ويعتقد أن فيتامين (د) يحمي من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي من خلال تعزيز مستويات الببتيدات المضادة للميكروبات في الرئتين. ولعدة سنوات كان العلماء يحاولون أن يجدوا الصلة بين أمراض الجهاز التنفسي وفيتامين (د) خاصة أن الإصابة بتلك الأمراض أكثر شيوعا في الشتاء عندما تنخفض معدلات فيتامين (د) نظرا لضعف أشعة الشمس. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على:
فيتامين B12 يجعل أعصابك حديدا.. فأين يوجد في الأطعمة؟ مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها فوائد فيتامين د ومصادره الطبيعية وأعراض نقصانه فوائد فيتامين سي وأهم الأطعمة الغنية به
- ما حقيقة أضرار إبر فيتامين د وآثارها الجانبية؟ - ويب طب
- حادث الطائف اليوم
- حادث الطائف اليوم مباشر
- حادث الطائف اليوم … إليكم كم
ما حقيقة أضرار إبر فيتامين د وآثارها الجانبية؟ - ويب طب
التونة الخفيفة المعلبة. اللحم الأحمر. الكبد. حليب البقر. حليب الصويا. عصير البرتقال. دقيق الشوفان. منتجات الألبان المدعمة. الأطعمة المدعمة، مثل: حبوب الإفطار. ما هي الفوائد التي يقدمها فيتامين د؟
فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم، حيث أنه يقدم العديد من الفوائد، مثل:
الحفاظ على صحة العظام، والمفاصل، والعضلات، والأسنان. زيادة تعزيز الجهاز المناعي الصحي. مقاومة بعض أنواع السرطان. دعم نمو الخلايا، ودعم التئام الجروح. دعم وظائف الرئة والقلب. التقليل من ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. التحكم في مستويات السكري لمرضى السكري. ماذا يحدث عند عدم تناول كمية كافية من فيتامين د؟
يؤدي عدم تناول كمية كافية من فيتامين د إلى الآتي:
انخفاض كثافة المعادن في العظام مما يؤدي إلى الإصابة بالكساح وهشاشة العظام. زيادة خطر الإصابة بالعدوى، وضعف التئام الجروح. التعب والضعف العام. مشكلات في المناعة الذاتية. مضاعفات في الحمل. أمراض القلب. بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها الشخص؟
كإجابة تابعة لسؤالك أين يوجد فيتامين د بكثرة؟ يجب أن يكون معظم الناس قادرين على إنتاج فيتامين د من التعرض مباشرة لأشعة الشمس، لكن القيمة الموصى اليومية الموصى بها هي 800 وحدة دولية من فيتامين د من الأطعمة.
أي أن تناول الجرعات الإضافية اليومية من الفيتامين د 3 لم يحدث فرقاً هاماً في احتمال حدوث هذه الأمراض، هذا مع الانتباه إلى عدم وجود مستويات منخفضة من الفيتامين د عند جميع المشاركين. نستنتج من هذه الدراسة أن تناول كميات إضافية من الفيتامين د 3 للنساء والرجال بعد سن 65 سنة لم يظهر أية فائدة وقائية من حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض السرطان، بشرط أن تكون مستويات الفيتامين د طبيعية. أما إذا كانت منخفضة، فمن المفيد رفعها إلى المستويات الطبيعية بالتعرض للشمس وتناول الجرعات المناسبة من هذا الفيتامين. المصادر Vitamin D supplementation and prevention of cardiovascular disease and cancer in the Finnish Vitamin D Trial—a randomized controlled trial | The American Journal of Clinical Nutrition | Oxford Academic () Five Years of High-Dose Vitamin D Supplementation Did Not Reduce Incidence of CVD, Cancer ()
آخر تعديل بتاريخ
10 يناير 2022
وتشير التفاصيل إلى أن الكلب الضال هاجم الطفل أثناء خروجه من منزله وعضه...
حريق متطور في أكبر المستودعات الغذائية بتبوك
تكافح فرق الدفاع المدني بتبوك، الآن، من أجل السيطرة على حريق متطور نشب قبل مغرب اليوم في أحد أكبر مستودعات المواد الغذائية. ووفقاً للمعلومات الأولية فإنه لم تنتج عن الحادث خسائر بشرية...
تصادم يصيب 15 شخصاً بينهم 3 سعوديين بتبوك
أصيب 15 شخصا بينهم 3 سعوديين في حادث تصادم وقع صباح اليوم في تبوك بين حافلة تابعة لشركة نظافة متعاقدة مع صحة المنطقة وسيارة أخرى،
وكانت الحافلة تقل 12 وافدا من جنسية آسيوية فيما تقل...
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
Page 568 of 1802
حادث الطائف اليوم
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي وصفحات السوشيال ميديا مقطع فيديو يظهر انزلاق ناقلة وقود واصطدمت ببعض المركبات المتوقفة على طريق الحوية بالطائف في المملكة العربية السعودية. وظهر ذلك الفيديو نافلة الوقود خلال فقد قائدها السيطرة عليها وذلك بسبب مياه الأمطار على الطرق وانحرافها عن مسارها لتصطدم بمركبات أخري متوقفة على جانب الطريق وذلك قبل أن تتوقف. وبعد ذلك تتعرض للانقلاب وظهر في ذلك الفيديو عدد من الأشخاص الذين كانوا على جانب طريق وهم يسرعون مبتعدين عن موقع الحادث وذلك قبل لحظات من اقتراب الشاحنة بالمركبات التي بجانبها.
حادث الطائف اليوم مباشر
أصيب 9 أشخاص في حادث تصادم مروع بالطائف. باشرت الفرق الإسعافية التابعة لهيئة الهلال الأحمر السعودي بالطائف، اليوم، بلاغا عن وجود حادث تصادم بعد أن تلقت غرفة العمليات بمنطقة مكة المكرمة عن وجود حادث تصادم بين مركبتين وذلك على طريق الشفاء. حادث انقلاب بالطائف يسفر عن 5 إصابات.. وتعرُّض حالتين لتوُّقف القلب والتنفس. وتفصيلا أوضح شادي بن عابد الثبيني المتحدث باسم الهلال الأحمر السعودي بالطائف، أن غرفة العمليات تلقت البلاغ وبدورها قامت بتوجيه عدد 6 فرق إسعافية بقيادة القائد الميداني أحمد الصخيري. وأضاف "عند وصول أول فرقة للموقع اتضح أن الحادث خلف وراءه تسع إصابات متنوعة مابين البسيطة والمتوسطة ما دعا إلى تقديم الخدمة الطبية الطارئة لهم ونقل 6 إصابات منها إلى مستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي فيما تم علاج ثلاث حالات بالموقع واكتفت بذلك دون الحاجة لنقلها".
حادث الطائف اليوم … إليكم كم
أم الدوم – واصل – فيحان الجليم:
أستقبل مستشفى أم الدوم بالطائف اليوم بلاغاً يفيد بوقوع خمس حالات مصابة إثر حادث مروري مروع بين مركبتين. وأوضح المتحدث الرسمي لصحة الطائف سراج الحميدان أنه وفور تلقي البلاغ أعلن قسم الطوارئ بالمستشفى الشارة الصفراء (code Yellow) واستنفر المختصين للتعامل مع الحالات فور وصولها وتقديم الرعاية الطبية المثلى لهم، حيث كانت حالة ثلاثة من المصابين خطيرة تم اتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة وتحويلهم إلى مستشفيات الطائف. فيما كانت إصابتين حالاتهما متوسطه تم تقديم الخدمات الطبية اللازمة لهم وتنويم بالمستشفى.
صحيفة تواصل الالكترونية