عاشق القمر:: مدرسة الحب:: قسم المرأة 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة الفرفوشه عضو جديد موضوع: فنون الرومانسية مع الزوجة الثلاثاء يونيو 16, 2009 7:06 pm النقاط الست لكسب قلب المرأة:ـ 1. مسك اليدين بمناسبة آو بدون مناسبة:ـ هذه النقطة تحسس المرأة بالاطمئنان والشعور بالراحة. 2. أن يبعد لها خصلات شعرها التي وقعت على وجهها حتى لو كان الشعر خواتيم وما ينرص إلا برصاصة الإسفلت:ـ تعطي انطباع تام بالاهتمام والعناية. 3. مسح دموعها بأطراف أصابعك إذا تسبب لها أي شي بالبكاء حتى إذا كانت أتشوف فلم مصري حده تافه وباييييييييخ أو مسلسل درب الزلق: ـ حناااااااان لأبعد درجه. 4. أن تقول لها كلمة (أحبك) حتى وهي زعلانه، طبعا لا تزعل إذا قالت لك حبتك القرادة: ـ راح تسيطر على تفكيرها وتبادلك الشعور ويطير الزعل يمكن في نفس الوقت وترد لك الكلمة، ويمكن بعدها بدقايق أو أقصى تقدير في نفس اليوم. 5. آن تقبل يديها وتعتبرها نعمة من الله وقل لها انك تشكر الله انه أهداك إياها حتى لو كانت توها قاصة بصل وريحة اليد والثياب ما شاء الله:ـ تشعر المرأة عندها أنها مميزه ولا احد ينافسها في قلب الرجل. فنون الرومانسية مع الزوجة. 6. فاجأها بهدية بين الحين والآخر لتعبر لها عن اهتمامك وحبك واستمتع بفرحتها وسعادتها لاهتمامك بها (بس لا تكون هدية من سوق أبو ريالين لا اكشخ شوية يالحبيب وروح اشتر لها هدية بخمسين أو مائة ريال على الأقل) أو على الأقل باقة ورد أو وردة بخمسة ريال أو عشرة الحين:ـ المرأة تحب الهدايا من حين لآخر حيث هذا يشعرها بالامتنان.
فنون الرومانسية مع الزوجة
شمس الغرام عضو ذهبي عدد المساهمات: 126 مستوى التقييم: 314 تاريخ الميلاد: 28/10/1987 تاريخ التسجيل: 07/04/2010 العمر: 34 الاقامة: ؟؟؟؟؟؟ المهنة: طالب المزاج: رايق موضوع: ღ♥ღ فنون الرومانسية مع الزوجة ღ♥ღ 2010-04-27, 6:32 am فنون الرومانسية مع الزوجة ღ ღ ست حركات تحبها المرأة قد لا يعرفها كل الرجال حركات رومانسية ، طبعا كلام سهل وبسيط وعبارة عن ست نقاط يمكن الرجل ما يحس فيها بمقدر ما تحس بها المرأة. النقاط الست لكسب قلب المرأة: 1. مسك اليدين بمناسبة آو بدون مناسبة: هذه النقطة تحسس المرأة بالاطمئنان والشعور بالراحة. حرب أسعار بين المكتبات ومحال «أبو ريالين» ... في سوق «القرطاسية» - منتديات السعودية تحت المجهر. 2. أن يبعد لها خصلات شعرها التي وقعت على وجهها حتى لو كان الشعر خواتيم وما ينرص إلا برصاصة الإسفلت: تعطي انطباع تام بالاهتمام والعناية. 3. مسح دموعها بأطراف أصابعك إذا تسبب لها أي شي بالبكاء حتى إذا كانت أتشوف فلم مصري حده تافه وباييييييييخ أو مسلسل درب الزلق: حناااااااان لأبعد درجه. 4. أن تقول لها كلمة (أحبك) حتى وهي زعلانه، طبعا لا تزعل إذا قالت لك حبتك القرادة: راح تسيطر على تفكيرها وتبادلك الشعور ويطير الزعل يمكن في نفس الوقت وترد لك الكلمة، ويمكن بعدها بدقايق أو أقصى تقدير في نفس اليوم.
