[٣]
تحسين صحة الحمل: حيث يوفر العدس الأصفر كمية كبيرة من حمض الفوليك الضروري لمنع حدوث بعض العيوب الخلقية للجنين مثل خلل الأنبوب العصبي، كما يمكن أن يُقلل أيضًا من خطر الإصابة بسكري الحمل. [٣]
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: ويرجع ذلك إلى وجود عنصر السيلينيوم، الذي قد يقلل من معدلات نمو الأورام بالإضافة إلى تحسين استجابة الشخص المناعية ضد العدوى، عن طريق تحفيز إنتاج الخلايا التائية التي تقتل العدوى. [٣]
بناء العضلات: من فوائد العدس الأصفر أيضًا إمداد الجسم بكمية جيدة من البروتين اللازم لإصلاح ونمو عضلات الجسم؛ حيث يحتوي العدس الأصفر على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء وتقوية العضلات. [٤]
السيطرة على مرض السكري: ويرجع ذلك إلى احتواء العدس الأصفر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، من خلال إبطاء معدل امتصاص الطعام وبالتالي الحفاظ على ثبات مستوى السكر في الدم. [٤]
تحسين عملية الهضم: وذلك أيضًا بسبب وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك. يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر - مجلة الجوهرة. [٤]
إمداد الجسم بمركبات البوليفينول: من فوائد العدس الأصفر أيضًا إمداد الجسم بمركبات البوليفينول مثل البروسيانيدين والفلافانول، وهي فئة من المواد الكيميائية النباتية التي لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومفيدة لحماية الأعصاب.
فوائد العدس الاصفر المختلفة والسعرات الحرارية في شوربة العدس والعدس المطبوخ - الاحلام بوست
النياسين: 13%. فيتامين ب6: 21%. الفولات: 90%. حمض البانتوثنيك: 25%. الحديد: 37%. المغنيسيوم: 17%. البوتاسيوم: 16%. الفسفور: 28%. الزنك: 23%. النحاس: 55%. المنغنيز: 43%. فوائد العدس الاصفر المختلفة والسعرات الحرارية في شوربة العدس والعدس المطبوخ - الاحلام بوست. فوائد العدس الاصفر
العدس لديه الكثير ليقدمه لذا فهو جيد جدًا للإنسان حيث أنه منخفض الدهون وغني بالمغذيات ويمكن الحصول عليه بسعر معقول، ومن أبرز فوائده ما يلي:
غني بالبوليفينول
يعتبر البوليفينول من المواد الكيميائية النباتية المعززة للصحة، فمن المعروف أن لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومقوية للأعصاب، فعند اختبار العدس في المختبر كان البوليفينول الموجود بالعدس قادرًا على إيقاف نمو الخلايا السرطانية بالأخص الخلايا الجلدية. كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول العدس ساعد في خفض مستويات السكر في الدم وأن فوائد العدس الاصفر لم تكن بسبب محتوى الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون فقط. يجب التنويه إلى أن مادة البوليفينول الموجودة بالعدس لا تفقد خصائصها المعززة للصحة بعد الطهي. يحمي قلبك
يرتبط تناول العدس بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، حيث أن له آثارًا إيجابية على العديد من عوامل الخطر، بجانب أنه مصدر وفير من الألياف والفوليك أسيد والبوتاسيوم وكل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة القلب.
يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر - مجلة الجوهرة
• البوليفينول في العدس يحتوي العدس على أعلى محتوى إجمالي من الفينول، مقارنة بـ6 بقوليات شائعة أخرى، مثل (البازلاء الخضراء، والحمص، واللوبيا، والبازلاء الصفراء، والفول، والفول السوداني). والبوليفينول عبارة عن مجموعة كبيرة من المركبات، مصنفة إلى فئات مختلفة، بناءً على وجود عدد من الحلقات الفينولية وعناصرها الهيكلية أو بدائلها. • فوائد معززة للصحة أفادت دراسة أجراها علماء في جامعة بكين عام 2017، بأن العدس الغني بالبوليفينول له فوائد صحية محتملة كأدوية تكميلية وبديلة يتم استخدامها في شكل مضادات الأكسدة، ومضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات والالتهابات، وأمراض القلب والكلى والسكر والسرطان والسمنة، ونقص شحميات الدم. علاوة على ذلك، يعد العدس مفيدًا كعلامة تنبؤية لمختلف أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الغدة الدرقية والكبد. • إمكانات مضادة لمرض السكري أفادت دراسات مرتبطة بالعدس والحيوانات المصابة بداء السكري، بأن محتوى العدس العالي من الفلافونويد والألياف يلعب دورًا مهمًا في حركة الأمعاء، ويمنع ضعف التحكم في التمثيل الغذائي في الفئران المصابة بداء السكري؛ لذلك فإن له تأثير واعد على مرضى السكري.
يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم
يعمل العدس الأصفر باحتوائه على نسبة عالية من الألياف على تقليل مستويات الكولسترول الضار LDL وتزيد مستوى الكولسترول الجيد HDL. يعمل على تقوية العظام والحد من أمراضها مثل هشاشة العظام
يعتبر العدس الأصفر غنيًا بالكالسيوم وبهذا فهو يعالج المشاكل مثل نقص النمو، ويعمل على تعزيز صحة العضلات. وأيضًا يقي من أمراض العظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. مسكن لآلام الرأس والصداع
يعتبر العدس الأصفر مسكن طبيعي لآلام الرأس مثل الصداع كما أنه يساعد على التخلص من الأرق. يحافظ على صحة الأسنان
يعمل الكالسيوم الموجود في العدس الأصفر على المحافظة على الصحة الأسنان ومن شأن ذلك أن يقي الأسنان من التسوس والتهابات اللثة وامراض الأسنان. يعزز صحة العيون
كما تم ذكره فإن العدس الأصفر يعتبر غنيًا بفيتامينات متعددة ومن ضمن هذه الفيتامينات فيتامين أ الذي يعمل على المحافظة على صحة العيون وحمايتها من الأمراض. يعد مصدرًا ممتازًا للطاقة مما يحد من الكسل
يعمل الحديد الموجود في العدس الأصفر على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لجعل الإنسان نشيطًا وذلك لأن نقص الحديد في جسم الإنسان يؤدي إلى شعوره الدائم بالإنهاك والتعب والكسل.
16022021 وبهذا نكون قد طرحنا عليك مجموعة مختلفة من صور واجهات منازل صغيرة 2021 أحدث أشكال واجهات فلل ومنازل مودرن وفي حالة رغبتك في الإطلاع على المزيد من الصور المختلفة الخاصة بالمناظر الطبيعية الأطفال التطبيقات. واجهات منازل صغيرة وبسيطة. لم تبدأ فى تشطيب واجهات المنازل بوصفها عملا ففيا الا عندما تمكن الإنسان من أن يعبر عن شخصيته فيما بناه فعني بمظهر بنائه فعرفت المنازل بأنها تكوين وظيفيComposition Functional. بيوت جميلة وبسيطة واجهات منازل صغيرة 100 متر بيوت جميلة من الداخل والخارج منازل جميلة من الداخل منازل جميلة من الخارج منازل جميلة في الامارات واجهات منازل مصرية مناظر بيوت جميلة من الداخل. بيوت جميلة وبسيطة,بيوت جميلة من الداخل والخارج, تصميم منزل من الداخل2019. واجهات منازل صغيرة وبسيطة. يمكن استخدام أضواء صغيرة في السقف الجبسي. اسماء الالوان تصاميم حمامات ديكور صالات ديكورات جبس ديكورات خشبية ديكورات شقق ديكورات غرف نوم. واجهات فلل منوعه التصميم والموديل Arab Arch. واجهات منازل صغيرة وبسيطة بأسلوب مميز و جميل ديكورموز. افكار واجهات فلل باحجام صغيرة والوان جميلة fikra decor الاثنين 8 مايو 2017 0. واجهات منازل صغيرة مودرن لتختار الشكل الخارجي لمنزلك.
بيوت جميلة وبسيطة – لاينز
بيوت جميلة Alexandria Alexandria Governorate Egypt. اثاث بسيطة حتي لاتزحم المكان و تضيقة حيث ان الوان الدهان الفاتح تكسب. رسومات بسيطة وجميلة تعليم الرسم للاطفال تعلم رسم كوب عصير برتقال كيوت مع الخطوات للمبتدئين للأطفال و. 26092019 رسومات جميلة وبسيطة صور رائعه و مميزة و بسيطة ايضا. ديكورات جميلة للمنزل ديكورات جميلة وبسيطة ديكورات بيوت جميلة صنع ديكورات جميلة للمنزل.
واجهات منازل صغيرة وبسيطة – لاينز
رسومات بسيطة وجميلة تعليم الرسم للاطفال تعلم رسم كوب عصير برتقال كيوت مع الخطوات للمبتدئين للأطفال و. بيوت جميلة وبسيطة. 26092019 رسومات جميلة وبسيطة صور رائعه و مميزة و بسيطة ايضا. رسومات بيوت l رسومات سهله وبسيطه l رسم بيوتفي هذا الفيديو. بيوت من خشب و ابوب Personal Blog ديكورات زليز و ميولكارسم نقش على الحيطان والارضيات. مجموعة متميزه من اجمل صور البيت الغير تقليديه و المميزه جدا جدا من اقوى ما يصبح. 18 talking about this. واجهات منازل صغيرة وبسيطة – لاينز. احلي صور منازل صغيرة من الخارج بتصميمات جميلة وبسيطة جدا لعشاق البساطة والذوق المودرن في تشطيبات المنازل من الخارج بأبسط الديكورات والدهانات والتشطيبات الخارجية للفلل والمنازل الصغيرة كتالوج المنازل يحتوي علي اكثر من تصميم وشكل لفلل بمساحات صغيرة مناسبة للمقبلين علي. بليز شير للصفحة و ليك و متابعة الصفحة عبارة عن صور ل. 38 talking about this. صور تصاميم مطابخ صغيرة وبسيطة افضل تصاميم للمطابخ2019. ديكورات جميلة للمنزل ديكورات جميلة وبسيطة ديكورات بيوت جميلة صنع ديكورات جميلة للمنزل. واجهات جميلة بيوت جميلة وبسيطة واجهات منازل صغيرة 100 متر بيوت جميلة من الداخل والخارج منازل جميلة من الداخل منازل جميلة من الخارج منازل جميلة في الامارات واجهات منازل مصرية.
