26-11-2010, 02:25 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 456
منى سراج: العمل الخيري هو الأهم
كان لنشـــأة الإعلامية منى سراج حفيدة الروائي وعمـــيــــد المسرح حسين سراج، دور فـــــي وعيها المبكر بقضايا وطنها وتكـــوينــهــــا المـعــرفي، بل كان هو من علمها الحيادية والإصرار في شخصيتها وأصول القراءة حتى أصبحت قارئـــة نــهـمــــة، كما كان لوالدها ووالدتها الأثر الكبير في صقل مواهبها. ولقد مهدت الخلفية الثقافية لأسرتها الطريق أمامها للانخراط في العمل الخيري حتى أصبح من أهم أولوياتها، إذ اعتادت أثناء دراستها الجامعية في الأردن (تخصص علوم سياسية واقتصاد) التجول في أماكن الأيتام والفقراء، ومحاولة مساعدتهم مع مجموعة من أصدقائها، فيما كان الهدف الرئيس من دراستها الوعي بحقوق الطفل والإنسان، إذ بدأت تشعر بأن الهم الإنساني أكبر من دراستها، ما كان له الأثر في توجهها نحو أعمال الخير. وقبل أكثر من عامين حاولت سراج إنشاء جمعية خيرية انبثقت فكرتها من تجمع لشباب وشابات متطوعين، وأطلقت عليها «جمعية خير»، غير أن هذه الجمعية لم تر النور لتعقيدات إدارية وتنظيمية منها إحصاء المحتاجين في الأحياء الفقيرة، جمع التبرعات من ملابس وأرزاق وعرضها في بازارات، إعطاء كل ربة أسرة كوبون به عدد الملابس والأرزاق والألعاب حسب احتياجات كل أسرة، ولكن هذه المجموعة تفرقت وأصبحت هي من تضطلع بهذه المهمة بمفردها.
- ابنة منى زكي تفاجئ الجمهور بملامحها بأول ظهور علني - ليالينا
- منى سراج: لا يوجد أحد سعيد 100% - اليوم السابع
- منى سراج (إعلامية سعودية) - موضوع
- تفاصيل جديدة بقضية منى السابر وابنتها حلا الترك.. تعرف إليها
- 7 عادات غذائية خاطئة في رمضان | مجلة المجلة
- معتقدات غذائية خاطئة حان الوقت لتغييرها - YouTube
- 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون | الكونسلتو
- 5 عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها في رمضان | صحيفة مكة
- عادات غذائية خاطئة - جريدة البشاير
ابنة منى زكي تفاجئ الجمهور بملامحها بأول ظهور علني - ليالينا
المشوار المهني لمنى سراج
شغلت منى سراج العديد من المناصب من بينها: [١]
عملت كمذيعة في قناة "إل بي سي الفضائيّة اللبنانيّة" بين عام 2006 و 2009، فقد عملت كمعدة ومقدمة برنامج "عيشوا معانا" الذي كان من أهم محطاتها الإعلاميّة، فقد تعرّف عليها الجماهير بشكل أكبر من خلاله. عملت كمذيعة في "راديو جدة" بين عامي 2005 و 2006. تولّت منصب مسؤول موارد بشريّة أول في البنك السعودي البريطاني "ساب" بين 2005 و 2006، كما وعملت أيضًا كمنسّق في شركة "انتلكت ميديا للعلاقات العامة" في عام 2005م في جدة. شغلت منصب رئيسة ومديرة لمكتب مجلة سيدتي الشهيرة في مدينة جدة بين عام 2008 و 2012، وهي مجلة أسبوعيّة اجتماعية نسائيّة. عملت كنائب رئيس تحرير في مجلة "هي" بين 2012 و 2015م. منى سراج: لا يوجد أحد سعيد 100% - اليوم السابع. بعد انضمامها إلى مجموعة "روتانا"، شغلت منصب مدير إدارة محتوى قنوات "روتانا" بين عام 2015 و 2018. الحياة الشخصيّة لمنى سراج
تزوجت الإعلاميّة منى سراج من الإعلامي السعودي الشهير علي العلياني في عام 2012م، بعد أن قدما معاً برنامج "عيشوا معنا" ، وأقيم زفافهما في القاعة الكبرى داخل فندق هيلتون في مدينة جدة، وحضره عدد من الشخصيات الإعلامية، فيما قامت قناة روتانا خليجية بعرض فيديو من حفل الزواج من خلال البرنامج الرياضي (كورة).
منى سراج: لا يوجد أحد سعيد 100% - اليوم السابع
يا فتاة النيل: غناء شادية – كلمات عبد العزيز سلام – الحان إبراهيم حسين. [22]
ايه يعني الدنيا: غناء فيفي ماهر - كلمات عبد العزيز سلام – الحان أحمد صبره. [23] [24]
المصادر [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
الدنيا حلوه (فيلم)
الدنيا حلوه (فيلم)
منى سراج (إعلامية سعودية) - موضوع
كما أوضحت أن أهم شىء إقناع الشباب عند الزواج بمجموعة أشياء ممكن أن تكون بسيطة ولكنها على غاية الأهمية منها أثاث المنزل فلا داع إلى أن نرهق كل من الأسرتين بمطالب الزواج المجحفة فسيأتى الوقت الذى يمل فيه الزوجان من أثاث المنزل فمراعاة للحالة الاقتصادية غير ضرورى أن يقوم الطرفان بشراء كل الكماليات فى المنزل، كما أن التعود فى العلاقة الزوجية وما يصاحبه من روتين يومى لا يعنى أن يهمل كل الطرفين فى نفسه، لأن حرارة العلاقة واستمرارها عملية صعبة. وقالت منى "توجد علاقات زوجية كثيرة فاشلة فى جوهرها وناجحة فى مظهرها، فلا يوجد أحد سعيد مئة بالمائة، لأسباب اقتصادية أو اجتماعية وغيرها، يريد كل شخص أن يعيش فى الأفلام الأبيض والأسود ولكن كل ذلك انتهى لأن المجتمعات تغيرت وفرضت أنماطا أسرية جديدة حيث خرجت المرأة للمجتمع". وأضافت أن الأبناء فى حاجة إلى الأم فى مرحلة الطفولة، ولكن بعد تلك المرحلة يحتاج الطفل إلى رجل، وما يحدث الآن هو غياب الرجل واعتماد الأسرة على المرأة وهذا يؤثر وينقص من شخصية الأبناء، حيث تحول الأب إلى بنك ممول للأسرة ولا يعرف شيئا عن المنزل وعن أبنائه. ابنة منى زكي تفاجئ الجمهور بملامحها بأول ظهور علني - ليالينا. كما أكدت سراج على أهمية الفحص النفسى قبل الزواج لأنه لا يقل أهمية عن الفحص الطبى الذى يقوم بعمله الآن المقبلين على الزواج.
تفاصيل جديدة بقضية منى السابر وابنتها حلا الترك.. تعرف إليها
تاريخ النشر:
الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018
خطفت لي لي ابنة الفنانة منى زكي الكبرى الأنظار إليها، خلال ظهورها العلني الأول مع والدتها في أمسية خاصة بالموضة، ليتم تداول صورها على نطاق واسع على مواقع التواصل. وما شكل مفاجأة للجمهور، هو أن لي لي ابنة منى زكي بدت شابة جميلة، فلم تعد ملامحها طفولية بعد الآن، كما أنها أصبحت ممشوقة في طول والدتها الفنانة. وحرصت منى زكي على التقاط الصور التذكارية مع الحضور في الأمسية، ليتم تداول صورة لها مع ابنتها من الحدث. وتباينت الآراء حول ملامح ابنة منى زكي فالبعض وجد أنها تشبه والدها الفنان أحمد حلمي بشكل لافت، بينما أشار آخرون إلى أنها مزيج من والديها. وأطلت ابنة منى زكي بإطلالة بسيطة مثل والدتها، حيث ارتدت "توب" من اللون الأسود مع جاكيت من نفس اللون، وبنطلون قماش كلاسيك، أما الفنانة المصرية فارتدت بلوزة حمراء منقوشة بالورود مع جاكيت أسود جلد وأبرزت ملامحها بمكياج بسيط يعتمد على رسمة العيون. لي لي ابنة منى زكي وأحمد حلمي هي ابنتهما الكبرى وتبلغ من العمر 15 عاماً. ومن المعروف أن منى زكي وأحمد حلمي يحرصان على عدم تصوير أبنائهما ونشر صورهم للعلن، حفاظاً على خصوصيتهم إلا أن ظهور لي لي كسر هذه القاعدة.
يُذكر أن مسلسل " ورا كل باب " من إنتاج شركة سينرجى وفكرة يسري الفخراني ويعتمد على حكايات منفصلة متصلة كل حكاية في 5 حلقات بأبطال ومؤلف ومخرج مختلفين، وتدور الحكايات في اطار اجتماعى من داخل البيوت المصرية. هذا وتشارك الفنانة منى عبد الغنى فى تقديم برنامج " الستات ما يعرفوش يكدبوا " على شاشة قناة CBC ، وحققت من خلاله نجاحًا لها كمذيعة بعدما عرفها الجمهور واحدة من أبرز مغنيات جيلها، ثم التحقت بمجال التمثيل التى قدمت معه مسيرة طويلة. يمكنكم الآن متابعة آخر أخبار النجوم عبر « تويتر نورت »
و لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام نور ت »
لذلك فإن أحد أهدافي هو تشجيع وتعزيز تراثنا وثقافتنا من خلال التطور، فنحن في مؤسسة منسوجات نحافظ على لباسنا التراثي في منطقتنا. كيف غرستي هذه القيم في ابنتك تمارا أبوخضرا؟
غرست هذه القيم في جميع أبنائي الثلاث. ولدوا وتربوا في لندن، ولكن كنا ننتقل بين جدة والمدينة في الإجازات. بالنهاية انتقلنا الى جدة لمدة ستة سنوات. تمارا منذ صغرها، كانت تساعدني في أعمالي الخيرية مع Helping Hands حيث قمنا بجمع التبرعات لتعليم مائتي يتيم لجمعية البر في جدة. نظمنا حفل تعليمي سنوي لهم مع إشراك المجتمع كذلك. ساعدتني تمارا في منسوجات أيضاً. هي وزميلاتها كانوا العارضات في معارضنا في جدة. ساعدتني آيضاً في مشاريعي لتصميم الديكور في جدة منذ عمر التاسعة. دائماً كنت أشجع النساء المحليات للعمل، وكنت أبيع لهن. لذلك أسست تمارا "هومغرون ماركتس" Homegrown markets، لدعم وتشجيع المصممين المحليين في الشرق الأوسط. بالإضافة لمساعدتها لي في الأعمال الخيرية، تساعدني أيضاً لمشاريع مع معارض الفن في جدة وبساط الريح. لطالما كنت أخذ الوقت لترسيخ الفخر للتراث السعودي في أبنائي كما فعلت عائلتي معنا. كيف تربطين الفن من الشرق الأوسط لشراء الأعمال الفنية؟
أنا لست مستشارة فنون، لكن أقدم نصائحي لفنانين الشرق الأوسط وأروج للفنانين سواء في مؤسسة دلفينا أو معارض أخرى، وأقوم بدعوة جامعي الفن لرؤية القطع.
23 - 11 - 2011, 02:00 AM
# 1 عادات غذائية خاطئة عادات غذائية خاطئة
تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا: 1- شرب الشاي بعد الطعام:
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. عادات غذائية خاطئة - جريدة البشاير. ولا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر. 2- حياة الخمول والكسل:
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض.
