كوني الاولى في تقييم الوصفة اكتشفي مع موقع أطيب طبخة طريقة طبخ البروكلي. تعتبر البروكولي من الخضار المفيدة جدا فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لك ولاولادك. تقدّم ل… 3 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
- طريقة طبخ البروكلي - مجلة هي
- مستخدم:Gäžźŷ999/ملعب - ويكيبيديا
- البروكلي - البروكلي كيف يطبخ - اخطاء يفعلها الجميع عند طبخ البروكلي 🥦🥦🥦 - YouTube
- طرق طبخات البروكلي - موضوع
- طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحية | أطيب طبخة
- مسلسل عزيز الحلقة 3
- مسلسل عزيز الحلقة 1
- مسلسل عزيز الحلقة 2.2
- مسلسل عزيز الحلقة 11
طريقة طبخ البروكلي - مجلة هي
ذات صلة كيفية طبخ البروكلي بالبخار طريقة سلق البروكلي
البروكلي المطهي على البخار
مدّة الطهي
5 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
ثلاثة أكواب من زهرات البروكلي المقلمة والمغسولة. كوب ونصف من الماء. مكونات للتقديم:
زبدة. ملح. فلفل أسود. طريقة التحضير
وضع مقدار من الماء بحيث يكون كافياً لتغطية القاع. وضع مصفاة على القدر ثمّ وضع زهرات البروكلي في المصفاة. وضع القدر على نار متوسطة حتى غليان الماء. تخفيف النار تحت القدر إلى درجة منخفضة ثمّ تغطية البروكلي وتركه على نار هادة لمدّة من خمس دقائق إلى سبع دقائق حتى تصبح زهرات البروكلي هشة عند إختراقها بالشوكة. إزالة زهرات البروكلي المطهّوة على البخار من المصفاة ووضعها في وعاء لاستخدامها في السلطات أو طبخات أخرى. تتبيلها مباشرة بالملح والفلفل والزبدة وتناولها على الفور. سلطة البروكلي المطهو على البخار وجبنة القريش
10 دقائق
شخص
عدد من زهرات البروكلي المطهوة بالبخار مُقطعة إلى قطع بحجم اللقمة. حبة من الجزر المطهوة على البخار ومقطعة. طريقة طبخ البروكلي - مجلة هي. ربع كوب من الكينوا المطبوخة. بندورة مجففة بالشمس، مقطعة. خمسون غراماً إلى سبعين غراماً من جبنة القريش قليلة الدسم. مكوّنات التتبيلة:
نصف ملعقة صغيرة من الشبت المجفف أو ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم.
مستخدم:Gäžźŷ999/ملعب - ويكيبيديا
كيفية طبخ البروكلي [1] [ عدل]
كيفية طبخ البروكلي يمكن أن تتم بالعديد من الطرق المختلفة، حيث يعد البروكلي من النباتات التي تدخل في الكثير من الوجبات الخاصة بالريجيم، ويعود السبب في ذلك أن البروكلي يعد من الأطعمة المغذية للجسم والتي لا تجعلنا نشعر بالجوع. كيفية طبخ البروكلي بالثوم والليمون
تعد وصفة البروكلي بالثوم والليمون من الوصفات المغذية والتي تتميز بالطعم اللذيذ الشهي، وهي وصفة غير مكلفة حيث تحتاج إلى مكونات بسيطة، وفيما يلي سوف نلقي الضوء على كيفية طبخ البروكلي بالتفصيل:
مقادير وصفة البروكلي بالثوم والليمون
تحتاج هذه الوصفة إلى بعض المكونات البسيطة والمتوفرة في كل بيت، حيث تحتاج فقط إلى المكونات التالية: -
ثمرتان من البروكلي. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة من الثوم المفروم. مستخدم:Gäžźŷ999/ملعب - ويكيبيديا. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربعة ملاعق كبيرة من الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل وصفة البروكلي بالثوم والليمون
تستغرق طريقة تحضير البروكلي حوالي ربع ساعة، وهي طريقة سهلة ويمكن تحضيرها كوجبة عشاء، واليكم طريقة التحضير: -
يمكن تحضير هذه الوصفة ببعض الخطوات البسيطة، حيث يجب اتباع التالي: -
أحضري بولة كبيرة وضعي بها كل من الثوم المفروم، وعصير الليمون، والملح والفلفل الأسود وأخلطي جيدًا.