حرب أسعار بين المكتبات ومحال «أبو ريالين» ... في سوق «القرطاسية» - منتديات السعودية تحت المجهر
وبين سعد السلطان ( مستثمر) بأن الاقبال سيبدأ خلال الاسبوع المقبل واشار الى ان كافة المكتبات اكملت استعدادها لبدء الموسم الدراسي خاصة بعد فترة الركود التي مرت بها خلال فترة الصيف وهي فترة معروفة لدى المستثمرين في القطاع، مؤكدا ان اغلب تلك المكتبات تستغل تلك الفترة في الاستعداد واستيراد البضائع الجديدة من القرطاسيات واللوازم المكتبية الجديدة. وقال: يوجد تنافسا شديدا بين المراكز التجارية والقرطاسيات ومحلات أبو ريالين لجذب أكبر عدد من المتسوقين لديها، مشيرا إلى أن أسعار درزن الدفاتر 40 ورقة يتراوح بين 10 و12 ريالا، و 60 ورقة سعره 15 ريالا، و80 ورقة 16 ريالا، و 100 ورقة 18 ريالا. ويذكر فرحات محمد "بائع في قرطاسيات" أن طلبات الطلاب اخف وأقل من مشتريات الطالبات بسبب حرص الطالبات على الإكسسوار آت وتعدد الأعمال الفنية وتأثر الطالبات ببعضهن. وقال إن أسعار المتطلبات الدراسية في ارتفاع مستمر، موضحا أن محلات ''أبو ريالين'' تشكل خياراً مناسباً للآباء في ظل ارتفاع أسعار القرطاسيات التقليدية. وأكد احمد القحطاني عدم وجود فارق في الجودة بين محلات أبو ريالين والقرطاسيات المعروفة لأن جميع المنتجات القرطاسية في الأسواق إما إندونيسية أو صينية.
لماذا؟ لأن هناك معايير يجب على المستثمر أو المورد الالتزام بها؛ وبالتالي مكّنت المستهلك من الحصول على منتج زهيد القيمة، وفي نفس الوقت ذي جودة جيدة.
مكونات الوحدة التدريبية - التربية البدنية - الثاني المتوسط - YouTube
مكونات الحقيبة التدريبية | Shms - Saudi Oer Network
2- الاحماء العضلى: ويتم من خلال التمرينات العامهو الخاصه بهدف: - منع حدوث اى ضرر عضلى. - زياده كفائخ الدوره الدمويه وعملها بشكل اعمق واسرع. - زياده معدل حركه العضو وقوه الانجاز. 3- التهيئه النوعيه الخاصه بالرياضه: ويتم ذلك من خلال المواقف التدريبيه للمهارات الخاصه طبقا للنشاط الرياضى الممارس من اجل: - اعداد وتهيئه الاعب مهاريا لذياده فاعليه القدره المهاريه. - الاعداد والتهيئه الذهنيه والشحن الايجابى. - تنشيط الذاكره وما تحتويه من ادائات حركيه متنوعه لدخول المنافسه. التطبيق العملى للتسخين والاحماء: تتخذ عمليه التسخين والاحماء تسلسل وظيفى للمحتوى داخل زمن جزء من وحده التدريب, حيث يجب ان يبدا الحماء العام بالمشى والجرى الخفيف ومتدرج الشده والتمرينات العامه لكل اعضاء الجسم منفصله او مرتبطه بالجرى وكذا التمرينات للاطاله الساكنه ( الثابته), والبطيئه الحركه حتى لحظه الشعور بالشده ثم التوقف والتكرار من جديد لعدم تعرض الاوتار والاربطهوالعضلات للتمزقات وعلى المدرب مراعاة تسلسل التمرينات العامه لاجزاء الجسم وفقا لما يلى: 1- الرجلين. مكونات الوحده التدريبيه :. 2- الزراعين. 3- الجذع. ويبدا الاحماء الخاص ( النوعى) بعد ذلك باستخدام اشكال متنوعه وخاصه بشكل رئيسى بالعضلات العامله فى النشاط التخصصى من خلال التمرينات البدنيه الخاصه ( الوثب - السرعات – الرشاقه – المرونه -.... الخ) بالاضافه الى تمرينات مهاريه متدرجه الصعوبه ( فرديه - زوجيه – جماعيه) ومتشابهه تماما مع طبيعه او شكل المنافسه ( تهيئه الجهاز العصبى والطرفى) والارتفاع التدريجى بمستوى الحمل ليصل بمعدل النبض الى 180 ن / ق خلال تطبيقات هذا النوع من التمرينات وهناك اراء متنوعه حول زمن هذا الجزء من وحده التدريب ويفضل البعض ان يتراوح ما بين 15:30 ق ويتفق البعض فى ان يمثل هذا الجزء خمس الزمن الكلى لوحده التدريب.