7 عادات غذائية خاطئة في رمضان | مجلة المجلة
7- كثرة إدخال وإخراج الطعام من البراد:
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً. 8- إحتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات. 9- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:
هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً. 10- الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:
المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني. 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون | الكونسلتو. قدمنا لكم 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.
معتقدات غذائية خاطئة حان الوقت لتغييرها - Youtube
حاول أن تتناول 5 وجبات في اليوم الواحد كل وجبة منهم لا تعتبر وجبة مشبعة، وأقل عدد للوجبات في اليوم 3 وجبات. وجبة الإفطار تعد أهم وجبة خلال اليوم فحاول أن تحافظ عليها لما لها من فوائد صحية كبيرة، وبالنسبة لوجبة العشاء اجعلها خفيفة لتجنب عدم الارتياح أثناء النوم. حاول أن تبتعد بقدر الإمكان عن الوجبات السريعة بسبب خطورتها علي صحة الجسم. 7 عادات غذائية خاطئة في رمضان | مجلة المجلة. الحبوب مهمة جدا أن تجعلها أحد وجباتك الغذائية اليومية لاحتوائها علي الألياف والمعادن والفيتامينات،
حيث تتميز بانخفاض نسبة الدسم فيها فلا تزيد من الكوليسترول في الجسم، حيث يعتبر العنصر الرئيسي الذي تتركب منه هو الكربوهيدرات. وتعتبر الحبوب مصدر هام يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية. تناول الفواكه والخضراوات بشكل مستمر يوميا، حيث ينصح الأطباء بتناول 5 ثمرات علي الأقل منها. كما يمكنك التعرف على: 10 نصائح غذائية لمحبي الرشاقة والوزن المثالي
عادات غذائية خاطئة للصائمين في رمضان
10 عادات غذائية خاطئة وحلولها I هام جدا أن يعرفها المقبلين علي صيام شهر رمضان. لا تأكل علي الإفطار بعد يوم من الصيام الكثير من الطعام أو حتي في وجبة السحور، فكثير من الناس يسرفون في تناول الحلوى والعصائر التي تحتوي علي نسب عالية من السكر.
10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون | الكونسلتو
حددت هيئة الصحة بدبي عادات غذائية يجب تجنبها خلال شهر رمضان، لتجنب التعرض لأية مشكلات صحية خلال الصوم، مؤكدة أن تناول وجبتي الإفطار والسحور يجيب أن يتم وفق ضوابط خاصة. وأوضحت الهيئة أنه يجب على الصائم أن يتجنب تناول المخللات والأطعمة المالحة، لأنها قد تسبب الانتفاخ والشعور بالعطش خلال النهار، فيما يجب الحرص على بدأ تناول الإفطار بالشوربة لتعويض السوائل التي خسرها الجسم خلال فترة الصيام. ونصحت الهيئة بضرورة تجنب المبالغة في تقديم عدد كبير من الأطباق عند الإفطار تجنباً للإسراف والتخمة، وعلى الصائم أن يبدأ إفطاره بتناول قليل من التمر وكوباً من الماء، ثم صلاة المغرب لإعطاء فرصة للمعدة للتهيؤ للإفطار. وتابعت الهيئة: "يجب تجنب تقديم موعد تناول السحور في وقت مبكر الليل بدلاً من وقته الطبيعي قبل الفجر، مع الحرص على أن يكون طعام السحور صحياً يحتوي على العناصر الغذائية الهامة، وفي نفس الوقت يتضمن سعرات حرارية". وشددت على ضرورة تجنب الإكثار من تناول الخبز والأرز الأبيض والحلويات والمعجنات، والحرص على تناول الفاكهة يومياً، ولتسهيل تذكر تناولها يجب تخصيص وقت ثابت لها. وأضافت: "على الصائم تجنب تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والسكريات، وينصح بتناول شوربة الشوفان الكامل مع الخضار، وصدر الدجاج منزوع الجلد، إضافة إلى نصف كوب من اللبن منخفض الدسم، وثلاثة تمرات، وكوبان من المياه، معتبرة هذه المكونات مثالاً لوجبة السحور الصحية".