البروكلي - البروكلي كيف يطبخ - اخطاء يفعلها الجميع عند طبخ البروكلي 🥦🥦🥦 - Youtube
ذات صلة طرق طبخات البروكلي طريقة سلق البروكلي
البروكلي مع الدجاج
الدجاج بالبروكلي من الأطباق الّتي اشتهر بها المطبخ الصينيّ، ثمّ انتشرت بشكل سريع جدّاً لجميع المقاطعات الصينيّة، ثمّ أصبحت من أشهر الأكلات والأكثر طلباً على مستوى الصين. إنّ الخليط الغريب الذي يجمع العديد من النكهات يجعلها للوهلة الأولى من الأطباق غير المرغوب فيها، ولكن ما إن يتمّ طبخها على نار هادئة حتّى تنسجم المكوّنات ويصبح لدينا طبق لذيذ جداً، وهذا هو السبب الذي أدّى إلى انتشاره في جميع دول العالم العربيّ والغربيّ وهنا نقدمه لك سيّدتي لتتمتّعي بلذّة النكهة الصينيّة الفريدة. طريقة البروكلي مع الدجاج
المكوّنات
ثلاثة من صدر الدجاج، مقطّع إلى مربّعات متوسّطة الحجم. ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا صوص. ملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الحارّ الأحمر. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتيّ. طرق طبخات البروكلي - موضوع. أربعة فصوص من الثوم. ثلاث بصلات متوسّطة الحجم مقطعة إلى جوانح. ثلاثة أرباع الكوب من الماء. ملعقة صغيرة من السكّر. كوبان من الملفوف المقطّع شرحات مثل الجوانح. رأس من البروكلي متوسّط الحجم مقطع لقطع متوسّطة الحجم. ملعقة كبيرة ونصف من النشا مذاب بربع كوب من الماء البارد.
طرق طبخات البروكلي - موضوع
إضافة الماء الساخن إلى الكينوا وتغطية القدر ثمّ تخفيف الحرارة تحته وتركه على نار هادئة لمدّة من خمس عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة حتى نضوج الكينوا. إزالة الكينوا المطبوخة عن النار وتركها جانباً. وضع زيت في مقلاة على نار متوسطة ثمّ إضافة البصل إليه وتقليب البصل حتى طريانه ثمّ إزالته عن النار وتركه جانباً. وضع زهرات البروكلي في مصفاة ثمّ وضع المصفاة على قدر فيه ماء ووضع القدر على نار متوسطة. ترك البروكلي يطهو على البخار حتى طريانه. طريقه طبخ البروكلي وفوائده. إزالة زهرات البروكلي عن البخار وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة ووضعها في وعاء عميق. إضافة كلٍ من: الكينوا المطبوخة، البصل المقلي، البقسماط، الفلفل الأسود، الملح، البيض والجبنة المفتتة إلى مكعبات البروكلي في الوعاء العميق وتقليب الخليط جيداً بملعقة خشبية حتى تجانس المكونات جيداً مع الضغط على الخليط حتى الحصول على خليط رطب وناعم وسهل تشكيله إلى كرات. تشكيل الخليط إلى كرات بالحجم المرغوب فيه ووضعها في وعاء واسع جانباً. وضع البيضتين في وعاء وإضافة رشّة من الملح إليه ثمّ تقليب الخليط بالشوكة حتى تجانس البيض ثمّ وضعه جانباً. وضع البقسماط في طبق واسع. تغطيس كرات البروكلي والكينوا في البيض ثمّ تغليفها بالبقسماط ووضعها في طبق واسع جانباً حتّى تسخين الزيت.
طريقة طبخ البروكلي بطريقة صحية | أطيب طبخة
نصف كوب من البصل الأخضر، مقطّع لشرائح صغيرة. طريقة التحضير
نغسل الدجاج عدّة مرات مع التخلّص من الجلود الموجودة عليه وجميع الدهن المتراكم عليه. نضع الزيت النباتيّ في قدر على نار هادئة، ونُضيف البصل المقطّع مع التقليب المستمرّ حتّى يذبل. نُضيف الثوم ونقلّب مرّة أخرى حتّى تتجاس المكوّنات. نُضيف قطع الدجاج على البصل والثوم مع التحريك المستمر للخليط من وقت لآخر. نترك الدجاج على نار هادئة مغطّى حتّى يقترب من النضج. نُضيف الملفوف إلى الدجاج ونخلط، ونتركه لمدّة دقيقتين فقط على النار مع تغطية الوعاء. نُضيف البصل الأخضر إلى باقلي المكوّنات مع التحريك المستمرّ. نُضيف البروكلي المقطّع إلى باقي المكوّنات، ونحرّك الخليط حتّى تتجانس جميعها مع بعضها البعض. نُضيف الصوص الحارّ، والصويا صوص إلى الخليط ونحرّك قليلاً وللعلم أنّ الصوص يحتوي على نسبة ملح جيّدة لذا عند إضافة الملح يفضّل التقليل منه لتجنّب الملوحة الزائدة. نُضيف الماء إلى الخليط ونتركه حتّى يغلي لمدّة خمس دقائق. نضيف النشا المذاب بالماء ليزيد من كثافة المرقة ، ونحرّك حتى لا يتكتّل الخليط. نستمر في التحريك والتقليب، حتّى يصبح ذا قوام مناسب وكثيف.
