سلطة الكينوا مع الشمندر من أكثر الأطباق الجانبية ذات فائدة عالية، وسهلة التحضير، ذلك بسبب أن حبوب الكينوا تعد واحدة من الحبوب الكاملة عالية القيمة الغذائية لاحتوائها على كل من بروتين، فيتامينات، بعض الألياف، الكربوهيدرات، مع الشمندر المعروف بقدرته على محاربة مرض فقر الدم، هذه الوصفة تتمتع بمذاق جميل وخاص، مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب. سلطة الكينوا مع الشمندر
هذه السلطة تجعل الشخص الذي يتناولها يشعر بالشبع، وتقلل من شهيته ورغبته في تناول الطعام، ذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف، يمكن تناول هذه السلطة لوحدها كأحد وجبات العشاء. مكونات السلطة
عدد خمس ثمرات من البنجر. كأس من حبوب الكينوا. ثلث كوب من البقدونس المفروم. ثمرة طماطم مقسمة قطع. ثمرة خيار مقطعة. حبة من البصل المبشور. سلطة الكينوا مع الجرجير بالرمان. مكونات التتبيلة
ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة من الكمون. عدد اثنان ليمون معصور. ثلاث ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزيتون. ملعقة طعام من دبس الرمان. طريقة الإعداد
يغسل البنجر وينظف جيداً، ثم يقطع شرائح ويوضع في ماء مغلي لسلقه، ثم نزيل القشرة الخارجية له، ويقسم قطع صغيرة في نفس حجم الطماطم والخيار. يفضل قبل إعداد الوصفة وضع وعاء ماء ساخن، ونضع به حبوب الكينوا بعد غسلها، ونتركها فترة النقع، ثم نرفعها في قدر به ماء ساخن لمدة ثلث ساعة على الأقل.
سلطة الكينوا مع الجرجير بالانجليزي
4 غرام
الكربوهيدرات
21. 3 غرام
الدهون
1. 9 غرام
المراجع [+] ↑ "Quinoa 101: Nutrition Facts and Health Benefit" ، ، Retrieved 21-12-2019. Edited.
ربع كوب من أوراق الكزبرة الخضراء الطّازجة. رشّة من أوراق الزّعتر المجفّفة المطحونة. خيارة متوسّطة الحجم. ربع كوب من جبنة فيتا البيضاء المالحة (للتّزيين). سلطة الكينوا مع الجرجير بالتونسي. طريقة التّحضير
أضف بذور الكينوا والماء إلى قدر بحجم مناسب، وضعه على نار متوسّطة حتّى يبدأ الماء بالغليان، ثمّ غطّ القدر واتركه على نار هادئة لمدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقة حتّى تمتصّ الكينوا كلّ كميّة الماء وتنضج، بعدها أبعد القدر عن النّار واتركه جانباً حتّى تجهز باقي المكوّنات. جهّز المكوّنات الأخرى حتّى يسهل عليك تحضير السّلطة، قطّع الطّماطم إلى مكعّبات كبيرة، وافرم أوراق الكزبرة الخضراء فرماً ناعماً، وافرم كذلك حبّة الخيار فرماً ناعمًا، وقطّع حبّات البصل الأخضر إلى حلقات رفيعة، واهرس فصّ الثّوم، واعصر حبّتَي الّليمون. أضف زيت الزّيتون وعصير الّليمون إلى وعاء كبير، واخفقهما معاً جيّداً حتّى يتشكّل لديك مزيج متجانس، ثمّ أضف الكمّون، والثّوم المهروس، ورشّة من الملح، ورشّة من الفلفل الأسود، ورشّة من أوراق الزّعتر المجفّفة المطحونة وامزج المكوّنات معاً، واتركه جانباً لدقيقة أو دقيقتَين حتّى تتجانس النّكهات معاً. أضف الطّماطم، والبصل، والخيار، والكزبرة، والفاصولياء، والزّيتون إلى الوعاء الكبير وحرّك المكوّنات وقلّبها حتّى تتغطّى قطع الخضار بالمزيج الذي أعددته سابقاً، ثمّ أضف الكينوا، وقلّب برفق ثمّ أضف جبنة الفيتا إمّا على شكل مكعّبات أو كتل صغيرة فوق الطّبق.
غسول الفم هو افضل ما يمكن استخدامه في القضاء علي رائحة الفم الكريهة وازالة بقايا الطعام المنتشرة داخل الفم كما انه يحمي الاسنان من التسوس وتكون البلاك ويحمي من التهاب اللثة لذا من الضروري استخدام غسول الفم الطبي ومن هنا يسال الاشخاص ما هو افضل غسول للفم من. طريقة عمل غسول طبيعي للفم. قواعد استخدام غسول الفم. أفضل غسول للفم طبيعي - أفضل غسول لرائحة الفم للعروس - أفضل غسول للفم من الصيدلية - معلومة. غسول الفم مجموعة شاملة من غسولات الفم ذات الاستعمال اليومي للعناية بفمك. ما علاج فطريات اللسان. إن استخدام غسول للفم لعلاج اللثة له فوائد عديدة لابد من التعرف عليها وهي.