5 عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها في رمضان | صحيفة مكة
وأنهى استشاري التغذية العلاجية نصائحه قائلا: "يجب عدم إهمال وجبة السحور، مع مراعاة أن يكون الطعام الذي نتناوله يحتوي على كربوهيدرات بنسبة 65 في المئة تقريبا، والبروتين 20 في المئة، والدهون 10 في المئة، والباقي من الخضروات والفاكهة".
عادات غذائية خاطئة - جريدة البشاير
• تناول الطعام بشكل سريع:
يتسبب بزيادة تناول الطعام كون علامات الشبع لا تظهر قبل 20 دقيقة للوصول الى المخ واخبار الجسم بالامتلاء. • قلة شرب الماء:
تؤدي الى الجفاف وزيادة الوزن كون الماء ينظف الجسم من السموم ويسرع عملية الايض كما يسهل عملية الهضم. • اغراء الاطعمة:
خاصة الحلويات او الوجبات الخفيفة المشبعة بالدهون والسكريات والتي تتسبب بزيادة الوزن والتي بدورها تؤدي لامراض القلب والسكري وارتفاع الضغط وغيرها. العادات الغذائية الصحية
عوضا عن هذه العادات الخاطئة التي اوجزناها، ينصح باتباع بعض العادات الصحية التي تضمن الصحة السليمة والوزن المثالي:
• اتباع نظام غذائي متنوع يجمع بين مجموعة من الاطعمة المختلفة كل يوم لضمان استهلاك كافة العناصر الغذائية الضرورية. • تناول 5 وجبات صغيرة يوميا بدلاً من وجبتين او ثلاث كبيرة. • المواظبة على تناول وجبة الفطور كل يوم. • تجنب الوجبات السريعة بين الوجبات. • ادخال الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الالبان قليلة الدسم ضمن النظام الغذائي اليومي. • تناول الدهون بشكل معتدل والتركيز على الدهون الصحية الموجودة في الافوكادو والمكسرات النيئة وزيت الزيتون. • الحفاظ على الترطيب الكافي والضروري من خلال تناول ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يوميا.
والصحيح أنه يجب أن نقوم بوضع كمية قليلة من الأكل وتناولها، وفي حالة الرغبة في المزيد نضع كمية قليلة أخرى حتى نشعر بالشبع فنتوقف على الفور ، حتى لا نصاب بمتلازمة التخمة والإعياء من كثرة الأكل ومعاناة المعدة من الانتفاخ وعُسر الهضم. تناول الحلويات مع المشروبات الدافئة
تناول أنواعًا من الحلويات بجانب مشروب دافئ من أسوء العادات التي نفعلها بلا شك حتى أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من سلوكنا اليومي وهو ما يهدد بإصابتنا بعسر الهضم خاصة إذا ما تضمن طعامنا الكربوهيدرات التي تتحول مباشرة إلى دهون يصعب التخلص منها حين تمتزج بالسكريات التي تم تناولها فور الانتهاء من الوجبة ، لذا يجب استبدال ذلك بتناول الفواكه قليلة السكريات بعد مدة لا تقل عن ساعتين من تناول الطعام لإعطاء الجسم ما يحتاجه من وقت لهضم الأكل وعدم تخزينه وتراكمه كما يحرمنا أيضا من الاستفادة من العناصر والفيتامينات المتواجدة بالفواكه. تناول الأطعمة المقلية بدلًا من المشوية
الأطعمة المقلية تكون بالعادة ألذ طعما وأكثر تفضيلا لدى البعض إلا أنها بالتأكيد الأكثر ضررًا من مثيلاتها التي يتم الاعتماد في طهيها على الشواء ، لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون و الكربوهيدرات تجعل منها طعاما غير صديقًا للمعدة وللراغبين في الأجسام الصحية.