الرئيسية
فنون
زووم
03:18 م
الثلاثاء 25 سبتمبر 2018
عرض 5 صورة
كتبت – منال الجيوشي:
20 عامًا على رحيل النجم نجاح الموجي، الفنان الذي أثرى الساحة الفنية بعدد من الأعمال الهامة، وترك بصمة واضحة في السينما والمسرح. وحتى الآن، معبارات وإفيهات الفنان الراحل، متداولة عبر مواقع التواصل، نظرًا لتلقائيته في الأداء. ومن أبرز إفيهات الفنان الراحل:
أنا الشعب
من أشهر الإفيهات التي أطلقها الفنان الراحل، ضمن أحداث مسرحية "المتزوجون"، حينما جسد شخصية "مزيكا" صبي الجزار. ويوجه "حنفي" –جورج سيدهم- سؤال لمزيكا قائلًا: "قولي يا واد يا مزيكا، إنت بتفهم في السياسة"، ليرد وهو يضع ساق على ساق: "أنا الشعب". صح بس هنكر
جسد الفنان نجاح الموجي، شخصية "الهرم" تاجر المخدرات، ضمن أحداث فيلم "الكيت كات"، وفي أحد المشاهد يحكي الهرم عن موقف جمعه بلواء شرطة، وسأله الأخير: "إنت ياض بتتاجر في المخدرات، صح ولا هتنكر"، ليرد الهرم: "صح بس هنكر". إحنا مبنروحش للحرام، الحرام اللي بيجي لحد عندنا
قالها الفنان الراحل، ضمن أحداث فيلم "صاحب الإدارة بواب العمارة"، وهو المشهد الذي جمعه بالفنان الكبير عادل أدهم. من لم يمت بالسيف مات بالمطواة
ضمن أحداث فيلم "المساطيل"، جسد الفنان الراحل شخصية "عباس النص"، وفي أحد المشاهد يقول "النص" أمام ظابط الشرطة: "من لم يمت بالسيف مات بالمطواة يا سعادة الباشا".
من حيث إلمامه بتفاصيل الشخصية وأبعادها، والتناقضات التي يغص بها عشري، وأبرز وأكبر هذه التناقضات حبه الهستيري لصديقه "إبراهيم" وخيانته أكثر من مرة على الجانب الآخر.. مما يجعل النتيجة الطبيعية لهذا هو محاولته الانتحار.. يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء، وأداء عمرو واكد لهذه الشخصية باقتدار رهيب جعلها شخصية مستقلة بذاتها لا مجرد صديق البطل أو تابع للدور الرئيسي. وبعد استعراض أبرز الأدوار الثانية التي كانت مؤثرة مثل الأبطال وربما أكثر، ما هو الدور الثاني الذي أثر فيك وترى أنه يستحق أن ينضم لهذه القائمة؟
ثم عمل بعدها في التمثيل وكان من أبرز الشخصيات التي قدمها هو دور "الواد مزيكا" في مسرحية المتزوجون مع الفنان سمير غانم والفنان جورج سيدهم ، كما أنه أمتعنا في السينما المصرية من خلال أدواره الكوميدية التي قدمها على مدار مسيرته الفنية ومن أشهرها دور "الهرم" في فيلم الكيت كات مع النجم محمود عبد العزيز ، اشتهر أيضاً بتقديم المونولوجات التي أحبها الجمهور، تزوج من خارج الوسط الفني السيدة عائشة فريد عوض ورزق منها بابنته شيماء وابنته أيتن، توفي الفنان نجاح الموجي في سبتمبر عام 1998 عن عمر يناهز 53 عام. نشأة الفنان نجاح الموجي
نشأ الفنان نجاح الموجي في أسرة متوسطة الحال والده متزوج من ابنة عمه، أنجبت والدته 11 شقيق ولكن لم يعش منهم سوى ثلاثة أشقاء، أما والده فكان يعمل "دويق دخان" وهي مهنة خاصة بتركيز المعسل المستخدم في الأرجيلة، ثم انتقلت أسرته إلى حي حدائق القبة في القاهرة وعاش حياته هناك، أطلق أصدقائه عليه اسم قرقر لأنه كان نحيف جداً وهو صغير، اسمه الحقيقي هو عبد المعطي لكنه أطلق على نفسه اسم نجاح وهو اسم شقيقه الذي يكبره بعشر سنوات وكان متقاعداً، ولأنه كان الأقرب إليه قرر أن يصبح اسمه الفني على اسم شقيقه.
نجاح الموجي يشعر بالمهانة
الفنان نجاح الموجي نجم مسرحية المتزوجون، بعد أن أنهى عمله في المسرحية وأصبح من أشهر أبطالها انهالت عليه العروض من كبار المنتجين والمخرجين لكنه في عام 1979 قرر ألا يقدم أدوار ثانوية مرة أخرى، فجلس في منزله أربع سنوات دون عمل بسبب الغرور ثم اضطر بعد ذلك لقبول دور في سهرة تلفزيونية عام 1984 وعندما وجد أن المقابل المادي أربعة جنيهات شعر بالمهانة ورفض أن يتقاضى المبلغ رغم أن هذه السهرة كانت عودة له من جديد. نجاح الموجي يبكي
انضم الفنان نجاح الموجي لفرقة ثلاثي أضواء المسرح فكانت هي صاحبة الفضل عليه فبكى بعد أن تركها، عرضت عليه بعد ذلك رواية "عيل وغلط" ليشارك فيها ويثبت نفسه وحده ولكنه فشل وكان يبكي كل ليلة أثناء تقديمها واعتبرها أول وآخر فشل في حياته، اعترف في أحد اللقاءات أن سمير غانم وجورج سيدهم كانوا متعاونين معه للغاية فكانوا يخدمون على الإفيهات التي يقدمها وكأنه واحد من أصحاب الفرقة. وفاة نجاح الموجي
بعد عودته من تقديم دوره في مسرحية بعنوان "سيدي المرعب" شعر بالتعب وظل ينتظر سيارة الإسعاف ساعتين وهو يقف عند شرفة منزله ويقول "يا رب" وهي آخر كلماته، كشفت ابنته أيتن أنها اتصلت بسيارة الإسعاف لكنها كانت معطلة والأخرى سائقها في إجازة فلم تجد مفر من النزول والبحث عن طبيب، أما والدتها فقد اتصلت بالنجدة ولكنه لم ينتظر وفارق الحياة إثر أزمة قلبية حادة، رحل عن عالمنا الفنان الكوميدي الرائع نجاح الموجي في يوم 25 سبتمبر عام 1998 عن عمر يناهز 53 عام، وشيعت الجنازة في يوم الجمعة من مسجد رابعة العدوية بمدينة نصر.
عضلات أشباه المعين:
العضلات المعينية هي تلك التي تكون موجودة في الجزء الخلفي الملاصق للعضلات الظهرية العريضة. في دعمها لعضلات لاتس، فإنها أيضا تتلقى تدريب كبيرة عند البدأبتمارين من مجموعة pull-ups. مما يساعد على تقوية ظهرك هو جزء مهم تعزيز المظهر " الشكل الخارجي وليس البظهر فقظ بل جوهر جسدك ايضا تقوم بتعزيزها وتقويتها. كذلك، كثير من الناس يغفل حقيقة أن عضلات الظهر، والتي هي في مقاومة لعضلات المعدة، هي ذات أهمية حيوية للحفاظ على التوازن القوة في جميع أنحاء الجزء العلوي من جسمك. عضلات الذراع
واحدة من فوائد الكبيرة من pull-ups هو أنها تقوم بتمرين مجموعة متنوعة من العضلات في وقت واحد. كيف تزيد قوتك في تمرين العقلة؟ | الرجل. وخلافا لبعض أنواع أخرى من التمارين التي تركز على الانحناء معينة و مفصل واحد فقط، وبالتالي تعمل فقط عضلة واحدة على وجه الخصوص،تمارين pull-ups تستفيد منه عدد من العضلات والمفاصل منها عضلات الساعد، عضلة الذراع، والعضلات الثلاثية الرؤوس حيث يجب على جميعها ان تستخدم من أجل ثني ذراعيك عند الكوع وإنجاز حركة الرفع التي تشكل تمرينpull-up. وهكذا كل هذه المجموعات العضلية المختلفة سوف تستفيد أيضا من تمرين العقلة. تمارين الكارديو (القلب والأوعية الدموية)
بالإضافة إلى كونه ممارسة فعالة لبناء قوة الجسم، تمرين العقلة أيضا فعالة للغاية كجزء من تمارين القلب والأوعية الدموية.
كيف تزيد قوتك في تمرين العقلة؟ | الرجل
ينصح خلال التمرين النظر للأعلى لا للأسفل.
فوائد تمرين العقلة - موضوع
كما يجب أن تنتبه إلى مدى استمرار تعب وتورم عضلاتك فإن زاد التعب والألم عن 48 ساعة، يجب أن تكون مدة الراحة أطول، وفي حال استمرارها أكثر من ذلك قم باستشارة الطبيب. في النهاية دائما ما ننصح بجعل الرياضة من عادات الصحية المستمرة، التي تكون بجانب نظام غذائي صحي، حتى تتمتع بالعضلات القوية والجسم القوي والصحي، وفي حال وجود استفسار يخص صحتك، قم باستشارة أحد أطباؤنا.. من هنا.
