وأنصحكم بكتاب فبهداهم اقتده لعثمان الخميس كتاب رائع، يحدثنا عن حياة الأنبياء والعبر التي نستفيدها من حياتهم. كما تحدثنا من قبل على كيفية المحافظة على صلاة الفجر نعم هذا سؤال صعب لكن علينا أن نجعله سهلًا. نقول لا يمكنني الاستيقاظ بسبب النوم الرائع أو البرد في ذلك الوقت نعم هاته الأعذار التي تجعل أغلبيتنا لا يحافط على صلاة الفجر. كلنا نعلم أن الأشخاص الناجحين يستيقظون في ذلك الوقت؛ لذا نحن أيضًا علينا ذلك لذا أوصيكم بكتاب رائع وهو كتاب الصباح المعجزة لهال الرود، ليس كتابًا عن كيفية الاستيقاظ لصلاة الفجر لكنه كتاب عن أهمية الاستيقاظ الباكر. وأخيرًا أوصيكم بكتاب أعتبره من الكتب المفضلة لدي وهو كتاب فاتتني الصلاة للكاتب إسلام جمال. اجعل الصلاة ركيزة في حياتك تغنم في الدنيا والأخرة. كيف احافظ على صلاتي – سكوب الاخباري. للمزيد:
عظمة الصلاة على النبي محمد صل الله عليه وسلم
كيفية تعليم الصلاة
"الصلاة واليوجا" هل تعلم أن الصلاة بالإسلام تغنيك عن اليوجا؟! رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
- كيف احافظ على الصلاة وتحويل التاريخ
- كيف احافظ على الصلاة الدمام
- كيف احافظ على الصلاة مكة
- وصفة طبيعية فعالة لعلاج نقص فيتامين د في الجسم للكبار والصغار /تقوية العظام - YouTube
- نقص فيتامين د لدى الكبار - موضوع
- فيتامين د للكبار وطريقة استخدامه - dawa2e
- أعراض نقص فيتامين د للكبار - مقال
كيف احافظ على الصلاة وتحويل التاريخ
كيفية المحافظة على الصلاة1. راقب أوقات الصلاة: استخدم رزنامة توضّح أوقات الصلاة أو ساعة خاصة بذلك أو تطبيقًا على الجوال، أو أي طريقة أخرى لتبقى مراقبًا لأوقات الصلاة أولًا بأول. افضل تطبيق لأوقات الصلاة واتجاه القبلة. 2. انتظر الصلاة إلى الصلاة: إن السبب الأساسي لتأخير الصلاة هو الغفلة عن مواعيدها، والالتهاء أوقات الصلوات، والحل المباشر لهذه المشكلة هو تعويد نفسك على انتظار الصلوات، هذا لا يعني بالتأكيد أن تبقى جالسًا على السجادة بعد كل صلاة تنتظر الصلاة التالية، بل يعني أن تبقى متنبهًا طوال الوقت إلى كم من الوقت تبقى للأذان التالي، وأن تبقى متيقّظًا في كل لحظة إلى موقعك من اليوم ومن أوقات الصلوات الأخرى، حتى إذا اقترب وقت الأذان كنتَ على استعداد للصلاة قبل أن يؤذن. 3. استعد قبل الأذان: تسمع الأذان، ثم تدّعي أنك تريد فقط إكمال ما بدأت به من أعمال، ثم تنسى الصلاة، ويستمر ذلك لساعات قبل أن تتذكر الصلاة مرة أخرى، هل هذا أمر مألوف بالنسبة لك! إنه يتكرر كثيرًا معنا جميعًا، لذلك وجب أن تتجنّب ذلك عن طريق الاستعداد "قبل الأذان"، بما أنك صرت تعرف أوقات الأذان، وتنتظر الصلاة إلى الصلاة، فأنت تعرف متى يكون وقت الأذان القادم، عندما يتبقى 5 دقائق لهذا الأذان، اترك كل ما في يديك واذهب لتهيّئ نفسك للصلاة، توضّأ، ثم افرش سجادة الصلاة واجلس عليها لتستغفر أو تسبح أو تقرأ بعض الآيات لمدة دقيقتين فقط قبل الأذان، هذه الدقائق الخمس رغم قصرها، إلا أنهما تعدّك للصلاة وتجبرك على أدائها في وقتها، كما أنها تساعد في تصفية ذهنك لتكون أكثر خشعًا في الصلاة.
