقديم عمل مميز هذا العام، حيث غيرنا شارة المسلسل، بنفس الكلمات وأضفنا إليها كلمات بسيطة، وغيرنا التوزيع الموسيقي بالكامل، وحتى المطرب الذي يغني الشارة حيث سيقدمها هذا الموسم فنان الراب قصي خضر، لتظهر بشكل مختلف تماماً، وهذا أقل شيئ لجمهورنا بعد عشر سنوات من الدعم والتواصل).
الجزء الثاني من تمثيل شباب البومب - Youtube
قصة العرض مسلسل كوميدي، يستعرض في موسمه العاشر قضايا الشباب السعودي بطريقة كوميدية من خلال عامر وأصدقائه وعائلته. تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي سيرفرات المشاهدة M سيرفر ماي سيما MyViD GoViD UPTOSTREAM Userload حلقات شباب البومب موسم 10 ربّما يعجبك ايضاََ مشاهدة وتحميل الحلقة الثانية عشر 12 من الموسم 10 العاشر من مسلسل الكوميديا شباب البومب 2022 بطولة فيصل العيسى و عبدالعزيز الفريحي و مهند الجميلي و سليمان المقيطيب و علي المدفع مسلسل Shabab Elbomb Season 10 كامل مشاهدة مباشرة اون لاين وتحميل مباشر أعجبني تعليق اكتب تعليقاََ...
الموسم 10 – الحلقة 21 مسلسل شباب البومب
المسيرة الفنية لمهند الجميلي
بدأ الفنان السعودي المعروف مهند الجميلي مسيرة حياته الفنية عام 2004م، وقد استطاع الحصول على دورة إعداد وتجهيز الممثلين التي قامت بعقدها جمعية الثقافة والفنون في مدينة جدة، حيث شارك في باكورة أعماله المسرحية عام 2004 في مسرحية توتو أوف سايت، وقد شاركه البطولة يومئذٍ النجم السابق حسن مصطفى، بالإضافة للفنان السعودي فؤاد بخش. سبب ترك مهند الجميلي لمسلسل شباب البومب
بعد اشتراكه في خمسة أجزاء كاملة منذ الجزء الرابع إلى الجزء الثامن أعلن الممثل السعودي مهند الجميلي عن تركه لدوره شكش في مسلسل شباب البومب على إثر خلاف نشب بينه وبين قناة روتانا الفضائية، خلال تصوير الجزء التاسع، وكان الخلاف قد نشب أولاً بين فيصل العيسى، والذي على إثره توقف تصوير الجزء التاسع، قبل أن يستأنف التصوير لاحقًا بمشاركة مهند الجميلي. شاهد أيضًا: من هو أوديون إيغالو السيرة الذاتية
وفي نهاية هذا المقال نكون قد تناولنا بالتفصيل الكثير من المعلومات عن شكش شباب البومب ويكيبيديا حيث أوضحنا أن الممثل السعودي مهند الجميلي هو الذي أدى هذا الدور في المسلسل المعروف شباب البومب، وهو الذي شارك في المسلسل من الجزء الرابع حتى الجزء الثامن.
سبب انتشار خبر مقتل شكش شباب البومب
بعد أن راج خبر مقتل شكش الذي لعب شخصيته الممثل السعودي مهند الجميلي، واعتقد الكثيرون صحة الخبر، بل وتفاعلوا حزنا ودعا له بالرحمة، قبل اكتشاف فبركة الخبر فيما بعد، ولكن ما زاد من تفاعل المتابعين وتصديقهم الخبر، أنه تم اقتطاع مقطع فيديو من مسلسل شباب البومب وصياغته كخبر مقتل لهذا الممثل الشاب مهند الجميلي، وهو ما جعل الكثيرين يتعاطفون معه قبل الإعلام عن عدم صحة الخبر. هو شخصية ظهرت خلال الأجزاء من الثاني إلى الثمن بالمسلسل السعودي الخليجي الكوميدي الاجتماعي شباب البومب، وقد أدى تلك الشخصية الممثل السعودي المعروف مهند الجميلي، المولود بالرياض في 19 مارس/ آذار عام 1986م، ويصل عمره حاليًا في 2022 إلى 35 عامًا، وهو متزوج وله ابن هو سليمان مهند الجميلي. شاهد أيضًا: من هي لين زوجة معتصم النهار ويكيبيديا
أبرز أعمال مهند الجميلي
قام الممثل السعودي مهند الجميلي بالمشاركة في بعض الأعمال الفنية إلى جانب دوره في مسلسل شباب البومب، حيث ساهم بدور في مسرحيات سواء للكبار أو للأطفال، كما كان ناشطًا وقدم عدة مشاركات فنية في مؤتمر ومهرجان الجنادرية الثقافي لعامين متتاليين، كما ساهم بعدة مهرجانات في كل من المملكة المغربية، وجمهورية مصر العربية.
قصة العرض مسلسل كوميدي، يستعرض في موسمه العاشر قضايا الشباب السعودي بطريقة كوميدية من خلال عامر وأصدقائه وعائلته.