ثانياً: كتابة التاريخ
فمن اللازم كتابة اليوم والشهر والسنة في أعلى يمين صفحة معروض شكوى حديقة. ثالثاً: اسم الجهة أو الشخص المرسل إليه الشكوى
من المعلوم أن كل شكوى لها جهة اختصاص تستقبل تلك الشكاوى، وذلك بحسب نوع الشكوى، ومعروض شكوى حديقة يتم إرساله إلى إدارة البلدية. ولذلك فإن يتم تحديد إدارة البلدية في المعروض، ويكون على النحو الآتي:
إلى الأخ ……….. مدير البلدية في مدينة ………….. المحترم. رابعاً: كتابة التحية
حيث يبدأ الفرد كتابة معروض شكوى حديقة بذكر التحية، وهي تكون بصيغة "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"، ويمكن أن تكون بصيغة "تحية طيبة". فكتابة التحية يكون بمثابة التهيئة النفسية للشخص؛ من أجل قبول النظر في تلك الشكوى المقدمة. خامساً: تحديد موضوع الشكوى
إذ أن تحديد موضوع الشكوى أمر مهم؛ فموضوع الشكوى هو بمثابة عنوان الكتاب الذي يدل فحوى صفحاته. أسهل خطوات كتابة معروض شكوى حديقة 2021 بعبارات حصرية ومقنعة. ولأجل ذلك فإنه من اللازم أن يكون تحديد موضوع معروض شكوى حديقة، بأسلوب مختصر وواضح، وذلك مثل:
شكوى عدم نظافة دورة المياه في الحديقة. معروض شكوى وجود حفرة في الحديقة. سادساً: كتابة مقدمة مختصرة
حيث يجب أن يتضمن معروض شكوى حديقة مقدمة قصيرة تحتوي تقديم أطيب التحايا وجزيل الشكر والتقدير.
معروض شكوى - نموذج
سنقدم لكم أعزاءنا العملاء في هذا المقال معروض شكوى للمياه؛ لتقوموا بتقديمه إلى وزارة المياه ضد شركة المياه الوطنية؛ إذا لم تقم بواجبها و إلتزامها بأداء ما عليها، و القيام بتوفير خدمات المياه للمواطن أو الجهات التي تتعامل معها في موضوع توفير المياه للمواطنين، أو حين تقوم برفع سعر وحدة الماء عما قررته وزارة المياه، أو أي سبب يؤدي لرفع شكوى بهذا الصدد. و للمزيد من هذه المعاريض، و الخطابات المتنوعة، تواصلوا معنا على الواتساب من خلال الرقم التالي:
0556663321
عملاءنا الكرام إليكم
معروض شكوى للمياه
ترتكز الحياة العامة لكل مواطن على مقومات عدة يجب توفرها؛ ليتمكن من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، و من تلك المقومات الأساسية توفير المياه لكل مواطن إلى بيته بحسب الخدمات التي توفرها وزارة المياه للمواطنين الذين يستهلكونها بحسب حاجتهم لذلك، و لا يمكن لهم الاستغناء عن تلك الخدمة؛ لأن بالماء تقوم الحياة و تستمر، و هو النبع الصافي لوجود الإنسان واستمراره على الأرض. و تعد المياه من أهم النعم التي لا يستطيع الإنسان في أي بقعة من بقاع الأرض العيش بدونها؛ لأنها تعد أهم مقومات الحياة على وجه البسيطة، و توفيرها للمواطنين بأرخص ما يمكن، و بسعرها المتعارف عليه من قبل وزارة المياه في المملكة؛ لأن هذا الأمر يعد من حقوق المواطن السعودي على الحكومة.
