العصير المستخرج من سيقان الكرفس يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول لدينا لتصل إلي 7 نقاط، حيث تساعد في كسر تراكم الدهون في الكبد.
عصير الكرفس للتنحيف مجرب - مجلة حرة - Horrah Magazine
يحتوي الكرفس علي الكثير من الألياف التي تحول النبات إلي عنصر ملين. تعمل الألياف علي تصريف بعض العناصر الغذائية من خلال إعداد عصير لمنع الإمساك عن طريق جعل حركة الأمعاء سلسة. يحافظ علي توازن قلوية الجسم:
وقد أظهرت الدراسات أن عدد قليل جداً من الأطعمة القوية مثل الكرفس للحفاظ علي توازن الحمض القاعدي في الجسم. يقلل عصير الكرفس من الحموضة ويجعل الجسم قلوي إلي حد ما بحيث تبقي مستويات الحموضة الجيدة. مضاد للإلتهابات:
الكرفس من الأطعمة المضادة للإلتهابات والذي يحمل مركب عضوي يطلق عليه بولياستيلين والذي يمنع الإلتهاب الحاد في أمراض العظام مثل هشاشة العظام والنقرس، إلتهاب المفاصل الروماتدويدي، وغيرها من الإضطرابات الجهاز التنفسي مثل إلتهاب الشعب الهوائية والربو وغيرها. تقليل الكوليسترول:
يعد الكرفس أحد العلاجات الطبيعية الممتازة لخفض مستوي الكوليسترول في الجسم. يحتوي عصير الكرفس علي مركب يطلق عليه n-3 بوتيلفثاليد التي لها أثار إيجابية في الحد من الكوليسترول السيئ ( البروتين الدهني منخفض الكثافة) في مجري الدم لدينا. بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف - مجلة رجيم. كما أنه يعزز من إفراز الأحماض الصفراوية أو السيترويدية وهي مفيدة في حمض الكوليسترول.
بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف - مجلة رجيم
الكرفس هو نوع من الخضروات الغنية بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامينات ك و أ. [١]
يتميز الكرفس بسعراته الحرارية القليلة ونكهته القوية، لذا فهو مكوّن مثالي للوجبات المالحة أو العصائر الحلوة. لصنع عصير الكرفس، يجب أن تحضري مزيجًا متوازنًا من الكرفس الغني بالعناصر الغذائية مع نوع آخر طازج وله نكهة قوية وحلوة من الفواكه أو الخضروات مثل الجزر أو البنجر أو التفاح. 1 اغسلي الكرفس جيدًا قبل استخدامه. يمكن أن تتخلل الأتربة والأوساخ أعواد وأوراق الكرفس. يمكنك تنظيفه جيدًا عن طريق نقعه في الماء البارد لعدة دقائق ثم فركه أسفل الماء. 2 اختاري الكرفس المقرمش الطازج. يحتوي الكرفس الطازج على أعلى نسبة من الفيتامينات والكلوروفيل. عصير الكرفس للتنحيف مجرب - مجلة حرة - Horrah Magazine. 3 لا تقشري الكرفس. لا تنزعي الأوراق أيضًا حيث أنها مصدر هام لفيتامين أ. 4 احفظي الكرفس في وعاء مغلق. إذا لم يكن لديك كيس بلاستيكي من السوبر ماركت، لفّيه في أكياس الخضروات. 5 اشتري عصّارة خضروات إذا كنت تنوين أن تجعلي العصائر المنزلية جزءً كبيرًا من حميتك الغذائية. إذا لم يكن لديك عصّارة خضروات، استخدمي خلاطًا. 1 افركي سطح ثلاث ثمرات من الجزر وعودين من الكرفس دون نزع الأوراق.
يعتبر الكرفس من الخضار المثالية لزراعتها في الحديقة فهو يحتاج إلي موسم نمو طويل جداً ولكن يمكن أن يحتاج إلي حرارة وبرد منخض. يمكنك تجربة وضع الكرفس في وعاء من الماء وملاحظة النتائج في ثلاث أيام. هذه التجربة ممتعة جداً للأطفال ومن السهل جداً تنفيذه من خلال وضع الجزء الأسفل من سيقان الكرفس حتي تنمو براعم الكرفس بسرعة مذهلة حتي أن الأطفال يمكنهم تنفيذ هذه الخطوات بأنفسهمو بمجرد أن يمكنك نقل الكرفس إلي وعاء أخر. عند إتباع هذه الخطوات لن تحتاج إلي شراء الكرفس من المتجر مرة أخري لأنه من الأعشاب التي يكثر إستخدامها في المطبخ. وضع الكرفس في وعاء ماء ومشاهدة النتائج في غضون 3 أيام
الخطوة الأولي:
سوف تحتاج إلي حفنة من الكرفس، سكين كبير وحاد، طبق صغير أو حاوية بلاستيك، مياه غذبة. يمكنك زراعة الكرفس في وعاء صغير من الزجاج ثم نقله إلي وعاء أكبر بعد فترة. يفضل إستخدام الكرفس العضوي لأنه قد يحتوي علي بقايا المبيدات. إبحث عن الكرفس المعبأ بإحكام والأوراق طازجة وخضراء. الخطوة الثانية:
بإستخدام سكين حاد يمكنك تقطيع الجزء الأسفل من حفنة الكرفس بمسافة حوالي 2 بوصة من القاعدة. سوف تستخدم هذا الجزء في نمو الكرفس الجديد الخاص بك وتخزين أو إستخدام سيقان الكرفس التي قمت بقطعها.
