27/4/2022 - | آخر تحديث: 27/4/2022 07:49 PM (مكة المكرمة) يزداد في إسبانيا يومًا بعد يوم عدد المقبلين على اعتناق الإسلام، حيث تجاوزوا في عام 2020 عتبة مليوني نسمة. وبجانب المهاجرين إلى إسبانيا، وأغلبهم من أصول مغربية وباكستانية وسنغالية، فضّل العديد من الإسبان اعتناق الدين الإسلامي خلال السنوات الأخيرة، ليتجاوز عدد من أشهر إسلامه حديثًا 200 ألف شخص. المسلمون الإسبان الذين يقولون إنهم وجدوا الإسلام في بحثهم عن السلام الداخلي لا يتحدثون العربية، وينحدرون من تقاليد غربية من حيث الثقافة والحياة الأسرية، ويفضّلون العيش في إقليم الأندلس، الذي كان تحت الحكم الإسلامي، جنوبي إسبانيا، قرابة 8 قرون (711ـ1492). والمسجد الكبير في مدينة غرناطة، وهو مكان العبادة الوحيد الذي يرفع من مئذنته الأذان جهرًا بين قرابة ألف و700 مسجد وجامع في إسبانيا، يعد أحد أكثر الأماكن التي يرتادها الراغبون في اعتناق الإسلام. مسلمون يؤدون صلاة العيد في إسبانيا (غيتي أرشيف)
وقال عمر ديل بوزو، رئيس مؤسسة (المسجد الكبير) الوقفية في غرناطة جنوبي إسبانيا، إن إسبانيًّا واحدًا على الأقل يعلن اعتناقه الدين الإسلامي كل يوم جمعة تقريبًا منذ تفشي جائحة كورونا في 2020.
- السلام الداخلي رحلة الإنسان إلى أعماق نفسه، ما هو وكيف يتم الوصول إليه؟ - موقع نضوج العقل
- أفضل تونر طبيعي للبشرة الدهنية - ليالينا
- تونر طبيعي لمسام بشرة العروس الدهنية | مجلة سيدتي
- أفضل أنواع تونر البشرة الدهنية ووصفات طبيعية لتحضيره في المنزل
السلام الداخلي رحلة الإنسان إلى أعماق نفسه، ما هو وكيف يتم الوصول إليه؟ - موقع نضوج العقل
يسعى الجميع للحصول على ذلك الشعور بالطمأنينة والراحة والتصالح مع الذات وفي هذه السطور نقدم نصائح للحصول على السلام النفسي والداخلي والتصالح مع الذات. نصائح للحصول على السلام الداخلي
1-الحصول على بعض الوقت بمعزل عن الناس: يمكن للشخص أن يستقطع بعض الوقت بمفرده في مكان هادئ، وخلال هذا الوقت يفكر في نفسه وأفكاره ومعتقداته، والقيم التي يعيش وفقاً لها، وكذلك عليه أن يفكر في شغفه في الحياة والأشياء التي يحبها ويفضلها. خلال هذه الجلسة يتوجب على الشخص أن يقوم بتقييم كل هذه النواحي ليتعرف بصدق على نفسه وعلى مدى نجاحه في كل جانب، وهل هو راضٍ عن ذاته أم لا ؟
2-على الشخص أن يعرف مميزاته وعيوبه: للحصول على مزيد من الإستقرار والراحة على الشخص أن يتعرف على ذاته، فيقوم بتوظيف إمكانياته ومميزاته بالطريقة المثلى، ويتعرف إلى عيوبه ويقوم بالعمل عليها وتحويلها إلى مميزات تفيده في حياته بوجه عام. 3-يجب القيام بأنشطة جديدى والتعرف على ثقافات مختلفة: عندما يقوم الشخص بممارسة أنشطة متعددة ويتعرف إلى ثقافات جديدة فإنه بذلك يتعرف أكثر على ذاته وعلى ما يحب وما يفضل، وسيجد في كل نشاط يمارسه أو ثقافة يتعرف عليها جزءًا جديداً يكمل له معرفته بذاته.
فقد يملأ عقلك بالأفكار والأمور المزعجة من ندمٍ على ما فات وخوفٍ مما هو آتٍ، وعندها تضيع عليك متعة الحاضر بلحظاته الجميلة والبسيطة. خذها نصيحةً على الدوام وحاول أن تربط الأحداث بوقت حدوثها ولا تعطيها أكبر من حجمها، حتى لا تقع فريسةَ الإجهاد والضغط النفسي والفكري. واجعل يومك ولحظتك الحالية هي همّك الوحيد، واجتهد لتعيشها بكلّ سعادةٍ ورضا. المسامحة سبيل السلام الداخلي:
العفو والسماح من شيم الكرام، كن الأقدر والأقوى على منغصات الحياة ومشاكلها لتنعم براحة البال وطمأنينة النفس. وحاول قدر الإمكان أن تسامح بما في ذلكَ نفسك ومن حولك، لتسمو وتصل إلى علو النفس والروح. كما أنك لن تصل إلى احترام ذاتك وتزيد من ثقتك بنفسكَ في حال لم تصفح عنها وتسامحها. كذلك لن تنسَ وترتقي بفكركَ وروحكَ إن لم تسامح الآخرين وتترفع عما بدر منهم. السلام الداخلي يبدأ بابتسامة:
ابتسامتكَ صدقةٌ جارية وجواز سفرك للعبور إلى قلوب من حولك، فالعبوس والحزن لن يغير في شيء سوى أنه سيحفر خطوطاً عميقة في وجهك. لذلك حاول الابتعاد عن كل ما يجلب لكَ الأفكار السلبية والتصورات المزعجة، فأنت غير مسؤول عن مشكلات العالم. وعوضاً عن ذلك ابحث عن السرور والضحك من مواقف بسيطة وفكاهات مهذبة بعيداً عن الاستهزاء والسخرية.
• يضفي انتعاشاً وتوهجاً على البشرة الدهنية، كما يعمل على تهدئتها، إذا ما كانت تعاني من أي احمرار أو التهاب. • يحتوي التونر على حمض الجليكوليك Glycolic Acid أو غيره من أحماض ألفا هيدروكسي Alpha Hydroxy Acid التي تمنع نمو الشعر النام في الجلد. اقرئي أيضاً: تونر طبيعي لشد المسام وإزالة اللمعان
أنواع تونر طبيعي للبشرة الدهنية قابضة للمسام
تونر المياه الباردة للبشرة الدهنية
هو أفضل تونر منزلي للبشرة الدهنية المعرضة لظهور حب الشباب، فأطباء الجلد ينصحون بالابتعاد عن استخدام التونر وغيره من المنتجات التي تحوي بمعظمها الكحول لأنها تثير الجلد. أفضل تونر طبيعي للبشرة الدهنية - ليالينا. يمكن الاحتفاظ بالماء البارد في البراد أو استخدام مكعبات الثلج كتونر للبشرة الدهنية، إذ تعمل على قبض وشد المسام وإزالة الزيت الفائض الذي تفرزه. ينصح باستخدام المياه النقية وليس مياه الصنبور. تونر الليمون للبشرة الدهنية
تونر الليمون مفيد جداً للبشرة الدهنية، إذ يعتبر قابضاً طبيعياً للمسام، يعمل على تضييق المسام الواسعة ويطهرها من البكتيريا المتراكمة. تخفف كمية من عصير الليمون الطازج مع القليل من المياه النقية ويحفظ المزيج في زجاجة في البراد لاستخدامه عند الحاجة.
أفضل تونر طبيعي للبشرة الدهنية - ليالينا
[1]
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
اتبعي النصائح التالية للعناية ببشرتك الدهنية:
لا تفرطي في غسل الوجه، لأن ذلك يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزهم. لا تنسِ وضع كريم الحماية من الشمس، حتى تحمي بشرتك من الالتهابات وحب الشباب. استخدمي منتجات الغسول والتونر والمصل المناسبة للبشرة الدهنية. اهتمي بترطيب بشرتك، لحمايتها من الاحمرار والتشققات. اهتمي بعمل تنظيف عميق لبشرتك مرة واحدة كل شهر، للتخلص من البثور. تونر طبيعي لمسام بشرة العروس الدهنية | مجلة سيدتي. استخدمي مناديل التجفيف المخصصة للبشرة الدهنية، للتخلص من الزهم الزائد. تجنبي الصابون الذي يحتوي على روائح أو مرطبات مضافة أو مواد كيميائية قاسية، والتي يمكن أن تهيج الجلد أو تجففه، مما يجعله يستجيب عن طريق إنتاج المزيد من الدهون. تجنبي اللوف والفوط الخشنة، لأن الاحتكاك الإضافي قد يحفز الجلد على إنتاج المزيد من الزيت. قد تساعد بعض منتجات العناية بحب الشباب الدوائية، تحتوي هذه المنتجات على أحماض يمكنها معالجة البشرة الدهنية، مثل: حمض الصفصاف، حمض الجليكوليك، حمض بيتا هيدروكسي، البنزويل بيروكسايد. [1] [2]
أفضل منتجات للبشرة الدهنية
غسول البشرة الدهنية - Paula's Choice Pore-Reducing Toner. ماسك للبشرة الدهنية - Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask to Clear Pores.
تونر طبيعي لمسام بشرة العروس الدهنية | مجلة سيدتي
بودرة للبشرة الدهنية - Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder. منتج للبشرة الدهنية - Murad Oil and Pore Control Mattifier Broad Spectrum SPF. منظف للبشرة الدهنية - Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser. سائل مقشرة للبشرة الدهنية - Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant. سيروم للبشرة الدهنية - Topicals Faded Brightening and Clearing Serum. أفضل أنواع تونر البشرة الدهنية ووصفات طبيعية لتحضيره في المنزل. محلول منظف للبشرة الدهنية - Dr. Jart+ Dermask Micro Jet Clearing Solution. ماسك للبشرة الدهنية - Beekman 1802 Milk Mud Warming Clay Mask. [3]
أفضل أنواع تونر البشرة الدهنية ووصفات طبيعية لتحضيره في المنزل
، فيمكن أن يتسبب في إفراز بشرتك مزيدًا من الزيوت لتعويض الزيوت المفقودة نتيجة التنظيف المتكرر، ما يجعل بشرتك تبدو أكثر دهنية ولامعة، لذا اغسليها مرتين يوميًّا بمنظف مناسب. الإفراط في التقشير: على غرار الإفراط في التنظيف، قد تعتقدين أن تقشير بشرتك بقوة، يمكن أن يخلص بشرتك من الدهون الزائدة، لكن قد يتسبب هذا الأمر في إفراز مزيد من الزيوت، ويعجل من شيخوخة الجلد، ويُنصح ب تقشير البشرة مرتين أسبوعيًّا فقط بمقشر مناسب. استخدام التونر الخاطئ: استخدام التونر خطوة مهمة للعناية ببشرتك، ولكن لا تستخدمي الأنواع التي تحتوي على الأحماض القاسية التي قد تسبب جفاف البشرة والتهابها، والأفضل اختيار أنواع مناسبة للبشرة الدهنية، حتى تلك التي تحتوي على أحماض لا يُفضل اختيارها بتركيز عالٍ، ويُنصح باختيار أنواع خالية من الكحول. عدم ترطيب البشرة: يعتقد بعض النساء أن الدهون في البشرة الدهنية كافية لترطيبها، والحقيقة أن البشرة الدهنية كبقية أنواع البشرة الأخرى، تحتاج لترطيب، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يجب استخدام المرطب على البشرة الدهنية على الأقل مرة يوميًّا، ويُفضل اختيار الأنواع سريعة الامتصاص ذات قاعدة مائية كالجل.
إلى هذه الفوائد، يعمل الشاي الأخضر على ترطيب الجلد والتخلص من الزهم الذي عادة ما تعاني منه البشرة الدهنية. أما طريقة صنع تونر الشاي الأخضر في المنزل لقبض مسام البشرة الدهنية، ينقع كيس أو اثنان من الشاي الأخضر في الماء المغلي ويترك حتى يبرد قبل تخزينه في زجاجة زذاذ فارغة. ينصح بتطبيقه على البشرة الدهنية وسواها من أنواع البشرة الأخرى كل صباح. تابعي المزيد: وصفات طبيعية لفرد الشعر قبل الزفاف
تونر جل الصبار
للصبار قدرة فعالة على استعادة الرقم الهيدروجيني للبشرة بشكل طبيعي، كما يعتبر مرطباً وقابضاً لمسام البشرة الدهنية. يساعد جل الصبار على تهدئة الجلد المتأثر من حروق الشمس وكذلك على تقشير خلايا الجلد الميتة وعلى القضاء على حب الشباب. يناسب تونر جل الصبار جميع أنواع البشرة، المختلطة، الدهنية، الحساسة والجافة. يستخرج جل الصبار من النبتة ويمزج مع كمية قليلة من الماء النقي للحصول على مادة هلامية سائلة. يحفظ المزيج في زجاجة في البراد لحين الاستخدام. يمكن إضافة لتونر جل الصبار قطرات قليلة من زيت اللافندر الأساسي. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
يساهم في تنظيف البشرة بعمق من المسام مما يقلل من نسبة الزيوت التي تفرزها البشرة. يساهم التونر بجعل البشرة صحية وجافة بالمستوى الطبيعي (أي لا يظهر فيها لمعان ناتج عن تراكم الزيوت فيها). يساعد التونر في غلق مسام الجلد الواسعة. يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامينات طبيعية وأهمها فيتامين أ زفيتامين ب وفيتامين هـ التي تساهم في محاربة الجذور الحرة والتي تسبب تلفاً بالبشرة. يساعد على حفظ توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة بمعدله الطبيعي وهو ما بين 5 إلى 6 درجات الذي يعرف بأن زيادته يسبب خلل في عمل الخلايا بالبشرة وخلل في حموضتها. يساهم التونر في تخليص البشرة من الزيوت الزائدة التي تفرزها التي تسبب سد مسام الجلد وبالتالي تمنع مكونات مستحضرات العناية بالبشرة من الوصول إلى كافة طبقات الجلد، كما يفضل استخدام التونر لإزالة بقايا المكياج. يساعد في إنعاش البشرة وخاصة في فصل الصيف. يساعد في تخليص البشرة من خلايا الجلد الميتة. يوازن رطوبة البشرة بالمعدل الطبيعي. أفضل تونر طبيعي للبشرة الدهنية
يساعد استخدام التونر لصاحبات البشرة الدهنية في إعادة التناغم وإزالة الشوائب عن البشرة وتطهيرها، وجئناكِ بعدة وصفات بسيطة لصنع تونر طبيعي للبشرة الدهنية، نذكر منها ما يأتي:
تونر الماء البارد للبشرة الدهنية
يمكنكِ استخدام مكعبات الثلج أو ماء باردة وصافية وليس مياه الصنبور وذلك بغسل الوجه بالماء البارد أو تمرير مكعبات الثلج على البشرة، وهذه الطريقة تساعد على تخفيف الالتهابات التي تسببها الحبوب كما أنها تخلص من الزيوت الزائدة بالبشرة.