أعلن رئيس التيار الوطني الحرّ النائب جبران باسيل عن أسماء مرشحي التيار للانتخابات النيابية المقبلة، وتضمّنت لائحة المرشحين الأسماء التالية:
-عكار: أسعد درغام وجيمي جبور
-كورة: جورج عطاللله
-زغرتا: بيار رفول
-جبيل: سيمون أبي رميا
-البترون: جبران باسيل
-كسروان: ندى بستاني
- المتن: ابراهيم كنعان, الياس بو صعب, إدي معلوف
- بعبدا: آلان عون
-عاليه: سيزار أبي خليل
-الشوف: غسان عطالله
-بيروت الأولى: نقولا الصحناوي
- جزين: سليم خوري، أمل أبو زيد، زياد أسود
- زحلة: سليم عون
-بيروت الثانية: ادغار طرابلسي
-بقاع غربي: شربل مارون
أما مرشح الكاثوليك في البقاع الشمالي، فسيُحسم لاحقًا.
نواب التيار الوطني الحر
إذا كان الخطاب السياسي والانتخابي المتبادل بين "التيار الوطني الحر" و"حزب القوات اللبنانية" يعبّر عن حقيقة العلاقة بينهما وتاريخهما الصدامي المشترك، والذي ترتكز اليه كل المناوشات الآنية واللاحقة بين الطرفين وتحت ايّ عنوان، الّا انّ ما يلفت الانتباه هو رفع "الحزب التقدمي الاشتراكي" وتيرة المواجهة السياسية مع "حزب الله" والعهد ومن خلاله "التيار الوطني الحر". وبرز في هذا السياق، ما اعلنه رئيس الحزب وليد جنبلاط في كلمة مع الاغتراب، حيث لفت الى أننا لم نتخلّ عن طرح نزع سلاح "حزب الله"، وقد قلنا سابقاً من غير الممكن الاستدامة بهذا السلاح خارج إطار الدولة، لكن لن أسير في نظريات نزع السلاح بالقوة، لأنّ هذا مستحيل ويورطنا في حرب أهلية وهذا السلاح إيراني". وأشار إلى أنّه "في حال حصلنا على الأكثرية في مجلس النواب يمكن أن نفرض كلمتنا فهل يقتلوننا؟ "حزب الله" لا يؤمن بالحوار ولاحظنا الموضوع من رفيق الحريري إلى لقمان سليم. لكن علينا أن نتعاطى ببرودة أعصاب ونواجه". وحذّر جنبلاط من أنّ "جبران باسيل سيحاول من خلال وزارة الخارجية تعطيل سهولة الانتخابات، وثمة فريق عمل يخصّه سيتوجّه إلى الاغتراب لاستلام مفاصل أساسية ومنها الولايات المتحدة وكندا وأستراليا".
التيار الوطني الحرية
صدر عن التيار الوطني الحر في استراليا البيان التالي:
طالعتنا المواقع الالكترونية للقوات اللبنانية ومحطة ال mtv وبرنامج صار الوقت مع النائب القواتي جورج عدوان بهجوم على التيار الوطني الحر بعنوان "فضيحة انتخابية بتوقيع التيار"، متهمةً قنصل لبنان في سيدني استراليا شربل معكرون، "المحسوب على التيار الوطني الحر" بحسب زعم هذه المواقع، "بتوزيع لوائح شطب اللبنانيين المسجلين للانتخابات بشكلٍ يحول دون انتخابهم" ومتهمينه بتشتيت المقترعين من نفس العائلة وتوزيعهم على أقلام مختلفة تبعد عن بعضها مسافة ساعات. يستنكر التيار الوطني الحر في استراليا إقحام اسمه في هذا الهجوم المبني على أكاذيب غايتها تضليل الرأي العام ويهمه إيضاح ما يلي:
١- يستغرب التيار الوطني الحر هذا الاتهام خاصةً أن لوائح الشطب للمنتشرين لم تصدر بعد ولم يبلغ الناخبين عن اماكن اقتراعهم ولم يطّلع التيار على التوزيع بعد؛ فقد صدر فقط قرار تحديد المراكز واقلام الاقتراع وفق رموز انتخابية. فكيف عرفت بتفاصيله القوات وعلام بنت هي وال ام تي في اتهامهما؟ وهل كما جرت العادة ، تستعمل القوات الكذب لتشويه صورة التيار؟ وكيف يمكن لعملية توزيع الاقلام ان تستهدف فريقاً وحده دون غيره، في الوقت الذي ينتشر فيه اللبنانيون من كل احزابهم وانتماءاتهم على كل المناطق في سيدني ؟!