طريقة الشكوى على شركة المياة الوطنية
يوجد الكثير من المواطنين وكذلك أصحاب المحالِّ التجارية أيضًا يقابلون بعض المشكلات في توفير المياه لهم وعدم حصولهم على قدر كافٍ من الماء، ويبدؤون بالبحث على طريقة لتقديم معروض شكوى للمياه للحصول على حلول رسمية، في الغالب يلجأ المواطن لتقديم الشكوى بعد إهمال شركة المياه الوطنية في تقديم ما يحتاجه المواطن وعدم توفير الخدمات اللازمة. معروض شكوى - نموذج. فالمواطن يعلم أين تتجه تلك الشكوى، وبعد ذلك سيحصل على حقوقه كاملة ويستخدم المياه كما يريد، لكن يجب اتخاذ الحذر عند كتابة معروض شكوى للمياه والحرص على الكتابة صحيحًا دون أي خطأ سواء كانت لغوية أو لفظية وتقديم التحية قبل عرض المشكلة. إن معروض شكوى للمياه هو الطريقة الأفضل التي يمكن استخدامها للتواصل مع وزارة المياه ومعرفة ما يحدث في الوطن، وتلك الطريقة أيضًا تناسب مقام الجهة التي تستقبل الشكوى؛ لذلك – عزيزي المواطن – سنعرض لك من خلال مقالنا هذا كيفية تقديم الشكوى باستخدام بعض الخطوات، فقط كل ما عليك هو متابعة القراءة. ومن المحتمل أن يقابل المواطن بعض المشكلات سواء كانت خدمة غير لائقة، أو انقطاع المياه لفترات زمنية طويلة، والمزيد من المشكلات منها زيادة أسعار وحدة المياه عن السعر المتفق عليه، وكل ما يريده المواطن فقط توفير الخدمات التي يحتاجها وإتاحة المياه للاستخدامات اليومية.
تقديم شكوى الاعتراض على قيمة فاتورة المياه السعودية موقع بوابة حياك Nwc.Com.Sa - ثقفني
مرافق الحديقة
تتكون الحدائق من العديد من المرافق التي يحتاجها زوار تلك الحدائق، ومن أهم تلك المرافق ما يأتي:
أولًا: أماكن خاصة باللعب
فمن المعلوم أن أهم شيء في الحديقة هي توفر مكان خاص بالألعاب الترفيهية المتخلفة، سواء كانت ألعابًا رياضية كالسباحة وغيرها، أو الألعاب الإلكترونية. حيث إن تلك الألعاب تساعد على تشجيع النشاط البدني والاندماج الاجتماعي، كما ينبغي أن يتم تجهيز أماكن ترفيهية خاصة بالأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة، وكذلك لكبار السن. ثانياً: أماكن خاصة بالجلوس
حيث إن الأشخاص أو الأسر الذين يزورون الحدائق يحتاجون إلى وجود مقاعد يجلسون فيها؛ من أجل الراحة والقراءة وتبادل أطراف الحديث مع بعضهم، حيث تكون مقاعد الجلوس في أماكن هادئة بعيدا عن الطرق التي يمرون فيها الناس. ثالثاً: ممرات للمشاة
فوجود ممرات للمشاة أمر ضروري؛ وذلك من أجل أن يسهل على زوار الحديقة التنقل بين مرافق تلك الحديقة، خصوصاً للزوار من ذوي الاحتياجات الخاصة وكبار السن. أهمية وفوائد الحدائق
تكتسب الحدائق أهمية كبيرة؛ وذلك بسبب الفوائد الكبيرة التي تعود على المجتمع والأسرة، ومن أهم فوائد وجود الحدائق ما يأتي:
أولاً: توفير الرفاهية لأفراد المجتمع
فمن المعلوم أن المجتمعات بحاجة إلى الوسائل الترفيهية التي تخفف عنها ضغوطات الحياة، وتعتبر الحدائق من أهم الوسائل التي تعزز تلك الرفاهية لأفراد المجتمع.
فهي تلبي احتياجات عقل وجسد الإنسان، وذلك من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية، والمشاركة في الفعاليات الثقافية والاجتماعية وغيرها. ثانياً: تشجيع النشاط الحركي والعقلي عند الأطفال
فمن أسباب المشاكل السلوكية والنفسية عند الأطفال هو مكوثهم في منازلهم، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية والعقلية. ولذلك فإن الحديقة توفر لهم بيئة مناسبة للقيام بالعديد من الأنشطة الرياضية والثقافية التي تسهم في تحسين الأداء المعرفي وتحسن الانضباط الذاتي. ثالثاً: تنقية وتطهير الهواء
فمن المعلوم أن الهواء في بعض المدن ملوث بثاني أكسيد الكربون بشكل كبير، وذلك نتيجة كثرة السيارات والمصانع، التي تلوث الهواء بالدخان الذي يخرج منها. ولذلك فإن وجود الحدائق الممتلئة بالأشجار يساعد على تطهير وتنقية الهواء، من خلال إفراز كميات كبيرة من الأكسجين. رابعاً: توفير مساحة زمنية من الاتصال الاجتماعي
في ظل التكنولوجيا الحديثة ووجود الإنترنت، نجد أغلب الأطفال وحتى الكبار، يقضي أوقاتاً طويلة في العالم الافتراضي. ولذلك فإن وجود الحدائق والمتنزهات يجعل هناك تواصل حقيقي بين أفراد المجتمع مع بعضهم البعض. وبناء على ما سبق: فإنه من اللازم أن يتم العناية والاهتمام بتلك الحدائق من قبل الجهات المختصة، وهي إدارة البلدية.
