الثلج: يعد الثلج حلًا مناسبًا لتخفيف حدة التورمات والانتفاخات التي تؤدي إلى مزيدٍ من الضغط على الأعصاب الذي يؤدي بدوره إلى الخدر، ويُمكن وضع الثلج داخل قطعة من القماش ثم وضعها فوق القدم لـ 15 دقيقة في كل مرة. الحرارة: تُساهم الحرارة في إراحة العضلات المشدودة والمتصلبة التي تزيد الضغط على الأعصاب، لكن يجب عدم المبالغة في تعريض القدم للحرارة؛ لأن ذلك يُمكن أن يؤدي إلى زيادة في حدة الالتهابات والآلام. أحس بثقل في رجليّ عند المشي.. ما سبب هذا الثقل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التدليك: يلجأ البعض إلى تدليك القدمين بهدف تحسين التروية الدموية فيهما وتخفيف حدة الخدران. الأنشطة البدنية: يؤدي إهمال ممارسة الأنشطة البدنية إلى حصول ضعف في القلب والأوعية الدموية وتقليل حجم التروية الدموية التي تصل إلى الأطراف، بما في ذلك القدمين، لذا ينصح الخبراء بضرورة ممارسة الأنشطة البدنية، بما في ذلك اليوغا، من أجل تحسين التروية الدموية وتخفيف الالتهابات والآلام. النوم: تزداد حدة الكثير من المشاكل البدنية المسببة لخدر القدمين في حال تجاهل حاجة الجسم إلى النوم. الأطعمة المناسبة: تنشأ بعض حالات خدر القدمين أحيانًا عن وجود نقص في فيتامينات ب، وهذا يعني وجوب الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات المفيدة.
- ما أسباب ثقل الرجلين - إسألنا
- أحس بثقل في رجليّ عند المشي.. ما سبب هذا الثقل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- اسباب خدر القدم - حياتكَ
- سبب غزوة احمد شاملو
ما أسباب ثقل الرجلين - إسألنا
تنميل في الرجلين. المظهر غير المرغوب للأوردة البارزة، وتغير لون الجلد. ظهور التقرّحات صعبة الشفاء للقدمين ولكن في حالات قليلة. علاج ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم
يرتبط العلاج دائمًا بأسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، إليك بعض الطرق التي قد تحد من ألم الرجليم عند الاستيقاظ:
1. ارتداء الجوارب الداعمة أو ما تسمى بالجوارب الضاغطة
تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل ألم وانتفاخ الرجلين عند الاستيقاظ، وتقوي الدورة الدموية في الأرجل، وتقلل من فرصة الإصابة بدوالي القدمين وأمراضِ جهاز الدوران الأخرى. يجدرُ الذكر بأنه يتم أخذ قياسات الأرجل لدى المريض لأجل الحصول على المقاس المناسب للجوارب الضاغطة له. اسباب خدر القدم - حياتكَ. 2. رفع الرجلين لمستوى أعلى من مستوى القلب
حيث يقلل ذلك من القوّة المطلوبة من الجسد لضخ الدم والسوائل خارج الرجلين مؤديًا بدوره إلى التقليل من ألم الرجلين عند الاستيقاظ. 3. تناول المكملات الغذائية
لا سيّما الحديد منها، إذ تبين ارتباطها ارتباط مباشر بألم الرجلين عند الاستيقاظ، ولكن بعد استشارة الطبيب. 4. علاجات أخرى
تشمل ما يأتي:
الابتعاد عن التبغ والكافيين. ممارسة التمارين الرياضية. تنظيم النوم.
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة
27 يناير 2011
28711
لماذا اشعر احيانا بخدلان وثقل في اليدين وخاص اليد اليسرى مع العلم اني لم ابذل اي مجهود
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
في مثل عمرك نادرا ما نواجه مثل هذه المشاكل.
