فيتامين دي:
أظهرت دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" عام 2011، انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال الذين يحصلون على كميات كبيرة من فيتامين دي ، ولاحظ الباحثون أن فوائد فيتامين دي في حماية صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية كانت واضحة بصورة أكبر لدى الرجال بالمقارنة بالنساء، يمكنك الحصول على فيتامين دي بتناول السردين، سمك أبو سيف، سمك السلمون، سمك التونة، الحليب المعزز بفيتامين دي أو عصير البرتقال المعزز بفيتامين دي.
- ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد
- تعرفي على افضل 5 أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
- منها تنظيم الشعيرات الدموية .. فوائد صحية مذهلة للكوسا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- موعد راتب حافز البحث عن عمل
- موعد راتب حافز صعوبة
- موعد راتب حافز جديد
ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد
ويكشف تحليل مستضد البروستاتا النوعي PSA سرطان البروستاتا في مراحله الأولى في نحو 80 في المئة من الحالات. ولكن النتائج تأتي طبيعية لدى 20 في المئة من الرجال المصابين بسرطان البروستاتا في المراحل الأولى. فمن مساوئ هذا الاختبار أنه قد لا يكشف السرطان باكراً لدى رجل من كل خمسة مصابين بالمرض. ومن مساوئ التحليل الأخرى أنه لا يميز بين السرطان وأمراض البروستاتا الأخرى. فمن بين الرجال الذين يرتفع لديهم معدل مستضد البروستاتا، يكون الثلث فقط مصاباً بالسرطان. بينما يعود ارتفاع معدل المستضد لدى الثلثين الآخرين إلى فرط تنسج البروستاتا الحميد أو إلى التهاب البروستاتا أو عوامل أخرى. بالنتيجة يضطر كثير من الرجال غير المصابين بالسرطان إلى إجراء اختبارات أخرى لاستبعاد المرض. ويوصي أطباء الجهاز البولي في مايو كلينك، بالاتفاق مع الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية والجمعية الأمريكية لأطباء الجهاز البولي، بإجراء تحليل مستضد البروستاتا النوعي سنوياً بدءاً من سن الخمسين، ما لم يكن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا كبيراً. ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد. فإن كان لديك تاريخ صحي عائلي بسرطان البروستاتا، يستحسن أن تباشر الفحوص في سن الأربعين. كما ينصح هؤلاء الأطباء بمواصلة الفحوص السنوية حتى سن الخامسة والسبعين، حيث يمكن الاكتفاء بعد ذلك بالفحص المستقيمي الأصبعي السنوي.
تعرفي على افضل 5 أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
مرض السرطان من
الأكثر الأمراض التي يخشاها الجميع وبالنسبة للرجال سرطان البروستاتا هو المرض
الاكثر شيوعاً وينصح الأطباء بضرورة الكشف الطبي كل فترة للاطمئنان. وسنتعرف اليوم
على أفضل الأطعمة التي تساعد على صحة البروستاتا وتقى من خطر الاصابة بسرطان
البروستاتا. 1-الطماطم
الطماطم غنية
بمادة الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. لذلك
يجب تناول الطماطم بكثرة في السلطة والصلصة وحتى الكاتشب. 2-البروكلي
أثبتت بعض الدراسات
ان تناول البروكلي يقلل من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا وبالرغم من هذه
الدراسات لم تستطع الوصول الى السبب الرئيسي، ولكن يعتقد العلماء ان البروكلي
يحتوي على مواد كيميائية نباتية تقلل من تكاثر خلايا السرطان. 3-الشاي الاخضر
الشاي الاخضر
يحتوي على مركبات تسمى البولي فينوليك والتي تقلل من تكاثر خلايا السرطان في
البروستاتا. وينصح الأطباء بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً وخاصة للرجال بعد سن
الخامسة والأربعين. منها تنظيم الشعيرات الدموية .. فوائد صحية مذهلة للكوسا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 4-عصير الرمان
الرمان من الفواكه
الممتازة فى مكافحة العديد من الأمراض المزمنة، والدراسات اثبتت أن تناول الرمان
يومياً يقلل من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا.
منها تنظيم الشعيرات الدموية .. فوائد صحية مذهلة للكوسا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
حذر باحثون كنديون من أن الفحوص الروتينية التي يجريها الرجال لا تسهم بالضرورة في تقليل أعداد وفياتهم بسبب سرطان البروستاتا، بل قد تكون على النقيض من ذلك ضارة. وقال الباحثون إن الاختبارات التي يخضع لها الرجال في منتصف العمر قد تكون مؤذية، فضلاً عن تسببها بالوفاة. قد وجد الباحثون أن شخصاً من بين خمسة آخرين يتم تشخيص إصابته بالمرض بشكل غير صحيح. وقال الباحثون إن اختبارات الدم ساهمت بتشخيص نحو 20% من الرجال بالمرض بشكل خاطئ. من جهة ثانية وجدت دراسة لباحثين في جامعة ولاية كولورادوا بدنفر أن أشعة الشمس قد تمنع سرطان البروستاتا من النمو. وقال الباحثون إنهم وجدوا أن فيتامين "د" الذي يتم إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، يعزز جيناً يمكنه كبح مادة كيميائية تعرف بقدرتها على تحفيز نمو الأورام الخبيثة. وبين الفريق أن الفيتامين هو المسؤول عن تخفيف العدوى في الأنسجة المصابة بسرطان البروستاتا. ويؤكد الأطباء أن اكتشاف سرطان البروستاتا في مراحله المبكرة، يوفر فرصة أفضل وأكبر لنجاح العلاج. وذلك من خلال الفحص الدوري للبروستاتا. ولا يوجد برنامج محدد لأوقات إجراء الفحوص، ففي فترة العشرينات والثلاثينات من العمر، ليس من الضروري عموماً القيام بفحص سنوي ما لم يكن للمريض تاريخ صحي عائلي حافل بحالات اعتلال البروستاتا أو كان يعاني أعراضاً مرتبطة بغدة البروستاتا.
