فيتامين أشعة الشمس يعرف باسم "فيتامين د", ويزيد هذا الفيتامين فى الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. يقول دكتور محمد حلمى، إخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية، وعضــــو الجمعية الأمريكــــية للسمنة وعضـــــــو الجمعية المــــصرية للسمنة، وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجيه، وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل, أن فيتامين د مفيد جدا للجسم والصحة, وأن نقصانه يشكل خطرًا على الصحة. أضاف حلمى أن نقص فيتامين د فى الجسم قد يؤدى إلى ظهور آلام فى العظام، وخاصة فى الظهر, وزيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب والشعور بالاكتئاب وعدم التركيز والإصابة بمرض السكر. أشار حلمى إلى أن نقص نسبة فيتامين د فى الجسم قد يساعد فى الإصابة بمرض السكر، وأيضا يساعد فى ارتفاع نسبة السكر فى الدم, وأجريت تجربة صغيرة على 10 أشخاص مصابين بمرض السكر, ويعانون من نقص فى نسبة فيتامين د، فقد اكتشف أنه مع تناول مكملات فيتامين د يتحسن إفراز الأنسولين. هل نقص فيتامين د يسبب نغزات في القلب الحلقة. وأكد د. حلمى أن جسم الإنسان يحتاج لنسبة معينة من فيتامين د فى اليوم, وللحصول على هذه النسبة لابد من إتباع بعص النصائح:
1- تناول السمك ثلاث مرات فى الأسبوع
2- المشى يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة فى الهواء وتحت أشعة الشمس
هل نقص فيتامين د يسبب نغزات في القلب الحلقة
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
يواجه العديد منا مشاكل صحية صغيرة خلال حياته، ورغم بساطتها إلا أنها قد تعكر راحته وتسبب قلقا بليغا حول سببها وكيفية علاجها. والتشنجات العضلية هي واحدة من تلك الحالات الشائعة، والتي تحصل غالبا في القدمين وأصابعهما، وتوصف بأنها تقلصات لا إرادية لعضلة واحدة أو أكثر تزعج صاحبها وقد تسبب له ألما تختلف شدته بحسب مكان العضلات التي تحصل فيها ومدى تقلصها. وغالبا ما يشكو المرضى من هذه التشنجات ليلا، وقد تكون على شكل تشنج اطراف الاصابع، أو شد عضلي في مشط القدم، أو تشنج اصابع القدم اليسرى وقد يقوم البعض بربطها بأمراض أخرى لعدم معرفتهم بحقيقة هذه التشنجات، لذا، سنسلط الضوء على هذه المشكلة بصورة مفصلة من خلال هذا المقال بدءا بذكر أسبابها وانتهاء بعلاجها. نقص فيتامين “الشمس” قد يسبب أمراض القلب -. وأسباب التشنجات العضلية قد تشمل كثيرا من المشكلات التي تقع للعديد من الأشخاص، حيث يكثر السؤال عن أسباب تشنج القدم اليسرى وأسباب شد باطن القدم وأسباب الشد العضلي في أصابع اليد أو أسباب تشنج الأطراف أو أسباب الكرامب فى القدم، وهذه كلها تفصيلات تندرج تحت موضوع التشج العضلي. تختلف أسباب التشنجات العضلية بصورة عامة من شخص لآخر، إذ يوجد عدد من العوامل التي تسبب مثل هذه الحالة، من أهمها:
1- الإجهاد
عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية قوية أو شاقة من تشنجات، حيث تؤدي هذه الأنشطة إلى تعب وإجهاد العضلات بصورة شديدة، كما يؤدي الإحماء غير الكافي قبل التمرين إلى تشنجات مؤلمة بعده.
جلسرين: يعمل على تلطيف ملمس البشرة وترطيبها وإضافة النعومة لها. مستخلص زيت الأفوكادو: يعمل بشكل فعال على تنعيم البشرة وترطيبها بصورة كبيرة وخاصة للبشرة الدهنية. مستخلص زيت الكانولا: له فوائد كثيرة للبشرة حيث يعمل على ترطيب البشرة و يقوم بتلطيف البشرة ويهدئ من تهيجها واحمرارها، كما يحمي البشرة من الإصابة بالإكزيما. مميزات مرطب بيوديرما:
يرطب البشرة بدرجة ممتازة ويعمل على تنعيم وتلطيف ملمسها. يحمي البشرة من الجفاف والتشقق. يقي ويعالج البشرة من أمراض الأكزيما. يعمل على تفتيح لون البشرة وإضافة اللمعان لها. كريم بيوديرما بي او زنك للعناية بالبشرة مرطب للبشرة الحساسة والمتهيجة. يهدئ من تهيج البشرة ويلطف من احمرارها بشكل ملحوظ. مناسب لجميع أنواع البشرة خاصة أصحاب البشرة الحساسة حيث يتكون من مستخلصات طبيعية مفيدة ولا تضر البشرة أو تسبب تحسسها على عكس مرطب نيتروجينا أويل فري. يمكن استخدامه يوميًا أكثر من مرة ليزيد من ترطيب ونعومة البشرة، كما يستخدمه البعض لترطيب البشرة بعد غسل الوجه باستمرار. عيوب مرطب بيوديرما:
لم يتلقى مرطب بيوديرما أي عيوب أو أراء سلبية من قبل المستخدمين حتى الآن. لا يمكن الحصول عليه في الدول العربية بسهولة. أراء المستخدمين حول مرطب بيوديرما:
تقول إحدى المستخدمات أن مرطب بيوديرما يعمل بشكل رائع جدًا فهو ذو قوام خفيف ولطيف على البشرة، كما أنه يعمل على تغذية خلايا البشرة ويجعلها تشرق ويمنع تهيجها فهو خالي من المواد العطرية، كما أضافت أنها تستخدم مرطب بيوديرما ككريم أساس بالنهار لتضع المكياج وفي الليل كمرطب ويعمل بفاعلية كبيرة.
كريم بيوديرما بي او زنك للعناية بالبشرة مرطب للبشرة الحساسة والمتهيجة
كريم بيوديرما للوجه Bioderma Sensibio Light Soothing Cream
أداء المنتج
جودة المنتج
القيمة مقابل السعر
يناسب جميع أنواع البشرة
يناسب الاستعمال اليومي
تقييم المستخدمين
تقييم الريفيوز
الريفيوز
هذا ملخص تقييم 601 مستخدم
بعد تجربة موقع الريفيوز كريم بيوديرما للوجه Bioderma Sensibio Light Soothing Cream هذا هو ملخص تقييمنا وملاحظتنا عنه، إن كنتِ من إحدى المستخدمات شاركينا برأيك. يعتبر كريم بيوديرما للوجه من أفضل كريمات العناية بالبشرة في الوقت الحالي حيث يحتوي على مواد ترطيب ذو تأثير فعال لترطيب البشرة وتلطيف تهيج البشرة الحساسة، كما له دور فعال في حماية البشرة من الجفاف، ويقوم أيضًا بتنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب، تعرفي أكثر على مميزات وعيوب وسعر كريم بيوديرما للوجه من خلال موقع الريفيوز المهتم بكل ما هو مناسب لكي. الاسم
Bioderma Sensibio Light Soothing Cream
النوع
كريم – Cream
40ml
أماكن البيع
سوق. كوم
نون
جوميا
أمازون السعودية
جميع الصيدليات الكبرى
السعر
244 جنيه مصري
60 ريال سعودي
حاصل على 10/9. 6 من خلال رأي 601 مستخدم
مكونات Bioderma Sensibio Light Soothing Cream:
الجلسرين: هو أحد المركبات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية المفيدة جدًا للبشرة فهو يساعد على إضافة لمسة النعومة لبشرتك، كما يعمل على تهدئة البشرة الحساسة ويخلصها من التشقق والجفاف.
كريم مرطب البشره الحساسة من بيوديرما: كريم مرطب ومكثف للوجه مع تركيبة سريعة الذوبان وصيغة تحمل عالية غنية بعوامل التطهير التي تمنع تكاثر الكائنات الحية الدقيقة يقلل على الفور من الاحمرار مع منع الجفاف الجلدي يحتوي على مواد مرطبة ومضادة للجفاف لتقوية الحاجز الجلدي تبدو البشرة أكثر هدوءًا ونعومة وأكثر راحة وراحة رائع للمناطق الحساسة والمتهيجة والمتفاعلة والجفاف الجلدي الشديد والمتكرر بدون رائحة عطرية