هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
- مخاطر التأمل التي لا يعرفها أحد - روتانا | Rotana
- اوتريفين بخاخ – لاينز
مخاطر التأمل التي لا يعرفها أحد - روتانا | Rotana
وذلك بعد المداومة على فترة تأمل تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً لمدة أربعة أيام. زيادة القدرة على التركيز
مع كل المعلومات الموجودة في متناول يدنا في هذا العصر الرقمي، من السهل تشتيت انتباهنا. ومن الصعب تمييز الأشياء المهمة التي يجب التركيز عليها. فالثقافة التي أنشأناها قد جعلتنا أقل تركيزاً في المهام المنوط بنا القيام بها نظراً لزيادة كمية المعلومات والمهام الأخرى التي نتبناها. إن أخذ 20 دقيقة يوميًا لمدة خمسة أيام للمشاركة في التأمل تؤدي إلى تحسين انتباه المرء وزيادة قدرته على التركيز. سرعة التفكير واتخاذ القرارات
وهذا يعني أنه كلما داومت على فترات قصيرة من التأمل Meditation ، كلما أصبح دماغك أسرع وأكثر كفاءة في معالجة المعلومات ، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في اللحظات التي تحتاج فيها إلى التفكير بسرعة. مخاطر التأمل التي لا يعرفها أحد - روتانا | Rotana. قدرة أكبر على حل المشكلات
عندما يقوم دماغك بحل مشكلة صعبة، فإنه يتطلب مهارة لتركيز الانتباه على ما هو الأكثر أهمية من بين كمية كبيرة من المعلومات
أحد الأمثلة البسيطة على ذلك هو عندما تكون في حفلة صاخبة تتحدث إلى صديق. إذا لم يكتشف دماغك جميع العوامل المتضاربة حولك وحللها من خلال مساعدتك على تجاهل كل ذلك الضجيج ومحاولة والتركيز على مجرى الحديث مع صديقك، فربما يزداد توترك وتفقد اتصالك بالحديث أو تنسى ما كنت ستقوله.
قد يُصعِّب وجود زملاء سكن أو أفراد من العائلة معك في نفس المنزل من الحصول على مساحة هادئة يمكنك أن تركز تفكيرك فيها، يمكنك أن تطلب من عائلتك أو زملائك في السكن أن يهدؤوا قليلًا خلال مدة التأمل التي تريد أن تقضيها، وطمئنهم أنك سوف تخبرهم فور انتهائك من التأمل لكي يتمكنوا من العودة إلى نشاطاتهم الطبيعية. يمكن أن تستخدم الشمع المعطر أو باقة من الزهور أو البخور لكي تساعدك على تهيئة الأجواء. أغلق الإضاءة أو اخفضها لكي تساعدك على التركيز. 3
استخدم أحد وسائد التأمل [١]. وهي عبارة عن وسائد دائرية تساعدك في الجلوس على الارض في وضع التأمل دون أن تصاب بالألم من الجلوس على الأرض الصلبة وليس لها ظهر حتى لا تستند عليه وتفقد تركيزك، وإذا لم يكن متاحًا لك استخدام مثل هذه الوسائد، يمكنك أن تستخدم أي وسادة قديمة أو أحد وسائد الأريكة لديك. إذا كان الجلوس بدون كرسي مؤلمًا لظهرك، يمكنك استعمال كرسي، حاول أن تشعر بجسمك وتحافظ على ظهرك مفرودًا طالما كان ذلك مريحًا، يمكنك أن تستلقِ قليلًا لترتاح حتى تشعر أنك قادر على معاودة الكَرّة. 4 ارتدِ ملابس مريحة. حاول أن تتجنب الملابس الضيقة أو التي يمكن أن تشتت انتباهك أثناء التأمل، فكر في أنواع الملابس المريحة أو الفضفاضة التي يمكن ان تستخدمها للنوم أو ممارسة الرياضة.
25 جنيه مصري. أوتريفين قطرات للأنف تركيز 0. 10%: 7. 5 جنيه مصري. اوتريفين قطرات للأنف تركيز 0. 05%: 7. 5 جنيه مصري.
اوتريفين بخاخ – لاينز
التحذيرات والإحتياطات: تحذير: إذا كنت قد خضعت لجراحة متعلقة بالرأس، فان الأمر متروك لطبيبك لتحديد ما إذا كان يمكنك استخدام أوتريفين أم لا. يجب عدم استخدام أوتريفين في حالات جفاف الغشاء المخاطي للأنف أو حالات الجلوكوما منغلقة الزاوية، كما يجب ألا يستخدم مع المرضي الذين يعانون من الحساسية لأي من مكونات الأوتريفين. الاحتياطات: كما هو الحال مع المنتجات الطبية الأخري لعلاج البرد يمكن أن يؤدي أوتريفين إلي مشاكل في النوم وفي الرؤية أو إلي نوبات من الدوار التي هي دليل علي الحساسية لهذا المنتج. يجب استخدام أوتريفين بحذر في حالة ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية وفرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض السكري. يجب ألا يستخدم أوتريفين لأكثر من أسبوع بدون استشارة طبية. المكونات أوتريفين بخاخ محدد الجرعة 10 مل يحتوي علي هيدروكلوريد الزايلوميتازولين 0. 1% وكلوريد البنزالكونيوم كمادة حافظة. مميزات وعيوب اوتريفين بخاخ للانف 10 مل لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات اوتريفين بخاخ للانف 10 مل اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من صيدلية
يستخدم أوتريفين 0. اوتريفين بخاخ – لاينز. 1% بخاخ الأنف محدد الجرعة لأنواع مختلفة من أعراض البرد،…
ممنوع تناول الدواء على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وهو أيضا من الأدوية الممنوعة على من يعاني من تصلب الشرايين. لا يتم استخدام الدواء لمن يعاني من اضطرابات في عدد نبضات القلب حتى لا يعاني من أي مشكلة صحية تذكر. ممنوع استخدام الدواء لمن يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية كما يعتبر ممنوع على من يعاني من داء السكري. من يعاني من الجلوكوما يجب عليهم عدم استخدام القطرة إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج. من يعاني من أمراض الكلي والكبد ممنوع عليهم استخدام تلك القطرة على الإطلاق. بالنسبة إلى المرأة خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية يجب عليها استشارة الطبيب المعالج للتعرف على ما إذا كانت القطرة جيدة لهم أم لا. كما تعتبر ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط العين. سعر اوتريفين نقط قطرة Otrivin Drops:
اسعار اوتريفين للاطفال سعره OTRIVIN 0. 05% PEDIATRIC NASAL DROPS 15 ML بـ 10 جنيه
سعر اوتريفين للكبار OTRIVIN 0. 1% ADULT NASAL DROPS 15 ML بـ 10 جنيه
سعر اوتريفين بيبي سالين OTRIVIN BABY SALINE NASAL DROPS 15 ML بـ 9 جنيه