لذلك لابد من الحرص على
تناول مثل تلك الأسماك من السلمون والتونة والسردين والماكريل مرتان على الأقل كل
أسبوع. 5- العنب
يحتوي العنب على بعض المركبات التي
تساعد على خفض نسبة الدهون. كما يحفز انتاج الانزيم الذي يساعد على تنظيم نسبة
الدهون في الدم. وللعنب الأسود العديد من الفوائد في الوقاية من السرطان. بعض الدراسات تضع الثوم على لائحة الاطعمة المفيدة لخفض الكوليسترول في الدم. فهو غني بمضادات الأكسدة مما
يمنع أكسدة الكوليسترول الضار LDL وتراكمه داخل الشرايين. ولكن قد يكون تأثير الثوم على خفض الكوليسترول في الدم مؤقت. وبعيدا عن
اتباع النظام الغذائي السليم، لابد من تغيير بعض العادات اليومية في أسلوب
الحياة المتبع للعمل على خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة
الكوليسترول النافع HDL داخل الجسم. تبقى ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية مثل السباحة وركوب الدراجة والمشي لمدة نصف
ساعة يومياً اكبر كفيل لصيانة الصحة ضد الامراض. الصورة: Shutterstock ©
موعد صرف راتب حافز لشهر أبريل
يهتم الكثير من المواطنين السعوديين، المتعطلين عن العمل على معرفة موعد صرف راتب حافز لشهر أبريل 2022، حيث يتصادف موعد الصرف مع بداية الشهر الكريم، وينتظر المستفيدين من راتب حافز موعد إيداعه في حساباتهم البنكية لكي تستطيعوا شراء ما يحتاجون إليه من مستلزمات شخصية، حيث يقدم وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية راتب شهري للمتعطلين عن العمل لحين الحصول على العمل المناسب وتضع الوزارة شروط للاستفادة من هذا الراتب وفي السطور التالية سنتعرف على موعد صرف راتب حافز لشهر أبريل 2022. يصرف راتب حافز بشكل شهري وفي موعد محدد للمتعطلين عن العمل والباحثين عن الفرص المناسبة ويكون موعد صرف راتب حافز في اليوم الخامس من الشهر الميلادي ويقدم لكل شخص تم قبوله في برنامج حافز الباحث عن عمل، وتهتم المملكة لتوفير المصاريف الشخصية للشباب الباحث عن عمل والمسجل في برامج حافز وتضع الوزارة شروط محددة للقبول في برنامج حافز سنتعرف عليها معا فيما يلي. شروط التقديم في برنامج حافز
يقدم برنامج حافز دعم مادي وبرامج تدريب للشباب العاطلين عن العمل والباحثين عن فرصة عمل جديد بعدما توقفوا عن العمل بسبب جائحة كورونا، فقد وفرت منصة طاقات لهؤلاء فرص التقدم من خلالها للتدريب والحصول على عمل، يتم الحصول على راتب حافز بتوافر بعض الشروط في من يرغب الحصول على الدعم المالي و التي تتلخص فيما يلي:
لابد أن يكون المتقدم سعودي الجنسية متعطل عن العمل.
موعد راتب حافز البحث عن عمل
راتب شهر ٢ شهر صفر للعام 1443 هجريا وهو راتب شهر ١٠ شهر تشرين الأول – أكتوبر للعام 2021 ميلاديا سيتم صرفه في شهر 3 شهر ربيع الأول يوم الأربعاء الموافق 20-03-1443 هجريا ويوافق 27-10-2021 ميلاديا. كم باقي على الراتب. أن لا يقل راتب المستفيد المسجل في التأمينات. وتجدر الإشارة إلى أنه خلال كل شهر تدفع المملكة العربية السعودية مبلغ حافز للمواطنين السعوديين المقيمين في المملكة العربية السعودية الذين لا. حافز كم شهر وينزل. راتب 1000 ريال سعودي في انتهاء 4 شهور هجرية. كم باقي على راتب المتقاعدين. عداد تنازلي مواعيد الرواتب. موعد صرف راتب حافز لشهر شوال 1443 هـ وأهم شروط استحقاق راتب حافز. شروط حافز الثاني طريقة التسجيل في حافز الثاني التسجيل في حافز برنامج حافز صعوبة الحصول على عمل برنامج حافز البحث عن عمل حافز. كم باقي على رمضان. كم راتب حافز رواتب حافز كم رواتب حافز متى يصرف حافز هل حافز يشمل الطلاب الجامعيين صرف رواتب حافز راتب حافز كم راتب حافز متى صرف رواتب حافز متى رواتب حافز نتائج اجتماع مجلس الوزراء اليوم حوافز المعلمين قرار مجلس.