أسهل خطوات كتابة معروض شكوى حديقة 2021 بعبارات حصرية ومقنعة
وفيما يلي عرض تفصيلي لخطوات تقديم الشكوى على الموقع الإلكتروني للشركة يمكنكم تتبعها بكل سهولة. طريقة تقديم شكوى على شركة المياه الوطنية
رابط تقديم الاعتراض على فاتورة المياه
يمكنكم تقديم شكوى الاعتراض عن طريق الدخول على رابط الاعتراض على قيمة فاتورة المياه الصادرة أو الاتصال على رقم تليفون شركة المياه الوطنية 92000144 ، وأعلنت الشركة الوطنية أنه في حالة تقديم العميل شكوى الاعتراض على قيمة فاتورة المياه الصادرة يتم القيام بخطوات محددة للتأكد من صحة الفاتورة، وتمثل هذه الخطوات إجراءات لإثبات صحة الفاتورة من عدمها، وهذه الإجراءات هي كالآتي:
التأكد من صحة قراءة الاستهلاك لفاتورة المياه الصادرة من خلال تقرير ميداني. التأكد من معدلات القراءات السابقة ومقارنتها بالمعدل الحالي للقراءة والاستهلاك الحالي. يتم فحص العداد فنيًا، ويتم استبداله إذا لزم الأمر ذلك في حالة وجود عطل به. أما إذا ثبت وجود استهلاك عالي وثبت صحة قراءة العداد، فإنه يتم عمل فحص لشبكة المياه الداخلية لموقع المشترك، وذلك لفحص وجود تسريبات لإصلاحه، كما نصح المستشارون بضرورة عمل فحص دوري لخزانات المياه حتى يتم كشف تسربات المياه مبكرًا، ويتم ذلك عن طريق إقفال الخزان لمدة يومين لمراقبة التسريبات ومعالجتها حتى لا يتعرض العميل لدفع فواتير مياه عالية القيمة.
علينا إدخال اسم المنشأة أو التاجر ونوع النشاط. علينا بعد ذلك إدخال العنوان، ورقم هاتف المنشأة. ندخل تفاصيل المشتكي ثم الطلبات والمرفقات. نجيب فيما بعد عن سؤال "هل سبق أن تقدمت بشكوى لأحد الجهات المختصة? " بنعم أو لا. ننقر على مربع "أنا لست برنامج روبوت" ثم ننقر على أيقونة "تسجيل الدخول للمتابعة". رابط شكاوي المياه الجديد لتقديم الشكاوي 1442
أهداف جمعية حماية المستهلك بالسعودية
بعد معرفة كيفية تقديم الشكوى عبر جمعية حماية المستهلك بالمملكة، فإن هذه الجمعية لها العديد من الأهداف التي تسعى لتطبيقها دائمًا، حيث أنها جاءت على النحو الآتي:
تبني قضايا المستهلك لدى جميع الجهات العامة والخاصة، والدفاع عنها. الاهتمام بما يخص المستهلك، باستقبال شكواه ودراستها والعمل على حلها في أسرع وقت. العمل على الوصول إلى أفضل أداء للخدمات، وبأنسب الأسعار. أنشأت خدمة "نسمعك"، لتسليط الضوء على أي موضوع يخص المستهلك. هذه الجمعية ليست جهة حكومية، لكنها جمعية أهلية مجتمعية مستقلة، لا تهدف للربح، وتحظى بدعم حكومي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
11:28 AM | الخميس, 10 كانون الأول 2020
2020-12-10 11:28:05
من طرق تضييق المهبل الفعالة يوجد طريقة تضيق المهبل بالليمون الفعالة. ثمة عوامل عدة قد تؤدي إلى اتساع المهبل، منها الولادة المتكررة وممارسة الجماع. ويسبب هذا الموضوع الاحراج للكثير من النساء اللواتي يلجأن إلى البحث عن طرق طبيعية وغير جراحية من أجل تضييق المهبل. طرق تضييق المهبل باليمون و... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. اقرئي أيضاً: كيفية توسيع فتحة المهبل للولادة بطرق طبيعية
تابعي قراء هذا المقال إذ سنقدم لك في أسطره التالية خلطات ووصفات طبيعية إلى جانب طريقة تضيق المهبل بالليمون والتي من شأنها أن تساعد على تضييق المهبل وتجميله! طرق طبيعية لتضييق المهبل ومنحه مظهراً جميلاً
في هذه الفقرة، نقدم لكِ كافة الخلطات والطرق الطبيعية التي تهدف إلى تضييق وتجميل المهبل لكي تعيدي الإثارة والاحساس إلى علاقتك الزوجية. طريقة تضيق المهبل بالليمون
قومي بمزج كمية قليلة من عصير الليمون من الماء الفاتر. بعدها، اغسلي منطقة المهبل بواسطة المزيج. لكن، احرصي على عدم استخدام كمية كبيرة من عصير الليمون، وتجنبي تكرار هذه العملية أكثر من مرة واحدة في الاسبوع، لكي لا تصاب ببيئة المهبل بالضرر. طريقة تضيق المهبل بالماء المثلج
ان الماء المثلج معروف بقدرته الفعالة على تضييق المهبل بشكل طبيعي.
طريقة تضييق المهبل بالليمون الأرشيف - بوست ماكس
تعاني الكثير من النشاء من مشكلة إتساع المهبل خاصة بعد الولادة الطبيعية مما يسبب لهن الضيق والإنزعاج و يؤثر علي الحياة الزوجية، و تسعى المرأة إلى البحث عن طرق تضييق المهبل. طريقة تضييق المهبل بالليمون الأرشيف - بوست ماكس. واليوم سنطلعك علي طرق تضييق المهبل الأكثر فاعلية بسهولة و امان. طرق تضييق المهبل بالرياضة طرق تضييق المهبل متعددة، فكثير ما يتعرض مهبل المرأة إلى العديد من المشكلات ليست للنساء فقط بل للنساء والرجال وذلك لان ارتخاء المهبل غالبا ما يؤدى إلى حدوث العديد من المشكلات لكل من الطرفين. ويعمل على ظهور حالة من عدم الرضا والارتياح لديهم أثناء عملية الجماع، لذا تلجأ العديد من السيدات إلى بذل شتى الطرق من أجل تضييق المهبل وكانت تجرى عملية تضييق المهبل مسبقا عن طريق التدخل الجراحة إلا انه الآن ظهرت العديد من الطرق التي تعمل على تضييق المهبل بطريقة فعالة وسريعة. العديد من التطورات العلمية والتكنولوجية أظهرت عن العديد من الطرق الحديثة التي يمكن استخدامها من أجل تضييق المهبل دون اللجوء إلى التدخل الجراحي ومن الطرق تضيق المهبل التي يمكن القيام بها بصورة بسيط وسهلة الآتي: ممارسة تمارين كيجل وتعتبر من أكثر الطرق فاعلية من أجل تضييق المهبل وتقوية عضلات المهبل أيضا، مع الحرص عند ممارسة التمارين واختيار العضلة المراد تقويتها ويمكن تحديد العضلة المناسبة والمراد تضييقه عن طريق حبس البول قبل نزوله ثم حبسة مرة أخرى ومعرفة العضلة التي ساعدت على حبسه هي عضلة قاع الحوض.