برفان للفم،بخاخ اوراستن للفم، افضل غسول لرائحة الفم للعروس، انواع معطر للفم - شبكة عالمك
يتميز بأنه يتكون من مواد طبيعية مئة بالمئة عضوية وغير معدلة وراثياً، لذا لا داعي للقلق من ردود الفعل التحسسية التي ربما تسببت بها بعض أنواع المعطرات الأخرى. لا يحتوي على كحول أو سكر لذا فهم ملائم لأصحاب اللثة الحساسة. لا يؤثر على الأسنان بأي شكل من الأشكال. عبوته صغيرة الحجم لذا يمكن حملها في المحفظة أو الجيب لاستخدامها في أي وقت. يدوم لفترة طويلة من الاستخدام، فيكن استعماله حتى 180 بخة. معطر TheraBreath يحتوي معطر ثيرا بريث على مواد فعالة في القضاء على البكتيريا اللاهوائية المتسببة بروائح الفم الكريهة. من المعطرات طويلة الأمد فيساعد على الحفاظ على رائحة الفم منعشة حتى أربعة وعشرون ساعة. يحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية المفيدة التي لا تترك أية آثار جانبية ضارة على اللثة أو الأسنان، مثل زيت شجرة الشاي والصبار والشاي الأخضر. كما أنه خالي تماماً من الكحول لذا لا يسبب جفاف الفم الذي يعد عامل من عوامل رائحة الفم الكريهة. برفان للفم،بخاخ اوراستن للفم، افضل غسول لرائحة الفم للعروس، انواع معطر للفم - شبكة عالمك. عبوته صغيرة الحجم ويمكن الاحتفاظ بها في الجيب أو المحفظة لاستخدامها عند الحاجة إليها في أي وقت. معطر Binaca
يساعد في القضاء على الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ليترك الفم منتعشاً برائحة طيبة.
أفضل غسول للفم طبيعي - أفضل غسول لرائحة الفم للعروس - أفضل غسول للفم من الصيدلية - معلومة
افضل 10 انواع معطر للفم
رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص وتسبب لهم حرجاً وضيقاً يمنعهم من التعامل بالقرب من أي شخص كي لا ينزعج منهم، لكن اليوم هناك الكثير من المنتجات التي يمكن استخدامها للحصول على رائحة فم منعشة وغير كريهة ومنفرة مثل غسول الفم ومعجون الأسنان وأفضلها هو معطر الفم الذي يمكن اصطحابه طوال الوقت لاستخدامه على مدار اليوم لمعالجة مشكلة النفس الكريهه. أفضل أنواع معطر الفم معطر الفم يتوفر بأكثر من شكل كالبخاخ أو الأقراص وحتى العلكة، يمنح الفم رائحة منعشة تدوم لساعات طويلة وتتوفر عادةً بنكهات قوية ولاذعة من النعناع أو القرفة أو الليمون وغيرها الكثير حتى تقضي على الرائحة الكريهة تماماً، يتوفر منه مئات بل ربما آلاف الأنواع وكل منها له مميزاته الخاصة. معطر Scope Outlast من أكثر أنواع معطرات الفم للحصول على نفس منعش. يتمتع بميزة رائعة وهي بقائه لمدة طويلة للغاية، لذا فهو ملائم لمن يضطرون لالتقاء بالكثير من الأشخاص خلال اليوم. أيضاً فهو سريع المفعول، فيبدأ تأثيره بعد لحظات قليلة من استخدامه ليترك الفم برائحة نعناع منعشة. أما أكثر ما يميزه هو أنه خالي تماماً من السكر، لذا فلا داعي للقلق من إمكانية تسببه في ضرر للأسنان لذا فهو آمن للاستخدام اليومي ولأكثر من مرة على مدار اليوم.
يتوفر بنكهة النعناع المنعشة التي تدوم لفترة طويلة لنفس منعش لأطول وقت ممكن. خالي من السعرات الحرارية ومن السكر والكحول، لذا لا داعي من القلق إزاء إمكانية تسببه بأي ضرر للأسنان. أيضاً يعمل بشكل فوري عند استخدامه، وعبوته صغيرة الحجم يمكن الاحتفاظ بها في الجيب أو المحفظة. معطر OraMD
من أقوى معطرات الفم على الإطلاق فالاعتياد على نكهته القوية قد تتطلب بضعة أيام. يقضي على رائحة الفم الكريهة تماماً ويترك نائحة النفس منعشة ونظيفة لأطول فترة ممكنة. من المعطرات الطبيعية الخالية من أية مواد كيميائية يمكن أن تسبب أي نوع من الضرر، لذا فهو آمن تماماً. المنتج المثالي لاستخدامه من قبل المدخنين للقضاء على رائحة الدخان الكريهة. يعمل معطر أورامد على القضاء على بكتيريا اللثة بشكل خاص وهي من أكثر أنواع البكتيريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة. مكوناته طبيعية مئة بالمئة فيتكون من أوراق النعناع وبعض الزيوت النباتية مثل زيت اللوز الحلو، لذا لا داعي للقلق منه. معطر Kiss
من أكثر أنواع معطرات الفم تميزاً، فيقضي على رائحة النفس الكريهة على الفور. يتوفر بنكهة مميزة تمزج بين رائحة النعناع القوية ورائحة الفراولة المنعشة.