2. فوائد التين المجفف
قد يكون للتين المجفف العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
تحسين مظهر وصحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة، مثل: التجاعيد، و بقع الكبد ، بسبب احتوائه على كمية جيدة من فيتامين هـ وفيتامين ج والكالسيوم. تقوية العظام وخفض فرص الإصابة بهشاشة العظام، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الكالسيوم الضروري لصحة العظام. تحسين صحة القلب والشرايين، بسبب غنى التين المجفف بالبوتاسيوم والألياف الغذائية التي قد تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وبالتالي خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية. تقوية جهاز المناعة ومكافحة عمليات الأكسدة الضارة التي قد تسبب الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويعزى ذلك غالبًا لاحتواء التين المجفف على كمية جيدة من فيتامين ج و مضادات الأكسدة المتنوعة. خسارة الوزن الزائد، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي قد تساعد على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول خلال اليوم. 3. فوائد زيت الزيتون
قد يكون لزيت الزيتون العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض جهاز الدوران، مثل: النوبات القلبية ، وتصلب الشرايين.
التين المجفف وفيتامين د اسامة فوزي
المكملات الغذائية: يتوفر فيتامين "د" على شكل مكملات غذائية، ويتواجد عادة ضمن مكملات أخرى، فعلى سبيل المثال تحتوي مكملات الكالسيوم على كميات من فيتامين "د". القيمة الغذائية للتين المجفف
تحتوي كل 100 غرام من التين المجفف على ما يلي من مواد غذائية، وذلك تبعًا لوزارة الزراعة الأمريكية: [٤]
طاقة: 249 سعرة حرارية. بروتين: 3. 3 غرام. الدهون: 0. 93 غرام. ألياف غذائية: 9. 8 غرام. سكر: 47. 92 غرام. كالسيوم: 162 ميليغرام. حديد: 2. 03 ميليغرام. المغنيسيوم: 68 ميليغرام. الفسفور: 47 ميليغرام. بوتاسيوم: 680 ميليغرام. فيتامين "ج": 1. 2 ميليغرام. حمض الفوليك: 9 ميكروغرام. الكولين: 15. 8 ميكروغرام. فيتامين "أ": 0. 0 ميكروغرام. بيتا كاروتين: 6. 0 ميكروغرام. لوتين وزيازانثين: 32 ميكروغرام. فيتامين "ك": 15. 6 ميكروغرام. وكما ذكر سابقًا لا يحتوي التين المجفف أو التين الطازج على أي كمية من فيتامين "د". مَعْلومَة
يتمتع التين المجفف بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك بما يحتويه من مواد غذائية ومواد مضادة للأكسدة، وفيما يلي بعض هذه الفوائد: [٥]
تحسين صحة عظامك: يحتوي كأس من التين المجفف على ما يقارب 25% من حاجتك اليومية من عنصر الكالسيوم، وهو عنصر مهم لتحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام، كما يحتوي التين المجفف على معادن مشابهة لتلك الموجودة في حليب الأم المرضعة، كما يساعد البوتاسيوم الموجود في التين المجفف على التقليل من خسارة الكالسيوم عن طريق البول.
وصف التمر كعلاج للسعال والبلغم والتهابات القصبة الهوائية، وذلك مكون من 50 جراما من التمر المجفف و50 جراما من الزبيب و50 أخرى من التين المجفف يخلط سويا. يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث، تخلط هذه المكونات فى وعاء ثم يضاف إليها لتر ماء ويوضع على النار ويترك يغلى فى هدوء حتى تلين محتويات الوعاء ثم يؤكل أو يشرب مقسماً على ثلاث دفعات بواقع دفعة واحد بعد كل وجبة خلال اليوم الواحد. وأشار أيضا إلى إن تناول التفاح يساعد على علاج نزلات البرد والسعال والالتهاب الشعبى والربو، حيث يحتوى التفاح على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامينات ومعادن أخرى تساعد فى علاج السعال، ويمكن تناول تفاحة واحدة بقشرها بعد كل وجبة غذائية. أضاف المنباوى أنه يمكن مزج التفاح بعد سلقه وهرسه مع السكر أو العسل، بالإضافة إلى الينسون وكمية قليلة قدر ربع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم الناعم، ويستخدم هذا المزيج لعلاج بحة الصوت والسعال والتهاب الحنجرة.
أوضحت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، شروط الإعفاء من المقابل المالي للمنشآت الصغيرة، وذلك بعد استفسار أحد المستفيدين قائلاً: «لو سمحت لو فتحت مؤسسة فردية وبنقل عليها عاملين فقط كم بيكون رسوم تجديدهم السنوي للإقامة للواحد؟». ورد الحساب الرسمي للعناية بمستفيدي عملاء وزارة الموارد البشرية عبر موقع «تويتر»: «تعفى المنشآت الصغيرة 9 عمال فأقل من دفع المقابل المالي عن أربعة وافدين بشرط تفرغ مالكها للعمل فيها وإضافة موظف سعودي». وأضاف: «وتعفى المنشآت الصغيرة 9 عمال من دفع المقابل المالي عن 2 من العمالة الوافدة، بشرط تفرغ مالكها للعمل فيها».