منازل جميلة من الخارج - الطير الأبابيل
بياناتي
أوسمتى
رقــم العضويـة: 8
تاريخ التسجيل: Sep 2018
العمر:...
الـــــدولـــــــــة:...
الـــــمدينـــــــة:...
الحالةالاجتماعية:...
الــــوظيفــــــة: طالبة
المشاركات: 8, 226 [ +]
الاصــــدقـــــاء: 17
نقاط التقييــــم: 72
اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه..! من مواضيع: ام رونزا
بيوت جميلة وبسيطة,بيوت جميلة من الداخل والخارج, تصميم منزل من الداخل2019
حسناء محمود 13 أغسطس 2019 الثلاثاء 1209 مساء. منازل جميلة من الخارج. 8 منازل صغيرة و جميلة و رخيصة. 30 talking about this. المداخل هى عنوان المنزل ولابد ان يكون تصميمها معبرا عن المنزل ككل فأنطباع الزورار يبدأ من مدخل المنزل فلابد من اعغطاءة الاهتمام الكافي عند التصميم وهنا مجموعة من الأفكار الرائعة بالنسبة لك. منازل جميلة من الخارج - الطير الأبابيل. صور ديكورات فلل من الخارج 2017 باحدث تصاميم اخبار سات. في أي نوع من الأثاث من التراب السابق ليس من الضروري أن ننسى حماية الحرارية من جدران البناء. اشكال واجهات منازل اشكال واجهات عمارات. احلي صور منازل صغيرة من الخارج بتصميمات جميلة وبسيطة جدا لعشاق البساطة والذوق المودرن في تشطيبات المنازل من الخارج بأبسط الديكورات والدهانات والتشطيبات الخارجية للفلل والمنازل الصغيرة كتالوج المنازل يحتوي علي. يعكس الشكل الخارجي للمنزل الذوق الذي يتمتع به أفراد هذا البيت وكلما مال هذا التصميم إلى البساطة كلما كان أجمل وأرق وفي حالة وجود مساحة محيطة بالمنزل يمكن استغلال. احلي صور منازل صغيرة من الخارج بتصميمات جميلة وبسيطة جدا لعشاق البساطة والذوق المودرن في تشطيبات المنازل من الخارج. اجمل بيوت في العالم من الداخل والخارج منازل خياليه تفوق جمال الواقع.
تصاميم بيوت صغيرةصور تصاميم مطابخ صغيرة وبسيطة افضل تصاميم للمطابخ2019. 36 talking about this. صور واجهات منازل فرنسية جميلة 2020. يتوفر الكثير من التصميمات الخاصة بالمنازل من دور واحد والتي تتضمن تفاصيل جميلة وكاملة لاشكال منازل من الخارج دور واحد التي يبحث عنها من يرغبون في الحصول على منازل من هذا النوع وبهذه. ملاحظة الشكل التكعيبي للسقف المائل و الواجهة المنفتحة تماماص على الخارج لمزيد من الحيوية و الشعور بالاختلاط بالطبيعة. لمن يبحث عن الرقة والجمال الفرنسي في أرقى وأروع التصاميم والأشكال لواجهات المنازل هناك العديد من التصميمات لواجهات المنازل الفرنسية التي تحمل الحس الراقي والرقيق وهنا أجمل هذه. ديكورات منازل من الداخل تصاميم داخلية للمنزل العصرى احبك موت. عمل منازل من الداخل Jerusalem Israel.
صور متميزه لاروع المنازل لبسيطة و التي من دول مختلفة و ذات ستايل مختلف كذلك. اروع كولكشن من اقوى صور المنازل و البيوت الرائعة للغاية. منازل صغيرة وجميلة بيوت بسيطه رائعه. لمشاهدة أجمل الديكورات والمنازل والتصميمات التركية المتميزة. احلي صور منازل صغيرة من الخارج بتصميمات جميلة وبسيطة جدا لعشاق البساطة والذوق المودرن في تشطيبات المنازل من الخارج بأبسط الديكورات والدهانات والتشطيبات. ثلاثى الابعاد او طباعه كمبيوتر باحدث الالوان و احتيار مفروشات و اثاث يتناسق. مع ستايل الديكور و المساحة كذلك و يرجى مراعاة استعمال الوان فاتحة و قطع.