موعد راتب حافز صعوبة
وقد وضحنا في هذا المقال موعد الصرف بالتفصيل كما أننا قد وضعنا العد التنازلي للصرف. لكن ما أود توضيحه هنا هي ضرورة تحديث البيانات الخاصة بالمستفيدين باستمرار. حتى يتم صرف المستحقات المالية لهم وحتى لا يتم تجميد الحساب الخاص بهم. وإلى هنا قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال ونتمنى أن نكون قد وفقنا في توصيل المعلومة الصحيحة الموثقة لقرائنا الكرام. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
موعد راتب حافز جديد
موعد صرف راتب حافز لشهر شوال 1443 هـ والذي ينتظره الكثير من الشباب المستحقين للدعم الوطني، ويعتبر راتب حافز من أهم البرامج الوطنية التي تعمل من أجل دعم وإعانة الباحثين عن العمل، وكذلك تحفيزهم من أجل تعزيز فرص الحصول على وظائف مناسبة لهم، وحافظ يعد الخطوة الأولى التي يمكن من خلالها تشجيع الباحثين عن عمل سواء من أجل توفير حياة كريمة لتلك الفئة، أو من أجل تشجيعهم على الحصول على الدورات التدريبية اللازمة للتأهل لسوق العمل. موعد صرف راتب حافز لشهر شوال 1443 هـ
يسأل الكثير من الشباب والباحثين عن عمل عن موعد صرف راتب حافز لشهر شوال 1443 هـ وذلك من أجل مساعدتهم على توفير حياة كريمة وتأهيلهم عبر الدورات التدريبية من أجل أن يصبحوا أفضل لسوق العمل. وأكثر قربًا للوصول إلى الوظائف التي يحلمون بها، ويبعد موعد صرف راتب حافز لشهر شوال فقط تسعة عشر يوما، ليكون موعد صرف راتب حافز لشهر شوال يوم الخميس 5 مايو 2022 الموافق 4 من شوال 1443 هـ.
يتم صرفها بعد الموافقة خلال الفترة الأولى للحصول على العمل. تصرف بدا من الموافقة بالفترة الثانية للبحث عن العمل. يتم صرفها في خلال 3 اشهر في الفترة الثالثة للبحث عن العمل شروط وقواعد التقديم في إعانة برنامج حافز صعوبة الحصول على عمل أما عن التقديم والتسجيل في برنامج حافز للعاطلين الذين يجدون صعوبة الحصول على عمل، فقد أعلن برنامج حافز عن قواعد وشروط منظمه للراغبين في التسجيل، وذلك وفق شروط بيانها كالتالي: إتاحة التسجيل للراغبين من المواطنين أصحاب الجنسية السعودية فقط. شرط السن مفتوح ليشمل أكبر شريحة عمرية تبدأ من عمر 18 عام وحتى سن 60 عاماً. يمتنع على الطلاب المسجلين على قواعد بيانات وزارة التعليم، فلا يحق لهم التقديم والتسجيل على برنامج حافز. موعد راتب حافز جديد. لن يتم قبول من يعمل موظفاً حكومياً أو يكون من أصحاب الأعمال. عدم تجاوز المدة المسموحة للدعم البالغة 24 شهر، وذلك في أي من برامج دعم التوظيف. تسجيل الموظف بالتأمينات الاجتماعية اعتباراً من 1 يوليو 2019. على الراعب غي التقديم أن يكون غير مسجل في أي منشأة أخرى بالتأمينات الاجتماعية. يُشترط أن يكون المتقدم أن يكون قام بالتسجيل أولاً في برنامج طاقات. الحد الأدنى للراتب والأجر 3200 ريال كجد أدني أما عن الحد الأقصى فلا يتجاوز 15000 ريال كحد أعلى.
الشهر
جدول رواتب القطاع العام
تاريخ دفع المتقاعدين
تاريخ الراتب ساندي
تاريخ حافز الراتب
مدينة محرم
مدينة الصفر
شهر ربيع الأول
شهر ربيع الثاني
جمادى الأول
شهر جمادى الآخرة
شهر رجب
مدينة شعبان
شهر رمضان
شهر شوال
شهر ذو القعدة
شهر ذو الحجة
يوافق تاريخ الراتب القادم 1443 للقطاع العام في المملكة العربية السعودية يوم السابع والعشرون حسب التقويم الميلادي ، بينما تودع رواتب المتقاعدين في الأول الأول الميلادية ، وتدفع الهيئة العامة للتأمينات الاجتماعية رواتب المتقاعدين. بداية شهر ميلادي المستفيدون من برنامج ضد البطالة. وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة