التفكير الإبداعي هل تريد ان تعبر نفسك؟ هل تريد ان تكون اكثر إبداعا ؟ سوف يوضح لك هذه المقال كيفية تحقيق ذلك بالكشف عن استراتيجيات الإبداع الذي تتحلي بها في داخلك، مع شرح كيفية شحذ طاقاتك في العمل او الدراسة او أي من مواقف الحياة اليومية. لا يقدر الكثير منا طاقاتهم الابداعية حق قدرها، وهو ما قد يرجع إلى انهم لم يحاولوا من قبل فعلا ان يكونوا مبدعين، او واجهوا عقبات عندما حاولوا ذلك، او لأنهم يؤمنون بان التفكير الابداعي وفوائدها تم حجزهما حصرياً للآخرين. ولكن لا يزال بمقدورنا جميعا ان ندرب انفسنا على أي نوع من انواع النشاط الذهني- والتفكير الابداعي ليس استثناء. كل منا لدية في داخلة طاقة وأذهان مرنه، كما ان لدي كل منا قدرة كبيرة علي التغيير والتعلم؛ فكل مخ إنساني يضم مائة بليون خلية مخية (عصبونات)، ويمكن لكل عصبون ان يقيم روابط مع آلاف او عشرات الآلاف من العصبونات الاخري. وفي كل ثانية، يقيم المخ مليون رابط جديد- لذا، بمجرد ان تلتزم إزاء مشروع معين ونواظب عليه، يمكننا ان نحقق تقدما رائعا! مراحل التفكير الإبداعي.. المشكلات وقود الابتكار | مجلة رواد الأعمال. واذا كنت حتى الآن لا تزال تعتقد ان التفكير الابداعي هو شيء خاص بالآخرين فقط، فقد حان الوقت لان تدرك انه بإمكانك تدريب نفسك علي التفكير بطريقة اكثر ابداعا.
التفكير الإبداعي - موقع مكتبتك
فاذا ما كنت تشعر بالفعل بالثقة الكاملة بطاقتك الإبداعية، فانه يمكنك ان تطور قدراتك لمستوي اعلي. ابدأ الآن باستخدام الألغاز واستثمر النصائح و الاستراتيجيات المتناثرة في كل مكان فيه. وبالتأكيد فان الأفكار الإبداعية والحوافز علي التعبير عن الذات تأتي وتذهب؛ حيث
من الممكن بالطبع ان تكون في بعض الأيام اكثر إبداعية من غيرها. وهناك عدد من
الوسائل التي يمكنها ان تحول بها نفسك إلي مبدع. برنامج سكامبر للتفكير الابداعي | SHMS - Saudi OER Network. لذا، واصل القراءة… كيف تكون مبدع وتتعلم مهارة التفكير الابداعي كن ايجابياً الخطوة الرئيسية الأولى هي ان تقبل انه مثل أي إنسان، فأنت مبدع بالفطرة، وتستطيع ان تتعلم تقنيات ومناهج لزيادة إبداعيتك. فكر بايجابية ومن بين العوائق الرئيسية للإبداعية الخوف
من ارتكاب الأخطاء. امن بنفسك هدئ من ذلك الناقد الداخلي الذي يمكن ان يشل تفكيرك الابتكاري. وإذا تدير او تقود أناسا في العمل او في العمل او في أي سياق آخر، وكنت ترغب في دعم قدراتهم الإبداعية، فكن مشجعا، وقدم لهم التغذية الراجعة على أفكارهم أو أدائهم. تبن التغيير من بين الوسائل الجيدة لتشجيع ابداعاتك هي ان تنشط نفسك من خلال التغيير. وحتى في اصغر الأشياء، يمكن ان يعزز التغيير من تفكيرك.
برنامج سكامبر للتفكير الابداعي | Shms - Saudi Oer Network
فربما تكون الفكرة/ الحل رائدًا أو جديدًا ومبتكرًا ولكنه غير مجدٍ للمشكلة التي نحن بصدد التفكير بشأنها. اقرأ أيضًا: تنفيذ الأفكار الإبداعية.. 6 خطوات ترسم لك الطريق الرابط المختصر: شاهد أيضاً المهارات الناعمة مفتاح نجاح الشباب فى سوق العمل سلط البروفيسور بول هوبكنسون، الرئيس المساعد لكلية إدنبرة للأعمال في جامعة هيريوت وات دبي والمدير …
مثال على مراحل التفكير الإبداعي .. امثلة على التفكير الابداعي - هوامش
2. ركز على الوقت
الأبداع يتطلب التركيز على الاستمرار والمتابعة مع قليل من الجهد؛ أي قسّم أعمالك إلى مهمات صغيرة تنجزها على فترات قصيرة بضمان الاستمرار بهذه الوتيرة مع محاولة إدخال القليل من التحسينات شيئًا فشيء. وعدم المحاولة في التغيير الجذري السريع أو إنجاز الأعمال دفعة واحدة. 3. العب
الهدف من الألعاب تحفيز الدماغ وإثارة مناطق مختلفة فيه، إذًا لا بأس ببعض الألعاب التي تتطلب مجهود عقلي وتحفز خلايا الدماغ على العمل. حيث أثبتت الدراسات إن الألعاب تحفز الدماغ وتثير بعض المناطق لمواجهة التحديات والمشاكل المتمثلة في الألعاب. 4. كن فضولي
العقل المبدع يتغذى على المعلومات، إذ لا يمكن أن تصل بعقلك لمستوى الإبداع مالم تكن فضولي وتشبع عقلك بأكبر قدر من المعلومات التي تلزمه في المواقف المختلفة للإبداع والإنتاج. أشبع نهم عقلك واسأل واستفسر عن كل ما يصادفك. 5. راقب حدسك
الإبداع يعتمد كثيرًا على الحدس، وكذلك المبدعون يعرفون إن حدسهم هو مصدر الإبداع. مراحل التفكير الابداعي. لذا راقب حدسك جيدًا واستمع لما يمليه عليك ففي الغالب هو من سيصل بك إلى الإبداع. 6. تحدى عقلك
جرب أن تواجه مشاكل صعبة وأسعى لأن تحلها، ضع نفسك في مواقف محرجة وفكر كيف يمكنك تخليص نفسك منها، هذه من أبرز الوسائل لتدرب عقلك على الإبداع.
مراحل التفكير الإبداعي.. المشكلات وقود الابتكار | مجلة رواد الأعمال
ذات صلة هل هناك علاقة بين التفكير الإبداعي والذكاء معوقات التفكير الناقد
تعريف التّفكير الإبداعي
التّفكير الإبداعي هو النّظر إلى شيء ما بطريقة مختلفة وجديدة، وهو ما يُعرف بالتّفكير خارج الصّندوق، حيث يشتمل على التّفكير الجانبيّ أو القدرة على إدراك الأنماط غير الواضحة في أمر ما، كما يمتلك الأشخاص المبدعون القدرة على ابتكار وسائل جديدة لحلّ المشكلات ومواجهة التّحديات. [١]
التّفكير الإبداعي في العمل
يحدث التّفكير الإبداعي عندما يقوم المدير بالتّفكير بطريقة مختلفة لحلّ المشكلات التي تواجهه في العمل، حيث يشجّع الموظّفين على إيجاد حلول للمشكلات دون الرّجوع إلى الطرق التّقليدية في ذلك؛ ممّا يُعطيهم شعوراً بالإنجاز والاستقلالية، كما يُمكّن هذا التّفكير من العثور على مزيد من الأفكار والحلول عندما يتمّ عرض المشكلة على نطاق مجموعة. [٢]
تعزيز التّفكير الإبداعي
هنالك العديد من الوسائل التي تعزّز التّفكير الإبداعي، ومنها: [٣]
تدريب العقل على التخيّل بشكلٍ منتظم بدلاً من تركيز القوّة العقلية على الأعمال الروتينية لمواجهة المشكلات، ويكون ذلك بمحاولة رؤية أية أمور عمليّة أو ترفيهيّة من ثلاثة زوايا. التفكير الإبداعي - موقع مكتبتك. تخصيص وقت معيّن للتّفكير الإبداعي؛ حيث يمكن تحديد ساعة من اليوم أو من الأسبوع يتمّ خلالها ممارسة التّفكير الإبداعي حول شيء محدد.
مرحلة الاحتضان
مرحلة الاحتضان هي مرحلة ترتيب يتحرر العقل من خلالها من العديد من الأفكار، والشوائب التي لا ترتبط بالمشكلة، وهي تشمل هضماً عقلياً شعورياً، ولا شعوري، وامتصاص لكافة المعلومات، والخبرات المكتسبة المناسبة التي ترتبط بالمشكلة، إضافة إلى تميز هذه المرحلة بالجهد الكبير الذي يبذله المبدع من أجل حل المشكلة، وتعود أهمية هذه المرحلة إلى إعطائها فرصة للعقل للقضاء على الأفكار الخاطئة التي بإمكانها إعاقة الأجزاء المهمة منها. مرحلة الإشراق
مرحلة الإشراق هي مرحلة الحضانة، وعمل الدماغ الصامت، فباستطاعة الأفكار، والاختراعات في هذه المرحلة الخروج دون أي مُقدمات، أو إشارات، ومن الأمور الأكثر شيوعاً في ولادة الأفكار الجديدة هي أن المبدع لا يُفاجأ بولادة الحل العبقري المكتمل النهائي، بل يُفاجأ بزاوية نظر جديدة تدفعه بشكل مُفاجئ، ومُلح إلى ترك كل ما في يده، والرجوع إلى مُعالجة المشكلة دون معرفته لماذا، وحين قيامه بذلك يشعر بالسعادة، وحينما يكون المشروع الإبداعي عمل فريق فإن مرحلة الإشراق هي المرحلة التي تسوق الأعضاء ليجتمعوا، وليُصدروا أفكاراً، وإبداعات جديدة. مرحلة التحقيق
يتعين على المبدع في مرحلة التحقيق أن يختبر الفكرة، ويُعيد النظر بها ليرى هل هي فكرة كاملة ومُفيدة، أو بحاجة إلى شيء من التهذيب، والصقل، فهي مرحلة تجريب للفكرة الجديدة المبدعة، وهي الفيصل بين الإبداع المجرد، وبين الابتكار الموفق، فالأفكار الجديدة تحتاج إلى الحركة، والإصرار، والقدرة على البناء، والشجاعة، وتلعب الإدارة في هذه المرحلة دوراً مهماً في تشجيع، وإنجاح العمل الإبداعي.
فهذه أيضاً وصفة جيّدة تعلمنا كيف نعيش حياتنا بطريقة خلاّقة. التنقل بين المواضيع
الوكيل الإخباري -ما الفرق بين الغدة الدرقية والجار درقية، كل منه الغديتين هما غدد صماء، وتتواجدان في منتصف الرقبة، ولكل من الغدتين وظائف مختلفة وأنواع من الهرمونات التي تفرزها، وهما من أهم الغدد في الجسم، وفي التالي نتعرف على وظيفة كل منهما حسبما جاءت في موقع "ويب طب". الغدة الدرقية: 1 - تفرز الغدة الدرقية عدد من الهرمونات منها هرمون الثيروكسين الذي يتحكم في عمليات الأيض في الجسم، سواء في كمية الطاقة التي تستهلكها الخلايا من الطعام المدخل إليها أو توازن معدل الأيض الأساسي، والذي يعبر عن استهلاك الجسم للطاقة في وضع الراحة. 2 - للغدة الدرقية تأثير على القلب من حيث التحكم بقوة وسرعة نبضات القلب. 3 - الغدة الدرقية لها دور في ضبط مستويات ضغط الدم ومنه ارتفاعه. الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية واعراضها. 4 - يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية على مستويات الكولسترول في الجسم. 5 - هرمونات الغدة الدرقية تؤثر على مقدار تمدد الأوعية الدموية، وبذلك يمكن أن تتحكم في مقدار الحرارة التي تخرج من الجسم. 6 - هرمون الكلستونين الذي تفرزه الغدة الدرقية في تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم. 7 - الغدة الدرقية لها دور مهم في نمو الأطفال، واكتمال نمو الدماغ. الغدة الجار درقية:1 - الغدة الجار الدرقية تفرز بالباراثورمون وإفرازه في مجرى الدم بالاستجابة لأي انخفاض طفيف يحدث في مستوى كالسيوم، لذلك تساعد الغدة الجار درقية في بناء ونمو العظام بشكل سليم من خلال التحكم بمستوى الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم في الدم.
الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية عند
سرطان الغدة الدرقية
تمثل سرطانات الغدة الدرقية حوالي 1٪ من الحالات التي يتم تشخيصها بالسرطان كل عام في الولايات المتحدة، ويظهر سرطان الغدة الدرقية في الغالب كعقدة درقية غير مؤلمة، محسوسة، ويكتشف المرضى أو الأطباء معظم هذه العقيدات أثناء التحسس الروتيني للرقبة. تتضمن العلامات والأعراض المرتبطة بسرطان الغدة الدرقية ما يلي: العقيدات الانفرادية: من المرجح أن تكون خبيثة في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا وفي المرضى الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. زيادة معدل الورم الخبيث لدى الذكور. النمو العقدي. النمو السريع للعقيدات. العقيدات الصلبة والثابتة. الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية in english. تشخيص وعلاج سرطان الغدة الدرقية
مفتاح تشخيص أورام الغدة الدرقية هو التمييز بين الأورام الخبيثة والحميدة، وبالتالي تحديد المرضى الذين يحتاجون إلى التدخل الطبي والمرضى الذين يحتاجون إلى مراقبة حالتهم فقط. ويمكن تشخيص سرطان الغدة الدرقية عن طريق الفحص البدني، والتقييم المختبري، وخزعة الشفط بالإبرة الدقيقة، كما يمكن إجراء التصوير بالأشعة في حالات أخرى. ويشمل فحص المرضى المشتبه في إصابتهم بسرطان الغدة الدرقية ما يلي: فحص شامل للرأس والرقبة، بما في ذلك الغدة الدرقية وأنسجة العنق الرخوة.
الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية واعراضها
ويمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة للغاية من هرمون الغدة الدرقية إلى حالة تهدد الحياة تسمى "الوذمة المخاطية"، و الوذمة المخاطية هي أشد أشكال قصور الغدة الدرقية، حيث يمكن للشخص المصاب بها أن يفقد وعيه أو يدخل في غيبوبة، ويمكن أن تتسبب أيضًا انخفاض درجة حرارة الجسم بدرجة كبيرة وهو ما قد يتسبب في الوفاة. أسباب خمول الغدة الدرقية
بعد معرفة ماهي اعراض خمول الغدة الدرقية اعلم عزيزي القارئ أن هذا المرض يعد حالة شائعة مع التقدم في العمر، حيث يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا منها، كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بخمول الغدة الدرقية، ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي للإصابة بهذا المرض ما يلي..
مرض مناعي ذاتي
من المعروف أن نظام المناعة يعمل على حماية خلايا الجسم من غزو البكتيريا والفيروسات، فعندما تدخل بكتيريا أو فيروسات غير معروفة إلى جسمك، يستجيب نظام المناعة لديك عن طريق إرسال خلايا مقاتلة لتدمير الخلايا الغريبة. وفي بعض الأحيان يخلط جسمك بين الخلايا الطبيعية والصحية لغزو الخلايا، وهو ما يسمى باستجابة المناعة الذاتية، وإذا لم يتم تنظيم أو علاج استجابة المناعة الذاتية، يمكن لجهاز المناعة أن يهاجم الأنسجة السليمة، وهو ما قد يسبب مشاكل طبية خطيرة بما في ذلك حالات مثل خمول الغدة الدرقية.
الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية بالانجليزي
فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية، عندما ينتج جسمك الكثير من هرمونات الغدة وقد يؤدي ذلك إلى زيادة في هرمون الغدة الدرقية T4 وهرمون ثلاثي يودوثيرونين T3، يؤثر هذا على فقدان الوزن المفاجئ. اقرأ أيضًا: ما النظام الغذائي المناسب لمرضى قصور الغدة الدرقية؟
أسباب الإصابة بفرط في الغدة الدرقية
عقيدات الغدة الدرقية
تعتبر العقيدات شائعة عند الإصابة بفرط في نشاط الغدة الدرقية، إلا أنها تكون حميدة لكنها تتسبب في زيادة حجم الغدة الدرقية أو إنتاج الكثير من هرمون الغدة الدرقية T4. يتسبب مرض جريفز في قيام الجسم بمهاجمة نفسه، يسمح هذا الهجوم للغدة الدرقية بإفراز الكثير من الهرمونات، غالبًا ما يكون مرض المناعة الذاتية هذا هو السبب الأساسي لفرط نشاط الغدة الدرقية، كما يتسبب مرض جريفز في زيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية. علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
الأدوية أو اليود المشع أو الجراحة هي خيارات علاج فرط نشاط الغدة الدرقية. مضاعفات فرط نشاط الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية فقدان العظام أو عدم انتظام ضربات القلب. زهرة الخليج - أطعمة ومكملات تؤثر في عمل الغدة الدرقية. يمكن أن ينتقل كل من التهاب الغدة الدرقية لهشيموتو ومرض جريفز. كيف تفرق بين فرط نشاط الغدة الدرقية وقصورها؟
تختلف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عن القصور كالتالي:
أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
-تسارع نبضات القلب.
الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية In English
تنظير الحنجرة غير المباشر. خزعة الشفط بالإبرة الدقيقة: وهي أهم أداة تشخيصية في تقييم العقيدات الدرقية، ويمكن من خلالها التمييز بين أورام الغدة الدرقية الحميدة والخبيثة. الفحوصات المخبرية: يمكن من خلالها التحقق من تركيز الهرمون المنبه للغدة الدرقية في الدم، ومستويات الكالسيتونين المحفزة بالبنتاجاسترين في الدم، والتي تشير ارتفاع مستوياتها إلى الإصابة بسرطان الغدة الدرقية النخاعي. التصوير بالأشعة: ويشمل التصوير بالموجات فوق الصوتية للرقبة، والتصوير باليود المشع للغدة الدرقية، والتصوير المقطعي المحوسب للرقبة أو التصوير بالرنين المغناطيسي. ويمكن علاج معظم سرطانات الغدة الدرقية، خاصة إذا لم تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، اما إذا كان السرطان لا يمكن علاجه، فقد يكون الهدف من العلاج هو إزالة أكبر قدر ممكن من السرطان أو تدميره أو إيقاف معدل نموه أو انتشاره أو عودة ظهوره لأطول فترة ممكنة، وفي بعض الأحيان يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض مثل الألم أو مشكلات التنفس والبلع. زيادة هرمون الغدة الدرقية - دار مسنين جنة الياسمين. عند اختيار خطة العلاج، تتضمن العوامل التي يجب مراعاتها نوع ومرحلة السرطان والصحة العامة للمريض، وفي كثير من الأحيان، هناك حاجة إلى أكثر من نوع واحد من العلاج.
علاج الوذمة: وهي حالة مؤلمة حيث تتراكم سوائل الجسم في بعض أنسجته. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع الوذمة من التطور. حماية الكبد: تعمل شجرة المورينجا على حماية الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل ، ويمكن أن تسرع عملية إصلاحه. وقاية وعلاج السرطان: يحتوي مستخلص المورينجا على مادة النيازيميسين (niazimicin) ، وهو مركب يثبط نمو الخلايا السرطانية. محاربة الأمراض البكتيرية: تقاوم مستخلصات المورينجا الالتهابات التي تسببها بعض أنواع البكتيريا ؛ نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات. الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية بالانجليزي. أمراض ضغط الدم: تساعد عشبة المورينجا في التقليل من ضغط الدم المرتفع. المحافظة على صحة العظام: تحتوي شجرة المورينجا على الكالسيوم والفسفور التي تحافظ على صحة وقوة العظام. التئام الجروح: يساعد مستخلص المورينجا في التئام الجروح ، وأيضا التقليل من ظهور الندبات. مرض التهاب المفاصل ومرض الصدفية. أمراض الغدة الدرقية. فوائد المورينجا للغدة الدرقية: توصل الباحثون والدراسات إلى فوائد المورينجا العديدة في تحسين أداء الغدة الدرقية وعلاجها، من هذه الفوائد: تساعد عشبة المورينجا في التقليل من مستويات الغدة الدرقية في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية.
وللزنجبيل تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة لمرض السكر، وهو عشب آمن وحتى الآن لم يُبلغ عن آثار جانبية كبيرة لاستهلاكه مثل التهاب الغدة الدرقية ، وعلى الرغم من آثاره التجريبية والتي قد تؤدي نظريًا إلى انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية. وصلة دائمة لهذا المحتوى: