المواد النباتية في الجزر
الآن بعد أن تعرفت على عدد السعرات الحرارية في الجزر ، من الجيد دراسة النباتات الرئيسية في الجزر ، والتي تعد من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحسين جهاز المناعة وتقليل الأمراض ، بما في ذلك:
بيتا كاروتين يتم تحويله إلى فيتامين أ في الجسم ويمكن امتصاصه بشكل أفضل عند طهي الجزر. ألفا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم. اللوتين ، الموجود في الأجزاء الصفراء والبرتقالية ، مهم لصحة العين. يوجد الليكوبين ، الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، في الجزر الأرجواني والأحمر. يقي البولي أسيتيلين من اللوكيميا وأنواع السرطان الأخرى. الأنثوسيانين ، أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الجزر الداكن..
فوائد الجزر
بصرف النظر عن أهم ميزاته ، المحتوى المنخفض جدًا من السعرات الحرارية للجزر ، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية:
يقي من السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثيرات مضادة للسرطان. الوقاية من سرطان الرئة والقولون لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين. السعرات الحراريه في الجزر. الوقاية من سرطان الدم ، أظهرت إحدى الدراسات أن عصير الجزر يمكن أن يقتل خلايا سرطان الدم ويمنع نموها.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: جزر، نيء
بالإضافة إلى آثار فقدان الوزن واكتساب الوزن المثالي ، سنناقش أيضًا فوائد كل جزيرة من حيث الصحة والجمال واللياقة البدنية في هذه الفقرة ، وأهمها:
لعلاج أمراض المعدة والالتهابات المعوية وكذلك قرح المعدة بشكل فعال. وقد ثبت أيضًا فعاليته في تخفيف وعلاج التهابات الكلى ومفيد لمرضى الإجهاد. يمكن للجزر أن يزيل حمض اليوريك في الجسم ، لذلك فهو مفيد جدًا لمرضى النقرس. ومن فوائده أنه يمكن أيضًا حماية جسم الإنسان من الديدان وخاصة الديدان الشريطية. الجزر نباتات لها خصائص المضادات الحيوية لأنه يمكن استخدامها لقتل البكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا التي تتراكم في الفم. يعتبر من الأطعمة الموصى بها أثناء الحمل. لأن لها فوائد عظيمة لكل من الأم والجنين. من فوائد الجزر أن عصيره مفيد لصحة العين ، ويعزز البصر ويمنع الجلوكوما أو إجهاد العين. واحدة من أكبر فوائد الجزر هو أنه نظرًا لأن مضادات الأكسدة والبولي أسيتيلين يمكن أن تحارب وتعوق نمو الخلايا السرطانية ، فإنها يمكن أن تمنع السرطان وهي مفيدة بشكل خاص في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا. عدد السعرات الحرارية في الجزر. الجزر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين البشرة والقضاء على مشاكل الجلد.
الكربوهيدرات 9. 6 غرام. الألياف 2. 8 غرام. الدهون 0. 2 غرام. الدهون المشبعة 0. 04 غرام. الدهون أحادية عدم التشبع 0. 01 غرام. الدهون عديدة عدم التشبع 0. 12. أوميغا 6 0. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: جزر، نيء. 12 غرام. فوائد الجزر
ينظف الأسنان واللثة
هناك العديد من الأطعمة التي تعمل بمثابة فرشاة للأسنان والجزر واحدة منها، حيثُ يعمل الجزر كقاشط طبيعي يزيل البلاك والجزيئات الغذائية المتبقية، كما أن تناول الجزر يحفز إنتاج اللعاب الذي يحد يمنع من نمو البكتيريا، التي تشكل الطبقات الصفراء. تحسين البصر
الجزر يعد مصدراً ممتازاً لفيتامين أ الذي يلعب دور في تحسين البصر، كما أن الاستهلاك المنتظم للجزر يساعد في حماية العين من مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر كالضمور البقعي، وإعتام عدسة العين. غني بالفيتامينات
يعتبر الجزر غني بفيتامين Biotin وهو أحد فيتامينات ب الذي يلعب دور مهم في التمثيل الغذائي للدهون، والبروتينات، كما أن الجزر غني بفيتامين K المهم جدا لتخثر الدم والمحافظة على صحة العظام. نضارة البشرة
تمتد فوائد الجزر للبشرة، فيتم استخدام الجزر للتخلص من بهتان البشرة وعلامات الشيخوخة ، حيث يساعد فيتامين أ ومضادات الأكسدة الموجودة في الجزر على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، والآثار الضارة للجذور الحرة التي تطلق أحياناً أثناء عمليات التمثيل الغذائي، كذلك يحتوي الجزر على حمض الريتينويك والذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وعلاج مشاكل البشرة كحب الشباب وجفاف البشرة.
دمت بود
افكاااااااااااااااااااااار حلوووووووه كثييييييييير
يسلموووووووووووووووووووو جنوووووووونه
جنان
تسلمي غلاي الله يعطيكي العافيه
الله افكار حلوة تسلمين حبيبتى
تسلم الايااادي
وشكرا لمروركم وكل رمضان وانتم ب1000خير
افكار جيدة شكرا على هده الافكار
الشكر موصول للجميع
افكار لتقديم العصير - عبير النساء
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(الحفلات والهدايا - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
11-11-2006, 02:11 AM
#1
بنات أبغى أطلب منكم طلب وأملي فيكم كبير!!!!!!!!!!
بالصور.. أفكار مبتكرة لتقديم المقبلات فى الحفلات - اليوم السابع
ليست فقط المطاعم هي التي يمكنها تقديم أفضل الأشكال لأطباق الطعام تعرفي من المقال علي طرق تزين أطباق الطعام في العزومات بشكل مميز ومن صنع يدك. أفكار لحفلات التخرج. أفكار أخرى لتزيين الحفل. افكار بسيطة لتجهيز سبوع طفلك باقل التكاليف | مجلة رقيقة. Oct 12 2012 افكار رائعه لتزيين كاسات العصير الموضــ فريق الأفراح والحفلات ـــوع الجماعي بواسطة lNda في الحفلات والهدايا. إلكتروني مخصص لكل ما يهم المرأة المصرية والعربية ويسعى دائما لتقديم كل ما يهمك في عالم الموضة والأزياء.
افكار بسيطة لتجهيز سبوع طفلك باقل التكاليف | مجلة رقيقة
• هناك ايضا اوراق زينة بأحرف اسم المولود ملونة ، يمكنك تلصيقها على الحائط. • يمكن ان تصنعي زينة جميلة بنفسك ، ارسمي على ورق كرتون او ورق مقوى ابيض او ملون اشكال مثل ملابس الرضيع و قصيها بحرص ، و اذا كان الورق ابيض قومي بتلوينها بالوان زاهية و علقيها على الحائط. • هناك فكرة مختلفة و لذيذة ، علقي حبل رفيع على الحائط ، و علقي عليهت جوارب و ملابس الطفل الملونة. • اذا كان لديكي قطعة من القماش الستان الملونة يمكنك استخدامها في التزيين مثل الستائر و لكن على سقف غرفة استقبال الضيوف. • اما مائدة الطعام فقط ضعي مفرش جميل و بسيط و الصقي عليها اثنين من البلونات الملونة على اطراف المائدة. افكار لتقديم العصير - عبير النساء. قد يهمك ايضا: نصائح لديكور غرفة المعيشة او الجلوس: الأثاث والإضاءة والديكورات 2- هدايا السبوع: – فهناك افكار بسيطة التي يمكنك ان تصنعيها بنفسك لتقديم هدايا السبوع لضيوفك و تكون جميلة الشكل و غير مكلفة. • اصنعي اكياس هدايا السبوع من قطع من القماش الملونة او الخيش ، و ضعي فيها الشوكولاتة او الحلوى و اقفليها بشرائط من التل او الستان. 3- المشروب: – لتقدمي لضيوفك مشروب لذيذ و باردا ، يمكنك استخدام العصائر المركزة ، ستحضرين عدد كبير من اكواب العصير و قدميها مثلجة او مع مكعبات الثلج.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(الأشغال اليدوية والتجارب المنزلية المتميزة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
03-10-2008, 10:59 AM
#1
كل عام و انتم بكل الخير صبايا
هذه مشاركتي الاولى في قسم الحفلات و الهدايا انا اقتراحي للاطفال
انا عملت اشكال من البالونات
و ربطتت على كل واحد كيس مزين بالشبر
و حطيت في الكيس تشكيله حلويات
بس الاطفال من كتر ما فرحوا بالبالونات نسيوا الحلو ههههه
اتمنى تنال فكرتي البسيطه اعجابكم
آخر مرة عدل بواسطة د.