طرق تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب استخدام شجيرة عنب الثعلب لتقوية عضلات المهبل بطريقة طبيعية وحمايته من الترهلات التي قد تصيبه ويرجع ذلك لاحتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة ويتم تناوله عن طريق تناوله بشكل مباشر أو القيام بغلية في لتر من الماء وتخزين المحلول ثم نقوم باستخدامه من أجل غسل المهبل واستعادة مرونتها والتخلص من الترهلات التي قد تصيبه. استخدام البلوط التايلاندي وذلك لتقوية عضلات المهبل وشد الجلد المحيط به والتخلص من الترهلات بطريقة ناجحة ويرجع ذلك إلى احتوائه على زيوت تعمل شد الجلد المحيط بالمهبل بكفاءة عالية. فوائد الليمون لتضييق المهبل | تعرفي على طريقة تضيق المهبل بالليمون - بوست ماكس. استخدام الكركم لتقوية عضلات الرحم وأنسجة الحوض بكفاءة عالية. استخدام الصبار فهو يعتبر من أكثر الأعشاب المفيدة للجسم والتي تستخدم في علاج العديد من المشكلات التي تواجه الإنسان حيث انه لا يعمل على تقوية عضلات المهبل فقط بل أنه يعمل على تهيج المهبل وإصابته بالجفاف. طريقة تضييق المهبل بالليمون يتم استخدام الليمون وإضافته إلى بعض الوصفات من أجل تضييق المهبل بصورة طبيعية تماما يمكن إضافة الليمون إلى الشبة من اجل تضييق المهبل وشده والتخلص من الترهلات التي تصيبه، كما انه يعمل على تطهير المهبل والتخلص من البكتريا التي قد تصيبه.
طرق تضييق المهبل باليمون و... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يتم الحصول على النتائج المرغوب من تمارين كيجيل عن طريق اتباع الخطوات الصحيحة له: فيجب التأكد من أن المثانة فارغ تماما من البول ثم تقوم المرأة بالاستلقاء على ظهرها. ثم تقوم بشد عضلات الحوض لديها، ثم تستمر في قبض العضلة عدة ثوان ثم إتاحتها مرة أخرى. يتم تكرار هذا الخطوة عدت مرات خلال اليوم ويتم تكرار ثلاث مرات في المتوسط مع الحرص على عدم شد عضلات البطن والفخذين والمؤخرة. الحرص على عدم القيام بهذا التمرين أثناء التبول، يمكن القيام بتمارين كيجل أثناء الجلوس أو أثناء الوقوف وغالبا لا يستغرق التمارين أكثر من خمس عشر دقائق تقريبا خلال اليوم لذلك هو يعتبر من أفضل الطرق التي تعمل على تضييق المهبل بطريقة فعالة. طرق تضييق المهبل طبيعيا طرق تضييق المهبل بصورة طبيعية من أكثر الطرق التي تسعى المرأة إلى تطبيقها، لان اتساع المهبل يعتبر من أكبر المشكلات التي تواجه المرأة وتسبب لها الحرج والضيق وتفقد ثقتها بنفسها أثناء العلاقة الزوجية، بسبب عدم الشعور بالرضا وعدم رضا الزوج تجاه العلاقة الحميمية بينهما، وذلك لأن المهبل الضيق يزيد من المتعة أثناء العلاقة الزوجية لكل الطرفين. وتتعدد الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها تضييق المهبل ومن أشهر طرق تضيق المهبل الطبيعية الآتي: تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية عضلات الحوض بشكل كبير ويرجع ذلك لاحتوائه على هرمون الأستروجين في تكوينها ومن الأمثلة على هذه الأطعمة تناول الحلبة والتفاح والرمان والجزر وحبة حنين والفول والقمح والصويا ومنتجاته.
استخدام الأقماع المهبلية تستخدم هذه الطريق السيدات لا تستطيع القيام بتمارين كيجل لتضيق المهبل، وهذا الطريقة استخدام الأقماع المهبلية وهو أقماع صغيرة الحجم تحتوي على قطعة معدنية بأوزان مختلفة ومتنوعة. يتم استخدامه عن طريق إدخال هذه الأقنعة داخل فتحة المهبل، ثم تقوم بشد عضلات المهبل عليه والقبض عليه لبعض الوقت، كما نقوم بشد هذه العضلات أثناء ممارسة تمارين كيجيل. استخدام الكريمات المهبلية أو الجل التي يتم استخدامه في أوقات معينة وفقا لنصائح الأطباء ويرجع استخدامه إلى احتوائه على بعض المواد التي تعمل على شد الجلد الذي يحيط بالنبل وذلك من اجل تضييق المهبل والتخلص من الترهلات التي قد تصيب المهبل عقب عملية الولادة. استخدام جهاز كرات بن والذي يعمل على تقوية عضلات المهبل بطريقة فعالة وسريعة، ويرجع ذلك إلى انه يعتبر من الأجهزة واسعة النطاق التي لها تأثير كبير عند استخدام على عضلات الرحم. يتم استخدامه عن طريق إدخال كرة التي تعمل على الحفاظ على عضلات المهبل في مكانها ولكن يجب الحرص على أن يتم الضغط على كل من الساق والعضلات الداخلية وذلك من أجل دفع الكرة لأسفل داخل المهبل وذلك من أجل تضييق المهبل بصورة طبيعية بعد الولادة.