أحس بثقل في رجليّ عند المشي.. ما سبب هذا الثقل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
خطورة خدر القدم
يمكن أن يرتبط خدران القدم ببعض الأعراض الخطيرة، وفي حال اقترن بأي من الأعراض التالية فيجب استشارة الطبيب فورًا [١]:
الدوخة. الارتباك. فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء. مشكلة في التنفس. تشوش الرؤية، إذ قد يشير ذلك الى حدوث نَوبَة إِقْفارِيَّة عابرة. ما أسباب ثقل الرجلين - إسألنا. صداع شديد. تشنج. مشاكل أثناء الكلام أو أثناء البلع. صعوبة في المشي، وخاصة عدم القدرة على رفع الساق الأمامية. تشخيص وعلاج خدر القدم
يشخص الطبيب الخدر في القدم، ويعتمد التشخيص على الأعراض التي تصاحب الخدر، وقد يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض فحوصات الدم، كما قد يجري تصويرًا مقطعيًا وتصويرًا بالرنين المغناطيسي لأماكن معينة من الجسم، ويبدأ علاج هذه الحالة بعلاج المسبب لها، ويفضل أغلب الأطباء اللجوء إلى العلاج الطبيعي كالتمارين الرياضية والمساج والوخز الكهربائي، وتناول نوع معين من الأطعمة، وأخيرًا الحل الجراحي إذا دعت الحاجة إلى ذلك اعتمادًا على السبب [١٠] [١١]. وقد طرح الخبراء مجموعة كبيرة من العلاجات المنزلية البسيطة التي يُمكن أن تساهم في تخفيف حدة الخدر في القدم بغض النظر عن سبب الخدر، مثل [١٢]:
الراحة: تنخفض المعاناة من خدر القدم أحيانًا بمجرد توفير مزيدٍ من الراحة للقدم.
عمل حمامات بالملح الإنكليزي: يشتهر الملح الإنكليزي أو أملاح إبسوم باحتوائه على كميات كبيرة من معدن المغنيسيوم، الذي يُساهم في زيادة التروية الدموية، وبالإمكان الحصول بسهولة على الملح الإنكليزي من الصيدليات أو من نقاط البيع الأخرى. الحد من الكحوليات: تحتوي المشروبات الكحولية على مستويات عالية من المواد التي تُلحق الكثير من الضرر في الأعصاب، لذا ليس من الغريب أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى حصول زيادة كبيرة في حدة الأعراض والالتهابات. العلاجات البديلة: لا يجد بعض الخبراء ضررًا في تجربة بعض العلاجات البديلة بغرض تخفيف حدة خدر القدمين، ومن بين أشهر هذه العلاجات الإبر الصينية، وأساليب التأمل الذهنية، وعلم المنعكسات أو الرفلكسولوجي، بالإضافة إلى أساليب الارتجاع البيولوجي وغيرها. المراجع
^ أ ب ت Gregory Minnis, DPT (13-7-2017), "Numbness of Foot" ، Healthline, Retrieved 3-10-2019. Edited. ↑ "Lyme Disease", Medlineplus, 28-8-2019، Retrieved 3-10-2019. Edited. ↑ "Multiple sclerosis-Overview", National Health Service, 20-12-2018، Retrieved 3-10-2019. Edited. ↑ "Morton's Neuroma", Harvard Health Publishing, 12-2018، Retrieved 3-10-2019.
