وتختلف قيمته الغذائية حسب نوعه وطريقه طهيه.. فيه منه نوع صيني ونوع شرقي ونوع اوروبي. وافضل طريقه لطهيه هي طريقة الشواء او التحميص لانها تحتفظ بقيمته الغذائية اكثر من طريقة السلق. ويحتوي ابوفروه على البروتين والدهون وقليلا من الالياف وفيتامين (أ) و (هـ) وشوي فيتامين (ب) المركب وبعض المعادن مثل الفسفور والبوتاسيوم.
- فوائد الكستناء ابو فروه
- "أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية
- اشتري فاكهة ابو فروة طازجة من تيستي فوود في مصر
- مطاعم فطور الطائف تنظم برامج وفعاليات
- مطاعم فطور الطائف يعتمد أجندته للفترة
- مطاعم فطور الطائف تعالج التشوهات البصرية
- مطاعم فطور الطائف بلاك بورد
- مطاعم فطور الطائف لرعاية الموهوبين
فوائد الكستناء ابو فروه
سؤال الزائر: ما هو نبات أبو فروة ؟ وما هى فوائده وطرق طهيه؟ أبو فروة هي الكستناء أو الكستنة أو الشاه بلوط أو القسطل أو القسطلة فجميعها مرادفات للثمرة ذاتها. كانت ثمار الكستناء تؤكل أحياناً كحلوى بعد أن تغمر في ماء الورد إلا أن طريقة أكلها العامة أو المشهورة هي بالشوي وكانت تقدم مشوية حتى على ولائم الملوك. في القرن الثامن عشر، ظهرت الكستناء المثلجة كحلوى وسرعان ما عم انتشارها ووجدها الناس مستساغة في الحلوق فأخذت مكانتها على أفخم الموائد. كانت الكستناء حتى بضعة قرون خلت ليس غير الغذاء الرئيسي لأكثر بلاد الدنيا القديمة منذ أيام الإغريق والرومان وحتى اكتشاف البطاطس واحتلالها المكان الذي كانت الكستناء تتمتع به. تحتوي الكستناء على حوالي 40٪ نشاء ومواد بروتينية ودهنية ما بين 3 - 4٪ وماء بنسبة 200 - 30٪ وتحتوي على نسب جيدة من المعادن كالصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور والنحاس والزنك والحديد والفسفور، بالإضافة إلى فيتامينات ب 1، ج، ب ب، ب 2 وحمض الفوليك ومواد هلامية. اشتري فاكهة ابو فروة طازجة من تيستي فوود في مصر. يقول عبدالله بن البيطار المغربي "شاه بلوط هو القسطل يقطع القيء والغثيان وينفع الأمعاء ويقوي المعدة ويدر البول، وإذا أكثر من أكله أخرج الدود وحب القرع ومضرته يولد الريح والنفخ. "
"أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية
الكستناء أو ما هو معروف بابو فروة فوائدها عديدة للجسم بسبب قيمها الغذائية، تعرف في المقال الاتي على أهم فوائد الكستناء المتعددة. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الكستناء والتي تُسمى أيضًا أبو فروة، وقيميها الغذائية، وأضرارها. فوائد الكستناء الصحية
يُطلق على الكستناء (Chestnuts) مُسمى أبو فروة، وهي تُعد أحد أشهر أنواع المكسرات المفيدة لجسم الإنسان، ويوجد لها العديد من الأنواع بحسب مناطق زراعتها، إذ تزرع في الغابات الجبلية في كل من الصين، واليابان، وأوروبا، وأمريكا الشمالية. إليك أهم أبرز فوائد الكستناء في ما يأتي:
تخفيف الوزن
إن خسارة الوزن أحد فوائد الكستناء، فالكستناء تتميز بقلة سعراتها الحرارية، وغناها بالألياف التي تُساعد في زيادة الإحساس بالشبع لمدة أطول مما يقلل تناول الوجبات، وبالتالي نقصان الوزن. "أبو فروة" فاكهة شتوية رئيسية في الرحلات البرية. تعزيز صحة القلب والشرايين
تعد الكستناء خيار جيد للمحافظة على صحة القلب والشرايين، فهي تُساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم، وذلك بسبب الآتي:
نسب الألياف العالية في الكستناء، حيث أن الألياف تُساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق الحد من امتصاصه في الأمعاء. وجود الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في الكستناء، مثل: حمض الأوليك، والتي تُساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL)، ورفع مستويات الكولسترول الجيد (HDL) في الجسم.
