سرايا - تعانين من الأرق أو اضطرابات النوم؟، كل ليلة تستديرين من ناحية إلى أخرى في السرير، دون أن تكوني قادرة على النوم؟ فيما يلي بعض النصائح الجيدة لاستعادة التوازن والتخلص من الأرق: ضعي في اعتبارك النشاط البدني الرياضة جيدة في الصباح، ولكن من الأفضل لنوم هانىء مزاولتها في فترة ما بعد الظهر؛ فقومي بتدليل نفسك بجلسة رياضية منتظمة. عرّضي نفسك أيضاً للضوء الطبيعي لضبط ساعتك البيولوجية، مما سيعزز نومك بشكل أفضل عندما يحين الوقت. أوقفي الشاشات الإلكترونية قبل ساعة من موعد النوم، تجنّبي الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والشاشات الأخرى، لتقليل الضوء الأزرق الذي يحفز الشبكية، وبالتالي الحفاظ على ضغط الاستيقاظ. تجنّبي أيضاً القهوة أو الشاي في فترة ما بعد الظهر. راهني على طقوس الاسترخاء في المساء، استمعي إلى الموسيقى بدلاً من ذلك، اشعلي شمعة أو بخوراً. تنفسي حاولي التنفس من البطن، مما يساعد على النوم. كيس النوم للاطفال مكرر. استنشقي ببطء، ازفري ببطء، خذي استراحة... وابدئي من جديد لمدة 5 دقائق. يمكنك أيضاً التأمل لتهدئة عقلك. التركيز على النباتات تساعد بعض النباتات على النوم. هذا على سبيل المثال، نبتة الهر أو الزعرور التي تساعد على تهدئة التوتر، وغالباً ما تكون سبباً لمشاكل النوم.
كيس النوم للاطفال المنشاوي
طفل يعيش مع أهل مدخنين تزيد من احتمال إصابة الموت السريري بسبب تلوث الهواء الناتج عن التدخين، كذلك تجهيز غرفة نوم وفق معايير الأمان للطفل مهمة جدًا، درجة حرارة مريحة، فرشة قاسية وغير طرية، أغطية مريحة وممسكة بشكل آمن وعدم تواجد أجسام طرية أخرى يمكن أن تؤدي إلى الاختناق، وطبعًا عدم مشاركة الطفل أهله سريرهم وقت النوم. وفي رده على سؤال حول ما إذا كانت هنالك علاقة بين حدوث موت المهد بكثرة في فترة الشتاء أكثر منها في فترة الصيف؟ هل هناك علاقة ام انه مجرد اعتقاد فأجاب:" معروف أنه في فصل الشتاء تزيد حوادث الموت السريري لدى الأطفال الرّضع، والاسباب متعلقة بشكل رئيسي بدرجة حرارة الغرفة والتدفئة التي تزيد عن المعدل الطبيعي لجسم الانسان. كيس النوم للاطفال المنشاوي. ففي فصل الشتاء، الامهات يُلبسون الاطفال الرضع طبقات ملابس عديدة مما تزيد من درجة حرارة جسم الرضيع وايضا يصعب عملية التنفس، الوضع الطبيعي، هو إلباس الرضيع طبقة واحدة إضافية عما ترتدي الوالدة في المكان نفسه". وشدد بروفيسور حكيم قائلا:" عدم رفع درجة حرارة الغرفة لأكثر من 24 درجة مئوية، فالتدفئة التي تزيد عن حدها، تبقي الطفل في حالة خمول وسبات والتي قد تؤدي لاختناق وموت سريري، وعدم تهوءة الغرفة وتجديد الهواء، وضرورة إدخال هواء نقي للغرفة جدًا مهم للمحافظة على مستوى الاوكسجين في الغرفة، إضافة الى استعمال اغطية دافئة آمنة للطفل والتي ممكن شدها أو ربطها بأطراف السرير.