علاج ألم الحلمتين عند الرجال
تعرفنا خلال السطور السابقة عن الأسباب التي تؤدي إلى ألم الحلمتين عند الرجال، وخلال السطور القادمة نعرض العلاج على النحو التالي:
ينصح بارتداء الملابس الرياضية للرجال، والتي تم صناعتها من الألياف القطنية أو الأقمشة الإصطناعية الناعمة. سبب الم حلمة الثدي - استشاري. يمكن الاستعانة بوضع واقيات الحلمة التي يتم صناعتها من مواد لا تسبب التحسس ، كما منع تلك الواقيات من التقليل من الاحتكاك في الملابس، وتجدر الإشارة إلى أن تلك الواقيات موجودة في الصيدليات. كما يمكن استعمال الكريمات أو المراهم التي تساهم في تقليل احتكاك حلمة الثدي بالملابس. في حالة تطور الأمر واستمرار الشعور بألم الحلمتين عند الرجال وقتها يجب طلب تقديم الرعاية من استشاري مختص. اقرأ أيضًا
كيفية التخلص من حصوات المرارة فى يوم واحد
اسباب الم الحلمتين عند الرجال.. كيفية علاجها وطرق تفاديها - لايت كلينك
الإكزيما (Eczema): التي تحدث نتيجة وجود اضطراب في الجهاز المناعي، وقد يظهر على صورة جفاف في الجلد، وتهيج حول حلمة الثدي. حلمة العدّاء ( Jogger's nipple): وهي المشكلة الناجمة عن احتكاك حلمة الثدي بالملابس التي تغطيها، ممَّا يسبب تهيّجها، والشعور بالألم فيها، وقد يُصاحب ذلك نزول الدم في الحالات الشديدة، وتعدّ هذه المشكلة شائعة بين العدّائين، سواءً من الذكور أو الإناث. [٢]
العدوى: في بعض الحالات تتعرض حلمة الثدي للعدوى نتيجة وجود مشكلة جلدية معيّنة، فيعاني المُصاب من ألم في حلمة الثدي، خاصةً عند تهيج الحلمة المُصابة. اسباب الم الحلمتين عند الرجال.. كيفية علاجها وطرق تفاديها - لايت كلينك. [٢]
مرض باجيت ( Paget's Disease): احتمالية الإصابة بألم في حلمة الثدي نتيجة الإصابة بمرض باجيت منخفضة جدًّا، وعمومًا، يؤثر هذا المرض عادةً في أحد الثديين، ويظهر على صورة التهاب جلدي واحمرار في الثدي، وحكّة في الجلد المحيط بالحلمة، وربما الشعور بألم في حلمة الثدي، وبعض الأعراض الأخرى المحتملة. [١]
كيف يشخص الطبيب الم حلمة الثدي؟
كما بينّا سابقًا، الطبيب هو الشخص المسؤول عن تحديد سبب الألم، لذلك يجب على المُصاب بألم حلمة الثدي مراجعة الطبيب في حالة استمرار ألم حلمة الثدي، أو عدم وجود أسباب واضحة لحدوثه، والذي بدوره يقوم بتشخيص أسباب الألم باتباع مجموعة من الخطوات، ربما تكون كالآتي: [٦]
معرفة الأعراض التي يشكوها المُصاب، والأشياء التي تحفّز الألم لديه.
سبب الم حلمة الثدي - استشاري
نوع آخر هو ألم الحلمة عندما ترفضين الإرضاع بسبب إصابة الثدي. غالبًا ما تكون هذه الإصابة بسيطة ولا تهدد الحياة ، وأحد هذه الأسباب هو الاتصال المباشر. نظرًا لأن الحلمات تحتك بالملابس بشكل مباشر ومتكرر ، فإن هذا يسبب خدوشًا وألمًا شديدًا. يمكن أن يسبب هذا الاحتكاك إصابات طفيفة ويمكن أن يكون خطيرًا حتى يتهيج بشدة ، ويمكن أن يؤدي إلى نزيف في الحلمتين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون ألم الحلمة ناتجًا عن التهاب ناتج عن التهاب قنوات الثدي ، ويمكن أن يكون هذا الالتهاب ناتجًا عن عدوى بالجلد تسبب تهيجًا وتشقق الحلمات. يمكن أن يحدث ألم الحلمة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في مرحلة ما لدى النساء ، مثل ألم الحلمة قبل الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألم الحلمة أثناء الحمل أمر طبيعي ، ويمكن أن يسبب دخول السوائل والاحتفاظ بها في قنوات الثدي تورم الثدي وألم الحلمة. أسباب ألم الحلمتين لغير المرضع وأفضل طرق لعلاجه - ايوا مصر. يسبب هز الحلمة أثناء الجماع تهيجًا وألمًا خفيفًا ، لكن هذا الألم غالبًا ما يكون مؤقتًا ويزول بعد فترة قصيرة. يمكن للمرأة استخدام مرطب لتسكين الألم. يمكن أن تحدث قرحة وتقرح الحلمات بسبب الأمراض الجلدية مثل الإكزيما ، والتي تسبب التهاب الضرع ووجع الحلمة والحكة المستمرة.