والجميع يبحث عن تطبيق لأوقات الصلاة وتطبيق لاتجاه القبلة وتطبيق للأدعية و الاذكار وتطبيق قرأن وتطبيق الأذان ما رأيك ان كان هناك تطبيق واحد يجمع كل هذه الميزات في تطبيق واحد واسمه مسلم برو عن التطبيق تطبيق Muslim Pro تطبيق إسلامي رائع للغاية مسلم برو يتيح لك كافة أنواع الخيارات الرائعة لمساعدتك على مواعيد الاذان و أوقات الصلاة عن طريق تحديد موقعك الجغرافي ويقدم أيضا قراءات القران وترجمته للعديد من اللغات الأجنبية واتجاه القبلة وخريطة لمواقع المساجد ومطاعم الاكل الحلال وغيرها من الافادات المهمة والقيمة ويبلغ عدد من قاموا بتحميله ما يقارب 100 مليون مسلم في اكثر من 200 دولة حول العالم. وأيضا التطبيق يعطيك خيارات عديدة سيتم ذكرها في هذا المقال وبسببه ستكون دائما متذكر بأهم المناسبات ف مثال يوم النصف من شعبان و يوم عرفة و يوم عيد الأضحى و ليلة الاسراء و المعراج كل هذه الأيام متاحة لك في خاصية التقويم الهجري وايضا اذا كنت مسافر او مغترب من بلدك وانت في مكان ما لا تعرف اتجاه القبلة او اقرب مسجد بالنسبة لمنطقتك الجغرافية فقط ما عليك سوا فتح التطبيق وتلقائيا سيظهر لك اقرب مسجد وبنفس الوقت يعطيك اقرب مطعم مأكولات حلال لتكون بذلك لست بحاجة الى سؤال اهل المنطقة.
كيف احافظ على الصلاة الدمام
أداؤها في أوقاتها وبآدابها حياة الأرواح. 4- الدعاء والاستعانة بالله عز وجل: فالمسلم يردّد كل يوم في سورة الفاتحة: إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (سورة الفاتحة5) لأنه لا يقدر على أداء عباداته على الوجه المطلوب إلا بالاستعانة بالله عز وجل وطلب التوفيق منه سبحانه. كيف احافظ على الصلاة وتحويل التاريخ. لذلك علمنا الرسول ﷺ هذا الدعاء النفيس (اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك) 5- أداؤها مع الجماعة لأن الأجر المضاعف حافز على الطاعة والامتثال للأمر، فعن عبد الله بن عمر -رضي الله عنهما- أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ: "صلاةُ الجَمَاعَة أَفضَلُ من صَلاَة الفَذِّ بِسَبعٍ وعِشرِين دَرَجَة" 3. مع ما في صلاة الجماعة من تعارف بين المسلمين وصحبة خير وتعاون على البر والتقوى… 6- لزوم الصحبة الصالحة التي تعين المرء على الخير: فصحبة الأخيار خير معين للمرء على سلوك طريق الحق والثبات عليه وعلى أداء الفرائض والإتيان بالنوافل. قال الله تعالى مبينا طلب سيدنا موسى عليه السلام من الله عز وجل أخا له ليكون عونا له على الذكر والتسبيح –وهي من أعمال الصلاة – والدعوة: واجعل لِّي وَزِيراً مِّنْ أَهْلِي هَارُونَ أَخِي اشدد بِهِ أَزْرِي وَأَشْرِكْهُ في أَمْرِي كَيْ نُسَبِّحَكَ كَثِيراً وَنَذْكُرَكَ كَثِيراً إِنَّكَ كُنْتَ بِنا بَصِيراً (سورة طه 28-34) فاللهم وفقنا لإقامة الصلاة على الوجه الذي يرضيك عنا.
موقع مـداد علمي شرعي ثقافي غير متابع للأخبار و المعلومات المنشورة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع إنما
تعبر عن رأي قائلها أو كاتبها كما يحق لك الاستفادة من محتويات الموقع في الاستخدام الشخصي غير التجاري مع ذكر
المصدر.
كيف احافظ على الصلاة مكة
وفي صحيح مسلم من حديث جابر –رضي الله عنه- قال –عليه الصلاة والسلام-:"بين الرجل وبين الشرك والكفر ترك الصلاة" وفي السنن من حديث بريدة -رضي الله عنه- قال النبي –صلى الله عليه وسلم-: "العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر". فالمسألة –بارك الله فيك- بالغة الخطورة، إنها مسألة كفر وإسلام، ونار وجنة ورب الكعبة، إن تارك الصلاة يُعرّض نفسه لذات المصير الذي ينتظر أبا لهب وأبا جهل وفرعون وهامان وقارون بل وإبليس، ألا وهو الخلود الأبدي في النار؟!! فهل تحبين أن تواجهي هذا المصير المشؤوم؟ حاشاك وأنت ابنة لأبوين ساجدين راكعين يخافان الله. إن الفرصة الآن بيدك، ما دامت أنفاسك تتردد بين جنبيك، لكن أحداً في هذا الكون لا يستطيع أن يحدد كم بقي لك من الأنفاس فملك الموت لا يعرف الاستئذان!! افضل تطبيق لمعرفة أوقات الصلاة والأذكار. جميل جداً أن نعترف بأخطائنا، لكن ذلك الجمال يذوب حين يظل الاعتراف مجرد تنفيس وبث للآهات دون أن ننتقل إلى مرحلة الإصلاح والتغيير الفعلي!! أليس كذلك؟
تفكري في نعم الله عليك، ستعجزين عن العد والحصر، فهل تقابلين الإحسان بالجحود والنكران؟ أمرٌ لا ترضين أن يقابلك به أحد من الخلق فكيف تقابلين به الخالق؟ ذكرت –بارك الله فيك- أن أبويك لم يبذلا جهداً يذكر في أمرك وإخوانك بالصلاة، وذلك خطأ بلا شك، لكن لا عذر لك الآن وقد عرفت خطورة المسألة فماذا أنتِ فاعلة؟
لا يغرنك حب الأخريات لك وافتخارهن بك، فالمهم أن تنالي محبة الله ورضاه.
حيث ورد ذلك في حديث الرسول المصطفى صل الله عليه وسلم، إذ قال إِنَّ شَفَاعَتَنَا لَا تَنَالُ مُسْتَخِفّاً بِالصَّلَاةِ. أيضًا يمكن أن يكون السبب وراء عدم التعود على قيام الصلاة هو الجهل بالدين والمنافع التي تحظى بها في الدنيا والآخرة من الصلاة. كيف احافظ على الصلاة الدمام. فقد قال الله جل وعلا: اتْلُ مَا أُوحِيَ إِلَيْكَ مِنَ الْكِتَابِ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا تَصْنَعُونَ، سورة العنكبوت: 45. ما هو أفضل دعاء للمواظبة على الصلاة وعدم تركها؟
توجد الكثير من الادعية التي تساعدك في التقرب إلى الله وعبادته، ويعتبر أفضل دعاء للمواظبة على الصلاة ما ورد في سورة إبراهيم. إذ دعا خليل الله وناجى ربه وورد دعائه في القران الكريم: رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي ۚ رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ (40) سورة ابراهيم. كما يمكن ترديد هذا الدعاء حتى تتمكن من المواظبة على الصلاة فتقول يا الله يا مصرف قلوب العباد صرف قلبي على طاعتك. أيضًا يمكن الدعاء بهذا اللهم يا رحمن أعنا على القيام والصلاة وتقبلها يا ودود منا يا ارحم الراحمين يا كريم يا الله.