ذات صلة طريقة أكل البروكلي كيف اطبخ بروكلي
البروكلي
يحتوي البروكلي على فيتاميني (أ،د)، ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائيّة، بالإضافة إلى مُركّباتٍ مهمّةٍ للوقاية من السّرطان والالتهابات؛ ويُفيد تناوله في حماية الأوعية الدمويّة، كما يحمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويُفضَّل تناوله مع السّيقان، وذلك بتناوله نيئاً مع السّلطات ، أو مطبوخاً بعدّة طُرق، ويُفضّل طهيه على البخار لفترةٍ قصيرةٍ؛ كي يحتفظ بقيمته الغذائيّة، ومن الممكن إضافته إلى العديد من الأطباق السّاخنة أو الباردة، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة وصفاتٍ لتقديم البروكلي ، والاستفادة من العناصر الغذائيّة التي يحتويها. سلطة البروكلي
المكوّنات
نصف كوبٍ من البصل الأحمر ، المقطّع إلى شرائح. ستّون غراماً من جبنة الفيتا. ثلاثة أكواب من البروكلي الطازج، المقطع إلى زهرات. ملعقتان صغيرتان من حبوب السّمسم. الصّلصة
ملعقة كبيرة من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. نصف كوب من لبن الزبادي. ملعقتان كبيرتان من جبنة الفيتا. طريقة التّحضير
نغسل البروكلي ، ونقطّع الزهور، ثمّ نسلقه مدّة عشر دقائق فقط، ثمّ نصفّيه من الماء. نضع البروكلي في طبق عميق، ثمّ نضيف إليه شرائح البصل.
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومانسية التركي عزيز الموسم الاول الحلقة 2 الثانية مدبلجة قصة عشق على قناة العرض ShowTv يوتيوب اون لاين وDailymotion بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي الرومنسي عزيز الحلقة ٢ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل AZİZ حلقة 2 حكاية حب بطولة: مراد يلدريم ، أحمد ممتاز تيلان ، فرات تانيش المسلسل التركي الدرامي عزيز 2021 حصريا على إليف فيديو. قصة المسلسل: تتغير حياة عزيز كثيرا ليصبح مختلف تماما عن ما سبق. ويقرر بعد سنوات أن يعود مرة أخرى لمدينته انطاقيا التي أتولد بها. التصنيف
مسلسل عزيز مدبلج مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 2 عزيز, الحلقة كاملة, مسلسل عزيز الحلقة 2, بطولة, جميع حلقات مسلسل عزيز, اليف فيديو, مسلسل عزيز كامل, مسلسل عزيز مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عزيز, تحميل مسلسل عزيز, قصه عشق, مسلسل عزيز الحلقة 2 مدبلجة, مسلسلات تركية, عزيز 2 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل عزيز الحلقة 3
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والتشويق التركي عزيز الموسم الاول الحلقة 18 الثامنة عشر مترجمة للعربية قصة عشق على قناة العرض ShowTv يوتيوب اون لاين وDailymotion بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي والتشويق والاثارة عزيز الحلقة ١٨ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل AZİZ حلقة 18 حكاية حب بطولة: مراد يلدريم ، أحمد ممتاز تيلان ، فرات تانيش المسلسل التركي الدرامي عزيز 2022 حصريا على إليف فيديو. قصة المسلسل: تتغير حياة عزيز كثيرا ليصبح مختلف تماما عن ما سبق. ويقرر بعد سنوات أن يعود مرة أخرى لمدينته انطاقيا التي أتولد بها. التصنيف
مسلسل عزيز مترجم مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 18 عزيز, الحلقة كاملة, مسلسل عزيز الحلقة 18, بطولة, جميع حلقات مسلسل عزيز, اليف فيديو, مسلسل عزيز كامل, مسلسل عزيز مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عزيز, تحميل مسلسل عزيز, قصه عشق, مسلسل عزيز الحلقة 18 مترجمة, مسلسلات تركية, عزيز 18 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل عزيز الحلقة 1
