– تحميل الجسم فوق قدرته عند القيام بالأنشطة الحياتية المختلفة. – يمكن أن يصاب الشخص بتمزق العضلات أثناء المشي نتيجة لعدم وجود الترطيب الكافي. – يحدث تمزق العضلات عند الجري والتزحلق ، والقفز. – قد يحدث التمزق عند رفع بعض الأغراض الثقيلة. – يتعرض الأشخاص للاصابة بتمزق العضلات في فصل الشتاء والأجواء الباردة. أسباب تمزق العضلات المزمن
– يصاب بتمزق العضلات المزمن الرياضيون ممن يمارسوا رياضات التنس والجولف ، والتجديف والتي تحتاج لقدرة عضلية فائقة. – ثبات العضل على وضعية محددة غير مريحة لفترة طويلة ، ويصاب بها معظم من يجلسون على المكاتب لفترة طويلة. أسباب وعلاج تمزق العضلات | المرسال. علاج تمزق العضلات
يمكن لحالات التمزق الخفيفة إلى المتوسطة أن يتم علاجها منزلياً باتباع بعض الخطوات ، وهي:
1- الحصول على الراحة والاسترخاء
يجب أن يحرص المصاب على عدم تحريك العضلة موضع الاصابة لعدة أيام ، حيث قد تتسبب أي حركة في زيادة الألم ، ولكن مع هذا يجب عدم ترك العضلة فترة طويلة ومبالغ فيها دون أي حركة حتى لا تصاب بالضعف ، ويجب تحريكها تدريجياً. 2- الثلج
كمادات الثلج من أكثر العوامل المساعدة في علاج تمزق العضلات ، حيث يمكن أن تخفف من التورمات الناتجة عن الاصابة ، كما تساعد في تخفيف الألم بصورة فورية ، ولكن يجب عدم استخدام الثلج بصورة مباشرة ، ووضعه في كيس أو قماش.
علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
إحدى الطرق التي ينصح باللجوء إليها هي الطريقة التي تعتمد على حماية العضلات وتعريضها للراحة والكمادات الباردة والأربطة الضاغطة ورفعها. وتبدأ هذه الطريقة بـ:
حماية العضلات المصابة وعدم تعريضها لأي شيء قد يزيد من حدة الإصابة. الراحة التامة للعضلات المصابة وتجنب الأنشطة البدنية، خاصةً الأنشطة العنيفة أو الشديدة. وضع كمادات ثلج على المناطق المصابة كل 20 دقيقة. الثلج من الأشياء الفعالة والتي تخفف من الالتهاب وتحد من الألم. يمكنك استخدام قربة بها مكعبات ثلجية صغيرة أو أكياس خضروات مجمدة أو حتى منشفة بها مكعبات ثلجية. لف العضلات المصابة برفق ببعض الأربطة الضاغطة لتوفير الحماية ولتخفيف التورم. لا تقم بلف الأربطة الضاغطة بشدة. علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع. قم برفع المناطق المصابة عن مستواها الطبيعي، يمكنك إسنادها على بعض الوسادات الناعمة ورفعها عن الأرض حتى تتوفر لها الراحة المناسبة للتعافي. لا يوصى بالأنشطة التي تزيد من آلام العضلات أو التي تعتمد على استخدام الجزء المصاب من الجسم حتى يتحسن الألم بشكل كبير. علاج تمزق العضلات طبياً
العلاج الطبي يشبه العلاج في المنزلي إلى حد كبير، ومع ذلك يمكن للطبيب أيضًا تحديد مدى إصابة العضلات والأوتار وما إذا كانت العكازات أو الدعامات ضرورية للشفاء.
