أنشد محمود الوراق:
اصدق حديثك إن في الصـ ـق الخلاص من الدنس
ودع الكــذوب لشــأنه خير مـن الكـذب الخرس
وقيل للقمان الحكيم: ألست عبد بني فلان؟ قال بلى. قيل: فما بلغ بك ما أرى؟ قال: تقوى الله عز وجل ، وصدق الحديث ، وأداء الأمانة ، وترك مالا يعنيني. وقال بعضهم:من لم يؤد الفرض الدائم لم يقبل منه الفرض المؤقت. جريدة الرياض | مفهوم الصدق والكذب عند القدماء. قيل: وما الفرض الدائم؟ قال: الصدق. فنسأل الله الكريم أن يرزقنا الصدق وأن ينزلنا منازل الصديقين.
- جريدة الرياض | مفهوم الصدق والكذب عند القدماء
- علاج خفقان القلب - موضوع
- 6 طرق لتهدئة سرعة ضربات القلب أو الخفقان - اليوم السابع
- خفقان القلب هل هو أمر طبيعي أم هناك مشكلة في القلب
جريدة الرياض | مفهوم الصدق والكذب عند القدماء
أحد أنواع الصدق في القول بأن الصدق هو من ضرورات حياة الناس في المجتمع ووضوحها ، فعندما يكون الناس صادقين ، فإنهم سيتغلبون على العديد من المشاكل ، وسيكون المجتمع متماسكًا وقويًا. حيث اتسم الأنبياء والرسل بكل صدق ، كما تساءل كثير من الناس عن أنواع الصدق في قول المسلم على الدوام. تعريف الصدق
الصدق أصل كل الأعمال الصادقة ، والكذب هو أصل النفاق والحقد والكبرياء والتسامح والكسل وسائر الأعمال الفاسدة ، فكل الحسنات ظاهرة ومخفية وأصلها الصدق. سبحانه وتعالى لإخلاصه ونجاحه في تحقيق جميع المصالح الدنيوية والأخروية. الصدق مع الله. الصدق مع الناس. الصدق مع النفس..
وهو من أساسيات شيوع الّتفاهم والانسجام بين عناصر المجتمع وأفراده، وذلك ليستطيعوا النّهوض بأعباء الحياة وتحقيق الغاية والهدف منها، وله اثاره وانعكاساته في الحياة. في نظام المجتمع السعيد، ورمزٌ لخلقه الرفيع، وهو الدليل على استقامة أفراده ونبلهم وهو الوسيلة لكسب الثقة والائتمان بين النّاس. كما أنّ له آثاره ومعطياته في توفير الوقت الثمين، فعندما يصدق المتبايعون في مبايعاتهم يرتاح الجميع من عناء المماطلة وضياع الوقت في نشدان الواقع، وتحري الصدق. وإذا تواطأ أرباب الأعمال والوظائف على التزام الصدق، كان ذلك ضماناً لصيانة حقوق النّاس. وللعيش في حياة كريمة هانئة وتعايش سلمي، وذلك نتيجة لاستقرار الفرد، وانعكاسه على المجتمع ككل وشيوع الصدق أداة فعّالة لرفع الفرد وكمال أخلاقه، وهو السبيل لسعادة الفرد في كافة المجالات، بدءً من إستقراره النفسي، إلى العقود و المعاملات من بيع وشراء وغيرها، وهو من الكمالات النفسية على الصعيد الإنساني، فقد كانت صفة الصادق الأمين مرافقة للنبي الأكرم (صلى الله عليه وآله وسلم) في زمن الجاهلية، مما يدل على محبوبية هذه الصفة من النفس والفطرة.
أوصى أطباء الأشخاص الذين يعانون من خفقان القلب المفاجئ، بمحاولة إثارة مناطق معيّنة من مستقبلات الضغط الموجودة في أعناقهم من خلال تدليك الموضع، الذي يشعرون فيه بالخفقان في رقابهم برفق وباستخدام إصبعي السبابة والوسطى. وأوضح طبيب القلب الألماني نوربرت سميتاك عضو رابطة أطباء القلب بمدينة كيرشهايم الألمانية، أنه يُمكن من خلال هذا التدليك تقليل سرعة ضربات القلب، مؤكداً على أهمية القيام بذلك في وضع الجلوس أو الاستلقاء على الظهر، كي ينخفض ضغط الدم. 6 طرق لتهدئة سرعة ضربات القلب أو الخفقان - اليوم السابع. ويُمكن علاج خفقان القلب المفاجئ من خلال سد أنف المصاب والاحتفاظ بالهواء بداخله لبضع دقائق، مع الحرص على أن يكون فمه مغلقاً في هذا الوقت، لافتاً إلى أن تناول أحد المشروبات الغازية الباردة بسرعة وما يليها من تجشؤ يُمكن أن يُساعد أيضاً في علاج نوبات خفقان القلب المفاجئة. وأشار سميتاك إلى أن هاتين التقنيتين تعملان على زيادة الضغط في منطقة الصدر والبطن، مما يُساعد على إنهاء نوبة خفقان القلب الشديدة. ونظراً لأنه لا يتم ضخ كميات كافية من الدم إلى باقي أعضاء الجسم أثناء الإصابة بنوبات خفقان القلب، أكدّ سميتاك على ضرورة استشارة طبيب مختص، إذا ما استمرت الإصابة بها لفترة طويلة، لافتاً إلى أن الإصابة بخفقان القلب بصورة متكررة ولفترات طويلة يُمكن أن تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة بالرجفان البطيني المصحوب بزيادة معدلات ضربات القلب لما يزيد عن 300 ضربة في الدقيقة الواحدة.
علاج خفقان القلب - موضوع
الفئات الأكثر عرضة للتعرض لخفقان القلب
هناك عدد من الحالات تزيد من فرص التعرض لخفقان القلب ومنها:
الحوامل. مرضى نوبات هلع أو اضطراب القلق. الذين يشعرون دائمًا بالضغط العصبي الشديد. المصابين بمشكلات قلبية مثل الإصابات السابقة بالنوبات القلبية، وجود سابقة لإجراء جراحة بالقلب، اضطراب نبضات القلب. المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية. مرضى السِمنة. المصابين بالسكري. هل خفقان القلب خطير
في الغالب لا يمكن اعتبار خفقان القلب مرضًا بل هو حالة عرضية تحدث بشكل مفاجئ للأسباب المذكورة سابقًا، ويمكن أن تختفي دون الحصول على استشارة طبية أو استخدام أي علاج. وفي حالات قليلة يصبح تسارع ضربات القلب خطيرًا إذا كان ناتجًا عن الإصابة بمشكلة قلبية مما يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار الصحية مثل فقدان الوعي والإصابة بالسكتات القلبية والدماغية، وتوقف القلب الذي هو من الأمور نادرة الحدوث. علاج خفقان القلب - موضوع. علاج خفقان القلب المستمر
في البداية يجب التوصل إلى سبب تسارع ضربات القلب حتى يتم اختيار العلاج المناسب للحالة، وفي الغالب يزول هذا العرض بشكل تلقائي دون استخدام أي علاج، ولكن إذا أظهرت الفحوص أن خفقان القلب ناتجًا عن الإصابة بأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو الأنيميا أو اضطراب نسبة السكر أو شوارد الدم، ففي هذه الحالة يتم علاج المرض المسبب لهذا العرض.
6 طرق لتهدئة سرعة ضربات القلب أو الخفقان - اليوم السابع
تجنّب الإجهاد النفسي: إذ يمكن أن يتسبّب القلق والتوتر بزيادة معدّل ضربات القلب، أو قد يزيد حالة الخفقان سوءًا. تجنّب الإجهاد الجسدي: وأخذ فترات راحة قصيرة من العمل. المحافظة على رطوبة الجسم: والإكثار من شرب الماء والسوائل، فعند إصابة الجسم بالجفاف، يتعيّن على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب. تجنّب أو التقليل من تناول المنشطات: والتي تشمل منتجات التبغ، وبعض الأنواع من الأدوية الطبية، كأدوية تنظيم ضغط الدم ، وأدوية الاضطرابات العقلية، وأدوية البرد والسعال، ومثبطات الشهية، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. ممارسة التمارين الرياضية: لا سيّما التمارين المناسبة، كالمشي، والجري، وغيرها من التمارين التي تُساعد على تقوية عضلة القلب، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرص حدوث خفقان القلب. خفقان القلب هل هو أمر طبيعي أم هناك مشكلة في القلب. المحافظة على توازن الإلكتروليتات في الجسم: وهي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد على نقل الإشارات الكهربائية، وتلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب ، ويمكن زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية، والتي يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع منها.
خفقان القلب هل هو أمر طبيعي أم هناك مشكلة في القلب
نبضات القلب
الحفاظ على توازن الشوارد أو المعادن
الإلكتروليت هي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد في نقل الإشارات الكهربائية، تلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب. يمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم. والأطعمة التالية تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم: بطاطا، موز، افوكادو، سبانخ. منتجات الألبان والخضار الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم. يوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضروات، وكذلك في المكسرات والأسماك. حافظ على رطوبة الجسم
عندما يكون الجسم جافاً ، يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لتدوير الدم، والذي يمكن أن يسبب خفقان القلب. شرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد فى الوقاية من جفاف الجسم، يجب على الشخص شرب كوب من الماء عندما: يكون لون البول داكن، زيادة معدل ضربات القلب، جفاف الفم، الشعور بالعطش، الصداع، الشعور بالدوار، جفاف الجلد. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد المشي في تقوية القلب وتقليل خفقانه، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المعروفة باسم "الكارديو" إلى تحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية واستعادة إيقاع القلب الطبيعي، يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق، ومن أمثلة تمارين الكارديو: المشى، الجرى، ركوب الدراجات، نط الحبل والسباحة.
[٣]
ممارسة تقنيات الاسترخاء
ينعكس التوتر سلبًا على حياة الشخص وصحته بشكل عام، فقد عُرف أنّ التوتر قد يُحفّز حدوث الخفقان أو يزيده سوءًا في حال المعاناة من من قبل، ولذلك يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء للحدّ من التوتر والتعامل معه بطريقة صحية: [٤]
تمارين التأمل. التنفس العميق. قراءة الصحف والمجلات. قضاء الوقت خارج المنزل. مارسة تمارين اليوغا. ممارسة التمارين الرياضية. أخذ إجازات أو استراحات من المدرسة أو العمل.
علاج ضربات القلب السريعة:
إن علاج سرعة ضربات القلب معتمد على المسبب الرئيسي للحالة ، وعلى شدتها كذلك ، ويهدف العلاج لخفض معدل نبض القلب ولمنع حدوث أي مضاعفات صحية ، ومن الممكن ببعض الحالات السيطرة على معدل نبض القلب عن طريق فعل بعض الإجراءات البسيطة ، بينما قد تحتاج بعض الحالات الأخرى للتدخل الطبي. للمزيد يمكنك قراءة: اسباب خفقان القلب بسرعة وعلاجه
علاج المسبب الرئيسي:
كما أسلفنا فإن علاج زيادة ضربات القلب معتمد على علاج المسبب الرئيسي للحالة ، وفيما يلي توضيح لبعض المشاكل الصحية التي من الممكن أن تؤدي لزيادة سرعة ضربات القلب ، وطرق علاجها:
أمراض الرئة: علاج أمراض الرئة التي تسببت في زيادة سرعة ضربات القلب يتم باستعمال العقاقير المناسبة للحالة ، كمرض ذات الرئة. التعرض للنزيف: بحال كانت زيادة سرعة ضربات القلب ناجمة عن فقدان كمية من الدم نتيجة لحدوث نزيف ، يتم أولاً تعويض كمية الدم المفقودة عن طريق نقل الدم للمرء المصاب ، أو عن طريق تزويده بالسوائل بواسطة الوريد ، وبعدها يقوم الطبيب تحديد مكان النزيف وعلاجه بالطريقة الملائمة. المعاناة من الحمى: علاج الحمى يتم عن طريق استعمال أحد الأدوية الخافضة للحرارة كدواء آيبوبروفين ، وباراسيتامول ، أما بحال كانت الحمى ناجمة جراء الإصابة بالعدوى البكتيرية فقد يتم اللجوء لاستعمال أحد أنواع المضادات الحيوية.