الفلافانولات (Flavanols)، مثل الشوكولاتة الداكنة. البوتاسيوم ، مثل الموز. بعض العناصر الغذائية: فيتامين أ، والحديد، والزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبروتينات. وبعض الأغذية الأخرى الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل: الكركم، والسبانخ، والثوم، وفلفل كايين، والتوت بأنواعه، و اللبن الرائب ، والقرفة، والعصفر أو القرطم. طرق أخرى لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس
كما قد تساعد الطرق الآتية على تنشيط وتقوية الدورة الدموية في فروة الرأس:
الاستحمام بماء بارد. تمشيط الشعر بانتظام. ممارسة بعض التمرينات، مثل: رفع الحاجبين بشكل متكرر عدة مرات يوميًّا، وممارسة اليوغا، وممارسة رياضة الركض. تطبيق بعض الطرق العلاجية، مثل: استخدام دواء المينوكسيديل (Minoxidil)، واستخدام تقنية الوخز بالإبر الدقيقة (Microneedling). من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 20 أيار 2021
- تنشيط الدورة الدموية في الراس شاش
- تنشيط الدورة الدموية في الراس عند الوضوء
- تنشيط الدورة الدموية في الراس الاخضر
تنشيط الدورة الدموية في الراس شاش
[6]
تحسين التمثيل الغذائي وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. [8]
تخفيف الإمساك. [8]
ينشط الشهية الصحية. [8]
يعالج الخمول والشعور المستمر بالتعب والتوتر. [9]
تخلص من القلق والاكتئاب. [10]
عالج فقر الدم والهيموفيليا. [10]
تخلص من الأرق واضطرابات النوم. [11]
تخلص من مشكلة تنميل الأطراف. [10]
علاج شلل الوجه. تساعد في علاج النقرس. [8]
تخفيف آلام عرق النسا. [8]
تمدد الشرايين والأوردة الصغيرة والكبيرة ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. [8]
تحفيز الأوردة الليمفاوية والغدد الليمفاوية. [8]
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن اللاصق المطاطي تعالج بعض الأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب والقوباء المنطقية ولها فوائد للوجه، ومنها ما يلي: [11]
يزيد الدورة الدموية الغنية بالأكسجين. يقوي الجلد والأنسجة الضامة. ينشط الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين. استرخاء توتر العضلات. تفتيح البشرة. يقلل من ظهور الندبات والخطوط الدقيقة والتجاعيد. محيط الذقن والرقبة والفك. يقلل من الجيوب. ينظم إفراز زيوت الوجه. شاهد أيضًا: فوائد الحجامة للنساء
موانع العلاج بالحجامة
لا ينصح بالعلاج بالحجامة للجميع، حيث يجب توخي الحذر الشديد بالنسبة للمجموعات التالية: [3]
الأطفال؛ يجب ألا يتلقى الأطفال دون سن الرابعة العلاج بالحجامة.
تنشيط الدورة الدموية في الراس عند الوضوء
تدليك فروة الرأس له العديد من الفوائد، حيث يساعد في الوقاية من تساقط الشعر ويعمل على تقوية بصيلات الشعر، حيث أن التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويساعد في توصيل الغذاء ل بصيلات الشعر ، ولكن لابد من القيام بالتدليك بصورة صحيحية حتى لا يتساقط الشعر. الطرق الصحيحة في تدليك فروة الرأس
يوجد العديد من الطرق والتي من خلالها يمكنك تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر منها:
-عندما تقومي بتمشيط شعرك كعادتك اليومية قومي بتحريك الرأس عند التمشيط للأمام أي في عكس حركة المشط، فهذه الطريقة تزيد من كمية التغذية التي تصل لبصيلات الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية. -التدليك بواسطة الأصابع عن طريق تفريق الأصابع و تدليك فروة الرأس بواسطة أطراف الأصابع مع تجنب إستخدام الأظافر، وتقومي بالتدليك من الأمام للخلف، حتى تقومي بتدليك كامل الرأس، ويفضل أن تقومي بخفض رأسك للأمام أثناء التدليك، ويمكنك القيام بهذا التدليك عند وضع زيت على الشعر حيث يساعد التدليك في زيادة إمتصاص الزيت. -يمكنك القيام بالتدليك بواسطة أطراف أصابعك بطريقة أخرى حيث يمكنك وضع أطراف الأصابع في مناطق متفرقة غي فروة الرأس والقيام بالتدليك في إتجاهات مختلفة وبسرعة.