اشتري فاكهة ابو فروة طازجة من تيستي فوود في مصر
تستخدم الأوراق في علاج الحمى. الكستناء يستخدم أيضا في السعال التشنجي مثل السعال الديكي. الكستناء يمكن أن يساعد في إصلاح الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. كما يمكن أن يساعد في جعل جدار الوريد مرن ويمنع بعض أضرار التورم. يقضي على الشعور بالقئ والغثيان ويدر للبول. فوائد الكستناء في خسارة الوزن وجدت العديد من الابحاث علاقة ما بين تناول المكسرات ونزول الوزن ، ففي دراسة نشرتها Environmental Nutrition عام 2000 وجد بان الاشخاص الذين يتناولون المكسرات ضمن حميتهم الغذائية ينجحون في تخفيف الوزن بشكل اكبر من غيرهم ، وذلك لان المكسرات تساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول النقارش ما بين الوجبات. وبالتاكيد كون الكستناء تمتاز على المكسرات الاخرى بقلة سعراتها الحرارية وغناها بالالياف والبروتين اذا فهو مخول لزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي المساعدة في نزول الوزن. كما وننوه هنا الى كونها ذات مؤشر جلايسيمي (GI) منخفض لغناها بالالياف مما قد يجعلها خيار صحي لمرضى السكري. فوائد الكستناء في تعزيز صحة القلب والشرايين! فوائد الكستناء ابو فروه. تعتبر الكستناء وكما ذكرنا سابقا مصدر عالي للالياف الغذائية حيث كل 100 غم من النوع الاروبي المشوي تمدنا بما لا يقل عن 5 غم من لالياف ، بينما النوع النيء الغير مقشور يمدنا بما يقارب الـ 8غم ، ومن المعروف بان الالياف تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم عن طريق الحد من امتصاص الزائد منه في الامعاء.
6- يمد الجسم بالطاقة على عكس العديد من المكسرات الأخرى، فالكستناء يحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات (43 جراماً لكل 3 ثمرات)، ولكن قبل نبذ فكرة الكربوهيدرات العالية، يجب أن نعرف أن الكربوهيدرات الموجودة فى الكستناء معقدة، بحيث يتم هضمها ببطء أكثر من الكربوهيدرات البسيطة، هذا يعنى ارتفاع مستوى الطاقة وإبقائها ثابتة لوقت طويل. 7- خالٍ من الجلوتين الكستناء لا يحتوى على الجلوتين الموجود فى العديد من الحبوب الأخرى، الذى يسبب إزعاجا للأمعاء الدقيقة ويسبب مجموعة من أعراض الحساسية. 8- يحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين C الكستناء غنى جداً بفيتامين C، حيث إنه الوحيد الذى لديه فيتامين C بالمقارنة بباقى المكسرات، مما يجعله بارزا بين المكسرات الأخرى، بالإضافة إلى أنه يقوى الأسنان والعظام وجدران الأوعية الدموية، وهى بعض من فوائد فيتامين C، وهذا، إلى جانب محتواه العالى من معدن المنجنيز، الذى يساعد فى سرعة الشفاء والوقاية من ضرر الجذور الحرة، والحد من خطر بعض أنواع السرطان وأمراض القلب. فوائد عامة للكستناء الكستناء جيد في بناء الجسم غذائيا ، ويوصي به في حالات الهزال (الهزال بعيدا من أنسجة الجسم). يساعد الكستناء في علاج إلتهاب اللثة ومشاكل الأسنان الصحية.
افضل مطاعم فطور في الطائف، تعتبر وجبة الإفطار من اهم الوجبات التي يجب على الانسان الحصول عليها عند بداية يومه، ويبحث الكثير من المواطنين والمقيمين في المملكة العربي السعودية، وبالتحديد في مدينة الطائف عن افضل المطاعم التي يمكنهم زيارتها وتناول وجبة الإفطار فيها، وتضم مدينة الطائف الكثير من المطاعم التي تقدم جميع أصناف الطعام، كما انها تقدم الأطعمة المحلية التي يجب ان توضع على مائدة الإفطار، الذي يجب ان يحصل عليه جميع الافراد من اجل مدهم بالطاقة والنشاط والحيوية.
مطاعم فطور الطائف تنظم برامج وفعاليات
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. مطاعم فطور الطائف تنظم برامج وفعاليات. جمعية الرحمة تصرف أكثر من 65 ألف ريال كسوة عيد الفطر للمستحقين والان إلى التفاصيل: مسقط – أثير قامت جمعية الرحمة لرعاية الأمومة والطفولة بصرف مبلغًا وقدره 65،100 ريال عماني ضمن برنامج كسوة عيد، والذي يعتبر أحد البرامج السنوية والأساسية في الجمعية في عيدي الفطر والأضحى، وضمن سعيها المستمر للوقوف على احتياجات المتعففين في مختلف المواسم والظروف. حيث تم صرف 42, 870 ريالًا عمانيًا كسوة عيد للأسر المتعففة المسجلة في الجمعية و البالغ عددهم (1429) أسرة من محافظة مسقط، بينما قامت الجمعية بصرف 22, 230 ريالًا عمانيًا كسوة عيد للأيتام المسجلين في الجمعية و البالغ عددهم (1545) يتيم من مختلف محافظات السلطنة، وقد تم إيداع هذه المبالغ مباشرة في الحسابات البنكية للأسر المتعففة والأيتام. كما أقامت الجمعية معرض كسوة عيد الفطر المبارك للأسر المتعففة المسجلة في الجمعية من ولاية السيب، وذلك في جامع الشيخ محمد بن عمير الهنائي بمنطقة الخوض، والذي امتد لمدة 5 أيام ابتداءً من 7 مارس، وتضمن المعرض مجموعة متكاملة من المستلزمات الأساسية للنساء والرجال والأطفال من الملابس والأحذية والحقائب والأدوات المنزلية.
مطاعم فطور الطائف يعتمد أجندته للفترة
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مملكة بريس وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
مطاعم فطور الطائف تعالج التشوهات البصرية
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة أثير وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
مطاعم فطور الطائف بلاك بورد
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة أثير وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
مطاعم فطور الطائف لرعاية الموهوبين
وحول برنامج إفطار صائم قامت الجمعية بتوزيع (2500) طرد مواد غذائية و(200) ذبيحة و(1500) كيس طحين للأسر المتعففة منذ بداية شهر رمضان المبارك، وذلك بالتعاون مع لجان الزكاة والفرق الخيرية التابعة للجان التنمية الاجتماعية من مختلف محافظات السلطنة. وبدعم من فاعلي الخير وعدد من المطاعم في محافظة مسقط تقوم الجمعية طيلة الشهر الفضيل بتوصيل ما يزيد عن (2000) وجبة إفطار صائم يوميا لمنازل الأسر المتعففة، حيث تم توصيل (44, 293) وجبة إفطار صائم من (1) إلى (23) رمضان1443هــ. الجدير بالذكر بأن إجمالي مساعدات الجمعية في الربع الأول للعام 2022م (يناير -مارس)، بلغت (281, 442) ألف ريال عماني، وتقسم هذا المبلغ بين مجموعة متنوعة من البرامج والمساعدات والتي من بينها: سداد مبالغ الإيجارات وفواتير الكهراء والماء وأقساط التمويل للأسر المتعففة، وفك كربة، ودعم الطلبة الجامعيين المتعففين وكفالة الأيتام وكفالة الأسر المتعففة. افضل مطاعم فطور في الطائف - المصري نت. وتثمن الجمعية الدعم الذي تقدمه مؤسسات المجتمع المختلفة وأفراده لصالح خدمة رسالتها الخيرية، والفئات المتعففة التي تكفلها، كما تجدد الدعوة لجميع المحسنين ومريدي الخير لدعم حملة "ريالكم مليون"، التي تهدف إلى جمع تبرعات جمعية الرحمة تصرف أكثر من 65 ألف ريال كسوة عيد عُمان كانت هذه تفاصيل جمعية الرحمة تصرف أكثر من 65 ألف ريال كسوة عيد الفطر للمستحقين نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
مطعم فطور أول في الطايف - YouTube