أمير الشرقية يوجه بتقديم كافة سبل الرعاية لأفراد أسرة المتوفين في حادث الحريق
وجه أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف، وبمتابعة من نائب أمير المنطقة الشرقية الأمير أحمد بن فهد بن سلمان، بتقديم كافة سبل الرعاية لأفراد أسرة المتوفين في حادث الحريق الذي وقع مساء الخميس 20 رمضان في صفوى بمحافظة القطيف نتيجة إضرام أحد أفراد الأسرة النار في منزلهم. كما وجه الجهات الأمنية برفع نتائج التحقيقات حول الحادث بعد استكمال الإجراءات اللازمة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الأمير أحمد بن فهد بن سلمان | البوابة
برس بي - صحيفة الأحساء: نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، رعى صاحب السمو الملكي الأمير أحمد بن فهد بن سلمان بن عبدالعزيز نائب أمير المنطقة الشرقية مساء اليوم الإثنين حفل تخريج الدفعة الـ43 من طلبة جامعة الملك فيصل في محافظة الأحساء، بحضور صاحب السمو الأمير بدر بن محمد بن جلوي محافظ الأحساء، وأصحاب السمو والفضيلة والمعالي وعدد كبير من المسؤولين بالمحافظة، ومنسوبي الجامعة. وبدأ الحفل بالسلام الملكي، ثم انطلقت المسيرة الأكاديمية يتقدمهم معالي رئيس الجامعة الدكتور محمد بن عبدالعزيز العوهلي، وأعضاء مجلس الجامعة من وكلاء وعمداء الكليات والعمادات المساندة، وتخلل الحفل أداء القسم، وعرضًا مرئيًّا عن الجامعة.
أمير الشرقية يوجه بتقديم كافة سبل الرعاية لأفراد أسرة المتوفين في حادث الحريق
وجه أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف، وبمتابعة من نائب أمير المنطقة الشرقية الأمير أحمد بن فهد بن سلمان، بتقديم كافة سبل الرعاية لأفراد أسرة المتوفين في حادث الحريق الذي وقع مساء الخميس 20 رمضان في صفوى بمحافظة القطيف نتيجة إضرام أحد أفراد الأسرة النار في منزلهم. كما وجه الجهات الأمنية برفع نتائج التحقيقات حول الحادث بعد استكمال الإجراءات اللازمة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ورفع معاليه الشكر والامتنان لمقام القيادة الرشيدة – أيدها الله – على الدعم غير المحدود لقطاع التعليم الجامعي، والشكر والتقدير لسمو أمير المنطقة الشرقية، وسمو نائبِه، وسمو محافظ الأحساء ولمعالي وزير التعليم على دعمهم واهتمامهم المتواصلِ لتحقيقِ رسالةِ الجامعة السامية. بدوره، عبر الخريج عبدالله بن أحمد البوعلي في كلمته، عن مشاعر امتنانه وزملائه الخريجين وشكرهم للقيادة الرشيدة، وللجامعة، مهنئا أسرهم بما تحقق لهم من نجاح، مؤكدًا عقدهم العزم على بذل مزيد من الجهد والعطاء في خدمة وطنهم العزيز. وفي ختام الحفل، قدم معالي رئيس الجامعة إهداءات من إنتاج الجامعة العلمي لسمو راعي الحفل، وسمو المحافظ. بالصور … "الأمير أحمد بن فهد بن سلمان" يرعى حفل تخريج الدفعة الـ 43 من طلبة جامعة الملك فيصل للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل بالصور … "الأمير أحمد بن فهد بن سلمان" يرعى حفل تخريج الدفعة الـ 43 من طلبة جامعة الملك فيصل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الأحساء وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
4- البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة مصدراً مغذياً للطاقة للذين يبحثون عن دفعة إضافية، ويمكن أن تحوي حصة كوب واحد 100 جرام من البطاطا الحلوة على ما يصل إلى 25 جراماً من الكربوهيدرات المعقدة، و3. 1 جراماً من الألياف، و25% من الكمية الموصى بها يومياً من للمنغنيز، و564% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين A. يفضل ألياف البطاطا الحلوة ومحتوى الكربوهيدرات المعقدة، يهضمها جسمك ببطء، ما يوفر لك إمداداً ثابتاً بالطاقة. 5- القهوة
القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين، والذي يمكن أن ينتقل بسرعة من مجرى الدم إلى عقلك ويمنع نشاط الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يهدئ الجهاز العصبي المركزي، ونتيجة لذلك يزداد إنتاج الأدرينالين – وهو هرمون يحفز الجسم والدماغ، ولا ينصح بتناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين، أو حوالي 4 أكواب من القهوة يومياً. 6- البيض
البيض من الأطعمة المليئة بالطاقة التي يمكن أن تساعد في تغذية يومك، فهو طعام مليء بالبروتين ويمنحك مصدراً ثابتاً من الطاقة، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الليوسين أكثر الأحماض الأمينية وفرة في البيض، ومن المعروف أنه يحفز إنتاج الطاقة بعدة طرق. كيف تحافظ على نشاطك وقت الصيام؟ - مصدر الإخبارية. 7- الماء
يمكن أن يمنحك شرب الماء دفعة من الطاقة ويساعد في محاربة الشعور بالتعب، ويمكنك تجنب الجفاف عن طريق شرب الماء حتى لو لم تكن عطشان، حاول شرب الماء بانتظام طوال اليوم.
كيف تحافظ على نشاطك وقت الصيام؟ - مصدر الإخبارية
منذ 9 ساعات
اطعمة يواجه العديد من الأشخاص خلال العشر الاواخر من شهر رمضان، بازدياد الشعور بالتعب و الإرهاق، وقد يؤثر نقص الطاقة على أنشطتك اليومية ويجعلك أقل إنتاجية. وتلعب نوع وكمية الطعام الذي تتناوله أدواراً أساسية في تحديد مستويات الطاقة لديك خلال اليوم، ورغم أن جميع الأطعمة تمنحك الطاقة، إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر مغذية يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة لديك والحفاظ على انتباهك وتركيزك على مدار اليوم. وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز طاقة الجسم خلال ساعات الصيام، ومن بينها:
1- الموز
فهو مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة والبوتاسيوم وفيتامين B6، وكلها يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الطاقة لديك. 2- الأسماك الدهنية
توفر لك حصة السلمون أو التونة الكمية اليومية الموصى بها من أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ب 12، ثبت أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تقلل الالتهاب وهو سبب شائع للإرهاق. 3- الأرز البني
يحتوي نصف كوب على 50 جراماً من الأرز البني على جرامين من الألياف ويوفر جزءاً كبيراً من المدخول اليومي الموصى به من المنغنيز، وهو معدن يساعد الإنزيمات على تكسير الكربوهيدرات والبروتينات لتوليد الطاقة.
ويوقظ الاستحمام بالماء البارد الجسم بالكامل عن طريق زيادة الدورة الدموية وتناول الأكسجين. ويساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب ، مما يشير إلى أن بقية الجسم يستعد للاستيقاظ وبالتالي يمنحك المزيد من الطاقة.