تنشيط الدورة الدموية في الراس الاخضر
يمكن تحضير العصير الأخضر من خلال عصر الخضروات الليفية المختلفة باستخدام الخلاط. 5. الفاكهة الحمضية
يمكن تحضير العصير بواسطة عصر الفاكهة الحمضية، مثل: البرتقال، أو الليمون، أو الجريب فروت. إذ تعدّ هذه الأنواع من الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد على تقليل ضغط الدم في جسم الإنسان وتنشيط الدورة الدموية بشكل كبير. 6. عصير التوت
يحتوي عصير التوت على العديد من مضادات الأكسدة أحدها مادة الأنثوسيانين التي تساعد على تدفّق الدم بشكل كبير. تساعد المواد الموجودة في عصير التوت على حماية جدران الشرايين من التلف والإبقاء عليها بشكل مرن وصلب، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان. 7. عصير العنب
إن عصير العنب الطازج يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان. 8. الشاي
يساعد الشاي الأخضر والأسود على زيادة تدفق الدم في جسم الإنسان لما يحتوي عليه كلّ منهما من مواد مضادة للأكسدة. 9. الماء
إن الماء يعدّ من أهم المشروبات التي تساعد على تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان، إذ يتكون معظم دم الإنسان من الماء ممّا يؤكد على أهمية الماء في زيادة تدفق الدم.
حيثُ أَنَّ الجمعيةَ الأمريكيةَ للقلبِ تُوصي بأداءِ التَّمارينِ الهوائيّةِ والتَّمارينِ العضليّةِ للمُحافظةِ على صِحةِ القلبِ والأوعية الدَّمويّةِ. فاستناداً للقواعد الإرشادية بما يخص اللياقة البدنية، فإِنَّ الجميعةَ تُوصي بأداءِ تمارينَ لقوةِ العَّضلاتِ (التّمارين العَّضليّة) متوسطة إلى عالية الشدّة ثلاث إلى أربعِ مراتٍ أسبوعياً لمدةِ خمسٍ وأربعين دقيقةً بالإضافةِ إلى إحدى هذه التَّمارين: تمارين هوائية متوسطة الشدة خمسُ مراتٍ أسبوعياً لمدةِ ثلاثينَ دقيقةً أو تمارينَ هوائيةٍ عاليةِ الشّدةِ ثلاثَ مراتٍ أسبوعياً لمدةِ خمسٍ وعشرينَ دقيقةً. [٦]
فيما يلي أهمُ الآثارِ الإِيجابيّةِ للرياضةِ على صحةِ القلبِ والأوعيةِ الدَّمويّةِ:
التَّمارينُ الهوائيةُ تُنَشِطُ القلبَ والدَّورةَ الدَّمويّةَ. [٧]
الرّياضةُ تَمنَعُ السُّمْنَةَ المُفرطةَ التي هي إحدى أهمِ العَوامِلِ المؤَدِيةِ إِلى أَمراضِ القلبِ والشرايّين. [٨]
الرّياضةُ تعمل على تنْظيمِ ضغطِ الدَّمِ. [٩]
المَشيُ لمدةِ ثلاثينَ دقيقةً يومياً يُقللُ من خطر الإِصابةِ بالجلطةِ الدّماغيةِ (السّكتةِ الدّماغية). فالمشيُ يُحسّنُ مستوى ضغطِ الدَّمِ، ومستوى السُّكرِ والدُّهونِ في الدَّمِ.
4/4/2022 - | آخر تحديث: 4/4/2022 10:48 PM (مكة المكرمة) أعلن سعادة الشامي نائب رئيس الوزراء اللبناني أن الدولة ومصرف لبنان المركزي مفلسان؛ مبينًا أن تلك الخسائر ستوزع على الدولة ومصرف لبنان والمصارف والمودعين. وقال الشامي -في برنامج تلفزيوني بثته قناة الجديد المحلية أمس الأحد- إنه "لا يوجد تضارب في وجهات النظر حول توزيع الخسائر، سيجري توزيعها على الدولة ومصرف لبنان والمصارف والمودعين". وأكد أن الدولة أفلست وكذلك مصرف لبنان والخسارة وقعت، وسنسعى إلى تقليل الخسائر عن الناس. ولم يصدر أي تعقيب رسمي آخر على تصريحات الشامي، التي تؤشر إلى أزمة مالية واقتصادية أعمق في لبنان، وقد تؤدي إلى خلافات حادة بين المودعين والمصارف. وزاد المسؤول الحكومي "هناك حقيقة لا يمكن تجاهلها؛ لا يمكن أن نفتح السحوبات (المصرفية) لكل الناس، أتمنى ذلك لو كنا في حالة طبيعية". من جهته قال حاكم مصرف لبنان المركزي رياض سلامة اليوم الاثنين إن البنك لا يزال يمارس دوره الموكل إليه بموجب القانون، وإن ما يتم تداوله حول إفلاس البنك غير صحيح، وفق ما أوردت رويترز. من جانبه، أكد رئيس الوزراء اللبناني نجيب ميقاتي أن ما صدر بشأن إعلان "إفلاس لبنان" هو تصريح "مجتزأ".
كلمات عن مكة المكرمة. يرجِع تأسيس مكة المكرمة إلى ما قبل ميلاد سيدنا إسماعيل، الذي بَنا الكعبه بمُساعدة أبيه سيّدنا إبراهيم عليه السلام، وقَبل ذلك كانت مكة المكرمة بلدة صغيرة يسكنها بنو آدم، إلى أن دمّرها الطوفان الذي ضرَب الأرض في زمن النبي نوح عليه السلام.
فالجزيرة الصغيرة التي يتوعّد رئيس الصين ضمّها بالقوة إلى الوطن الأم، تمتلك 85٪ مما يحتاجه العالم من أشباه الموصلات، وأكثر من ذلك للشرائح والشبكات الكمبيوترية، وهي الكنز الذي تحتاجه الصين بنهم، ناقشه مجلس نواب الشعب، والمجلس الاستشاري، بعد أن تسببت القيود الأمريكية في حرمانها من الحصول على مكوناتها وأسرارها. تتعرض المصانع الصينية إلى خسائر فادحة بسبب نقص أشباه الموصلات التي تستخدم في المكونات الإنتاجية كل ها ، بداية من السيارات والهواتف والروبوت، وتشغيل الأجهزة والمعدات العسكرية. يكفي أن شركة هاواوي أيقونة التكنولوجيا الصينية فقدت 30٪ من مبيعاتها مع الحظر الأمريكي، وبسببه انخفض إنتاج السيارات في الصين والعالم، وصارت سمعة الصين الدولة الصاعدة في التكنولوجيا الفائقة على المحك، لأنها لا تملك المصانع ولا خبرات تايوان التي تتحكّم في أسواقها عالميًا! روسيا ومستنقع الحرب
من الذكاء ألا نتجاهل كلام ابن شهبندر التجار، أو غيره، ففي غضون أيام أدى غزو روسيا لأوكرانيا، إلى قلب ما عرفناه خلال عقود من أفكار وممارسات في العلاقات بين الشعوب، فنحن لا نملك قوتنا، ولا خططًا للتصنيع، والعالم يتغيّر ولن يعود أبدًا كما كان قبل الغزو، فما بين الرئيس الروسي والصيني تحالف أعلنا عنه بتحد كبير يوم افتتاح أولمبياد بيجين ٤ فبراير الماضي "لجعل العالم أكثر أمانًا بنظم استبدادية"، وعندما نرى الدب الروسي يسبح في مستنقع الحرب، علينا أن نضع نصب أعيننا سلوك الصين التي لا تتوقف عن تهديد تايوان، حيث تعهد شي باستعادة تايوان، خلال أعوام.