تخطيط الوحدة التدريبية اليومية » المكتبة الرياضية الشاملة
3- فهرس المحتويات
الرئيسة. 4- دليل الحقيبة
ويتضمن الإرشادات وأهم مصادر التعلم المساعدة. 5- المستهدفون
بالحقيبة. 6- الخبرات السابقة
المطلوب توفرها كمتطلبات سابقة للتدريب. 7- توزيع الزمن
المخصص لاستخدام الحقيبة. القسم الثاني: المحتوى التدريبي
النظري "
الإطار النظري للحقيبة التدريبية ":
ويحتوي هذا القسم على المعلومات
والمفاهيم والخرائط المفاهيمية والخبرات التي تساعد المتدرب على فهم موضوع الحقيبة
والقدرة على القيام بتطبيقاته الأساسية ، ويقسم هذا القسم إلى وحدات تدريبية تتضمن
كل وحدة منها العناصر التالية: 1- أهداف الوحدة. 2- الموضوعات
الرئيسة التي تتناولها الوحدة. 3- التعريفات
والمفاهيم الأساسية لموضوع الوحدة. 4- الخبرات
التعليمية والتدريبية المستهدفة. 5- الخرائط
المفاهيمية لتوضيح عناصر المحتوى المعرفي. مكونات الحقيبة التدريبية | SHMS - Saudi OER Network. 6- الوسائل
التعليمية والمواد التعليمية المساعدة. القسم الثالث: المحتوى التدريبي العملي
" التطبيقات
العملية للحقيبة التدريبية ويتمثل هذا القسم في المحتوى التدريبي
، ويتبع تقسيمات الوحدات التدريبية ويتضمن في كل وحدة تدريبية العناصر التالية:
- الجلسات التدريبية ، متضمنة الأنشطة
التدريبية اللازمة لتحقيق أهداف الجلسة ضمن إطار زمني محدد يستغرق من 20 إلى 100
دقيقة.
مكونات الوحدة التدربية – E3Arabi – إي عربي
ويتم ذلك من خلال الانتقال من الجري إلى الهرولة إلى المشي مثلاً، أو بأداء بعض المرجحات وتحريك الأطراف سواء المشي أو الاسترخاء. نوع الرياضة المناسبة: من المهم جداً اختيار نوع الرياضة المناسب لكل شخص وفق لعدّة اعتبارات، منها: العمر، الجنس، الحلة الصحية واللياقة البدنية. ويفضّل اختيار الأنشطة التي تزيد من كفاءة الجهاز الدوري التنفسي، وهي التي تعرف بأنشطة التحمّل الدوري التنفسي. ومن ثم كفاءة الجسم ككل والتي تعرف أيضاً بالأنشطة الهوائية. الملابس الرياضية: من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند التدريب هو ارتداء الملابس الرياضة المناسبة، أثناء أداء التمرينات والأنشطة الرياضية، فالجسم ينتج كمية هائلة من الحرارة المتزايدة كلّما زادت شدَّة التدريب ومدتهُ، لذا يجب أن تتوافر في الملابس الرياضية الشروط التالية: الملابس: يجب أن تكون فضفاضة أي غير متلاصقة بالجسم تماماً؛ لكي يتخلل الهواء بين الجلد وقماشها الذي يساعد على تبريد الجسم. من مكونات الوحدة التدريبية. وأن تكون مصنوعة من مزيج من الألياف الصناعية النايلون والألياف الطبيعية القطن على أن تكون نسبة الألياف هي الأكثر, وليس شرطاً أن تكون كلها أليافاً طبيعية. ويجب أن تكون الجوارب مصنوعة من القطن السميك.
مكونات الوحدة التدريبية – E3Arabi – إي عربي
)الوثب أماماً عالياً 20متر × 4 8- (الوقوف. الذراعان أماماً)الطعن أماماً 20 متر × 4 9- الجري 10 دقائق. رقم التمرين زمن الأداء التكرارات المجموعات الراحة بين التكرارات 1- 20ث 4 1 60ث 2- – 5 4 60ث 3- – 10 4 2ق 4- – 10 4 2ق 5- 20ث 4 1 30ث 6- 20ث 4 1 30ث 7- 4ث 20 متر 4 40ث 8- – 20 متر 4 2ق 9- 10ق 1 1 – محتوي الجزء الختامي والتهدئة(20 ق): أ-(جلوس طولاً فتحاً. ج-(جلوس فتحة البرجل الأمامي. د- (جلوس جثو. مكونات الوحدة التدريبية – e3arabi – إي عربي. هـ-(جلوس توازن الكفين علي الأرض خلفاً. و-(وقوف علي أربع خلفاً. ز-(وقوف إطراف أصابع الرجلين علي صندوق. ) خفض الكعبين أسفل. ح-(الإنسداح. ) شهيق سريع ثم زفير بطيئ. ط -(الإنسداح. – – رمز التمرين زمن الأداء التكرارات المجموعات الراحة بين التكرارات أ 30ث 4 1 مساوية لزمن الأداء ويؤدي خلالها تمرين آخر ب 30ث 4 1 ج 30ث 4 1 د 30ث 4 1 هـ 30ث 4 1 و 30ث 4 1 ز 30ث 4 1 ح 1ق 1 1 ط 2ق 1 1 ملحوظة: تطبق هذه الوحدة 12 مرة قابلة للزيادة خلال فترة الإعداد الخاص للإنتهاء من خطوات تعليم المهارات كاملة.
مكونات الوحده التدريبيه :
و- (الوقوف علي اليدين. )ثني الذراعين. ز- (التعلق. ح- (العلق المقلوب بالرجلين علي عارضة التوازن. )ثني الجذع. ط- (إنبطاح عالي علي صندوق. ي- (الوقوف. الذراعان أماماً. )ثني الركبتين نصفاً. رمز التمرين زمن الأداء التكرارات المجموعات الراحة بين التكرارات أ 30ث 3 1 10ث ب 15ث 6 1 5ث ج 15ث 4 1 10ث د – 5 2 40ث هـ 5ث 3 1 40ث و – 7 3 40ث ز – 7 3 40ث ح – 10 3 40ث ط 30ث 2 1 2ق ي 30ث 2 1 2ق 2- تمرينات الكوبري: أ-(الوقوف. ) تقوس لوضع الكفين علي الأرض. ب-(الوقوف. ) تقوس لوضع الكفين علي الأرض ورفع الرجلين للوقوف علي اليدين بالسند. ج-(الوقوف. ) ثني الجذع أماماً أسفل لوضع الكفين علي الأرض ورفع الرجلين للوقوف علي اليدين ثم التقوس للوضع الكوبري فرفع الجذع للوقوف بالسند. رمز التمرين التكرارات المجموعات الراحة بين التكرارات أ 10 3 5ث ب 10 3 1. 30ق ج 10 3 2ق محتوي الجزء التعليمي الأول (60 ق): تعليم مهارة الشقلبة الأمامية السريعة علي اليدين (30 ق) 1- تعليم وضع الطعن وكيفية وضع الكفين علي الأرض. 2- تعليم الوقوف علي اليدين من وضع الطعن. 3- تعليم الدفع بالرجل الأمامية من وضع الطعن للوقوف علي اليدين. 4- تعليم الدفع باليدين من الوقوف علي اليدين للصعود علي مرتبة.
تخطيط الوحدة التدريبية اليومية
يمكن اعطاء تعريف محدد للوحدة التدريبية اليومية بأنها اصغر نواة او جزء في العملية التدريبية وتشكل الاساس في بناء وتخطيط التدريب ، لذا فان المطلوب من المدربين ان يركزوا على الوحدة التدريبية اليومية من حيث المفردات والمحتويات التي تشكل الاساس في بناء وتحضير الرياضي لغرض تطور المستوى، لذلك يجب ان تحتوي الوحدة التدريبية على الجوانب البدنية والمهارية والخططية والنفسية والتربوية والاجتماعية، وان اعطاء الاهمية والاولوية للوحدة التدريبية يعمل على اعداد الرياضي اعدادا كاملا من جميع الجوانب. اقسام الوحدة التدريبية
جميع المختصين في مجال التدريب الرياضي اتفقوا على اجزاء الوحدة التدريبية وهي:
1. المقدمة
هي الجزء التي يتضمن شرح المفردات الاساسية للوحدة التدريبية وتهيئة اللاعبين بشكل جيد مع التركيز على الاعداد النفسي والتركيز على الهدف الاساس الذي تتضمنه الوحدة التدريبية. 2. القسم التحضيري
يتطلب تهيئة الرياضي من الناحية الجسمية والوظيفية ورفع كفاءة الاجهزة الوظيفية لمنع حدوث اي اصابة كما يتطلب اداء حركي جيد لاداء الحركات الخاصة من اجل وصول اللاعبين الى مستوى يمكنهم من الاداء الحركي الخاص بالفعالية فضلا عن تهيئة اجزاء الجسم التي ستشارك في الواجبات الرئيسة للوحدة التدريبية.