اسباب خدر القدم - حياتكَ
[٦]
تخفيف أعراض مرض الشريان المحيطي: بالإضافة إلى النصائح المنزلية، من المحتمل أنْ يكون المصاب بحاجة للعلاج الطبي للسيطرة على الأعراض ومنع تطور المشكلة، لذا يصف الطبيب أحيانًا بعض الأدوية مثل؛ الأدوية الخافضة للكولسترول، وأدوية الضغط، والأدوية التي تمنع الجلطات، وأدوية تعزيز تدفق الدم في الساقين، وربما يكون العلاج الجراحي مطروحًا في مثل هذه الحالات. [٧]
تخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين: بعض الأدوية التي يصِفها الطبيب قد تخفف من هذه الحالة، كالأدوية التي تزيد مستويات الدوبامين في الدماغ، والأدوية التي تثر على قنوات الكالسيوم، والمسكنات الأفيونية، والمرخيات العضلية، والمنومات. [٤]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح Jon Johnson (2018-04-29), "What causes heavy aching legs? ", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-25. Edited. ^ أ ب ت Donna Christiano, "Why Do My Legs Feel Heavy and How Can I Get Relief? ", healthline, Retrieved 2020-11-25. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Chrissy Carroll, "Why Do My Legs Feel Heavy When Running? ", verywellfit, Retrieved 2020-11-25. Edited. ^ أ ب "Restless legs syndrome", mayoclinic, Retrieved 2020-11-25.
ألم الرجلين عند الاستيقاظ ليس بالأمر العادي، تعرف على أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم والأعراض المرافقة له في ما يأتي:
ثقل وألم الرجلين بعد يومٍ متعبٍ هو أمرٌ عادي، لكن الإحساس بألم الرجلين عند الاستيقاظ أو وقت الراحة أمرًا ليس بعاديّ، فما هي أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم؟ وما العلاج؟
أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم
من أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم نذكر لك ما يأتي:
1. الإصابة بأمراض في جهاز الدوران
والتي تتمثّل بما يأتي:
الإصابة بدوالي القدمين (Varicose veins)
يحدث دوالي الرجلين عند حدوث خلل في الدورة الدموية ، إذ يتجمع الدم في أسفل الأرجل بفعل الجاذبية الأرضية، وتفقد الأوردة مرونتها. الإصابة بالقصور الوريدي المزمن (Chronic venous insufficiency)
يحدث هذا المرض نتيجة ضعف الأوردة والصمامات في الأرجل، ممّا يؤدي إلى تجمّع الدم في الأرجل نتيجة لعدم قدرة جهاز الدوران إلى إعادة الدم إلى القلب، وينجم عنه ثقل الرجلين عند الاستيقاظ. ترتفع نسبة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر وقلة الحركة، وينجمُ عادةً بسبب تكون التجلطات الدموية في أوردة الأرجل. إذا لم يتم علاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيّقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرّح ذو لونٍ بُني مُحمَر.
أكمل القراءة تعود أسباب غزوة أُحُد إلى ما بعد الانتصار الذي حققه المسلمون بقيادة الرسول محمد في معركة بدر، حيث استمر اليهود بإثارة القلاقل واختلاق المشكلات مع جيرانهم رغم تظاهرهم بالالتزام بالمعاهدة التي عقدها معهم النبي الكريم عند وصوله المدينة، وعدم قيامه بطردهم أو مصادرة أملاكهم. واستمروا على هذه الحال في إثارة القلاقل واستفزاز جيرانهم؛ رغم عفو النبي عنهم بعد حادثة اعتداء بني قينقاع على امرأة مسلمة وقتلهم لرجل واكتفائه بإجلائهم عن المدينة. وكان أكثرهم حقدًا "كعب بن الأشرف" الذي أخذ يزكي نار كراهية المسلمين، ويحرض القبائل العربية عليهم بعد الفوز في غزوة بدر، حتى وصل قبيلة قريش التي استجابت لهذه الدعوات الكيدية، وقامت لطلب الثأر بحشد 3 آلاف محارب. سبب غزوة احداث. بعد أن علم المسلمون بما يجري وبعد المشاورات، قرر الرسول الخروج لصد المشركين خارج المدينة في موقع جبل "أحد"، وحشد ألف مقاتل، وفي منتصف الطريق بين المدينة وجبل أحد؛ انسحب عبد الله بن سلول بـ 300 مقاتل تقريبًا، حيث كان أصلًا ضد فكرة الخروج من المدينة ومع البقاء فيها ومحاربتهم هناك. ولتغطية الفرق الواضح بتعداد المقاتلين، خاصة الفرسان الذين كان جيش المسلمين يخلو منهم مقابل 200 فارسٍ في جيش المشركين، قام الرسول بالتمركز بحيث يكون جبل أحد خلفهم، ونشر 50 راميًا فوق جبل عينين، واستطاع بهذا العدد القليل كسب المعركة مؤقتًا وتكبيد الخسائر في صفوف العدو، لكن الوضع انقلب وانتصر المشركون بسبب مخالفة الرماة لأوامر النبي، وترك مواقعهم لجمع الغنائم.
