وأعلنت كل من ترانسافيا وإيبيريا عن أكثر من 10 خطوط جوية تربط بين مدن فرنسية وإسبانية بمدن مغربية، ستدخل إلى حيز العمل في الأسابيع المقبلة، الأمر الذي يُعتبر من طرف عدد من المتتبعين، إشارات على إعادة الربط الجوي بين المغرب والبلدان العالمية. ويُتوقع أن يشرع المغرب ابتداء من 21 ماي الجاري، بشكل تدريجي في إعادة الخطوط الجوية مع البلدان التي تم تعليق معها الرحلات الجوية، تفاديا لأي تهديدا بتسرب السلالات الجديدة لفيروس كورونا المستجد إلى داخل البلاد عن طريق الرحلات الجوية. مقالات ذات الصلة
" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" >
البوليساريو تنفذ عمليات إغتيال وسط شباب مناوئ لسياستها
فيديو خطير جدا: مواطن يتهم الملياردير الراضي بإحتلال إقليم وسن قانون خاص ، والسيطرة على العامل والدرك والقضاء! إطلاق خطوط جوية من مدن مغربية إلى أوروبا بـ219 درهما | بالواضح جريدة إلكترونية مغربية. تبون الغارق في أوحال العسكر: الجزائر لن تتخلى عن الشعب الإسباني، رغم سخطنا عن قرار الحكومة في قضية الصحراء! روسيا تخرج بإنتصار باهر في حربها مع أوكرانيا ودول الإتحاد الأوروبي تستسلم لرغبة بوتين! فضيحة: أستاذ جامعي مغربي متابع في قضية إغتصاب يفتتح معرض رسمي رفقة سفير المغرب بهولندا ومسؤولين كبار
هولندا تضم "الريفية" إلى اللغات المُدَرّسة بجامعاتها
قال لهم سيتم طردكم من منازلكم … ماكرون يلعب ورقة المغاربة قُبيل الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية!
إطلاق خطوط جوية من مدن مغربية إلى أوروبا بـ219 درهما | بالواضح جريدة إلكترونية مغربية
ويخرج الآلاف من المواطنين الجزائريين، منذ ثلاثة أسابيع، إلى شوارع عدد من المدن الجزائرية، احتجاجا على اعتزام بوتفليقة (82 عاما) الاستمرار في منصبه، بالرغم من مرضه منذ سنوات الذي أقعده على كرسي متحرك وجعل ظهوره نادرا.
الجزائر.. النظام أمام امتحان الشارع في “جمعة الحسم” | مشاهد 24
كما أعلنت الخطوط الجوية اليمنية يوم الأربعاء الماضي عن استئناف رحلاتها الجوية من وإلى مطار صنعاء ابتداء من يوم الأحد (24 أبريل). ورعت الأمم المتحدة مؤخرا هدنة دخلت حيز التنفيذ في اليمن أول أيام شهر رمضان الجاري، وبموجب اتفاق الهدنة، تم الاتفاق على إعادة تشغيل مطار صنعاء الدولي برحلات تجارية محدودة خلال فترة الهدنة والتي تستمر لمدة شهرين. ويخضع مطار صنعاء وميناء الحديدة لسيطرة الحوثيين منذ أواخر 2014.
وقد راجت أحاديث كثيرة مؤخراً عن مشاريع استثمارية إسرائيلية كبيرة بالمغرب، بعضها لرجال أعمال إسرائيليين من أصول مغربية. ويشمل قطاعات الزراعة والري والبذور الزراعية والتكنولوجيا والتصنيع العسكري لطائرات بدون طيار "انتحارية" وأخرى للتجسس والرصد، وغيرها من المجالات المختلفة. مغاربة ضد التطبيع بعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب "اتفاق سلام" جديد بين المغرب و"إسرائيل"، ناشطون مغربيون أعلنوا رفضهم للتطبيع مع الاحتلال الإسرائيلي واعتبروا أن هذا الاتفاق لا يمثلهم. خطوط جوية مغربية barn makeover guest. و ما جرى في المغرب في مايو الماضي، يعتبر أكبر استفتاء شعبي ضد اتفاقيات التطبيع بعد خروج عشرات المظاهرات في أكثر من أربعين مدينة وقرية مغربية للتضامن مع فلسطين، وللتنديد بالعدوان الإسرائيلي على شعبها الأعزل. وفي كل هذه المظاهرات التي ضمّت آلاف المشاركين من جميع ألوان الطيف السياسي المغربي، ردّد المتظاهرون شعاراً واحداً؛ "التطبيع خيانة"، ودعوا إلى إسقاط إتفاقيات التطبيع بين المغرب و"إسرائيل"، وطرد ممثلها من الرباط.
كما أن لها تأثيرًا أقل على مستويات السكر في الدم مقارنةً بالخبز العادي. إن هذه الفطائر خفيفة ويمكن لفها بحشوة من اختيارك. أو تناولها بأي طريقة أخرى كبديل عن الخبز العادي. تحتوي هذه الفطائر على 30 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. بينما يحتوي الخبز العربي على 45 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 جرام من الخبز. 3. شرائح الأرز:
شرائح أو أوراق الأرز تعد من اهم بدائل الخبز العادي. لكنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات نسبيًا. لذلك ينصح باستخدامها بكميات قليلة جداً. 4. لفائف أوبسي:
تعتبر لفائف أوبسي بديلًا جيدًا للخبز. تتكون هذه اللفائف من 3 مكونات بسيطة. وهي: البيض. والجبنة الكريمية. وكريم التارتار. بدائل الكربوهيدرات لمرضى السكري - موضوع تغذية. فإنها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات. حيث تحتوي اللفة الواحدة على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات فقط. و ذلك على الرغم من احتوائها على ضعف كمية الدهون الموجودة في الخبز العادي. إلا أنها تحتوي على نصف عدد السعرات الحرارية فقط. 5. خبز الجاودار المقرمش:
يعد خبز الجاودار المقرمش من ابرز البدائل الجيدة للخبز. وذلك بسبب احتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف. تساعد الألياف على إبطاء مدى سرعة تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم.
بدائل الكربوهيدرات لمرضى السكري - موضوع تغذية
يبحث الكثيرون عن بدائل الخبز العادي. حيث أن مرضى السكر يشعرون بالقلق بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم عند تناول الخبز العادي. فمعظم المصابين يقومون بالبحث عن بدائل أخرى أقلّ تأثيرًا. لذلك سوف نقوم بعرض بعض البدائل للخبز. يتمتع الخبز العادي بكمية عالية جدا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. لذلك قد تكون بدائل الخبز لمرضى السكر خيارًا أفضل. والسبب في ذلك يعود إلى أن الكربوهيدرات يتم تحويلها داخل الجسم إلى سكر الغلوكوز. ولذلك تتحكم الكربوهيدرات بمستوى السكر في الدم أكثر من غيرها من أصناف الطعام الأخرى. تتمثل بدائل الخبز العادي فيما يلي:
1. أوراق الخس والملفوف:
تعتبر أوراق الخس والملفوف بديلًا جيدًا لتحضير شطيرة فيمكنك الاستغناء عن الخبز واستخدام هذا البديل
تحتوي أوراق الخس على نسبة ضئيلة جدًا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مقارنةً بالخبز الأبيض. أو الخبز العربي. لـ« مرضى السكر».. الشوفان والقرنبيط بديلاً عن الخبز العادي - الرأي. تعد أوراق الخس رقيقة وأكثر عرضة للكسر مقارنةً بالخبز العادي. كما انها تتميز مذاقها المختلف وملمسها رائع. لذلك تعد خيارًا جيدًا ويمكن استبدالها بأوراق الملفوف فهي أكثر صلابة منها. 2. فطيرة الشوفان من شمال ستافوردشاير:
تعتبر فطائر الشوفان من شمال ستافوردشاير من افضل البدائل لأوراق الخس.
لـ« مرضى السكر».. الشوفان والقرنبيط بديلاً عن الخبز العادي - الرأي
والخضروات التي من الممكن استخدامها كبدائل للخبز هي: الباذنجان والفلفل والخيار والفطر. هذه البدائل الشهية والطازجة من الممكن أن يضاف لها أي شيء، لتكون بديل للخبز، ومن الممكن إضافة أي شيء لها مثل الخضروات، أو الجبن، أو اللحوم. 13-خبز أوبسي للرجيم يتميز هذا الخبز بأنه لا يحتوي إلا على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، فهو أحد بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية في الفطور. وهو يعتبر واحد من خبز الحبوب الكاملة للرجيم وطريقة إعداده وتحضيره سهل للغاية، فهو يتكون من مكونات بسيطة ومتاحة دائمًا، فعلى الرغم أنه له العديد من الوصفات للتحضيرات، فمن الممكن أن تعده عن طريق صنعه من البيض والملح والجبن فقط، كما يتميز بطعمه اللذيذ والشهي. بدائل الخبز لِمرضى السكر ينبغي على كل من يعاني من مرض السكر أن يتجنب المخبوزات التي تحتوي على كربوهيدرات مكررة والتي توجد بشكل كبير في الخبز الأبيض، وهناك عدة بدائل طبيعية يُنصح بها مرضى السكر وهي: خبز الشوفان. خبز دقيق اللوز. خبز القرنبيط. خبز مزيج بين القمح والعدس والشعير. خبز الحمص. ورق الخس. ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ » مجلتك. ورق الكابوتشا. بدائل الخبز لِمرضى القولون ينبغي على كل من يعاني من مرض معين بالقولون أن يتجنب تماماً الخبز الأبيض، وجميع أنواع المقالي، ويُكثر من الأطعمة الغنية بالألياف؛ لأنها قابلة للذوبان، مما يؤدي إلى تحسن وظيفة القولون، ومن هذه الأطعمة: خبز الشوفان.
بدائل الخبز لمرضى السكر أقل تأثيرا وأكثر صحة | ويكي مصر بدائل الخبز لمرضى السكر أقل تأثيرا وأكثر صحة
مثل: خبز حبوب الصويا. أو خبز بذور الكتان. أو خبز حبوب الجاودار على نسبة قليلة جدا من الكربوهيدرات مقارنة بالخبز. حيث يحتوي علي نسبة أقل من 60% من نسبة الكربوهيدرات الموجودة في الخبز العادي. الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات لمرضى السكر
يعد السن. الوزن. الجنس. والنشاط البدني عامل مهم جداً في تحديد نسبة الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات للجسم. فإن كمية الكربوهيدرات الموصي بها للرجال هي 300 جرامًا. بينما النساء 230 جرامًا في اليوم الواحد. لكن هذه الكمية يتم علي حسب الجنس فقط. فربما يكون الاحتياج اليومي أقل من ذلك استناداً على الأهداف الغذائية لمريض السكري. تعد هذه الكميات مرتفعة نسبيًا بالنسبة لمرضى السكري وخاصة عند النساء. لذلك يجب الاستعانة بالطبيب الخاص بك او أخصائي تغدية. حتي يضعك لك خطة طعام تلبي الاحتياجات اليومية. وتتناسب مع أدوية السكري التي يتناولها المريض.
ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ &Raquo; مجلتك
كما يتكون من كوب من دقيق اللوز، خمس ملاعق من قشور السيليوم، ملعقتان من صودا الخبز، ملعقة ملح، ملعقتان من خل تفاح. كوب وربع ماء مغلي، بياض بيض. و تخلط المكونات الجافة معًا في وعاء، ويضاف الماء المغلي والبيض والخل إلى المكونات الجافة، وتمزج المكونات جيدًا لتشكيل عجينة متماسكة، كما تمد العجينة على صينية الفرن المدهونة بالزبدة، وتخبز في الفرن حتى يتحول لونها للبني الذهبي.
2- خبز بذور الكتان يوفر الألياف الغذائية اليومية، والتي لها فائد صحية رائعة، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية ومادة الفيتوستروجين، والتي تساعد على تحسين الصحة، وتساعد بصورة كبيرة على الحصول على جسم رشيق كما أنه مصدر هام للبوتاسيوم والمنجنيز والسيلينيوم. 3- خبز القمح الكامل يعد هذا الخبز هو أفضل أنواع الخبز من حيث الاستهلاك، ولكن عليك الانتباه عند شرائه، فهناك الكثير من الشركات، تطلق على منتجاتها "قمح" أو "قمح كامل، وهذا لا يدل بالضرورة أن هذا خبز قمح كامل. 4- الخبز الخالي من الجلوتين هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية من الجلوتين، فلذلك يلجأون لتناول الخبز الخالي من الجلوتين، ولكنه يساعدهم بصورة رائعة على التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة، لذلك يلجأ بعض الأشخاص الأصحاء لتناوله رغبة في التخلص من الوزن الزائد. وهناك الكثير من الشركات التي تقوم بمعالجته؛ لذلك لا بد من الانتباه عند شرائه أنه الخبز الخالي من الجلوتين الذي يحتوي على الحبوب الكاملة. 5- خبز الشوفان للرجيم من أفضل أنواع الخبز الذي يساعدك على خسارة الكثير من الوزن، فهو بديل رائع للكربوهيدرات، كما إنه بطيء في الهضم، فيساعدك في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
وينصح خبراء الطهي بتليين خبز الجادوار المقرمش، لأنه قد يكون في بعض الأحيان قاس جدا، ويصعب قطمه أو بلعه.
6. خبز اللوز
هو نوع من أنواع الخبز يتم تصنيع من دقيق اللوز، ويتميز بأنه يحتوي على نسب كربوهيدرات أقل بصورة كبيرة من الدقيق العادي أو الخبز العادي.
وينصح الخبراء بخلط دقيق اللوز بالبيض، لزيادة تأثيراته الإيجابية، واستخدامه فيما يشبه الخبز أو الكعك، ليكون طعاما مثاليا لمرضى السكر.
7. كعك الشوفان
يمكن استخدام كعك الشوفان كنوع من أنواع الغموس التقليدية مع الجبن أو مختلف أنواع الأطعمة الأخرى، ويتميز بأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، وتقليل نسب الكوليسترول الضار بالجسم.
8. الحبوب الكاملة
يلجأ الكثيرون حاليا إلى تصنيع خبز الحبوب الكاملة، مثل خبز حبوب الصويا أو خبز بذور الكتان أو خبز حبوب الجاودار.
وجميع أنواع الخبز السابقة تلك، تحتوي على نسب قليلة للغاية من الكربوهيدرات، ما يجعلها مثالية لمرضى السكر، حيث تحتوي على نسبة 60% من الكربوهيدرات أقل من الخبز العادي.