اهم الأسئلة الشائعة التي تدور بين الكثير عن ضيق التنفس النفسي ربما شعرت من قبل بضيق التنفس النفسي في حال إصابتك بالتوتر أو الانزعاج العصبي أو القلق المرضي أو غيرها، فهي تعد حالة شائعة في حال كنت مصابا بمثل هذه الاضطرابات، لهذا تثار العديد من الأسئلة حول ضيق التنفس النفسي وكيفية علاجه أو التخلص منه، ودعنا نستعرض أبرزها الآن: ما هي أهم أدوية علاج ضيق التنفس النفسي؟ اقد يمكن استخدام أدوية الانزعاج العصبي والتوتر في علاج ضيق التنفس النفسي مثل زاناكس والفاليوم وغيرها من الأدوية المساعدة على التخلص من الانزعاج العصبي المبالغ فيه. هل يمكن علاج ضيق التنفس في البيت؟ الأفضل أن يتم علاج ضيق التنفس النفسي تحت ناظري الطبيب النفسي المختص. هل يمكن علاج ضيق التنفس النفسي بالاعشاب؟ قد يستخدم البعض الأعشاب لتهدئة الأعراض التي يشعر بها مريض الانزعاج العصبي، ولكن استخدام هذه الأعشاب في الطب النفسي ما زال قيد البحث والدراسة. ما هي أسباب ضيق التنفس المتقطع؟ توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس مثل الربو الشعبي وأمراض القلب وغيرها، وضيق التنفس الحادث مع هذه الحالات المرضية قد يحدث بصفة متقطعة وقد تتحسن.
ضيق التنفس النفسي Pdf
ضيق التنفس
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بضيق في التنفس وعدم القدرة على تنفيذه بصورة الطبيعية، حيث معدل الزفير والشهيق للإنسان البالغ غير المصاب بأمراض 20 مرة في الدقيقة الواحدة، ويُعرف ضيق التنفس بأنّه شعور مزعج يتمثّل في إيجاد صعوبة في التقاط النّفس، أو الشعور بعدم أخذ كمية كافية من الأكسجين، ومن الجدير بالذكر أنّ نسبة المصابين بضيق التنفس تُقدّر بـ 25%، إذ تتراوح درجة ضيق التنفس ما بين شديدة إلى خفيفة. [١] [٢]
علاج ضيق التنفس
العلاجات الدوائي
تعالج مشكلة ضيق التنفس باستخدام الأدوية، ووضع خطة علاج متكاملة؛ ذلك في حال أنّ ضيق التنفّس ناتج من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الربو، كذلك قد يحتاج المصاب إلى العلاج بالأكسجين في بعض الحالات الشّديدة، ويوجد الكثير من الأدوية التي يُلجَأ إليها في معالجة مشكلة ضيق التنفّس -كالمضادّات الحيويّة أو مضادات القلق أو مضادات الالتهاب اللاستيرويديّة-. [٢] ويعتمد علاج المصابين بضيق التنفس على علاج الخلل أو المرض المسبّب له؛ فإذا كان السّبب تراكم السّوائل داخل الرئة يبدو الحل سحب هذه السوائل، وإذا كان السبب سرطان الرّئة يُنفّذ العلاج باستخدام الإشعاع أو العلاج الكيميائي لتقليص حجم الورم، وإذا كان سبب ضيق التنفّس العدوى يُجرى العلاج بواسطة المضادّات الحيويّة، وإذا كان السّبب وجود جلطة دموية في الرّئة يُطبّق العلاج حينها باستخدام الأدوية التي تزيد سيولة الدّم.
ضيق التنفس النفسي المعاصر Pdf
الخوف والقلق الشديد
توضح دراسة فرنسية حديثة أن ضيق التنفس يعد شكلاً من أشكال استجابة الجسم للدفاع عن نفسه، وذلك عند التعرض للخوف أو القلق، وبالرغم من أن حياة من يتعرض لهذه الحالة لا تكون في خطر بشكل مباشر، إلا أن الجسد لا يزال على استجابته لحالة القلق والخوف. ويقول أحد الباحثين إن السبب الأساسي وراء الشعور بضيق التنفس النفسي هو مرور الشخص بحالة من الخوف، أو القلق الشديد تجاه شيء ما أو أمر مزعج، وفي بعض الحالات يكون نتيجة التعرض للاكتئاب نتيجة إحدى المشاكل. ويصاب الكثيرون بهذه الحالة من ضيق التنفس، والتي ترتبط بسبب غير عضوي، إلا أن الأمر من الممكن أن يتطور مع البعض إلى الحد الذي يصاب بالاختناق، وربما تعرض للإغماء، وهو ما يتطلب إسعافه على وجه السرعة. ويمكن أن نرجع السبب وراء الإصابة بضيق التنفس النفسي إلى وجود مشاكل حياتية، أو في العمل يتعرض لها المصاب بهذه الحالة. كثرة المشاكل
تعزز كثرة المشاكل في بعض الأحيان من سيطرة الأفكار السلبية على الشخص، وهو ما يؤدي إلى أن الدماغ يفرط في إفراز هرمونات التوتر، ويعد عدم القدرة على التنفس بصورة سليمة، أو التوقف عن التنفس لوقت قصير للغاية أبرز أعراض هذه الهرمونات.
ضيق التنفس النفسي الاجتماعي
هل حدثت لك من قبل نوبة توتر وهلع وشعرت عندها بعدم القدرة على التنفس؟ إن ضيق التنفس من أشهر الأعراض التي قد تحدث للعديد من الأسباب المختلفة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي، ونحن اليوم سنتناول ضيق التنفس النفسي تحديداً، وأعراضه وأسبابه وأيضاً كيفية علاجه، فتابعوا معنا أعزائي القراء هذا المقال. ما هو ضيق التنفس النفسي؟
كثير من الناس يشعرون بالقلق من أن الأعراض التي تؤثر على تنفسهم يجب أن تأتي فقط من مشكلة جسدية، في الواقع، تؤثر صحتك العقلية على صحتك البدنية بعدة طرق. على الرغم من أن التوتر يمكن أن يسبب ضيق التنفس وأعراض جسدية أخرى، فمن المهم الاعتراف بأن التعرض لضيق التنفس لأسباب أخرى قد يؤدي أيضًا إلى القلق، أي أن كلاهما يمكن أن يكون سبباً ونتيجة للآخر. أعراض ضيق التنفس النفسي
أظهرت الدراسات وجود علاقة قوية بين القلق وأعراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك ضيق التنفس، فنوبات القلق أو التوتر هي استجابة الخوف الطبيعية لجسمك، يتفاعل جسمك بطرق جسدية وعقلية لإعدادك للقتال أو الهرب من الموقف، ضيق التنفس هو واحد من تلك الردود، قد تشعر أنك لا تستطيع أن تحبس أنفاسك، وبضيق في صدرك، أو كما لو أنك تختنق.
وتعد أولى هذه التقنيات فكرة صرف الذهن عن الذعر، مما يساعد على الهدوء، ويمكن القيام بذلك من خلال وصف ما يحيطه من أشياء، كأن يصف الجدران وألوانها أو الأريكة التي يجلس عليها. ويمكن للمصاب أن يحدث نفسه، وذلك حتى يتذكر أن الأعراض التي يعانيها هي استجابة تلقائية للجسم، وبصفة عامة فإن التحدث مع النفس من الممكن أن يساعد على التخلص من القلق. ويوصي الباحثون بما يسمى تقنية الصدمة، كأن يغمس المصاب وجهه في وعاء به ثلج، وتساعد هذه التقنية على إخراجه من دوامة التفكير. «العلاج الغشائي»
تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن تمرين التنفس الغشائي يمكن أن يفيد في علاج ضيق التنفس النفسي، ويبدأ هذا التمرين بجلوس المصاب على كرسي أو الاستلقاء على السرير مع دعم الرأس. ويضع إحدى اليدين على الجزء العلوي من الصدر، والأخرى أسفل منه، ما يسمح له بالشعور بالحجاب الحاجز خلال التنفس. ويبدأ المصاب بالتنفس من خلال الأنف حتى تنتقل المعدة إلى اليد، ومن ثم يشد عضلات البطن، مع تركها بالسقوط إلى الداخل، والمصاب يتنفس من الأنف أو الفم، وذلك وفقاً لما هو أسهل له. ويستمر المصاب في التنفس العميق من الداخل إلى الخارج، والشعور أن معدته ترتفع وتخرج، ويستمر التمرين حوالي 10 دقائق، مع ممارسته بشكل يومي.
