المخاطر الصحية المصاحبة للنحافة
يوجد العديد من المخاطر الصحية التي تسببها النحافة، فمنها على سبيل المثال: نقص فيتامين د، الذي يؤثر نقصه بالسلب على صحة العظام؛ لذلك عليك اتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن، والتخلص من النحافة لتجنب الآتي:
الإرهاق والتعب. الغثيان والقيء. مشاكل الجلد والشعر. ضعف الجهاز المناعي. هشاشة العظام. العقم. مشاكل اضطراب الأكل. تأخر النمو. زيادة احتمالية العدوى والإصابة بالأمراض. بطء التئام الجروح. فقر الدم. الخاتمة
إذا كنت تعاني من النحافة الشديدة، فعليك أولا معرفة السبب؛ وذلك لتجنب المشاكل الصحية المتعددة المصاحبة النحافة مثل: الضعف العام، والإعياء. فإذا كان السبب نتيجة الإصابة بمرض ما مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية، أو الاكتئاب؛ فعليك عزيزي القارئ علاج هذا المرض والمتابعة مع الطبيب المختص. نظام غذائي صحي - ليالينا. أما إذا كان السبب هو سوء التغذية؛ فستقوم باتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن، وعليك عدم الاستسلام والانتظار؛ حتي تحصل علي النتيجة المرجوة، وتصل للوزن المثالي متجنباً استخدام أساليب غير صحية هدفها زيادة الوزن بشكل سريع بصرف النظر عن المخاطر الصحية. المصادر
Unintentional Weight Loss advice for weight gain ٍ how gain weight in healthy way?
نظام غذائي صحي - ليالينا
وجبة خفيفة
تناول كوب من عصير المانجو أو الموز بالحليب + سندوتش من عيش الفينو محشو بالجبنة + سندوتش من المربى بالقشدة أو الحلاوة بالقشدة. وجبة الغذاء
تناول طبق كبير من المكرونة أو الأرز الأبيض + ربع دجاجة بالجلد أو قطعة من اللحمة الحمراء أو سمكة كبيرة مقلية + طبق من سلطة الطحينة + ملعقتين من السلطة الخضراء + كوب من العصير مضاف إليه كمية كبيرة من السكر أو العسل الأبيض. تناول كوب كبير من الحليب بعد إضافة أربعة ملاعق بودرة جافة لزيادة الوزن + ثلاثة قطع من الكيكة أو ثلاث علب بسكويت بالشوكولاتة. وجبة العشاء
تناول كوب كبير من الحليب مضاف إليه ثلاث ملاعق من البودرة الجافة لزيادة الوزن + ثلاثة من العيش الفينو + ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود مضاف إليه طحينة + قطعتين من الجبنة + ثمرة متوسطة من البطاطس مقلية في زيت نباتي. يمكنك الاطلاع على أفضل نظام غذائي غني بالألياف وانواع كثيرة من الأطعمة الغنية بالألياف من خلال قراءة هذا الموضوع: نظام غذائي غني بالألياف وما الأطعمة التي تحتوي علي الألياف
نصائح تساعدك على زيادة الوزن
يجب إدخال نسبة من السعرات إلى الجسم تكون أعلى من النسبة التي يقوم الجسم بحرقها، مما يساعد على زيادة وزن الجسم بنسبة ما بين نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع الواحد.
كما أن نساء كثيرات يعانين مشكلة زيادة الوزن التي تشكل هاجساً يجعلهن يلجأن إلى مختلف أنواع الحمية بهدف استعادة رشاقتهن، تعاني نسبة منهن مشكلة نقص الوزن حيث تفشل كل المحاولات الهادفة إلى زيادته. ويمكن أن ينتج ذلك عن مشكلة صحية معينة، كما يمكن أن تكون حالة طبيعية ليس فيها أي خطورة. اختصاصية التغذية اللبنانية تاتيانا بابازيان تحدثت عن هذا الموضوع وعن طرق معالجته، وتقدم لك نظاماً غذائياً خاصاً لزيادة الوزن. رغم أن مشكلة ازدياد الوزن هي الأكثر شيوعاً، لا يمكن أن نتغاضى عن مشكلة انخفاض الوزن التي تعانيها نسبة من النساء. وفي هذه الحالة تفشل كل المحاولات الهادفة إلى زيادة الوزن. أما الأسباب فمختلفة، ومنها: - مشكلة صحية معينة كأمراض الغدد أو السرطان أو غيرها. - التوتر أو المشكلات النفسية. - النشاط المفرط، خصوصاً بالنسبة إلى الرياضيين. كما أن بعض الأجسام تحرق الطعام بنسبة أكبر. - قلة امتصاص الطعام في الجسم. - قلة المعلومات الغذائية لدى الشخص وضعف معرفته بالتغذية السليمة. - عدم إمكان تناول كميات الطعام اللازمة للجسم. وبحسب بابازيان، إذا كانت المرأة تعاني نحولاً زائداً، من الضروري أن تتناول خمس وجبات، هي ثلاث وجبات أساسية واثنتان صغيرتان، على أن تحتوي الوجبتان الصغيرتان على 300 أو 400 وحدة حرارية.
تجربتى مع نيورونتين، كانت في البداية بهدف علاج ألم الأعصاب التي كنت أعاني منه، ولكن وقعت في إدمان نيورونتين، وذلك بسبب النشوة والاسترخاء التي تسببها المادة الفعالة للدواء، وهي الجابابنتين، ولكنني أدركت خطورة تجربتى مع نيورونتين عندما توقفت عن تناول الدواء ولم استطيع مواجهة اعراضه الانسحابية، لذلك أسرد لكم تجربتى مع نيورونتين، وما هي استخداماته. ما هو دواء نيورونتين
دواء نيورونتين هو عقار طبي ينتمي إلى فئة مهدئات الجهاز العصبي التي تعمل على تسكين الآلام، المادة الفعالة لدواء الجابابنتين التي تعمل على منح الشعور بالراحة والاسترخاء. تجربتي مع نيورونتين | تجربتي. نيورونتين بديل ليريكا، وخلال تجربتى مع نيورونتين وصف الطبيب الدواء، عندما كنت أشعر بالآلم في الاعصاب. جرعة دواء نيورونتين
يتوفر الدواء بجرعات تركيزها 100-300-400 مجم، وخلال تجربتي مع دواء نيورونتين وصف الطبيب جرعة قدرها 300 مجم مرتين يوميا، ولكن تختلف جرعات الدواء من مريض لأخر، وذلك بناء على حالته الصحية. وتشمل جرعات دواء نيورونتين، كالآتي:-
جرعة نيورونتين للصرع
يصف الطبيب جرعة أولية قدرها 300مجم في اليوم الأول، وبعد ذلك يقوم الطبيب بزيادتها إلى 300 مجم مرتين يوميا، وفي اليوم الثالث يتم تناولها نفس الجرعة 3 مرات.
تجربتي مع نيورونتين | تجربتي
إن كانت هذه الأعراض طفيفة فإنها غالبا ما ستنتهي سريعا دون تأثير ضار كبير. أخبر طبيبك أولا إن كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة والتي قد تؤثر على فعالية الدواء. يعد القيء والغثيان وارتفاع درجة الحرارة من أبرز الأعراض الجانبية الشائعة لعقار النيورنتين. إن شعرت ببعض الأعراض النفسية من دواء نيورونتين بعد الانزعاج العصبي فأخبر الطبيب على الفور. قد يتفاعل الجابابنتين المادة الفعالة في دواء نيورونتين مع بعض الأدوية العلاجية الأخرى مثل بعض مضادات الانزعاج العصبي والاكتئاب. معلومات لا تعرفها حول تجربتي مع نيورونتين تعرف عليها |مركز بيت الأمل. عليك باخبار طبيبك مباشرة في حالة حدوث اي اثار جانبية. مقالة مميزة: أشهر الادوية التى تظهر فى تحليل المخدرات
الأسئلة الشائعة عن تجربتي مع دواء نيورونتين
ربما تدور في عقلك العديد من الأسئلة حول عقار النيورونتين وتجارب استخدامه خاصة بين مرضى الأعصاب والتشنجات الجزئية التي قد يوصف لهم عقار النيورونتين لعلاج اضطراب الخلايا العصبية التي يعانون منها، لهذا نتستعرض أبرز هذه الأسئلة سوياً. هل نيورونتين جدول؟
شهدت الأيام الأخيرة بعض المناشدات لإدراج الجابابنتين في جدول المخدرات، نظرا لزيادة تعاطيه في الآونة الأخيرة، وقد تم إدراجه مؤخراً في الفئة C في جدول المخدرات.