[٤]
ضعف الإدراك لدى كبار السن: أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Archives of internal medicine عام 2014 إلى ارتباط انخفاض مستويات فيتامين د بحدوث انخفاضٍ كبيرٍ في الإدراك لدى كبار السن، ممّا قد يزيد من أهميّة تحسين حالاتهم والتقليل من خطر الإصابة بهذا النقص. [٥] [٦]
آلام العظام والظهر: يساهم فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام، وذلك عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولذلك قد يؤدي نقص مستويات فيتامين د في الجسم إلى ظهور آلام العظام وأسفل الظهر، [٧] حيث أظهرت دراسة نُشرت في مجلّة BMC Musculoskeletal Disorders عام 2013، والتي شاركت فيها أكثر من 9000 امرأة مُسنّة أنّ النساء اللواتي يُعانين من نقص فيتامين د أكثر عُرضةً للإصابة بآلام الظهر، بما في ذلك الآلام الشديدة التي تُعيق ممارسة الأنشطة اليومية. [٨]
فقدان العظام: يساهم فيتامين د في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام، ويعتقد العديد من كبار السن المُصابين بفقدان العظام أنّ السبب وراء ذلك هو نقص الكالسيوم فقط، وبالتالي يحاولون زيادة تناوله، إلا أنّ نقص فيتامين د قد يكون سبباً آخر لفقدان العظام، ومن الجدير بالذكر أنّ انخفاض كثافة المعادن في العظام يدل على فقدان الكالسيوم والمعادن الأُخرى من العظام، [٧] حيث أظهرت دراسة مبنية على الملاحظة نُشرت في مجلّة Journal of Mid-Life Health عام 2015، والتي أُجريت على أكثر من 1100 سيدة في مرحلة سن ما بعد انقطاع الطمث إلى وجود علاقة طردية قوية ما بين مستويات فيتامين د وكثافة المعادن في العظام خلال هذه الفترة.
وصفة طبيعية فعالة لعلاج نقص فيتامين د في الجسم للكبار والصغار /تقوية العظام - Youtube
مصادر فيتامين د من الطعام
الشوكولاتة الداكنة ويفضل اختيار تلك التي تحتوي على نسبة من الكاكاو أقل من 40% مما يجعلنا نحصل على حوالي 5 ميكروجرام من فيتامين د. سمك الماكريل وهي التي يتم قليها بشكل جيد حتى نحصل على الكم المناسب من فيتامين د حيث يحتوي على 13 ميكروجرام. الرنجة وهي واحدة من أهم الأسماك التي يتم تقديمها باردة ويفضل تقديمها متبله أو مشوية حتى تكون محتوية بشكل سليم من فيتامين د حوالي 22 ميكروجرام. السلمون ويفضل تقديمه مبخرًا من أجل الحصول على حوالي 10 ميكروجرام من فيتامين د. جرعة فيتامين د 10000 للكبار. التونة ويفضل السمكة نفسها وليست المعلبة حتى نحصل على كم منضبط من فيتامين د حوالي 7 ميكروجرام. شاهد أيضًا: فيتامين د وأمراض الكساح
في النهاية لقد قدمنا لكم أفضل الطرق لزيادة فيتامين د في الجسم بصورة طبيعية مع أفضل الأطعمة التي تحتوي عليه وبالتالي سوف تظل أشعة الشمس الطبيعية هي واحدة من أفضل الطرق العلاجية لنقص فيتامين د والتي ننصح بالتعرض لها دومًا بشكل يومي.
نقص فيتامين د لدى الكبار - موضوع
– 4 شهور 4 نقط يوميا. – 6 شهور لعامين 6 نقط يوميا. – البالغين 20 نقطة يوميا. – يتم تحديد الجرعات تحت اشراف الطبيب. اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه
ادوية اخرى لعلاج نقص فيتامين د
يوجد العديد من الادوية التي تعالج نقص فيتامين د في الجسم ، ونذكر منها ما يلي:
اوسوفورتين
تحتوي حبوب اوسوفورتين على فيتامين د ، الذي يساعد في بناء العظام و عضلات الجسم ، تعالج ايضا قصور الغدة الدرقية ، يحافظ على الكالسيوم والفسفور ، وسهولة امتصاصه في الجسم ، من اعراضه الجانبية:
– الشعور بالقيء والغثيان. – الامساك. – انتفاح البطن. – يتم تحديد الجرعة تحت اشراف الطبيب. – في المعتاد يتم تناول قرص واحد يوميا. ادوية تحتوي على الامفيتامين
كالسيوم د3 ف
تحتوي هذه الحبوب على فيتامين د ، وكالسيوم ، وغيرها من المواد الطبيعية التي تساعد على كثافة العظام ، يعمل على علاج هشاشة العظام ، والوقاية منها ، ويساعد على التخلص من الصداع الناجم عن نقص فيتامين د ، من آثاره الجانبية:
– صعوبة في البلع. – جفاف الحلق والفم. أعراض نقص فيتامين د للكبار - مقال. – في المتعاد يتم تناول قرص الى قرصين يوميا. الاسماء التجارية لفيتامين د في مصر
اسباب نقص فيتامين د
قد يتعرض الجسم لنقص فيتامين د ، لعدة اسباب نذكر منها ما يلي:
– عدم التعرض للشمس بشكل كافي.
فيتامين د للكبار وطريقة استخدامه - Dawa2E
يجري قياسُ مستويات الكالسيوم والفوسفات. ويمكن قياسُ مستويات المواد الأخرى لاستبعاد الأسباب الأخرى لانخفاض كثافة العظام. كما يمكن إجراء صورةٍ بالأشعَّة السِّينية. يمكن تمييزُ تغيُّرات تحدث في العظام في صور الأشعَّة السِّينية قبل ظهور الأعراض. يعتمد تشخيصُ الكساح أو الرخد أو تليُّن العظام الناتج عن نقص فيتامين D على الأعراض وعلى المظهر المميَّز للعظام في صور الأشعَّة السِّينية وعلى انخفاض مستوى فيتامين D في الدم. يحتاج الكثيرُ من المرضى إلى استعمال مكمِّلات فيتامين D. قد يكون تأمينُ الظروف المناسبة للتعرُّض الكافي لأشعة الشمس صعبًا، وخصوصًا ضرورة حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. وصفة طبيعية فعالة لعلاج نقص فيتامين د في الجسم للكبار والصغار /تقوية العظام - YouTube. محتوى الأطعمة العاديَّة من فيتامين D لا يكفي للتعويض عن عدم التعرُّض لأشعة الشمس إلَّا في حالاتٍ نادرة. تعدُّ مكملات فيتامين D ضروريًّا للأشخاص المعرضين للخطر (مثل كبار السن أو الملازمين للمنزل أو نزلاء دور رعاية المسنّين). يجب أن يعتاد كبارُ السن على تناول 800 وحدة يوميًّا من فيتامين D من خلال استعمال المكملات الغذائيَّة، وذلك لتفادي حدوث النقص. ونادرًا ما تكون هناك حاجة إلى جرعات أعلى. يُدعَم الحليب قبلَ بيعه (لا يُدعَم الجبن أو اللبن) بفيتامين D في الولايات المتحدة وكندا.
أعراض نقص فيتامين د للكبار - مقال
وتُعدُّ الأطعمةُ المُدعَّمة هي المصدر الغذائي الأكثر شيوعًا لهذا الفيتامين، لاسيّما الحبوب ومشتقَّات الألبان. كما يوجد فيتامين D 3 في زيوت كبد السمك والأسماك الدهنية ومحّ اليض والكبد. لا يحتوي حليبُ الأم إلَّا على كميَّات صغيرة من فيتامين D. يجري تخزين فيتامين D بشكل رئيسي في الكبد. فيتامين D 2 و D3 غير فعَّالين في الجسم. لذلك يجب معالجة كِلا الشكلين (استقلابهما) في الكبد والكلى إلى الشكل الفعَّال الذي هو فيتامين D أو كالسيتريول. يُعزِّز هذا الشكل الفعَّال امتصاصَ الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء. يندمج معدنا الكالسيوم والفوسفور مع العظام لزيادة قوَّتها وكثافتها (تسمَّى هذه العملية التَّمعدُن mineralization). وبذلك، يُعدُّ الكالسيتريول ضروريًّا لتشكيل ونموِّ وإصلاح العظام. تزداد الحاجة إلى فيتامين D مع تقدُّم الأشخاص بالعمر. تُعدُّ الإصابة بنقص فيتامين D من الحالات الشائعة. يحدث هذا النقص الأكثر شيوعًا عندما لا يتعرَّض الجلد بشكلٍ كافٍ إلى أشعة الشمس. نادرًا ما تستطيع الأطعمة الطبيعية (غير المُدعَّمة) لوحدها توفير ما يكفي من فيتامين D للوقاية من حدوث النقص. وقد تساعد الأطعمة المُدعَّمة بـ فيتامين D ومُكملات فيتامين D على الوقاية من حدوث النقص عندما تكون فترة التعرُّض لأشعة الشمس غير كافية.
– سمك التونة والسالمون. – المشروم. – البرتقال. – البيض. – المأكولات البحرية. – اللوز.