فوائد تمرين العقلة وكيف يمكنك الحصول على قوة العضلات - فن التفكير
أرفع ساقيك لأعلى باتجاه البار وإلى أكثر من المستوى الموازي لسطح الأرض، وأن تحاول أن تلمس البار بأصابع قدميك. حافظ على استقامة وضم ساقيك معًا أثناء رفعهما قدر المستطاع. عد بقدميك للتدلي وكرر ما سبق 12 مرة. تمرين الحركة الدائرية Around the World: يعد هذا التمرين من التمارين الصعبة التي قد لا تستطيع تنفيذه قبل أن تتقن ما سبق من تمارين، لكن يبقى بإمكانك المحاولة من خلال ما يلي من خطوات:
ضم ساقيك على بعضهما البعض ثم أرفعهما معًا لمستوى أعلى من مستوى البار بقليل. حرك ساقيك بصورة دائرية إلى جانب جسمك لتعود مباشرة إلى وضعية التدلي الكامل من البار. كرر التمرين 5 مرات من على كل جانب. فوائد ممارسة تمارين العقلة - سطور. أمسك ببار الحديد وتعلق عليه جيدًا وبالتزامن مع تفعيل عضلات بطنك أيضًا. أرفع قدميك لمستوى قريب من مستوى البار ويديك. حرك قدميك بكامل استقامتهما إلى جانب جسمك ليكونا متوازيتين مع الأرض جانبيًا، ثم عد بهما إلى أعلى مستوى البار، والتكرار على الجانب الأخر. بوسعك التعرف على المزيد من التمارين المفيدة لشد عضلات البطن عبر قراءة: أفضل التمارين لشد عضلات البطن. تعرف على فوائد تمارين العقلة للبطن
هنالك بالطبع العديد من الفوائد لتمارين العقلة، سواء أردت بها استهداف البطن أو أي من عضلات الجسم الأخرى، ويمكنك الاطلاع على بعض هذه الفوائد من خلال ما يلي: [٢]
يعد تمرين العقلة من التمارين المركبة التي تستهدف مجموعات كاملة من العضلات، بل أنه قد يستخدم في بعض أشكاله كامل وزن وعضلات الجسم.
فوائد ممارسة تمارين العقلة - سطور
يقول أحدهم إنني قمت بالقيام بإستمرار على إجراء تمارين العقلة وتمارين الإطالة لمدة لا تقل عن 4 شهور، ولكني لاحظت زيادة هائلة في طولي وصلت إلى 4 بوصات وهذا يعتبر زيادة كبيرة. كما أنه قام بحمية غذائية صحية تساعده بجانب العقلة حتى يصل إلى ذلك الهدف الذي تم تحديده من فتره، وبالفعل لقد حصل على نتائج هائلة عندما انتهى من التمارين الرياضة وأصبحت الرياضة شيء أساسي في يومه لم يستغنى عنه أبدًا. وفي نهاية موضوعنا اليوم نكون قدمنا لكم شرح تفصيلي عن لعبة العقلة الصحيحة لتطويل القامة، يجب عليك أن تنصحوا أولادكم دائمًا بممارسة الرياضة لأنها تعتبر من إحدى الطرق الفعالة في تحسين شكل الجسم بأكمله، وتساعد على زيادة الطول وقوة البنية الجسمانية بأكملها، ونتمنى أن ينال الموضوع إعجاب حضراتكم.
آخر تحديث: مارس 29, 2021
فوائد لعبة العقلة الصحيحة لتطويل القامة
تعتبر تمارين لعبة العقلة من التمارين التي الهدف الوحيد لها هو زيادة الطول، يريد الكثير من الشباب والفتيات إلى زيادة طولهم بعض السنتيمترات ولكن لم يعثروا على طريقة أفضل من قيامهم بتمارين العقلة الرياضية، لذلك سنقوم معًا في موضوعنا هذا بطرح كيفية زيادة الطول بطريقة كبيرة في خلال مدة قصيرة، ولكن تتوقف احتمالية نسبة نجاح العقلة مع شخص ما على حسب درجة ليونته الجسمانية ومقدار قوته وتحمله للتمارين الرياضية. هل العقلة تزيد الطول بعد البلوغ
يتساءل الكثير هل الطول سوف يتوقف عند مرحلة البلوغ أم من الممكن باستخدام والقيام بتمارين العقلة استطيع أن أزيد بعض السنتيمترات في الطول، سنجاوب معًا على هذه الأسئلة الشائعة التي يتم تداولها بكثرة على بعض المواقع ولم يجد لها إجابة حتى الآن:
العقلة باختصار هو التعلق في قضيب معدني من الممكن أن تقوم بعمله بنفسك في البيت بأبسط الطرق والإمكانيات المتاحة. ويكن يقال أن العقلة غير ما معروف عنها بأنها تزيد الطول في أقصر مدة ممكنه ولكن ذلك اعتقاد خاطئ، وتعتبر العقلة مثل أي رياضة ممكنة يجب فيها الإنتظام والإلتزام حتى تشعر بتحسن ونتيجة.