سبب غزوة احمد شاملو
أظهرت غزوة أحد أهمية دور المرأة في الغزوات الإسلامية، فنُسيبة أم عمارة -رضي الله عنها- ثبتت هي وزوجها وأولادها مع الرسول -صلى الله عليه وسلم-، وكانت مثالاً للمرأة الحرّة المجاهدة بنفسها وكل ما تملك من أجل الدعوة. كان الأذى الذي تعرّض له الرسول -صلى الله عليه وسلم- من جراحٍ وإصاباتٍ عزاءً للدُّعاة والمسلمين فيما ينالهم من الأذى في سبيل الدعوة. بيّنت غزوة أحد سوء تعامل المشركين مع المسلمين، وقسوتهم عليهم حتى مع قتلاهم، ومن ذلك ما فعلوه بحمزة بن عبد المطلب في غزوة أحد. غزوة أحد أسبابها ونتائجها بالتفصيل - مقال. بيّنت أهمّية الشورى مع الأفراد، فالرسول -صلى الله عليه وسلم- القائد الأعظم استشار الصحابة بمواقف عظيمة في غزوة أحد. المراجع
كتابة
- آخر تحديث: الأربعاء ٢٣ يوليو ٢٠١٩
غزوة أحد تعتبر غزو أحد ثاني أكبر غزوة خاضها المسلمون، وهي غزوة وقعت في اليوم السابع عشر من شهر شوال للعام الثالث للهجرة أي بعد عام واحد بعد غزوة بدر بين المسلمين بقيادة رسول الله صلى الله عليه وسلم وقريش بقيادة أبي سفيان بن حرب، وسمّيت غزوة أحد بهذا الاسم نسبةً إلى جبل أحد وهو أحد الجبال القريبة من المدينة المنورة حيث وقعت الغزوة في إحدى المناطق الجنوبية منه. أسباب الغزوة بعد وقوع غزوة بدر والتي حدثت قبل عام واحد من غزوة أحد والتي كانت نتيجتها انتصار المسلمين انتصاراً كبيراً، نتيجةً لذلك ازادت قوة المسلمين وقويت شوكتهم، فقد سيطروا على المنطقة بكاملها، وخاصّةً على طريق قريش التجاري الواصل إلى بلاد الشام فقد شكّلوا تهديدًا لوجودهم في منطقة بلاد الشام بكاملها لأنّ اقتصاد قريش كان يعتمد بشكلٍ كبير على رحلتي الشتاء والصيف؛ حيث كانت تعتمد على السلع في اليمن وفي بلاد الشام، فأرادات قريش أن تنتقم من المسلمين قبل أن تقوى شوكتهم بعد أن أصبحوا خطراً على تجارتهم وعلى وجودهم في بلاد الشام. استعداد المسلمين للغزوة طلب أبو سفيان من العباس بن عبد المطلب المشاركة في قتال المسلمين لكنه رفض، ومن ثم أخبر الرّسول صلى الله عليه وسلم بالخطر الذي يحدق بالمسلمين، فأخبره الرسول عليه السلام بقوله " قد رأيت والله خيراً رأيت بقراً تذبح، ورأيت في ذباب سيفي ثلماً، ورأيت أني أدخلت يدي في درع حصينة فأولتها المدينة".