&Quot;الموارد البشرية&Quot; توضح تفاصيل إعفاء المنشآت الصغيرة من المقابل المالي
أختم بالتركيز على فاعلية وأهمية المبادرات الموجهة للتخفيف من تداعيات جائحة كورونا على الاقتصاد والقطاع الخاص بشكل عام، والمنشآت الصغيرة والمتوسطة على وجه التحديد، وأهمية استنساخ بعضها لكفاءتها، وحاجة قطاع الأعمال لها حتى في الظروف الاعتيادية، وأهمها مبادرة الإعفاء من المقابل المالي، وتحويلها إلى مبادرات دائمة، تعزز من تنافسية القطاع الخاص، وتخفف من أعبائه المالية، وتسرِّع عملية التشافي من التداعيات الحالية التي يُعتقد أن آثارها ستمتد لفترات أطول مما يُعتقد.
&Quot;الجوازات&Quot;: آلية إعفاء الوافدين من المقابل المالي سيتم إيضاحها في بيان
حيث عرضنا لكم الضوابط و الشروط المحددة لكي يتم الاستفادة من الإعفاء من المقابل المالي في المملكة العربية السعودية. بالإضافة إلى أننا تعرفنا على قيمة الدعم لموظفي القطاع الخاص بالسعودية. فهذا الأمر الذي يهتم به العديد من أصحاب المنشآت بالمملكة العربية. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
الموارد البشرية السعودية توضح شروط إعفاء المنشآت الصغيرة من رسوم الوافدين - معلومات مباشر
2- صاحب المنشأة يجب أن يقوم بيسجيل اسمه عند مؤسسة التأمينات ، كما يجب أن يتفرغ لعمله. وحسب ذلك فإنه سوف يتم إعفاء اثنين من الوافدين. كما أنه في حال تواجد أحد العاملين السعوديين فإنه قد يصل حد الإعفاء لأربعة وافدين. 3- والمنشأة سوف تستفاد من ذلك القرار الحكومي لمدة من الممكن أن تصل إلى خمس سنوات متتالية. وإنما يلزم أن يكون ملف المنشأة الخاصة بك قد تم فتحه قبل ذلك التاريخ: "25 من شهر 8 لعام 1440 هجرياً". قيمة الدعم لموظفي القطاع الخاص بالسعودية
فقد قامت السلطات الحكومية السعودية بتخصيص مبلغ كبير للغاية لكي يتم دعم الموظفين العاملين في المنشآت التابعة للقطاع الخاص في المملكة العربية السعودية. ولكن يجب أن يتم تطبيق ذلك القرار بأثر رجعي منذ "يوم 1 من شهر يوليو الماضي. حيث أنه تم تخصيص 1 مليار ريال سعودي لهذا الأمر. كما أنه سوف يستفاد من ذلك الدعم العاملين غير المستفيدين من برامج الدعم الخاصة بالتوظيف. وقيمة دعم العامل سوف تصل لـ3000 ريال شهرياً، أو حتى خمسين بالمائة من الأجر الشهري لهم وهذا لمدة عامين. إلى هنا نكون قد وصلنا معكم أعزائي القراء إلى نهاية مقالنا هذا الذي تعرفنا من خلاله على شروط الاستفادة من الإعفاء من المقابل المالي 1443.
ثالثاً: قيام وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بعد تنسيقها مع وزارة التجارة والهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة بتقديم عرض سنوي إلى لجنة سياسات سوق العمل، وذلك خلال فترة تطبيق الإعفاء الوارد في البند (أولاً) من هذا القرار يتضمن الآتي: 1- نتائج تطبيق الإعفاء الوارد في البند (أولاً) من هذا القرار. 2- أثر الإعفاء على رفع الإنتاجية في المنشآت الصغيرة والمتناهية الصغر. 3- أثر الإعفاء على التستر التجاري. 4- أثر الإعفاء في دعم المنشآت الصغيرة والمتناهية الصغر في النمو. 5- نتائج تحليل مراقبة سلوك المنشآت الكبيرة والمتوسطة حيال تطبيق الإعفاء الوارد في البند (أولاً) من هذا القرار. يذكر أن المقابل المالي، تدفعه الشركات على مختلف أنواعها في السعودية، بموجب استثناءات محددة، وهو عبارة عن مبلغ مالي عن كل عامل وافد لديها، في سياق إجراءات فتح فرص العمل الوظيفية للسعوديين.
كشفت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية عن عددٍ من الشروط المطلوبة من المنشآت الصغيرة لإعفائها من دفع المقابل المالي، والفوائد التي ستجنيها من ذلك. حيث قالت الوزارة في تغريدة عبر حسابها في موقع تويتر: "إنَّ إعفاء المنشآت الصغيرة من المقابل المالي، يستهدف دعم تلك المنشآت في جهود توطين الوظائف بالسعودية". وأوضحت "الموارد البشرية"، أنَّ "المنشأة المعفاة، هي التي يبلغ إجمالي العاملين فيها تسعة عمال فأقل بمَن فيهم مالكها، ويشترط للإعفاء أن يكون مالك المنشأة مسجلاً في التأمينات الاجتماعية، أو متفرغاً للعمل بالمنشأة". وحول عدد المعفى عنهم، قالت الوزارة: "يكون المعفى عنهم وافدان إذا كان المالك مسجلاً في التأمينات ومتفرغاً للعمل، وأربعة وافدين إذا كان مع المالك موظف سعودي مسجل بالتأمينات على المنشأة"، لافتةً إلى أن مدة الإعفاء ثلاث سنوات.