أسباب ألم الحلمتين لغير المرضع وأفضل طرق لعلاجه - ايوا مصر
التعرض لتفاعل تحسسي: وينجم ذلك عن تعرض الحلمة لبعض المواد التي تستخدمها المرأة من منظفات مستخدمة للملابس، والعطور، ومرطبات الجسم. الرضاعة: قد تشعر المرأة بألم في حلمة الثدي عندما يمسك بها الرضيع بين شفتيه أثناء الرضاعة ، ولكن عادةً ما يزول الألم بعد تركه لها وانهائه الرضاعة. هل يعد ألم حلمة الثدي دليل على الحمل؟
في الحقيقة هو يعدّ كعرض مصاحب للحمل، إذ حينها يبدء الثديين بالانتفاخ ويلاحظ زيادة حجمهما، بالإضافة إلى الإحساس بألم فيهما، إضافة لهذا الألم تلاحظ المرأة إغمقاق الهالة، والإحساس بألم فيها، وظهور بعض البثور الصغيرة حول الحلمة، لذلك عادةً ما يوصي الطيب بارتداء حمالة صدر مناسبة لحجم الثديين، فهذا الأمر يقلل من الاحتكاك بين أنسجة حمالة الصدر والحلمتين، كما قد يوصي بعض الأطباء بارتداء نوع خاص من حمالات الصدر الداعمة للثدي أثناء النوم للحوامل، ووضع بعض الكمادات الباردة لتبريد المنطقة وتخفيف حدة الألم فيها. [١]
هل توجد نصائح وقاية في ما يتعلق بألم حلمة الثدي قبل الدورة؟
لحسن الحظ تتوفر بعض النصائح التي إذا طبقتها المرأة فإنّها قد تقي نفسها من ألم حلمة الثدي، ولكن هذه النصائح لا تمنع احتمالية الإصابة بالألم بصورة تامة، ولكنها تقلل من فرصة الإصابة بنسبة جيدة، وتتضمن هذه النصائح اتباع ما يأتي: [٣]
تقليل استهلاك الأملاح خلال فترة الدورة الشهرية، إذ من المعروف أنّ الأملاح تساهم في احتباس السوائل في الجسم.
تاريخ النشر: 2015-12-09 01:29:38
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة أبلغ من العمر (22) عاما، غير متزوجة، منذ شهر شعرت بألم في الثدي وتحت الإبط، مع تغير بسيط في لون الحلمة، ذهبت للطبيبة وقامت بالفحص السريري، وأخبرتني بأنه لا وجود لأي أورام أو كتل، ورجحت السبب لكوني في فترة الحيض، ولكن الألم ما زال موجودا، مع النغزات والشعور بالحرقة على الحلمة وتحت الإبط. أرجو إفادتي، هل هناك أسباب أخرى للألم، أم أنه عرض من أعراض سرطان الثدي -لا قدر الله-؟
وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Malak حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أتفهم خوفك وقلقك -يا ابنتي- ولك العذر في ذلك, فسرطان الثدي أصبح يشخص بكثرة الآن, لكن الأمر الجيد, هو أن ذلك ناتج عن تحسن وسائل التشخيص وزيادة دقتها, وليس عن كثرة انتشار المرض -لا قدر الله-. ورغم أن سرطان الثدي يعتبر نادر الحدوث جدا في مثل عمرك, وعلى الرغم من أن الغالبية العظمى من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في الثدي وتحت الإبط هي أسباب سليمة تماما, إلا أنه يجب عدم الاعتماد على الفحص السريري فقط مهما كانت مهارة الطبيب أو الطبيبة في ذلك, بل يجب عمل تصوير تلفزيوني أو ظليل للثدي (ماموغرام)، والأفضل هو عمل الاثنين معا, وذلك للتأكد من عدم وجود سبب لهذا الألم, كالألياف أو الأكياس أو غير ذلك, وإن وجدت كتل أو كيسات, فأنه يجب أخذ عينة منها بإبرة رفيعة جدا وفحصها تحت المجهر للتأكد من مكوناتها, ولمعرفة تركيبها النسجي.