فوائد الليمون لتضييق المهبل | تعرفي على طريقة تضيق المهبل بالليمون - بوست ماكس
التجاوز إلى المحتوى
يعتبر اتساع المهبل واحدا من أكثر المشكلات التي تواجه السيدات الذين يبحثون عن طرق طبيعية لتضييق المهبل باستخدام الأعشاب، وذلك لأنها غير مؤذية لهم، بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في وجود آثار جانبية كثيرة بالنسبة للسيدات مقارنة بالطرق الطبية المستخدمة في الأمر ذاته، وسوف نلقي معكم الضوء على فوائد الليمون لتضييق المهبل باعتباره من أشهر الطرق المستخدمة في ذلك. فوائد الليمون لتضييق المهبل
في بعض الأوقات خاصة مع الولادة المتكررة لبعض النساء تشعر البعض منهن بحدوث ترهلات في منطقة المهبل، والتي قد تؤثر على العلاقة الحميمة ولذلك تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام بعض الطرق الطبيعية لتضييق المهبل، ويعتبر الليمون واحدا من أهم الطرق المستخدمة في هذا الأمر، ومن أهم فوائد وصفة الليمون لتضييق المهبل:
يساهم بصورة كبيرة في تضييق المهبل لدى الكثير من النساء. إقرأ ايضا: عصير التوت للالتهابات المهبلية | علاج عدوى المسالك البولية لدى النساء نهائيا
يعتبر من أهم الوصفات الطبيعية التي لا يسبب استخدامها مشاكل لمنطقة المهبل
طريقة استخدام الليمون لتضيق المهبل
يتم مزج كمية صغيرة من عصير الليمون مع ماء فاتر.
كما يعمل النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على القدر المناسب من البروتين على تقوية عضلات الجسم وعضلات المهبل أيضا. ممارسة تمارين القرفصاء يعتبر من أسهل التمارين التي يمكن القيام بها ولكن البعض يقوم بممارسته بطريقة خاطئة، ويتم القيام بها عن طريق الآتي يجب الوقوف مع الحرص على مباعدة الساقين عن بعضهما قليلا مع الحرص على أن تكون الساقين متوازيين لبعضهم في خط مستقيم ويجب الحرص على أن تكون أي من الساقين متقدمة عن الأخرى أو مرتفعة عنها. طرق تضييق المهبل بالشبة يتم استخدام الشبة من أجل تضييق المهبل كما أنه يعتبر مطهر طبيعي، كما أنه يعمل على شد عضلات الرحم بكفاءة عالية وبطريقة طبيعية ويتم استخدامه عن طريق الآتي: سحق الشبة مع الماء وذلك من اجل الحصول على خليط متجانس وذلك المحلول من أجل تضييق المهبل وشد الجلد وحمايته من الترهلات. يمكن استخدام الشبة عن طريق استخدام البودرة مباشر على المهبل ويتم استخدامه قبل العلاقة الحميمية، فهو يعمل على تضييق المهبل لدى المرأة والتخلص من ترهلات التي قد تصيب الجلد. طرق تضييق المهبل بعد الولادة بعد عملية الولادة الطبيعية يتسع المهبل بشكل ملحوظ مما قد يسبب الضيق والحرج للعديد من السيدات ويسبب لها فقدان الثقة بالنفس لذا تسعى العديد من السيدات إلى تطبيق طرق تضيق المهبل بصورة طبيعية ومن هذه الطرق الآتي: ممارسة تمارين اليوجا التي تعمل على تقوية عضلات الجسم وعضلات المهبل وقاع الحو أيضا.