معلومات لا تعرفها حول تجربتي مع نيورونتين تعرف عليها |مركز بيت الأمل
ولكن يستخدم الدواء بجرعات محددة ويخضع للإشراف الطبي، لأنه يسبب الاعتماد النفسي والجسدي. متى يبدأ مفعول ليريكا؟ وكيفية ابطال مفعولها؟
ما هي تركيزات نيورونتين؟
يتوفر الدواء بعدة تركيزات دوائية، وتختلف استخدام وتحديد الجرعات، بناء على إرشادات الطبيب، ويشمل:-
نيورونتين 100مجم. معلومات تهمك حول تجربتي مع انافرانيل تعرف عليها الان. نيورونتين 300 مجم. نيورونتين 400 مجم. هل ينصف نيورونتين مخدرات؟
حتى الآن لم يتم إدراج نيورونتين إلى جدول المخدرات، على الرغم من أنه يسبب تأثير إدماني، من خلال الاعتماد النفسي والجسدي للمريض، حيث يولد الرغبة في التعاطي والدخول في الإدمان. تجربتي مع الكبتاجون: كيف بدأت من تجربة وصولا الى الشفاء التام
من أين بدأت تجربتى مع نيورونتين:
بدأت تجربتى مع نيورونتين بديل ليريكا، عندما كنت أعاني من آلام الأعصاب، ونصحني الطبيب بتناول الدواء من خلال جرعة واحدة يومياً لمدة شهر، وبالفعل شعرت بتحسن شديد في حالتي الجسدية والنفسية، حيث كان يمنحني السعادة والنشوة. وبعد ذلك قام الطبيب بتخفيف الجرعات، ولكنني لم استطيع التوقف، وبعد فترة من التعاطي كنت أميل إلى زيادة الجرعات، حتى أصبحت جرعات الدواء يومياً، أدركت حينها أنني وقعت في فخ إدمان نيوروتونين.
معلومات تهمك حول تجربتي مع انافرانيل تعرف عليها الان
الجرعة المقترحة وطريقة الاستعمال
يأتي علاج neurontin على شكل كبسولات تكون تركيزاتها 100. 300. 400 مجم. ويتم أخذه قبل الذهاب للنوم. ويبدأ تدريج العلاج بجرعة تصل 300 مجم كل يوم. ثم تزيد في اليوم التالي إلى جرعتين. وفي اليوم الثالث إلى 3 جرعات. ويتم ابتلاع الكبسولة من غير مضغ أو مص. وأحيانا قد يأتي العلاج في صورة سائل. لذلك قم بتناوله باستعمال ملعقة القياس التي تأتي برفقته. ويستعمل العلاج للبالغين والأطفال أكبر من 3 سنين. الآثار الجانبية لأقراص نيورونتين
عند البداية في تناول العلاج فأنه يتسبب في حدوث عدم اتزان في كيمياء المخ وظهور عدد من الآثار الجانبية المرتبطة بالحالة النفسية والجسدية. وصرح الآثار الجانبية من وقت لآخر جراء مزيج من العقاقير التي تتناولها. ولا يتفاعل الجابابنتين عموماً مع العقاقير الأخرى. غير أن الأدوية المضادة للحموضة مثل مالوكس. فيمكن أن يقع تأثيرها على طريقة امتصاص الجسد الجابابنتين. لتجنب تلك المشكلة تأكد من أن تفصل بين أكل مضادات الحموضة والجابابنتين بمدة ليست أقل من ساعتين. ويتمثل واحد من المخاوف بخصوص عدد محدود من العقاقير المضادة للتشنج. بما في هذا الجابابنتين. في أنها قد تسبب ارتفاع خطر الأفكار والسلوكيات الانتحارية استناداً لبيان هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.
هدوء واسترخاء:
كنت أشعر بحالة من الهدوء والاسترخاء والسلام النفسي بمجرد تعاطى الدواء، وقد خفت حدة نوبات الصرع والتشنجات التي تواجهني ولم أشعر معه بأي توتر أو قلق. 2. رغبة في النعاس:
كانت تنتابني رغبة قوية في النعاس طوال الوقت أثرت علي حياتي حتى أنني كنت أنام لفترة تخطت ال12 ساعة. 3. ضعف في الذاكرة:
كلمة نسيت هي أكثر ما كان يتردد على لساني فقد عانيت من ضعف كبير في الذاكرة ولم أعد أستطيع تذكر الأحداث وقد أثر ذلك على عملي بشكل كبير. 4. سيلان في العين والأنف:
عانيت من أعراض تشبه الأنفلونزا وقد ارتفعت حرارتي قليلا مع وجود سيلان دمعي وأنفي بصفى مستمرة. 5. تعب وإرهاق:
كنت أشعر كثيرا بالتعب والإرهاق فلم أستطيع القيام بالأعمال المختلفة، فبمجرد أن أقف على قدمي أشعر بالدوخة والدوار. 6. تورم في الأطراف:
أكثر ما كان يقلقني هو حدوث تورم في واليد والقدم والثدي أيضا نتيجة احتباس السوائل. 7. تشوش الرؤية:
كنت أعاني من تشوش في الرؤية وكأن هناك غمامة علي وعيني لا أستطيع معها الرؤية بشكل صحيح. 8. الاكتئاب:
أحيانا كان ينتابني نوبات اكتئاب فأدخل في حالة حزن وذلك بعد انتهاء مفعول الدواء.