مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
- هييه المحاسبين السعوديين التسجيل المهني
- هيئة المحاسبين السعوديين الخدمات الالكترونية
- هيئة المحاسبين السعوديين تسجيل
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
وعرض تفصيلي حول حجم السعرات التي تحتويها الأطعمة، نوعاً ما التمارين الرياضية أحيانا ليست هي السبب الوحيد على الرغم من انها السبب الرئيسي لتنسيق الشكل النهائي والمظهر العام للجسد. عليك فقط إذا كانت من أهدافك الأولى أن تقوم بنقص الوزن أو معالجة الدهون المتزايدة لديك أن تتعرف على حجم السعرات المتواجدة لديك بصورة عامة. طريقة استعمال حاسبة سعرات الطعام
قبل أن تخوض في مجال فقدان الوزن أو تناول أطعمة ذات سعرات حرارية محددة عليك أن تقوم بمعرفة تفرقة هامة،
على سبيل المثال الكثير من الناس يعتقد أن السعرات الحرارية مرتبطة بشدة بالدهون وان المصطلحان متشابهان نوعاً ما. بالتالي تلك المقالة سوف توضح لك الفارق البارز بينهم، السعرات الحرارية هي الوحدة التي تستخدم كي تقوم بحساب الوحدات المتواجدة لكل الأطعمة والمشروبات وعلى حسب فبعضها يمدك بالطاقة والأخر ينقص منها. لكن على الصعيد الأخر مصطلح الدهون هو العنصر الهام والضروري الذي لا يمكن أن يمر أسبوع دون أن تتناول العناصر المنتجة للدهون في الجسم، على سبيل المثال من اشهر تلك العناصر الماء والمعادن مثل عنصر الحديد و البوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات ولا ننسى بالذكر الكربوهيدرات.
معهد المحاسبين الإداريين IMA بالولايات المتحدة الأمريكية (CMA). معهد المحاسبين القانونيين بأستراليا(CA-Australia). معهد المحاسبين القانونيين في الهند(ICAI). طلبات التسجيل المهني
عليك تقديم طلب التسجيل المهني من خلال موقع الخدمات الإلكترونية عبر هذا الرابط. ارفق مع الطلب صورة الشهادة المهنية أو العلمية. ضع صورة شخصية لك، وهذا الطلب بالنسبة للسيدات اختياري. صورة طبق الأصل من جواز السفر بالنسبة للمواطنين الغير سعوديين، أو صورة من بطاقة الهوية الوطنية صالحة وسارية المفعول بالنسبة للأفراد السعوديين. هيئة المحاسبين السعوديين الخدمات الالكترونية. سداد رسوم هيئة المحاسبين
مع الطلبات السابقة عليك أن تدفع رسوم التسجيل المهني، وهي حوالي 345 ريال سعودي. بالإضافة إلى هذا المبلغ عليك دفع 575 ريال سعودي، وهي الرسوم المالية الخاصة بالتحقق من الشهادات الحاصل عليها المتقدم، ويتم دفع هذه الرسوم خلال العام الأول فقط، من خلال موقع الخدمات الإلكترونية الخاص بالهيئة. ومن المهم معرفة أن هذه الرسوم تتضمن ضريبة القيمة المُضافة وهي نسبتها 15%. امتيازات التسجيل المهني
هناك مجموعة من الخدمات والمميزات التي يحصل عليها الأفراد في حالة الالتحاق بعضوية الهيئة وهي كالتالي:-
التمكن من المُشاركة في كافة الفعاليات التي تقوم بها الهيئة من ورش عمل، مُحاضرات، مؤتمرات، لقاءات/ وغيرهم.