أسباب وعلاج تمزق العضلات | المرسال
تثقيف المصاب عن الحالة والطرق الصحيحة لكيفيّة الجلوس ورفع الأجسام الثقيلة. الرياضة: بعد أن يحصل المصاب على قسط من الراحة والذي لا يتعدى يومين - فالراحة أكثر من يومين تتسبب بضعف عضلات الظهر وفقدان الكالسيوم ويزيد من الشعور بالألم- يبدأ بعدها المصاب بتأدية بعض التّمارين الرياضيّة اعتماداً على خطّة موضوعة، ومن أشهر التمارين الموصى بها والتي لا تسبّب أي ضغط على عضلات أسفل الظهر:
المشي على فترات قصيرة. التبديل عل الدراجة الثابتة. السباحة. العلاج الطبيعي
العلاج بالماء، سواء بالعيون المعدنيّة، أو الدش، أو السباحة. التنبيه الكهربائي للأعصاب، يتمّ من خلال وضع القطب الكهربائيّة على منطقة الظهر؛ لتخفيف حدة الألم، إضافة لإمكانيّة استخدام التيار عن طريق الإبر الصينيّة، وتتمثّل فترة العلاج في خمس وأربعين دقيقة على ثلاث مراحل يومياً. علاج تمزق العضلات كتف. التدليك، بقصد تنشيط الدورة الدمويّة بالظهر، والتّخلّص من تقلص وشد العضلات. الشدّ، ويكون هذا عن طريق المراهم وأدوية مخصصة لشد العضلات، بقصد التقليل من الضغط الواقع على الأعصاب والعمل على شد العضلات المتقلصة. هناك أربعة أهداف يتم تحقيقها من خلال العلاج الطبيعي وهي:
التقليل من حدة الألم.
كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل
الكمادات الساخنة: تستعمل الكمادات الساخنة بعد مرور يوم أو يومين على الإصابة بمعني بعد أن يخف الورم فذلك يساعد على ارتخاء العضلة أما في حالة وضع الكمادات على الورم فإنها تزيد من الألم والتورم وأيضا يجب الحذر من وضع الكمادات الساخنة على الجلد مباشرة. تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات: يجب في هذه الحالة تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل ابفيرين وأدفيل لتخفيف الألم ولكي يتمكن المصاب من الحركة. كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل. العلاج الطبي: قد يتضمن العلاج الطبيعي استخدام الموجات فوق الصوتية أو التدليك للعضلة المصابة وقد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى الجراحة من أجل إصلاح العضلات المتضررة والأربطة وذلك اعتماداً على حالة المريض وتوقعاته لما بعد الشفاء. إعادة التأهيل للمصاب: بعد أن يزول الألم الحاد والتورم يبدأ العمل على إعادة تأهيل المصاب وذلك عن طريق مقدم الرعاية الصحية الذي يقوم بالعلاج الطبيعي للعضلة المصابة ويضع مجموعة تمرينات للمصاب وفقا لمكان الإصابة ومدى الضرر الناتج عنها لتحسين حركة العضلة ومرونتها ومنع التصلب أيضا, ً حيث تعتمد فترة إعادة التأهيل على شدة الإصابة ومدى استجابة الشخص للعلاج فهناك بعض الإصابات التي تحتاج إلى 8-12 شهر من أجل الشفاء التام, فالهدف الأساسي من التأهيل هو تمكين المصاب من العودة لممارسة الأنشطة اليومية بسهولة والعودة لممارسة الرياضة إذا رغب في ذلك.
فالرياضيين أكثر الأشخاص عرضة لتمزق العضلات بسبب الاحتكاك الجسدي والمجهود العضلي مثل الملاكمة وكرة القدم والهوكي والتنس والجولف والتجديف. الأعراض المصاحبة لتمزق العضلات
تختلف أعراض تمزق العضلة وفقا لدرجة التمزق وتحتاج هذه الأعراض لعدة أسابيع لكي تختفي وذلك في حالة الإصابات الخفيفة والمعتدلة أما في حالة الإصابات المزمنة فقد تحتاج الأعراض لشهور لكي تختفي. من تلك الأعراض ما يلي:
تورم العضلة المصابة وتشنجها. حدوث بعض الكدمات وتلون المنطقة المصابة. عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة. تصلب وتقرح مكان الإصابة. ظهور فجوة واضحة في العضلة المصابة. أما الأعراض التي تحتاج إلى الطبيب فهي كالتالي:
في حالة سماع فرقعة أثناء حدوث الإصابة. ضعف العضلات وعدم القدرة على حركتها مقارنةً بالجهة الأخرى من الجسم. الشعور بألم حاد وتورم مكان الإصابة. ألم شديد في منطقة الظهر تمنع المصاب من أداء الأنشطة الاعتيادية. وقد يكون ألم الظهر مصحوب ببعض الأعراض الآتية ومنها:
الشعور بالخدر في منطقة الفخذ أو المستقيم. ألم وحرقة عند التبول مصحوب بألم ووخز في الساق. حمى وقشعريرة. علاج تمزق العضلات بالأعشاب. عدم القدرة في السيطرة على التبول أو التبرز. ألم شديد يجعل المصاب لا يستطيع المشي عدة خطوات.
آخر تحديث: أبريل 7, 2022
تجاربكم مع الإفرازات البنية قبل الدورة من شأنها أن تفيد جميع النساء اللاتي يعانين من نزول الإفرازات البنية خاصةً قبل الدورة الشهرية؛ وذلك في كل شهر. حيث إن هذه الإفرازات تتسبب لهن بالقلق والخوف من أن تكون أمر خطير، ويسعين دائمًا لمعرفة إذا كانت تحمل دلالات معينة أم لا، لذا على موقع نقوم بالتعرف على مجموعة من تجارب النساء مع هذه الإفرازات. تجاربكم مع الإفرازات البنية قبل الدورة
تسعى كل امرأة تلاحظ نزول الإفرازات البنية قبل الدورة الشهرية إلى معرفة تجارب النساء الأخريات مع هذه الإفرازات، لتعرف إذا كانت تحمل دلالة على مرض ما أم لا، لذا نعرض مجموعة من تجارب النساء فيما يلي:
التجربة الأولى
قالت إحدى النساء أن هذه الإفرازات تعتبر أمرًا طبيعيًا، وذلك لأنها كانت تأتي لها في كل شهر. تجاربكم مع الزوجة الثانية عالم حواء - مجلة محطات. لكنها أعقبت كلامها وقالت إنها في مرة شعرت بأن الدم النازل منها قليل لمدة يومين؛ ثم رأت هذه الإفرازات، وعندما سألت الطبيب قال لها أن هذا بسبب خلل في الهرمونات. كما أن الطبيب قام بإعطائها دواء يحتوي على هرمون الحليب، بالإضافة إلى دواء آخر يحتوي على هرمون الغدة الدرقية، وبعد تناولها لهذه الأدوية أصبحت أفضل؛ ولم تعد تلاحظ نزول مثل هذه الإفرازات.
تجاربكم مع الزوجه الثانيه هو
وحرصه على مشاعر الزوجة الأولى كون هذا الأمر من شأنه ان يساهم في نجاح الزواج الثاني، إن الزواج الثاني لا يعني خلو الرجل من المشاعر الطيبة لزوجته الأولى نتيجة العشرة الطويلة فهي التي ساندته في فترات حياته المبكرة وساعدته للوصول إلى ما وصل اليه. شاهد أيضا: تجربتي مع زواج زوجي من الثانية سلبيات الزوجة الثانية ليس بالضرورة أن يكون الزواج من الثانية له إيجابيات كثيرة، فالبرغم من أن له إيجابيات إلا أن له العديد من السلبيات الأخرى. تجاربكم مع الزوجه الثانيه هو. كما وأن تحقيق الرغبات من الزوجة الثانية هي فقط تلك الإيجابيات لذلك. بينما يتمثل بعض سلبيات الزوجة الثانية في: زياده العبء المادي في الانفاق على بيتين الأمر الذي يؤدي إلى سوء الوضع الاقتصادي العام وعدم حصول الأطفال على ما يكفي من الاحتياجات أيضا، قد يؤدي الإنجاب الزائد إلى ضنك الحال بالزوج الأمر الذي ينتج عنه عجز في توفير الرعاية الكافية للأطفال. كما وأن كثرة الضغط النفسي على جميع أفراد الأسرة الناجم عن الخلاف بين الزوجتين قد يؤدي الى التفكك الاسري. شاهد أيضا: رموز تدل على الزواج من شخص معين تجاربكم مع الزوجة الثانية عالم حواء كثيرة هي المشاكل التي تواجه كلا الجنسين في العلاقة الزوجية، والتي قد تضطر أحدهما للانسحاب.
27-08-2021, 01:03 PM
المشاركه # 25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 6, 602
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان كوم
يعني انت متزوج حرمتين
نعم.