تعتبر Eschscholtzia california نبتة مثيرة للاهتمام، فهي تساعد على تجنّب الاستيقاظ الليلي أثناء مطاردة الأرق. للاستفادة من فوائدها، يمكنك تناول هذه النباتات على شكل شاي أو كبسولات عشبية. ليتم تناولها كعلاج (15 يوماً على الأقل). احصلي على كمٍّ كافٍ من المغنيسيوم يمكن ربط بعض اضطرابات النوم بنقص المغنيسيوم في الجسم. طرق لعلاج الكحة عند الأطفال وقت النوم - الوكيل الاخباري. لذلك يمكن أن يكون العلاج بهذا المعدن الثمين، الذي يملك خصائص مهدئة بشكل طبيعي، مفيداً. أغذية يجب تناولها للتمتع بفوائدها؟ الحبوب الكاملة، الشوكولاتة الداكنة، البقوليات (العدس، الحمص، إلخ)، الموز أو حتى بعض المياه المعدنية. يمكن أيضاً أن يكون علاج المغنيسيوم على شكل أمبولات أو أقراص، مفيداً قبل النوم. افصحي عما بداخلك إذن، على الرغم من تنفيذ الممارسات الآنفة الذكر، لا يزال النوم غير موجود، فلا تترددي في التحدث عنه مع اختصاصي نفسي، للحصول على العلاج الملائم الذي يجعلكِ تنامين. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
رحيلٌ بلا دموع – جون دون – ترجمة: فردوس مسعود فبراير 5, 2022 رحيلٌ بلا دموع – جون دون – ترجمة: فردوس مسعود
هكذا يجب أن يكونَ حُبنا كالتقاء ساقيِّ الفرجار وسكونكِ سيكملُ دائرتي ويجعلني أنتهي حيثُ بدأتِ. الموتُ ثلاث مرَّات (من الشعر الكردي) – كرمانج هكاري – ترجمة: بدل رفو فبراير 5, 2022 الموتُ ثلاث مرَّات (من الشعر الكردي) – كرمانج هكاري – ترجمة: بدل رفو
لا ندري لم نصلي؟ أللسقيا؟ أم للماء؟ أم للنور والكهرباء؟ أم للظلم والجور؟ أم لموت الخونة واللصوص؟
أتوقُ لأن أجعل من نفسي قُرباناً – أليخاندرا بيثارنيك – ترجمة: فاطمة إحسان فبراير 5, 2022 أتوقُ لأن أجعل من نفسي قُرباناً – أليخاندرا بيثارنيك – ترجمة: فاطمة إحسان
يدٌ تفكُّ تشابك الظلّام، ويدٌ تسحب شعر امرأة غارقة لا تتوقف أبدًا عن الذهاب عبر المرآة.
شعر انجليزي مترجم للعربية عن الحب والحياة لا يفوتكم
I don't feel anymore! I can't hear anymore!! تمر الأيام علي وكأنها عصور! لم اعد قادرا على الشعور بعد الآن! لا أستطيع السمع بعد لآن!.,. +.,. I can't smell anymore! Life has no taste!! Darkness prevails! But what keeps me holding
myself together is only one thing: YOU DIED LOVING ME
لا أستطيع ان أشم بعد الآن! لم يعد للحياة مذاق! عم الظلام!
شعر مترجم - أنطولوجي
Happy
Birthday Mom
poem mom
Poem: Mom,
I love you... Mom
I love my
mother
Who loves
me more
she spends
her days for me
present
for each other so often
We live in
happiness and joy
I offer
him small bouquets of flowers
She takes
me in her arms and looks at me
with lots
of love passion and tenderness
Mom, you
are the most beautiful gift
A gift
from heaven that god offered me
Your name
alone brings me joy
Your love
is in my heart
Mom, Angel
of my life
I love
you. شعر انجليزي مترجم للعربية عن الحب والحياة لا يفوتكم. قصيدة أمي: لقد أعطتني كل شيء...
امي العزيزة ؛
بالنسبة لي، لديك كل شيء
دون القلق حول التضحية
كنت يغفر لي أخطائي
سمحت لي أن تنمو
أثناء البقاء بنفسي
لقد احتفظت بي في قلبك
مع خالص التقدير، مع الحب
كنت قلقا بشأن بلدي المصائب
وكنت يخفف من الألم
أنت تعطيني الرغبة في العيش
عقد لي ضد قلبك
أمي، أنا أحبك مع كل قلبي
وهذا إلى الأبد. عيدا سعيدا امي
قصيدة أمي
قصيدة: أمي، أنا أحبك...
أمي
أحب أمي
الذي يحبني أكثر
تنفق أيامها بالنسبة لي
الحاضر لبعضها البعض في كثير من الأحيان
نحن نعيش في السعادة والفرح
أقدم له باقات صغيرة من الزهور
تأخذني في ذراعيها وتبدو في وجهي
مع الكثير من الحب العاطفة والحنان
أمي، أنت أجمل هدية
هدية من السماء أن الله عرض لي
اسمك وحده يجلب لي الفرح
حبك في قلبي
أمي ملاك حياتي
احبك.
شعر انجليزي مترجم قصير , شعر قصير مترجم , شعر باللغه الانجليزيه مترجم - منتديات درر العراق
لتحليل الشعر أو القصيدة يجب أولا: نبدأ بعنوان القصيدة (The Title) فالكثير من القصائد نستطيع فهمها من العنوان... ثانياً: مضمون القصيدة (Theme) على سبيل المثال: تتحدث عن (Love, ) مع ذكر أمثلة من القصيدة تشير إلى ما ذكرت.. ثالثاً: نغمة القصيدة(Tone) هل هي نغمة حزينة أو العكس... رثاء.. مدح.. وهكذا. وهي تختلف عن نوع القصيدة يوجد الكثير من أنواع القصائد مثل الرثاء -ملحمة كلمات أغنية تعتبر من القصائد...... رابعاً:استخراج الصور الجمالية أو التشبيهات ((Imagery وهي عبارة عن أنواع: (Metaphor) و (Simile) وكذلك التشخيص (Personification)... وذكر بيت القصيدة الذي يحمل هذا التشبيه... شعر مترجم - أنطولوجي. وتفسير هذه الاستعارة.. التشبيهات عبارة عن 3 أقسام simile وهو أن يكتب التشبيه باستخدام like or as أو استخدام الكلمتين معاً. مثال Enas like rose Personification هو عبارة عن تشخيص وذلك بأن نشبه الأجسام الساكنة بحركات الانسان مثال القمر يبكي شبهنا القمر بالانسان الذي يبكي البحر يجري شبهنا البحر بحركة الجري للانسان Metaphor هو التشبيه الذي لا يحتوي على أداة تدل على التشبيه مثال the eye of heaven' عيون الجنة هاد تشبيه بدون أدوات خامسا: ذكر القافية (Rhyme) التي تكون في نهاية البيت الشعري.. وهناك طريقة لاستخراج القافية... يعني.. نبدأ من القافية الأولى ونسميها (A) وقافية البيت الذي يليها نسميها (B) وهكذا كل ما تكررت القافية نكرر الحرف الخاص بالقافية التي تكررت.
- The love is will be hard always, but remember somebody loves you & that's me. 1- الحب سيكون صعب دائما لكن تذكر شخص ما يحبك وهذا أنا. ************
2- To the world you may be one person but to one person you may be the world. 2- إلى العالم قد تكون شخص واحد لكن إلى شخص واحد قد تكون العالم. 3- The hard thing in life is to watch the person that you love ….. loves someone else. 3- الشيء الصعب في الحياة أن تشاهد الشخص الذي تحب يحب شخص آخر. **********
4- You can go any where, you can see & love many …. But I'm sure nobody will understand love your heart like me …!!! 4- يمكنك أن تذهب إلى أي مكان, يمكنك أن ترى وتحب الكثير لكن أنا متأكدة لا احد سيفهم حب قلبك مثلي. 5- Seeing the world is everybody's dream but seeing you is my only dream. 5- رؤية العالم حلم كل شخص لكن رؤيتك حلمي الوحيد. 6- The smallest word I know is ….. I
The sweetest word I know is ….. miss
& the person I never forget is….. you
I miss you so much. 6- الكلمة الأصغر التي اعرفها هي..... أنا
الكلمة الأحلى التي اعرفها هي..... افتقد
والشخص الذي لن أنساه أبداً هو..... أنت
افتقدك كثيرا.