التيار الوطني الحر Tayyar
على العكس من ذلك، قد يرفع الحريري نصيبه ويعود إلى الحصول على 21 نائب وهو العدد الذي كان لديه قبل الانتخابات الأخيرة في العام 2018، بالنظر إلى أنه نأى بنفسه عن عهد عون، واستقال في أعقاب ثورة تشرين الأول، ومنذ ذلك الحين يقوم بتسويق نفسه وحزبه كمعارض قوي "للتيار الوطني الحر"". هذا ورأى الكاتب أن "الأحزاب الكبيرة الأخرى ليس لديها ما يدعو للقلق، كما أنها واثقة من أن الانتخابات المبكرة لن تؤثر على مكانتها البرلمانية. يضم "حزب الله" حاليا كتلة من 13 نائبا، متحالفين بشدة مع رئيس حركة "أمل" نبيه بري (17 نائبا). لا يزال "حزب الله" وحركة "أمل" أقوى لاعبين في المجتمع الشيعي وسيتم تقسيم جميع الأصوات بدقة في ما بينهما". وأضاف الكاتب: "تدعم إجراء الانتخابات النيابية المبكرة ثلاثة أحزاب مسيحية تسعى جاهدة الى الحصول على حصتها في مجلس النواب الجديد، وإسقاط جبران باسيل. اثنان منهم معارضان تقليديان "للتيار الوطني الحر"، وهما "الكتائب" اللبنانية و"القوات" اللبنانية. كما يدعم الإنتخابات المبكرة حزب "المردة" بقيادة سليمان فرنجية، وهو حليف تقني "للتيار الوطني الحر". ومع ذلك، فإن فرنجية يصوِّب هدفه نحو الرئاسة اللبنانية، وهو مصرٌّ على تحدي باسيل في الانتخابات الرئاسية.
لديه الدعم الإقليمي من كل من سوريا وإيران ومحليا، يريد "حزب الله" أن يجعله رئيسا. ومع ذلك، للقيام بذلك، يحتاج إلى زيادة مكانته البرلمانية، التي تبلغ حاليا 3 نواب". لكن الكاتب أشار الى أن "الشيء الوحيد الذي يمكن أن يقلب المعادلة لصالح باسيل هو حرمان المغتربين اللبنانيين من حق التصويت في الانتخابات المقبلة، وهو خيار مطروح حاليا في الدوائر السياسية اللبنانية". وقال: "لا يوجد رقم محدد عن عدد اللبنانيين الذين حزموا أمتعتهم وغادروا لبنان خلال العامين الماضيين، لكنهم جميعا أظهروا استيائهم الشديد من إدارة عون. ليس لدينا أيضا رقم دقيق لماهية خلفيتهم الطائفية ولكن معظم التقديرات تقول إن الموجة الجديدة من المغتربين متقاطعة الطائفية، وحصلت لدى السنة والشيعة والدروز والمسيحيين المارونيين". أضاف الكاتب: "بدأ الكثيرون يغادرون بعد انهيار القطاع المصرفي في أواخر العام 2019 بينما هاجر المئات في أعقاب انفجار مرفأ بيروت. تقول "منظمة الصحة العالمية" إن ٤٠٪ منهم أطباء، و30٪ منهم ممرضون. وإذا سمح لهم بالتصويت في آذار المقبل (وهو حق دستوري)، فمن المؤكد أن اقتراعهم لن يكون لباسيل وأي من مرشحيه". وختم الكاتب بالقول: "ولكن لكي يصوت هؤلاء المغتربون سيتعين عليهم التسجيل في السفارات اللبنانية في موعد لا يتجاوز 20 تشرين الثاني، ويجب إرسال أسمائهم إلى لبنان بحلول 20 كانون الأول.
تم نشره الأحد 04 كانون الأوّل / ديسمبر 2016 08:40 مساءً
المدينة نيوز:- الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء. تحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الملوخية وقيمتها الغذائية. القيمة الغذائية للملوخية:
تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، من أهمها مركب البيتا كاروتين beta carotene؛ حيث تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين تصل الى 13900 وحدة دولية /100غم. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن:
فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. فوائد الملوخية للأطفال الرضع - مقال. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. مصدر غني بالألياف الغذائية:
إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8.
فوائد الملوخية للأطفال الرضع - مقال
القيمة الغذائية للملوخية شبكة التغذويين العرب – أخصائية التغذية: سوزان زيدان الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء ، وتحوي الملوخية في مكوناتها على اكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الملوخية وقيمتها الغذائية. تحتوي الملوخية على قيمة غذائية عالية: تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، فتحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين تصل الى 13900 وحدة دولية /100غم. القيمة الغذائية للملوخية | البوابة. كما تعد مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاوز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A ، فيتامينK ،فيتامين E وفيتامينC وفيتامين B6 والنياسين الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن: فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. غنية بالألياف الغذائية: إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8.
قائمه فوائد الملوخيه وجدول بالقيمة الغذائيه والتي تحتوي عل عناصر غذائيه هائله
6 فصوص من الثوم مقشر ومفروم. ملعقة كبيرة كمون. نصف كوب زيت نباتي. 1 عصير ليمون. طريقة تحضير الملوخية:
يضع دجاجة أو قطع من الدجاج في الخل والملح لمدة 15 دقائق. طريقة تخزين الملوخية - سطور. يسكب المرق في طنجرة ويضاف لها البصل ومعجون الطماطم ويحضر على نار خفيفة. تضاف الملوخية وتتبل بالملح والفلفل ويقلب لمدة 20 دقيقة. يصب الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يضع الثوم والكمون ونستمر في التحريك أو تحريك المقلاة. عندما يصبح الثوم باللون الذهبي يضاف الزيت الساخن على سطح الملوخية المغلي. يضع عصير الليمون ونقدمه على الفور. القيمة الغذائية للملوخية
تعد الملوخية الخضراء من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم والصوديوم التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض، وتعمل على امتصاص المواد الغذائية، وتقلل الانتفاخ، ولها دور كبير في تهدئة الأعصاب وأخصها أوجاع المعدة والقولون لذا تناول الملوخية بشكل دوري أمر مفيد جدًا، كما أنها من النباتات التي تساعد على إنقاص الوزن لذا يفضلون طريقة تخزين الملوخية وجعلها متواجدة دائمًا في المنزل، فهي تحتوي على قليل من السعرات الحرارية ، فالكوب الواحد من الملوخية يحتوي على القيم الغذائية الآتية: [٣]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
45 غرام.
طريقة تخزين الملوخية - سطور
يمكن أن يتناولها الطفل مع قليل من الزيت مع الدجاج المفروم جيداً أو قطع من الخضروات المهروسة جيداً للحصور على قيمة غذائية أعلى. شاهد أيضًا: ما هي أضرار الأغذية المصنعة؟
فوائد أخرى للملوخية
تحتوي الملوخية على العديد من الفوائد الصحية وتضم ما يلي:
تحتوي على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التقدم في السن والحفاظ على شبابها الدائم. تحمي الشخص من الإصابة من الأورام الخبيثة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. تساعد على تهدئة الجسم عند الإحساس بآلام مختلفة. تحتوي على الأوميجا 3 التي تعمل على استقرار معدل مستوى ضغط الدم في الجسم. تحافظ على الشعر وتغذيه وتساعد على كثافته وتعطيه لمعان وقوة وتهدئة فروة الرأس. تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن وعدم الرغبة في تناول الطعام بسبب احتوائها على الألياف الطبيعية. تحمى القلب وتحافظ عليه من التعرض للأزمات وتنشيط الشرايين وتحسين الدورة الدموية. تساعد الملوخية على زيادة الخصوبة عند المرأة وتنظيم الهرمونات في الجسم والتخلص من مشكلة العقم. قد يهمك أيضًا: استخدامات الشوفان للأطفال
نصائح مهمة عند تقديم الملوخية للأطفال
يجب الرجوع للطبيب قبل إضافة الملوخية لقائمة الأطعمة التي يتناولها لعدم تعرضه لأي آثار جانبية.
القيمة الغذائية للملوخية | البوابة
السكر
3 غرام. الألياف الغذائية
4 غرام. بروتين
3غرام. إجمالي الدهون
0 غرام. الدهون المشبعة
1. 7 غرام. صوديوم
12 مليغرام. بوتاسيوم
372 مليغرام. كربوهيدرات
9 غرام. كولسترول
0 مليغرام. المراجع [+] ^ أ ب "MOLOKHIA",, Retrieved 08-11-2019. Edited. ↑ "Egyptian Molokhia",, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "Lebanese - Molokhia",, Retrieved 12-11-2019. Edited.
ويعتبر مركب dioxin من أخطر المركبات المسرطنة حيث أنه يدخل الجسم عن طريق الغذاء أو التنفس ويتم تخزينه في الخلايا الدهنية للجسم. وقد توصل باحثون يابان أن الملوخية تحتوي على مركبات تعيق بشكل ملحوظ من نشاط مركب dioxin ، مما يحمي الجسم من تأثيرها السلبي.
الملوخية غنية بمضادات الأكسدة
الملوخية من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل، الكاروتينات والسيلينيوم، وفيتامين E وفيتامين C، وتعمل مضادات الأكسدة والفيتامينات على التخلص من الجذور الحرة، مما تساعد على:
تعزيز جهاز المناعة. حماية الجلد وتعزيز الرؤية. تعزيز صحة البشرة. الوقاية من الإصابة بمرض الضمور البقعي. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة. الوقاية من سرطان القولون. علاج الالتهابات: قد يؤدي الالتهابات المزمنة على الإصابة بالعديد من الأمراض والتهابات المفاصل والروماتيزم. فوائد الملوخية الأخرى
تستخدم الملوخية منذ عدة قرون، وخاصةً في الطب القديم، في علاج العديد من الأمراض مثل:
الإمساك. جفاف الفم. التخلص من حب الشباب. أمراض المثانة. السعال. الإسهال. الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي). علاج البواسير. تورم أو التهاب في الفم والحلق. التهاب المفاصل الروماتويدي. التهاب القصبات الحاد: التهاب الشعب الهوائية في الرئتين. التهاب المعدة. التئام الجروح. وعلى الرغم من استخدام الملوخية في علاج أو تخفيف أعراض بعض الأمراض، ولكن حتى الآن لم يدعمها العلم والدراسات. ولكن ينصح أطباء التغذية بضرورة تناول الخضراوات والفواكه يوميًا، لضمان حصول الجسم على ما يكفيه من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.