أهمية ترطيبكِ لجسمكِ
يتعرض الجسم للكثير من العوامل التي تسبب جفافة، مثل التقلبات المناخية وقلة رطوبة الهواء، ويصاحب جفاف الجلد احمرار في الجسم، وظهوره بملمس خشن ومتقشر، وظهور تشققات عميقة في الجسم يمكن أن يصاحبها نزيف، لذلك من المهم ترطيب الجسم للوقاية من الأعراض والمضاعفات المحتملة كالإصابة بالإكزيما وعدوى البشرة، كما أنه الحاجة للترطيب تختلف من جسم إلى آخر، أو حسب العمر والصحة ومكان السكن [١]. ما هو أفضل مرطب لليدين والقدمين؟
تُعد اليدان والقدمان أكثر عُرضة للجفاف لا سيما في فصل الصيف، كما أن الكريمات الخاصة بترطيب اليدين والقدمين قد تكون باهظة الثمن ويُصعب شراؤها، أو قد تكون تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية التي قد تؤدي إلى تهيج وحساسية في البشرة، لذلك يمكن صُنع كريمات ومُرطبات لليدين بمواد سهلة وبسيطة، مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو وجل الصبار وشمع العسل وزيت اللوز، وغيرها الكثير من المواد التي ترطب اليدين والقدمين [٢]. كيف يمكنكِ تحضير كريم مرطب لليدين والقدمين في المنزل؟
توجد طرق منزلية عديدة يُمكن استخدامها لترطيب وتنعيم اليدين والقديمين، ومنها ما يلي [٣] [٤]:
أفضل مرطب للقدمين
زبدة الشيا: تُعد زبدة الشيا مُرطبًا مُهمًا للأقدام الجافة، فتستخدم بفرد كمية كبيرة من الزبدة على القدمين، ثمّ تغطيتها بالجوارب، وتركها حتى الصباح، لترطيب القدمين جيدًا.
افضل مرطب يدين استهداف
افضل كريم مرطب لليدين ، تتعرض اليدين الى جميع العوامل التي تتعرض لها بشرة الوجه التي تؤثر على شكلها و رطوبتها و تعرضها للجفاف منها منها الهواء و التعرض لأشعة الشمس و بالتالي فهي تحتاج إلى كريم مرطب لليدين يغذيها ويرطبها ويحميها من العوامل الخارجية التي قد تضر بها. توجد في الأسواق العديد و العديد من كريمات الترطيب لليدين و الكثير من السيدات والفتيات التي تهتم ببشرتها تسأل عن افضل كريم لتبييض اليدين مع التْرطيب وهذا ما سنجيبة عليكي هنا. أيضاً يمكنكِ تحضير كريم مرطب لليدين والقدمين في المنزل بمكونات بسيطة و سهلة متوفرة في كل منزل فالأمر عزيزتي ليس بالصعب على الإطلاق.
أفضل مرطب يدين
يُوجد الكثير من كريمات ترطيب اليدين، والتي يُمكنكِ إيجادها في الأسواق العربيّة، أو من خلال التسوّق عبر الإنترنت، ومن هذه الكريمات المرطّبة ما يأتي [١]:
كريم eos Shea Better Hand Cream: يتميّز هذا الكريم بخفته وأنه يجفّ بسرعة كبيرة ولا يترك آثارًا على اليدين، وهو مغذّي للأيدي الجافة، كما أنّه ليس دُهنيًّا ورائحته رائعة، والعيب الوحيد لهذا المُرطّب أنّ عبوّته صغيرة نسبيًّا، ولكنّ هذا الأمر يجعل سعره مُنخفضًا للغاية. أفضل مرطب يدين - حياتكِ. كريم Palmer's Coconut Oil Formula Hand Cream: إذا كانت يديكِ جافة جدًّا، فإنّه الكريم المُناسب لكِ، فهو مُرطّب للغاية، ويتميّز بقوامه السميك جدًا لاحتوائه على زيت جوز الهند وزبدة الشيّا، وعيبه الوحيد أنّه دُهنيّ بعض الشيء. كريم Burt's Bees Ultimate Care Hand Cream: يُستخدم هذا الكريم للأيدي المُتشقّقة وشديدة الجفاف، خاصةً خلال فصل الشتاء، وهو يُمتص بسرعة كبيرة، ولا يترُك شعور اللزوجة على بشرتكِ، كما أنّ رائحته لطيفة للغاية. كريم Gold Bond Ultimate Intensive Healing Hand Cream: إذا كانت يديكِ جافّة بسبب استخدامكِ لمعقمات الأيدي والصابون باستمرار، فإنّ استخدام هذا المُرطّب سيُغذّي يديكِ، ويشعركِ بالتحسّن من أوّل استخدام، فهو يُرطّب بعمق، ويُمتص خلال ثوانٍ، ولا يترُك أثر دُهنيّ على الجلد.
افضل مرطب يدين إرهاب
استخدمي العلاجات الليليّة: إذا كانت يديكِ شديدة الجفاف استخدمي العلاجات التي تستمر طوال الليل، مثل الكريمات المُرطّبة، ومن المستحسن تغطيّة يديكِ بارتداء قفازات بعد تطبيق المُرطّب عليهما؛ ليمتص جلدكِ المُرطّب جيدًا أثناء الليل. استخدمي جل الصبار: يُمكنكِ وضع جل الصبار على يديكِ كمرطّب طبيعيّ وآمن، كما أنّه مُكوّن يستخدم في الكثير من منتجات العناية بالبشرة. تجنّبي الإفراط في استخدام الصابون: تجفّف المواد الكيميائية الموجودة في الصابون يديكِ، لهذا عليكِ تجنّب غسل يديّكِ بكثرة، للحفاظ عليهما من الجفاف. ارتدي قفازات عند استخدام الماء ومواد التنظيف: إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلًا وأيديكِ مغمورة بالماء هذا يؤدي إلى جفافهما، إذّ يُزيل الزيوت الطبيعيّة، لذلك فعليكِ ارتداء القفازات المطاطيّة، لحماية يديّكِ من الجفاف. قلّلي من التوتر: إذا كنتِ مصابة بفرط الجفاف، فإنّ التوتّر قد يزيد من ذلك، لذلك عليكِ التقليل من التوتّر لتُحافظي على يديكِ وباقي أجزاء جسمكِ من الجفاف. مرطب لليدين طبيعي - أفضل كريم مرطب لليدين شديدة الجفاف -مرطب يدين فازلين -مرطب يدين نيفيا - معلومة. قشّري يديكِ باستمرار: يُساعدكِ تقشير يديكِ باعتدال في إزالة الجلد الميّت والتالف، ويُمكنكِ استخدام المنتجات التي تُباع في الأسواق والمخصّصة للتقشير ، أو حاولي صُنع مُقشّر منزليّ، بخلط كميّة مُناسبة من زيت الزيتون مع ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من السكر الخشن.
جميلة جدا وطبيعية بالكامل عيبها فقط انها تحتوي على عطر. السعر: 16. 71 ريال سعودي
Kiss My Face, Obsessively Natural Kids, Self-Foaming Hand Wash, Orange U Smart, 8 fl oz (236 ml)
غسول يدين للاطفال بالبرتقال من كيس ماي فيس
غسول طبيعي بالبرتقال خالي من المواد الصناعية الضارة، وطبيعي بالكامل، لطيف حتى على بشرة الاطفال وفعال بالتنظيف بنفس الوقت. يحتوي على الصبار والشاي الاخضر مع البرتقال الحلو وخلاصة عشبة الليمون او العطرة مع جلسرين
السعر: 23. 15 ريال سعودي
ATTITUDE, Sensitive Skin Care, Baby, Natural Foaming Hand Wash, Fragrance Free, 8. 4 fl oz (250 ml)
غسول طبيعي للبشرة الحساسة خالي من العطور من اتيتيود
غسول طبي لليدين مختبر من اطباء الجلد، جميل جداً للبشرة الحساسة لأنه خالي من العطور والمواد القاسية وطبيعي، معزز بخلاصة الشوفان المعروفة لعلاج جفاف البشرة الشديد وتهدئة الحساسية، لطيف وآمن حتى على الاطفال الصغار. السعر: 24. افضل مرطب يدين إرهاب. 66 ريال سعودي
Kiss My Face, Moisturizing Hand Soap, Fragrance Free, 9 fl oz (266 ml)
صابون سائل مرطب لليدين وخالي من العطور من كيس ماي فيس
غسول مرطب يساعد بتفتيح اليدين لأنه خالي من الصابون والمواد القاسية المجففة للبشرة، يناسب البشرات الحساسة اللي تحمر وتتهيج من اي شيء، مصنوع من خلاصات نباتية مع زيت الزيتون والصبار مع الكاليندولا والخلاصة البرتقال الحلو مع الفيتامين E وخلاصة المريمية.
افضل مرطب يدين اعتداءات
شمع البارفين وزيت اللوز الحلو: يُعد شمع البارفين أحد أهم العلاجات التي تُستخدم في الترطيب، فيستخدم من خلال تسخين الشمع مع القليل من زيت اللوز، ثمّ دهن القدمين بالمزيج، ثمّ تغطيتهما بالجوارب حتى الصباح، ثمّ شطف القدمين جيدًا بالماء. افضل 9 غسول يدين مفتح ومرطب للبشرة وطبي بمكونات طبيعية لاتسبب الحساسية من اي هيرب - آي هيرب بالعربي من السعودية | تجارب منتجات ايهيرب. زيت الخروع: يُعد زيت الخروع مُرطبًا جيدًا للقدمين، إذ يحتوي على الكثير من الفيتامينات، وخصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، فيستخدم من خلال وضع طبقة سميكة من زيت الخروع على القدمين، ثمّ تغطيتهما بالجوارب حتى الصباح، للحصول على أقدام ناعمة. أفضل مرطبات لليدين
الفازلين: يُعد الفازلين مُرطبًا يوميًا قويًا يُمكن استخدامة على اليدين ليجلعهما أكثر نعومة ويمكن تطبيقه بعد غسل اليدين جيدًا بالماء الدافئ ثم ترطيب اليدين بطبقة من الفازلين ولبس قفازات قطنية حتى الصباح. زيت جوز الهند: يُعد زيت جوز الهند مُرطبًا مُهمًا، ويُمكن استخدامه مرتين في اليوم، لترطيب اليدين وزيادة مستوى الدهون على سطح الجلد، للحصول على يدين أكثر نعومة، ويستخدم بوضع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند على اليدين ولبس القفازات لعدة ساعات أو حتى الصبّاح. دقيق الشوفان: يُعد دقيق الشوفان مُرطبًا يوميًا، إذ يُخفف من جفاف الجلد، مما يجعل اليدين أكثر نعومة، ويستخدم بوضع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المُجفف في وعاء صغير، ثمّ يًخلط جيدًا لتمتزج المكونات ثم يوضع المزيج على اليدين، ويترك لمدة من عشر دقائق إلى ربع ساعة بعدها تشطف اليدين جيدًا بالماء الدافئ.
خالي من البرابين والمواد الحافظة القاسية والعطور والسلفات التي تجفف الجلد وتسبب اسمراره
السعر: 21. 8 ريال سعودي
Deep Steep, Foaming Hand Wash, Grapefruit-Bergamot, 8 fl oz (237ml)
صابون سائل لتبييض اليدين بالقريبفروت والبرغموت من ديب ستيب
صابون يد سائل مفتح ومبيض لليدين، برغوة صابون طبيعية مستمدة من مواد مصبنة نباتية طبيعية مستخرجة من جوز الهند،
يحتوي على تركيز عالي من الصبار العضوي مع خلاصة القريبفروت والبرغموت والبرتقال مع الجلسرين وبروتينات الأرز وفيتامين B5 و E.
من اجمل وافضل منتجات الصابون السائل لليدين في اي هيرب لأنه خالي حتى منال مواد حافظة، مافيه غير حمض الستريك كمادة حافظة طبيعية، لذلك هذا الغسوب طبيعي ويعتني ببشرة يدينك ويرطبها، جداً رائع وانصح فيه. السعر: 37. 70 ريال سعودي
لشراء النوع باليوسفي والحبحب اضغطي هنا
لشراء النوع بالليمون والياسمين اضغطي هنا
Out of Africa, Shea Butter Hand Wash, Lemon Verbena, 8 fl oz (230 ml)
غسول يدين مفتح بالليمون وزبدة الشيا من اوت اوف افريكا
غسول مرطب مفتح لليد، كريمي وجميل وغني جداً بزبدة الشيا المرطبة مع زيوت عطرية اساسية منها زيت الليمون والزيتون مع الصبار وخلاصة الخيار مع الروزماري.