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والتشويق التركي عزيز الموسم الاول الحلقة 17 السابعة عشر مترجمة للعربية قصة عشق على قناة العرض ShowTv يوتيوب اون لاين وDailymotion بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي والتشويق والاثارة عزيز الحلقة ١٧ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل AZİZ حلقة 17 حكاية حب بطولة: مراد يلدريم ، أحمد ممتاز تيلان ، فرات تانيش المسلسل التركي الدرامي عزيز 2022 حصريا على إليف فيديو. قصة المسلسل: تتغير حياة عزيز كثيرا ليصبح مختلف تماما عن ما سبق. ويقرر بعد سنوات أن يعود مرة أخرى لمدينته انطاقيا التي أتولد بها. التصنيف
مسلسل عزيز مترجم مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 17 عزيز, الحلقة كاملة, مسلسل عزيز الحلقة 17, بطولة, جميع حلقات مسلسل عزيز, اليف فيديو, مسلسل عزيز كامل, مسلسل عزيز مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عزيز, تحميل مسلسل عزيز, قصه عشق, مسلسل عزيز الحلقة 17 مترجمة, مسلسلات تركية, عزيز 17 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل عزيز الحلقة 2.2
مشاهدة وتحميل مسلسل عزيز الحلقة 14 مترجمة اون لاين - قصة عشق 3sk. المشغل الاول vidhd
المشغل الثاني vidbam
المشغل الثالث vidshar
المشغل الرابع streamtape
مشاهدة وتحميل مسلسل عزيز الحلقة 14 مترجمة اون لاين HD وتحميل مباشر | قصة عشق 3isq. قصة المسلسل التركي عزيز Aziz عن قصة حقيقية حدثت في الواقع خلال فترة الثلاثينات من القرن الماضى في تركيا و بالتحديد في أنطاكيا و تدور القصة حول شخصية عزيز بايدار الذى يقوم بقتل ملازم فرنسي و عندما يعلم والده انه تسبب في قتل ملازم فرنسي يشعر بالحزن الشديد علي ابنه و الخوف عليه من العقاب و تحدث له. سنة الاصدار:
2021
الجودات:
HD
مسلسل عزيز الحلقة 11
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والتشويق التركي عزيز الموسم الاول الحلقة 19 التاسعة عشر مترجمة للعربية قصة عشق على قناة العرض ShowTv يوتيوب اون لاين وDailymotion بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي والتشويق والاثارة عزيز الحلقة ١٩ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل AZİZ حلقة 19 حكاية حب بطولة: مراد يلدريم ، أحمد ممتاز تيلان ، فرات تانيش المسلسل التركي الدرامي عزيز 2022 حصريا على إليف فيديو. قصة المسلسل: تتغير حياة عزيز كثيرا ليصبح مختلف تماما عن ما سبق. ويقرر بعد سنوات أن يعود مرة أخرى لمدينته انطاقيا التي أتولد بها. التصنيف
مسلسل عزيز مترجم مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 19 عزيز, الحلقة كاملة, مسلسل عزيز الحلقة 19, بطولة, جميع حلقات مسلسل عزيز, اليف فيديو, مسلسل عزيز كامل, مسلسل عزيز مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عزيز, تحميل مسلسل عزيز, قصه عشق, مسلسل عزيز الحلقة 19 مترجمة, مسلسلات تركية, عزيز 19 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والرومانسية التركي عزيز الموسم الاول الحلقة 53 الثالثة والخمسون مدبلجة قصة عشق على قناة العرض ShowTv يوتيوب اون لاين وDailymotion بجودة عالية Full HD المسلسل التركي الدرامي الرومنسي عزيز الحلقة ٥٣ برستيج بأكثر من سيرفر مسلسل AZİZ حلقة 53 حكاية حب بطولة: مراد يلدريم ، أحمد ممتاز تيلان ، فرات تانيش المسلسل التركي الدرامي عزيز 2022 حصريا على إليف فيديو. قصة المسلسل: تتغير حياة عزيز كثيرا ليصبح مختلف تماما عن ما سبق. ويقرر بعد سنوات أن يعود مرة أخرى لمدينته انطاقيا التي أتولد بها. التصنيف
مسلسل عزيز مدبلج مسلسلات تركية
الكلمات الدلالية
مسلسل, الحلقة 53 عزيز, الحلقة كاملة, مسلسل عزيز الحلقة 53, بطولة, جميع حلقات مسلسل عزيز, اليف فيديو, مسلسل عزيز كامل, مسلسل عزيز مترجم, اون لاين, مشاهدة مسلسل عزيز, تحميل مسلسل عزيز, قصه عشق, مسلسل عزيز الحلقة 53 مدبلجة, مسلسلات تركية, عزيز 53 اونلاين
اغلقت التعليقات
Sorry, only registred users can create playlists.