هييه المحاسبين السعوديين التسجيل المهني
استكمال الساعات المطلوبة باجتياز مواد تعادل 15 ساعة في المحاسبة. متطلبات التسجيل في هيئة المحاسبين
إن التسجيل في الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين له العديد من المطلبات والتي جاءت كالتالي:
نسخة من الشهادات العلمية أو المهنية. صورة من الهوية. صورة من جواز السفر لغير السعوديين. هيئة المحاسبين السعوديين تسجيل. صورة شخصية (غير ضروري للنساء). سداد رسوم التسجيل في الهيئة. الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين دخول
تتيح الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين خدمة تسجيل الدخول إلى الهيئة وفقًا لاتفاقية استخدام المعايير الدولية الموقعة بين الهيئة ومؤسسة المعايير الدولية للتقرير المالي، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى موقع الهيئة السعودية للمحاسبين " من هنا ". الضغط على تبويب تسجيل الدخول من أعلى الصفحة. سيتم الانتقال إلى صفحة الدخول لإضافة اسم المستخدم وكلمة المرور. إدخال البريد الإلكتروني والضغط على دخول. شاهد أيضًا: التسجيل المهني للمحاسبين الوافدين الطريقة والشروط
رابط الدخول إلى الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين
وفرت الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين رابط مباشر للدخول إلى الهيئة، حيث يستطيع المستخدم تسجيل الدخول إلى الموقع والاستفادة من خدمات الهيئة، وللدخول إلى موقع الهيئة مباشرة " من هنا ".
هيئة المحاسبين السعوديين الخدمات الالكترونية
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على طريقة تجديد عضوية الهيئة السعودية للمحاسبين بالتفصيل، كما تعرفنا على رابط التسجيل في الهيئة وشروط ومتطلبات التسجيل المهني. المراجع
^, الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين, 30/8/2021
هيئة المحاسبين السعوديين تسجيل
ابحث عما يزيد عن 10, 000 مقاول في السعودية
النفاذ الوطني الموحد
عزيزنا العميل.. يمكنك الدخول عن طريق اسم المستخدم وكلمة المرور المستخدمة في منصة النفاذ الوطني الموحد.. لكي تستفيد من الخدمات الإلكترونية المقدمة
منصة المشاريع
الخدمات الإستشارية
تقييم المقاولين
مدراء المشاريع
برنامج توطين
المنشورات
الإحصائيات
مؤشر الأسعار
العقود النموذجية الالكترونية
المعارض والمؤتمرات
الأكاديمية و برامج التدريب
مجلة مقاول
© Copy right 2022 | الهيئة السعودية للمقاولين
شروط التسجيل في الهيئة السعودية للمحاسبين
هناك مجموعة من الشروط الخاصة بالتقديم في التسجيل المهني بالهيئة، والتي يجب عليك الإطلاع عليها، وهي كالآتي
الحصول على دبلوم محاسبة بعد مرحلة الثانوية. أن يكون المتقدم حاصل على مؤهل عالي، أو بكالوريوس بالمحاسبة. أن يكون الشخص خريج إحدى كليات العلوم الإدارية، وتمكن من الحصول على 15 ساعة أكاديمية بالمحاسبة، وفي حالة عدم إكمالهم فهنا عليه أن يستكمل عدد الساعات المطلوبة في المحاسبة، أو المراجعة بجامعة مُعترف بها. أو يُمكنه أن يحصل على تسع ساعات أكاديمية من خلال اجتياز دورات الزمالة المتعلقة بالمراجعة، أو المحاسبة، أو الضريبة، أو الزكاة. هييه المحاسبين السعوديين الخدمات. الشهادات المهنية للمحاسبين في السعودية
بالإضافة إلى الشروط السابقة لابد من حصول المتقدم على إحدى الشهادات المهنية الآتية:-
جمعية المحاسبين القانونيين المعتمدين بلندن، المملكة المتحدة (ACCA). معهد المحاسبين القانونيين الأمريكي(AICPA). معهد المحاسبين القانونيين بكندا(CICA). معهد المدققين الداخليين المعتمدين IIA بالولايات المتحدة الأمريكية (CIA). معهد المحاسبين القانونيين بإنجلترا وويلز(ICAEW). معهد المحاسبين القانونيين في باكستان(ICAP).