الحرص على عدم التعرّض للهواء الملوّث، ومولّدات الحساسيّة. عدم بذل الجهد في المناطق المرتفعة. أخذ قسط كافٍ من النوم. المحافظة على الوزن المثالي. اتباع نظام غذائيّ صحيّ. ممارسة التمارين الرياضيّة. أعراض ضيق التنفس
يوجد العديد من الأعراض التي ترافق مشكلة ضيق التنفس، التي قد تزداد شدّة أو تختفي حسب وضعية المريض، ومن أبرز هذه الأعراض ما يأتي: [١]
الشعور بألم في الصدر. الشعور بعوز إلى الهواء. عدم القدرة على أخذ الشهيق بعمق. أنواع ضيق التنفس
لضيق التنفّس نوعان رئيسان، وتظهر في كل منهما عدّة أعراضٍ مختلفة؛ هما: [١]
ضيق التنفس الحاد ، إذ يعاني الشخص من ظهور بعض الأعراض بشكل مفاجئ خلال بعض دقائق أو ساعات، ويبدو مرافقا لعدة أعراض أخرى؛ مثل: السعال ، أو ظهور طفح جلدي، أو الحمى. ضيق التنفس المزمن ، يعاني الشخص من عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي أثناء ممارسته بعض المهمات اليومية البسيطة؛ مثل: الوقوف بعد الجلوس، أو الانتقال من غرفة إلى أخرى. أسباب ضيق التنّفس
يحدث ضيق التنفس بسبب وجود مشكلة مرضية، أو المعاناة من أمراض القلب أو الرئتين؛ إذ إنّ هذين العضوَين المسؤولان عن نقل الأكسجين إلى الخلايا، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون أيضًا، وتُصنّف الأسباب إلى الأصناف الرئيسة الآتية: [١] [٢]
أسباب ضيق التنفس الحاد
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بضيق التنفس الحاد، وهو غير دائم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:
الإصابة بالالتهاب الرئوي الحاد، بالإضافة إلى بعض أنواع من عدوى الجهاز التنفسي.
قصيدة شليويح العطاوي في وقعة طلال. - YouTube
يا ناشد عني. لـ شليويح العطاوي | موقع الشعر
الفارس شليويح العطاوي في(معركة طلال المشهوره) عام1280هـ - YouTube
قصة وقصيدة ذبح شليويح العطاوي - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
باستثناء مايلي:
-كان مع ابن شفلون عربان من عبيدة بمافيهم عدد من بني هاجر وليس من الفهر فقط. - طريقة القتل,,,,, ليته ذكرها بالتفصيل حتى تصل المعلومة.... اما بهذه الطريقة فقد ظلم سالم بن زيد وشلوان بن سعد. شكرا لكم
10-08-2012, 01:35 AM
عضو متميز
أخي ابو ياسر..
بالنسبه لرواية القحطاني فهي وافيه ومختصره.. ولا يعتريها شيء من النقص او الزيادة..
والتسجيل لا يسمح بذكر مجمل التفاصيل اللتي لا فائدة منها.. ومن كان عنده تفاصيل اكثر فليذكرها.. فنحن هنى في منتدى يقوم على البدع والرد الذي اراء انه قليل هنا. مشكور صاحب الموضوع والراوي والمشاركون..
تحياتي..
10-08-2012, 02:10 AM.. ياناشـــدٍ عني تراني شليــــــويـح - منتديات النداوي الشعبية. :: كاتب وباحث::..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف عبيدة
لا ليست وافيه
مختصرة نعم
يذكر امور في آخر القصة ولا يأكد ولا ينفي
كلمة ابرالي الله ماتفيد
10-08-2012, 04:27 AM. ::شاعـر::.
ياناشـــدٍ عني تراني شليــــــويـح - منتديات النداوي الشعبية
الرئيسيه لمجله الروقه
مجموعة مجلات الروقه
قصة شليويح العطاوي الروقي مع نيله وهلاله
اود ان اذكر احد القصص اللتي سطرها شليويح في التاريخوتضم
ثلاث قصائد.,. مع ان شليويح قصصه كثيره ولكن اخترت لكم هذه القصه.,. يا ناشد عني. لـ شليويح العطاوي | موقع الشعر. ذلك الشجاع والفارس والشاعر.,. رحمك الله ياشليويحولكم
قصته مع نيله وهلاله. ________ كان هناك امرأه اسمها (نيله)وكانت كغيرها
تسمع دائماً عن شليويح, وعن غاراته وشجاعته وإقدامه, وكانت تتمنى رؤيته. وفي
يوم من الأيام وكان شليويح عائداً من إحدى غاراته فدخل المجلسوكانت نساء
الباديه في ذلك الوقت يجلسن خلف الرجال وكانت(نيله)من بين النساء وعندما سمعت
الناس يرحبون به وبقدومه سألت عمتهاهل هذا هو شليويح. قالت العمه:نعم هذا هو
شاعرنا وفارسنا وشيخنا.
قصيدة شليويح العطاوي في وقعة طلال . - Youtube
وعسىىى على قبرك تهل برديه. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
المشاركات: 77
احسنت اخي الكريم راعي العوجا
وهل لهذة الابيات قصة ارجو الافادة وشكرا
الغالي ابو حمـــــــــــــد
نعم القصيده تضمن قصه ومعروفه جداً, لكن ساقول لك القصه
وبعد فتره سأذكر القصه كامله لاني الصراحه لاتحضرني الان
ولكن ابي اقول اللي اعرفه, وانتظرها. ________
كان شليويح في إحدى رحلاته فــ:راى فتاه من قبيلة قحطان على مااعتقد وكانت تروي الماء,, فـ:طلب منها شليويح العتيبي
ان تعطيه ماء على مااضن.,. فقالت من انت والـــــــلـــــــه
لو انك شليويح.,. قالتها وهي تسمع به ولكن لم ترى به ابداً
فقال القصيده هذه التي هي ياناشدٍ عني تراني شليويح. قصيدة شليويح العطاوي في وقعة طلال . - YouTube. واشكر اهتمامك في التراث والابطال والشيوخ الذين سطروا خلفهم
مجد وتاريخ وبطولات وقصائد. وتقبل خالص تحياتي أخوكـــــــــــــــــــ:
" محمدسعد الدوسري "
المشاركات: 1919
تسلم على اختيااارك يا رااعي العوجااا,,,,
اختياارااتك طيبه دايما الله لا يخلينا منك,,,
سلمت ودمت للمنتدى,,,
تقبل تحيااتي,,,,
اخوك ابو الاصاله
اخوي ابو الاصاله/الله يسلمك طال عمرك والله ثم والله اقولها من كل قلب
الصراحه احرجتني بتواضعك وماني عارف وش اقولك لكن اشكرك خالص الشكر لمتابعتك لي., وااااااااااااالله لايحرمني منك والله ولايحرمنا منك
في المنتدى ولا غيره.,.
قصيدة شليويح العطاوي في مضاوي – المنصة
كما يُمكنك قراءة المزيد من المواضيع:
ابن مهيد وش يرجع
بكر الشدي وش يرجع
الزيلعي وش يرجعون
الظاهري وش يرجع.. أصل قبيلة الظاهري
وتقبل خالص تحياتي ومحبتي
أخوك الشاعر: