ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- هل الزنك يزيد الطول في
- هل الزنك يزيد الطول ودوائر العرض
- افضل افلام ال باتشينو الاب الروحي
هل الزنك يزيد الطول في
تاريخ النشر: 2010-09-27 21:19:24
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته. أنا فتاة عمري (18) عاماً، وطولي (145 سم)، أريد أن يزيد طولي لأني قصيرة، ويقولون إن حبوب الزنك تزيد الطول، فهل هذا صحيح؟ وهل التعلق على الباب يزيد الطول أم له أضرار؟ وهل هناك أمل في أن يزداد طولي؟! وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. هل حبوب الزنك لها تأثير في زيادة هرمون الذكورة - حلوها. الأخت الفاضلة/ العنود حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فلابد وأنك قرأت أن البنات يتوقف النمو عندهن مع سن السادسة عشرة، وأما الزنك فإنه يساعد فقط الأطفال في سن النمو، ممن يعاني منهم من نقص هرمون النمو، ويعالجون بالزنك. لذا فإن الزنك لا يفيد كل إنسان يريد أن يزيد طوله، وما تقرئين لترويج الكثير من الأمور عن زيادة الطول، فإن ذلك لم يثبت علمياً، بشكل دامغ، إلا تطويل الساقين بعمليات جراحية، فهذا قد ثبت نجاحه، ويحتاج إلى جراح متخصص بهذه الأمور. عادة الفتيات يصلن تقريباً إلى أعلى طول لهن في سن السادسة عشرة، ويستمر بشكل بطيء إلى سن (18-20)، إلا أنه في بعض الفتيات اللاتي يتأخر البلوغ عندهن قد يستمر النمو إلى بعد ذلك السن. أما التعلق بالباب فلا بأس من القيام به، وينصح بعمله ثلاثين دقيقة في الأسبوع أو خمس دقائق يومياً، فهناك من يقول إن ذلك قد يزيد من الطول.
هل الزنك يزيد الطول ودوائر العرض
تناول كميات وفيرة من الماء يومياً، فالماء يدخل في كافة العمليات الحيوية التي تتم في الجسم و لتعزيز عمليات النمو يجب المحافظة على رطوبة الجسم و منعه من الجفاف. التمارين الرياضية البسيطة المنتظمة:
حيث يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة كالجري أو المشي او السباحة، لكن دون رفع الأثقال أو الرياضات الثقيلة المفرطة. بالإضافة لذلك، تعتبر تمارين التمدد ذات تأثير سحري و فعال في زيادة الطول. لذلك يجب المواظبة عليها لمدة خمس دقائق يومياً. الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل ليلة:
كما ذكرت سابقاً، تتم عملية النمو خلال فترة النوم لذلك يعتبر الحصول على ساعات نوم كافية هو أسلوب مكافئ للحصول على فترات نمو إضافية. تعزيز الطول الحالي بواسطة بضع خطوات فقط:
الانتباه لوضعية الوقوف و الجلوس: يجب اعتماد وضعية جيدة تتمثل بظهر مشدود و كتفين عائدة قليلاً إلى الخلف، فهذه الوضعية تعطي مظهر أطول بكثير مما هو عليه. هل الزنك يزيد الطول الموجي. ارتداء ملابس تُبرز خطوط و معالم الجسم: فالملابس الفضفاضة تُخفي هذه المعالم فيبدو الشخص أصغر أو أقصر مما هو عليه، لكن حتماً لا يجب المبالغة في ضيق الملابس لأنها غير مريحة و تعيق تدفق الدم. ارتداء ملابس داكنة اللون: خاصةً إذا كانت كافة الملابس داكنة أي الملابس العلوية و السفلية، حيث يبدو مظهر الجسم أكثر نحافة مما يعطي مظهر أطول.
فيتامين ب6: ويُساعد هذا الفيتامين على أيضِ الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات ، كما يُساهم في تطورِ الجهاز العصبي والدماغ، وتَكوين خلايا الدم الحمراء، ويُمكن الحصول عليه عن طريقِ تناول الموز، والدجاج، والتونا، وغيرها. فيتامين ج: ويُعدّ مهمّاً لإصلاحِ الأنسجة، وإنتاج الكولاجين، ويُساهم في تعزيزِ قوة العظام، والنمو، ويُمكن الحصول عليه من الطماطمِ، وعصير البرتقال، والبروكلي، والفراولة. الزنك: ويُساهم هذا العنصر على تكوينِ الأعضاء، والأعصاب، والهيكل العظمي، وجهاز الدوران، ويُمكن الحصول عليه عن طريقِ تناول السردين، واللحوم، وبذور دوار الشمس. المراجع
↑ Natalie Silver (17-4-2017), "How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do? هل الزنك يزيد الطول ودوائر العرض. " ،, Retrieved 26-10-2018. Edited. ↑ SARAH DAVIS (14-8-2017), "Is There a Vitamin That Encourages Height Growth? " ،, Retrieved 26-10-2018. Edited. ↑ "Vitamins and minerals that help your baby to grow",, Retrieved 26-10-2018. Edited.
لا يمكن لأحد إنكار أن الممثل العالمي آل باتشينو أصبح أسطورة سينمائية بارزة لها دور فعال في مجال صناعة السينما، ولكن هذا لم يأتي من فراغ، فقد أجتهد آل باتشينو منذ بدايته في المجال وهو يجتهد في اختيار الأدوار التي حققت نجاحًا باهرًا فور إصدار الفيلم التابع له. وسيعرض لكم "الرجل" فيما يلي أبرز تلك الأدوار التي لعبها آل باتشينو والأفلام التي شارك فيها وجعلت منه أسطورة سينمائية. شيرين تتحدى عمرو دياب.. وتعتذر لـ"إليسا" (فيديو)
10 - The GodFather
رشح آل باتشينو عام 1972 لأوسكار أفضل ممثل مساعد عن دوره في فيلم The GodFather ، والذي جسد خلاله دور الأبن الأصغر "مايكل" لكبير إحدى عائلات المافيا في نيويورك فيتو كورليوني. 9 - Serpico
رشح باتشينو لأوسكار عام 1973 أفضل ممثل عن دوره في فيلم Serpico كشرطي مدينة نيويورك الذي يذهب في مهمة سرية لكشف الفساد. 8 - The Godfather Part 2
رشح آل باتشينو مرة أخرى لجائزة أوسكار أفضل ممثل عندما مكرر دوره "مايكل كورليوني"، في الجزء الثاني لفيلم The GodFather الجزء الأول والذي فاز بجائزة أفضل فيلم. افضل افلام ال باتشينو ايجي بست. حافلة أردوغان تدهس أحد حراسه.. شاهد ماذا فعل الرئيس التركي! 7 - And Justice for All
تلقى آل باتشينو عام 1979 الترشيح الرابع له كأفضل ممثل عن دوره كمحامي دفاع في قضية اغتصاب والذي يتعامل مع قاضي يحتقره بشده.
افضل افلام ال باتشينو الاب الروحي
سوليوود «خاص»
التمثيل من الفنون التي تجمع في طياتها الكثير من الإبداعات والمواهب المختلفة، وأصعب ما في التمثيل هو مدارسه المتنوعة، والمُمثل الجيد هو الذي لا يُجيد التمثيل!
فيلم The Devils' Advocate -إنتاج 1997- من أفضل أفلام آل باتشينو وأحد أنجح أعماله جماهيرياً ونقدياً، وقد شاركه في بطولته كيانو ريفز وتشارليز ثيرون، الفيلم مُقتبس عن رواية للكاتب أندرو نيدرمان ومن إخراج تايلور هاكفورد. اقرأ أيضاً: 10 أفلام عبقرية عليك مشاهدتها لو كنت من عشاق السينما
Serpico
IMDB: 7. أعظم المشاهد للفنان آل باتشينو | مشهد قصير - YouTube. 8
ينتمي فيلم Serpico إلى تصنيف أفلام السيرة الذاتية والدراما ويسلط الضوء على قضية فساد الأجهزة الأمنية من خلال تتبع رحلة سيربيكو، الشرطي المُستقيم الذي يمتنع عن تقاضي رشوة من المجرمين المحليين كما يفعل زملاؤه ويرفض الانخراط في أعمالهم غير المشروعة، مما يقحمه في صراعات عديدة مع المستفيدين من الفساد المستشري في تلك المنظومة. يأتي فيلم Serpico دائماً في مرتبة متقدمة ضمن قائمة أفضل أفلام آل باتشينو وقد رُشح للأوسكار عن دوره به، الفيلم من إنتاج 1973 وهو مبني على كتاب لبيتر ماس وأخرجه سيدني لوميت. Donnie Brasco
تستند أحداث فيلم Donnie Brasco إلى أحداث واقعية ويدور حول ضابط شرطة يحمل هوية سرية باسم دوني براسكو ومن ثم يتقرب إلى الخارج عن القانون المدعو ليفتي ومن خلاله يتمكن في اختراق إحدى أخطر العصابات الإجرامية بهدف جمع المعلومات عن نشاطهم، لكن مع مرور الوقت تنشأ صداقة حقيقية بين الثنائي مما يدفع الضابط للشك في كينونته ويجهل إن كان لا يزال ضابط شرطة أم تحول فعلياً لأحد المجرمين بعدما انغمس طويلاً في عالمهم.