كوسة
الكوسة من نفس عائلة الخيار. وتتشارك في الكثير من الخصائص المتشابهة جدًا ، كما أن الكوسا من الخضروات المسموحة في الكيتو دايت. ال100 جرام من الكوسة تضم حوالى 2. 1 جرام من الكربوهيدرات. و الكوسة من الخضروات الشهية للغاية، التى يمكنك تناولها على هيئة شوربة أو فى الكثير من الوصفات الأخري. الطماطم
الطماطم مع العلم أنها من الفواكه إلا أنها يتم معاملتها كنوع من أنواع الخضروات، ويتم طهيها مع الوجبات المختلفة. لذلك نقدمها لك فى مقالة خاصة بالخضروات. يضم ال100 جرام من الطماطم حوالى 2. 6 جرام من الكربوهيدرات/ مما يجعلها من الأطعمة المناسبة للكيتو دايت. الجزر
من الخضروات الغنية بالكثير من الفوائد الصحية والرائعة، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات،
مما يجعله من الخضروات المتناسبة مع الكيتو دايت بشكل رائع. ويمتاز الجزر بأنه يمكن استخدامه فى الكثير من وصفات كيتو، حيث يمكن تناوله بشكل الأساسي أو يكون مكون من الوجبات الرئيسية، أو فى السلطة،
كما يمكن تناوله كحلى. حيث يشكل الجزر أشهى أنواع الحلى فى كيكة الجزر اللذيذة والشهية. استمتع بمذاقها الصحى والرائع مع قلت فري. اليقطين
من الخضروات الرائعة فى الكيتو دايت حيث يحتوي ال100 جرام على 4 جرام من الكربوهيدرات، مما يجعله صديق للكيتو دايت.
تعرف على أبرز الخضروات المسموحة في الكيتو دايت - الوكيل الاخباري
أول شيء يجب النظر إليه لمعرفة ما هى الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت هو المكان الذي تأتي منه الخضروات. والمكان لا يعني البلد أو المنطقة التي أتت منها ،
ولكن كيف نمت هذه الخضروات فوق سطح الأرض أو تحت الأرض. وبصفة عامة، تُعتبر معظم الخضروات التى نمت فوق سطح الأرض صديقة للكيتو ، ومن الناحية الأخرى،
فإن معظم الخضروات التى نمت تحت سطح الأرض ليست الأفضل لتناولها خلال إتباع الكيتو دايت. الكيتو دايت فى الأساس يتعلق بكميات الكربوهيدرات. ولكن كيف يتم معرفة كمية الكربوهيدرات فى الخضروات. أن الكربوهيدرات تنقسم إلى صافى الكربوهيدرات والألياف. وبعد إزالة كمية الألياف يتبقى لنا كمية الكربوهيدرات الموجودة فى الخضروات. وذلك لأن الألياف (وهي نوع من الكربوهيدرات) لا يستهلكها الجسم وبالتالي لا تغير مستوى السكر في الدم. فى هذه المقالة، سوف نعرض لك الآن الخضروات الصديقة للكيتو دايت، لتتمكن من تناولها والحصول على كل الفوائد الصحية الموجودة بداخلها. الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت
يُقصد بالخضروات هى أجزاء النباتات التي يمكن أن يتناولها الإنسان. وتُعتبر الخضروات من العناصر الغذائية الهامة التى يجب أن تتواجد فى النظام الغذائى اليومى
لكل شخص وذلك بسبب أنها تقوم بأدوار عديدة فى الجسم.
أما عن الطماطم الإيطالية فتحتوي الثمرة التي تزن ٦٠ جرام
من الكربوهيدرات على ٢. ٣٣ جرام من الكربوهيدرات الصافية وهذه نسبة منخفضة ومناسبة
للغاية وخاصة للأشخاص الذي تتبع حمية الكيتو الغذائية. السبانخ
تعد السبانخ من أهم الخضروات الورقية وذلك لأنها تحتوي
على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد مما يجعلها مفيدة للجسم، بالإضافة إلى
احتوائها على مضادات الأكسدة الذي لها دور فعال في منع الإجهاد التأكسدي في الجسم. وهناك دراسة علمية أجريت عام ٢٠١١ وأكدت هذه الدراسة أن
السبانخ مناسبة للكيتو دايت وذلك لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات،
حيث يحتوي كل ١٠٠ جرام من السبانخ على ٣. ٦٣ فقط من الكربوهيدرات. خس
الخس هو المكون الأساسي في السلطات بمختلف أنواعها، حيث نقوم بدمجه مع الخضروات الصحية لإعداد وجبة
مغذية، ومن أهم ما يميز الخس أنه منخفض الكربوهيدرات مما يجعله من الخضار المسموح
به في الكيتو دايت، حيث يحتوي كل ١٠٠ جرام
من الخس على ٢. ٩٢ جرام مما يحافظ على الجسم في الحالة الكيتونية. الفطر
يعد الفطر من أهم الخضروات عند الكثير من الأشخاص،
فالكثير منا يستخدمه في إعداد وجبة الإفطار مع البيض وبعض الخضروات، كما أنه من
أهم المصادر النباتية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية.