عدم شرب الكميات الكافية من المياه. تعرض الأظافر للمواد الكيميائية التي تُضعف من قوتها مما يُؤدي إلى تكسرها. الإصابة بالأمراض التي تعمل على تكسر الأظافر مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري أو أمراض جلدية. البعد عن ترطيب الأظافر والمحافظة عليها. وضع الطلاء بشكل مستمر على الأظافر لفترات طويلة دون السماح لها بالتنفس فهي مثل البشرة. كيف تحمين أظافرك من التكسر هناك العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها الحفاظ على مظهر الأظافر وحمايتها من التقصف وهي كما يلي: لابد من الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب وفيتامين سي التي تعمل على زيادة صحة الأظافر ومنع تكسرها مثل الموز والمكسرات والسردين والبيض. كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر - طموحاتي. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي فهي لها عامل هام جداً في تقوية الأظافر والجسم كذلك، والخضراوات وخاصة الخضراء منها بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن والحديد. التوقف عن العادات الخاطئة: مثل استخدام مستحضرات التجميل الصناعية، والابتعاد عن المطهرات/ والتقليل من طلاء الأظافر، واستخدام قفازات قطنية عند القيام بالأعمال المنزلية، استخدام زيتت مُغذي للأظافر لعمل طبقة عازلة عليه.
كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر - طموحاتي
تدليك الرأس
لابد من تدليك فروة الرأس جيداً من أجل نمو الشعر. تناول الأغذية الغنية بالبروتين
يجب تناول الخضروات واللحوم والأسماك من أجل الحصول على شعر صحي. نقع الشعر بالزيت
يعمل نقع الشعر بالزيت على تغذية الشعر وعدم تساقطه، لذلك يجب نقع الشعر بالزيوت مرتين في الأسبوع. شطف الشعر بالماء البارد
غسل الشعر بالماء البارد مفيد جداً للشعر حيث أنه يعمل على شد مسام الرأس وكذلك تحسين الدورة الدموية. نصائح العناية بالأظافر في المنزل
لابد من اتباع مجموعة من النصائح من أجل الاعتناء بالأظافر ومن هذه النصائح:
ترطيب الأظافر
تحتاج الأظافر إلى ترطيب ويتم ذاك من خلال استخدام زيت الأظافر على الأطراف. الابتعاد عن تقوية الأظافر
تقوية الأظافر تعمل على تكوين الفطريات والبكتيريا مما يجعل الأظافر كلها في حالة تلف دائم. روتين العناية بالأظافر
اقرأ أيضًا:
كريم تفتيح المناطق الحساسة سريع المفعول
تجنب استخدام الكثير من الماء أثناء التدريبات اليومية وتجنب تجفيفها بدون رطوبة. يفضل ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية سواء كانت غسل أواني أو تنظيف أو تسخين أثناء الطهي. الحفاظ على نظافة اليدين والأظافر بشكل عام وترطيبهما جيدًا، مع الحرص على إزالة أي جلد ميت حول الأظافر. قص الأظافر وقصها بانتظام باستخدام مبرد ناعم في اتجاه نمو الظفر، وتجنب إطالة الظفر كثيرًا لأنه كلما زاد طول الظفر، زاد هشاشته وزادت احتمالية كسره. تجنب استخدام طلاء الأظافر أو مزيلات طلاء الأظافر وتقليل عدد التطبيقات. تجنب استخدام المنظفات أو المطهرات أو الكيماويات إلا في الحالات العاجلة لأنها قد تسبب جفاف اليدين والأظافر. الفيتامينات التي تساعد في حماية الشعر والأظافر كما ذكرنا سابقًا، فإن صحة الشعر والأظافر تعتمد بشكل أساسي على صحة الجسم بشكل عام، وقد أوضحنا أن نقص بعض الفيتامينات أو نقص بروتين الكرياتين يمكن أن يكون السبب الرئيسي وراء مشاكل الأظافر والشعر. ولهذا نشرح لكم أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الأظافر والشعر، وذلك على النحو التالي: فيتامين هـ: يعتبر فيتامين هـ الموجود في زيت اللوز من أهم العناصر المضادة للأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تغذية الشعر والأظافر.
شوف نت © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
نبض مؤقت الحلقة 12
1x1
أنت نبض قلبي الحلقة 1 مترجمة
شهرين منذ
عرض
1x2
أنت نبض قلبي الحلقة 2 مترجمة
شهر واحد منذ
1x3
أنت نبض قلبي الحلقة 3 مترجمة
1x4
أنت نبض قلبي الحلقة 4 مترجمة
1x5
أنت نبض قلبي الحلقة 5 مترجمة
4 أسابيع منذ
1x6
أنت نبض قلبي الحلقة 6 مترجمة
1x7
أنت نبض قلبي الحلقة 7 مترجمة
1x8
أنت نبض قلبي الحلقة 8 مترجمة
5 ساعات منذ
1x9
أنت نبض قلبي الحلقة 9 مترجمة
1x10
أنت نبض قلبي الحلقة 10 مترجمة
Recommended Series
سندريلا السوداء
TMDB 8. نبض مؤقت الحلقة 14. 2
2021 مشاهدة ملف Serie
نسيج القمر
TMDB 0
2018 مشاهدة ملف Serie
دراما تايلاندية سلسلة الحب
TMDB 9. 1
2020 مشاهدة ملف Serie
براوموك
TMDB 9. 7
إنطلق
TMDB 9. 2
2020 مشاهدة ملف Serie
1x1
أنت نبض قلبي الحلقة 1 مترجمة
شهرين منذ
عرض
1x2
أنت نبض قلبي الحلقة 2 مترجمة
شهر واحد منذ
1x3
أنت نبض قلبي الحلقة 3 مترجمة
1x4
أنت نبض قلبي الحلقة 4 مترجمة
1x5
أنت نبض قلبي الحلقة 5 مترجمة
4 أسابيع منذ
1x6
أنت نبض قلبي الحلقة 6 مترجمة
1x7
أنت نبض قلبي الحلقة 7 مترجمة
1x8
أنت نبض قلبي الحلقة 8 مترجمة
5 ساعات منذ
1x9
أنت نبض قلبي الحلقة 9 مترجمة
1x10
أنت نبض قلبي الحلقة 10 مترجمة
Recommended Series
غضب ثأر الحب الملوث
TMDB 0
2021 مشاهدة ملف Serie
الطرف أ الساكن بجواري
TMDB 7. 8
الدراما الكورية الحزن
TMDB 8. أنت نبض قلبي الحلقة 10 مترجمة الأرشيف - آسيا شو للدراما والبرامج الكورية والاسيوية. 9
براوموك
TMDB 9. 7
هل تحبني؟
TMDB 9. 1
2022 مشاهدة ملف Serie