الرضاعة خلال الليل تساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، لأن الطفل يرضع ليلًا لفترات أطول ومرات أكثر خاصةً في الأسابيع الأولى بعد الولادة، وعلى الرغم من التعب المصاحب لها فإن أهمية الرضاعة الليلية كبيرة لكِ ولطفلك. تعرفي على: كيف يمكنني جعل الرضاعة الليلية أسهل؟وأخيرًا عزيزتي الأم، بعد تعرفكِ على إجابة سؤال هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم أم لا، لا تتعجلي إنقاص وزنك بعد الولادة، على الأقل خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة، اتركي جسمك يستعيد عافيته تدريجيًا، فبعد الولادة مباشرة، سيتخلص جسمك من سبعة كيلو جرامات تقريبًا، بينما تساعدك الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن المتبقي تدريجيًا بالإضافة إلى التغذية الصحية الجيدة. المصادر:Breastfeedingbreastfeeding and weight loss
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- وجنبني النصيحة في الجماعة ppt
- وجنبني النصيحة في الجماعة الاسلامية
- وجنبني النصيحة في الجماعة 2
الصفحة الرئيسية | مسبار
تستطيعين أن تبدئي من 10 دقائق إلى 30 دقيقة يوميًا ، و حافظي على معدل ساعتين و نصف من الرياضة المعتدلة في كل أسبوع. و احرصي على إرضاع طفلك قبل ممارسة الرياضة لتجنب الاحتقان. ملحوظة: يجب أن تقتصري على رياضة المشي فقط في في الست أشهر الأولى إذا كانت الولادة قيصيرية. 2 نصائح رجيم المرضعات: شرب الماء بكثرة
شرب الماء بكثرة أهم نصائح رجيم المرضعات
الحفاظ على رطوبة جسمك أمر مهم للغاية في رجيم المرضع ، لذلك حاولي أن تشربي حوالي 12 كأسا من الماء يوميًا أي ما يقارب ثلاث لترات. يساعد شرب الماء على غرار معظم السوائل الصافية على التخلص من الوزن الزائد من الماء. بالتأكيد يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر إذا كنت تحاولين إنقاص الوزن لأنها غنية بالسعرات الحرارية الفارغة. للمزيد من التفاصيل حول فوائد الماء للتخسيس يمكنك قراءة المقال التالي: طريقة شرب الماء للتنحيف
3 لا تقفز على الوجبات
لا يجب أن تفوت المرضع أي وجبة في مرحلة ما بعد الولادة
حتى عندما تريدين أن تنحفي جسمك ، لا يجب أن تفوت المرضع أي وجبة في مرحلة ما بعد الولادة. يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي الخاصة و قد يتسبب أيضا في انخفاض مستوى الطاقة لديك ، الشيئ الذي سينعكس سلبيا على نشاطك و طريقة العتاية بطفلك.
[١]
الرضاعة الطبيعية لإنقاص الوزن
تَستَخدم عملية إنتاج الحليب الدهونَ التي خزّنها جسم الأم خلال فترة الحمل ، بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي تستهلكها من الغذاء، ولذلك يمكن للرضاعة الطبيعية أن تساعد على إنقاص الوزن حتى في حال كانت الأم تتناول 300-500 سعرة حرارية إضافية مع احتياجاتها الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأم تخسر في العادة 6. 8 كيلوغراماتٍ تقريباً بعد الولادة مباشرةً، وبعد ذلك تصبح خسارة الوزن أبطأ، وتحدث بالتدريج؛ أيّ بمعدل 0. 45-0. 9 كيلوغرامٍ في الشهر، وذلك خلال الشهور الستّ الأولى بعد الولادة، وبعد ذلك فإنّ خسارة الوزن تصبح أكثر بُطئاً. [٢] وهناك بعض النصائح التي يمكن أن تتّبعها الأم لمساعدتها على خسارة الوزن خلال فترة الرضاعة، نذكر منها ما يأتي: [٣]
تجنُّب اتّباع حمية غذائية لإنقاص الوزن: حيث تُنصح الأمهات بعدم تناول أقلّ من 1800 سعرة حرارية يومياً، وتناول الأطعمة الصحية حتى شعورهنّ بالشبع، كما يجب عليهنّ التنويع في مصادر الأطعمة، وتناول الوجبات الخفيفة الصحية؛ كالتفاح ، والجزر، وغيرها من الأطعمة الصحية. اختيار الأطعمة المُغذّية: حيث إنّ الطفل يحتاج إلى أفضل تغذية ممكنة، ولذلك يجب على المُرضع اختيار الأطعمة التي تُغذي الطفل؛ كالحليب والألبان الغنية بالكالسيوم، والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، واللحوم قليلة الدهون، والدجاج، والبقوليات الغنية بالبروتين.
الصفحة الرئيسية > أجمل أبيات الشعر الفصيح > النصيحة
النصيحة
تعمدني بنصحك في انفرادي
وجنبني النصيحة في الجماعة
فإن النصح بين الناس نوعً
من التوبيخ لا ارضي سماعه
وإن خالفتني وعصيت امري
فلا تجزع إذا لم تعط طاعة
(الامام الشافعي)
التبليغ عن مشاركة
القائمة البريدية
بيت مختار
أحدن فعوله بالمراجل تثابيت
واحدن يشابه بالفعايل خواته
(غير معروف)
إحصائيات
عدد المشاركين: 1208
عدد الأبيات: 4776
وجنبني النصيحة في الجماعة Ppt
تعمدني بنصحك في انفرادي..... وجنبني النصيحة في الجماعة
فإن النصح بين الناس نوع..... من التوبيخ لا أرضى استماعه
وإن خالفتني وعصيت قولي..... فلا تجزع إذا لم تعط طاعه
محمد بن إدريس الشافعي
وجنبني النصيحة في الجماعة الاسلامية
وهذا سيِّدُنا صالح – عليه السَّلام – يقول لقومه: ﴿ يَا قَوْمِ لَقَدْ أَبْلَغْتُكُمْ رِسَالَةَ رَبِّي وَنَصَحْتُ لَكُمْ وَلَكِن لاَّ تُحِبُّونَ النَّاصِحِينَ ﴾ [الأعراف: 79]. وها هو سيدنا شُعيب – عليْه السَّلام – يقول لقومه: ﴿ يَا قَوْمِ لَقَدْ أَبْلَغْتُكُمْ رِسَالاَتِ رَبِّي وَنَصَحْتُ لَكُمْ فَكَيْفَ آَسَى عَلَى قَوْمٍ كَافِرِينَ ﴾ [الأعراف: 93].
وجنبني النصيحة في الجماعة 2
الحوار الهادئ
3. الدعاء بالخير للآخر
أقارن متعاونها مع مجموعتي، نجد الفرق حسب الجدول:
الاقتراح: فكرة يعتقد صاحبها أنها الحل الأمثل ويكون في أمر عام أو خاص
الرأي: وجهة نظر تخضع للخطأ والصواب والقبول والرد
النصيحة: تقديم الاختيار الصحيح والأمثل الطالبها وتكون عند الطلب، وفيها إرادة الخير لطالبها، وفيها الثقة بالناصح
فوائد التناصح:
1. رضاء الله عزوجل وطاعته. نشر الألفة والمحبة بين أفراد المجتمع. إطلاق طاقات الفرد في التفكير السليم. تعمدني بنصحك في انفرادي وجنبني النصيحة في الجماعه_الامام الشافعي - YouTube. صلاح المجتمع، وانتشار الفضيلة والخير، ومنع الشر والفساد. 5. تقدم وتطور الحياة
6. تحقيق السعادة للمجتمع
أستنتج أثر النصيحة على الفرد
1. تصحيح الأخطاء 2. تحمل المسؤولية 3الاستقامة والنجاح
النصيحة
معناها: حديث من شخص لآخر يراد بها الخير للمنصوح
مجالها: كل ما فيه خير في الدين والدنيا
لمن توجه: لله ولكتابه ولرسوله ولأئمة المسلمين وعامتهم
هدفها: إراده الخير للمنصوح
أثرها على الفرد: رضا الله والاسقامة والصلاح
آداب النصيحة
الرفق
اختيار الأسلوب المناسب
أن تكون سرة
احترام الخصوصية
أولا: ما أهمية النصيحة كواجب إسلامي؟
توجه طاقات المجتمع نحو البناء والتقدم وتنشر المحبة والألفة
ثانيا: وضح المقصود بمفهوم التناصح
إخلاص الرأي وإرادة الخير للمنصوح
1.
فمن شعائر الإسلام العظيمة، ومن مقامات الدين العالية الرفيعة النصيحة
الحمدُ لله والصلاة والسلام على رسول الله، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله. وبعد: فمن شعائر الإسلام العظيمة، ومن مقامات الدين العالية الرفيعة النصيحة، قال تعالى: { وَجَاءَ رَجُلٌ مِنْ أَقْصَى الْمَدِينَةِ يَسْعَى قَالَ يَا مُوسَى إِنَّ الْمَلَأَ يَأْتَمِرُونَ بِكَ لِيَقْتُلُوكَ فَاخْرُجْ إِنِّي لَكَ مِنَ النَّاصِحِينَ} [القصص: 20]. وجنبني النصيحة في الجماعة ppt. روى مسلم في صحيحه من حديث تميم الداري - رضي الله عنه - أن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال:« الدين النصيحة » قُلنا: لمن يا رسول الله؟ قال:« لله ولكتابه ولرسوله ولأئمة المسلمين وعامتهم »[1]. قال النووي: هذا حديث عظيم الشأن وعليه مدار الإسلام، وأما ما قاله جماعات من العلماء: أنه أحد أرباع الإسلام – أي أحد الأحاديث الأربعة التي تجمع أمور الإسلام - ، فليس كما قالوه، بل المدار على هذا وحده[2]. قال ابن حجر: قوله: "الدين النصيحة" يحتمل أن يحمل على المبالغة، أي: معظم الدين النصيحة، كما قيل: " الحج عرفة"، ويحتمل أن يحمل على ظاهره؛ لأن كل عمل لم يرد به عامله الإخلاص ، فليس من الدين.
ولكن مقابل ذلك هناك بعض الأشخاص يتعمدون إظهار عيوبنا أمام الآخرين، والبعض الأخر يظهرها بغير قصد، فهل هذه النصيحة العلنية بغير قصد تؤتي ثمارها؟ أم تخرج عن كونها نصيحة إلى توبيخ واستفزاز؟ فلو نظرنا إلى كتاب الله لوجدنا أن النصيحة علنًا واجبة في كثير من المواضع، ففي قوله تعالي: "وتخفى في نفسك ما الله مبديه، وتخشى الناس والله أحق أن تخشاه"، فهنا يتحدث عن خفايا النفس وليس عن الفعل الظاهر فقط، فلم لم يلفت الله نظر رسولنا الكريم سرًا؟ ويقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "رَحِمَ الله امرأً أهْدَى إليَّ عيوبي"، يدل قول عمر هنا على وجوب النصيحة، وأنها كالهدايا بل ضرورة ملحة، خاصة في وقتنا الحاضر.